私、だんな、クックの あれ・これ　フランス　田舎暮らし　

そして、イギリスから帰って　また2キロ増

原因はもちろん、
食べすぎ
飲みすぎ

出産後のおなかの出っ張りよりも、“まん丸風船値”が高い

一番太ってた大学生の頃よりも重い

ダイエットはじめます


30分歩きます
30回腹筋します
水泳します
食事の量を減らします　（腹7文目）
炭酸類は飲みません
ご飯、パンなどの穀類をひかえます
メロンは8分の1しか食べません
チョコレートは 一日一箱に減らします