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有川マサ子
徳島県阿波市に住む女性の視点で、日々の出来事を日記として書き綴っていきます。
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2017.01.17
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今日は健康をもとめて３ラウンド、朝は大麻山歩き、昼はビジョンヨガ、夜は健康班会に参加しました。
大麻山は７日から１０日ぶりの歩きでした。調子よく歩いて行ったのですが、今日も頂上後１００メートルのところで降りてきた夫とUターンです。
「今日は頂上で待っていてくれると思ったのに」と恨み節を言っても、全く堪えていない夫ですが・・・。
ビジョンヨガに来ているTさん、最近はオペラの歌にこっているとのこと。
「ちょっと歌ってくれませんか」とお願いしたら、歌詞をはっきり覚えていないけどと言いながら歌ってくれました。うっとりと聞いていましたが本当にいい声です。、Tさんはフルートは教えるぐらい上手なんですよ。
夜の健生協の健康班会、今日のテーマは「腎臓病について」でした。
慢性腎臓病は悪化するまで症状が現れません。進行すると心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなり、透析療法が必要になることもあるとのこと。
慢性腎臓病を見つけるためには尿検査をして尿タンパクの値が１＋・２＋になると血液検査をしたら良いそうです。
健康班会では、毎月尿検査をして尿タンパクも測っていますが、今のところ１＋の人はだれもいませんが・・・。
私の知人には週３回透析をしているTさん、インシュリンを打っているHさんがいますが、日常生活も大変そうです。
腎臓病にも食事と運動が大事だとのこと、食べすぎずに適度の運動を日常的にすることは、健康を保つ上で大切なのはわかっていても、なかなか実行できませんね。
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最終更新日
2017.01.17 22:14:22 コメントを書く
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