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ａｓａｈｉ8643
過去を消去する必要に迫られ、再度、やり直そうと奮闘しています。
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2009.01.04
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： うつ
いよいよ、長かった休みも、今日で最終日です。
いちおうは、リズムが、「普通の休日モード」に戻っているのでしょうか？
今年は、元旦から、会社で早朝にやっているトレーニングを、家でも継続してやるようにしています。
時間にして３０分ほど、トレーニングとはいえ、そのほとんどはストレッチです。
ダイエットには、あまり効果がありそうには思えません。
でも、去年は、自宅にいるときはやらない、って決めていました。
効果がどうの、というよりは、日々の習慣として身についてくれれば、と思います。
まだ今日の食事が終っていないので、なんとも言えないのですが。
ここから普通の食事に戻って、通常通りに仕事に行けば、日に２００ｇ程度は減量可能かも？
なんとか昨夏あたりから続いているリバウンドモードを止めたいところです。
恐らく、夕方には、かなりの「ゆううつモード」になっているはずです。
それも覚悟して、最後の休日を、ゆっくりと過ごそうと思います。
いちおうは、リズムが、「普通の休日モード」に戻っているのでしょうか？
今年は、元旦から、会社で早朝にやっているトレーニングを、家でも継続してやるようにしています。
時間にして３０分ほど、トレーニングとはいえ、そのほとんどはストレッチです。
ダイエットには、あまり効果がありそうには思えません。
でも、去年は、自宅にいるときはやらない、って決めていました。
効果がどうの、というよりは、日々の習慣として身についてくれれば、と思います。
まだ今日の食事が終っていないので、なんとも言えないのですが。
ここから普通の食事に戻って、通常通りに仕事に行けば、日に２００ｇ程度は減量可能かも？
なんとか昨夏あたりから続いているリバウンドモードを止めたいところです。
恐らく、夕方には、かなりの「ゆううつモード」になっているはずです。
それも覚悟して、最後の休日を、ゆっくりと過ごそうと思います。
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