お隣さんの国：韓国からの手紙

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2018/11/09

カーブス出席 500回目

(11)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2670)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

カーブスは、出席100回目、200回目、300回目・・・には、

はんらは一昨日が出席500回目だった。

通い始めて、2年8カ月目。

2年8カ月前と比べて、
体重は900グラム増。
体脂肪率は1.7％増。
筋肉量は200グラム減。
脂肪量は1.2キロ増。

ほぼ現状維持できてて良かったと言えるのか、
それとも効果が無いと言えるのか、
どっちなのかはわからない。

これくらいは「誤差」と言えるのかもしれないし。。。

カーブスも人によっては
器具での運動のあとにストレッチや腹筋運動など、
みっちり1～2時間運動してる人もいて、
そういう人たちは効果が出ているのかもしれない。

でもはんらは、いつも時間が無くて、最低限の運動時間30分をこなすのが精一杯。
カーブス仲間からはよく
「はんらさん、さっき来たのにもう帰るの？」

またカーブスの器具は、動かすスピードによって負荷が違う。
ベンチプレスなどをものすごい速度で
うぉりゃあああー！！！
とやれば筋肉に大きな負荷がかかるのだけど、
ゆっくり動かせば、筋肉には大きな負荷がかからない。

でもはんらは、膝痛や腰痛を抱えていて、

となり、いつもゆっくりやってるので、
カーブス仲間からよく
「はんらさん、ちんたらやってるのね～。」
などと言われている。

なので、効果があまり無くても仕方ないにゃー

ま、これからもちんたら通うことにしましょう～

あ、それから、楽天日記が先ほど、600万アクセスを超えました。
訪問してくださった皆さん、どうもありがとうございます。
こちらもこれからもぼちぼち続けてまいります～～

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