2008.01 人生最高体重をマーク。ダイエットを決意しウォーキング開始。
2008.05 ダイエット効果を高めるためスロージョギングを始める。
2010.10 初レース10km。完走し感動しまくり! 走るって楽しい♪
2011.05 初ハーフ。この時フルマラソンを走ろうと決意。
2012.02 初フルマラソン。ネットサブ5。
〈マラソン大会などの記録〉秒単位は切り捨て
2012.02 愛媛マラソン 5:04(4:59)
2012.11 神戸マラソン 4:50(4:46)
2013.03 宿毛花へんろマラソン 4:54(4:54)
2013.12 NAHA マラソン 5:30(5:24)
2014.02 愛媛マラソン 4:23(4:20)
2014.04 掛川・新茶マラソン 4:20(4:17)
2014.10 大阪マラソン 4:21(4:14)
2014.11 神戸マラソン 4:14(4:10)
2015.02 愛媛マラソン 4:11(4:06)
2015.03 名古屋ウィメンズマラソン 4:07(4:04)
2015.04 松野町桃源郷マラソン 10k 57分
2015.05 武庫川ユリカモメウルトラマラソン 70km サブ8達成!
2015.11 おかやまマラソン 4:07(4:05)
2015.12 坊っちゃんランランラン10k 52分 PB!
2015.12 加古川マラソン 3:58(3:57)
2016.02 愛媛マラソン 4:00(3:57)
2016.03 名古屋ウィメンズマラソン 4:04（4:02）
2016.06 柴又１００K 13時間39分
2016.11 おかやまマラソン 4:04(4:03)
2016.12 坊っちゃんランランラン ハーフ 1:54
2017.02 愛媛マラソン 3:54(3:51)
2017.03 板橋CITYマラソン2017 3:59(3:54)
2017.05 山口100萩往還マラニック 70k 9:14
2017.09 四国のてっぺん酸欠マラソン 約ハーフ 1:57
2017.11 佐田岬マラソン クウォーター10.548k 51分台
2017.11 大阪マラソン 3:44(3:41)
2018.02 愛媛マラソン 3:49(3:47)
2018.02 東京マラソン 3:52(3:48)
2018.04 四万十川桜マラソン 4:06
2018.05 山口100萩往還マラニック 70k 8:46
2018.10 四万十川ウルトラマラソン100k サブ11
2018.11 佐田岬マラソン ハーフ 1:51
2018.12 あかがねハーフ 1:46
2018.12 加古川マラソン フル 3:45
2019.02 愛媛マラソン フル 3:42(3:41) フルPB
2019.03 四万十川桜マラソン フル 3:46
2019.04 まつの桃源郷マラソン ハーフ 1:48
2019.05 柴又100ｋ 11:17
2019.10 リレーマラソン
2019.10 久万高原マラソン ハーフ 1:48
2019.11 佐田岬マラソン ハーフ 1:44
2019.12 あかがねマラソン ハーフ 1:43 ハーフPB
2019.12 加古川マラソン 3:43(3:42)
2020.02 愛媛マラソン フル 3:45
2021.07 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク66K 8：08
2021.12 あかがねマラソン ハーフ 1：45
2022.04 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 118ｋ 13：51
2022.07 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク100ｋ 15：08
2022.08 愛南マラニック 56.7ｋ 6：54
2022.09 しまなみ海道ウルトラウォーキング75k 20：58
2022.11 琵琶湖ウルトラマラニック 185ｋ完走
2022.12 加古川マラソン 3：54
2023.02 愛媛マラソン フル 3:58
2023.03 東京マラソン フル 4:06
2023.04 なかばトレイル阿讃 28ｋ 3:26
2023.05 晴れの国おかやま24時間100キロ歩行 16:25
2023.07 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク65ｋ 8:58
2023.08 愛南マラニック 53ｋ 6:50
2023.10 膝の手術の為 ランはお休み中
2024.05 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク33（19）k 3:49
2008.05 ダイエット効果を高めるためスロージョギングを始める。
2010.10 初レース10km。完走し感動しまくり! 走るって楽しい♪
2011.05 初ハーフ。この時フルマラソンを走ろうと決意。
2012.02 初フルマラソン。ネットサブ5。
〈マラソン大会などの記録〉秒単位は切り捨て
2012.02 愛媛マラソン 5:04(4:59)
2012.11 神戸マラソン 4:50(4:46)
2013.03 宿毛花へんろマラソン 4:54(4:54)
2013.12 NAHA マラソン 5:30(5:24)
2014.02 愛媛マラソン 4:23(4:20)
2014.04 掛川・新茶マラソン 4:20(4:17)
2014.10 大阪マラソン 4:21(4:14)
2014.11 神戸マラソン 4:14(4:10)
2015.02 愛媛マラソン 4:11(4:06)
2015.03 名古屋ウィメンズマラソン 4:07(4:04)
2015.04 松野町桃源郷マラソン 10k 57分
2015.05 武庫川ユリカモメウルトラマラソン 70km サブ8達成!
2015.11 おかやまマラソン 4:07(4:05)
2015.12 坊っちゃんランランラン10k 52分 PB!
2015.12 加古川マラソン 3:58(3:57)
2016.02 愛媛マラソン 4:00(3:57)
2016.03 名古屋ウィメンズマラソン 4:04（4:02）
2016.06 柴又１００K 13時間39分
2016.11 おかやまマラソン 4:04(4:03)
2016.12 坊っちゃんランランラン ハーフ 1:54
2017.02 愛媛マラソン 3:54(3:51)
2017.03 板橋CITYマラソン2017 3:59(3:54)
2017.05 山口100萩往還マラニック 70k 9:14
2017.09 四国のてっぺん酸欠マラソン 約ハーフ 1:57
2017.11 佐田岬マラソン クウォーター10.548k 51分台
2017.11 大阪マラソン 3:44(3:41)
2018.02 愛媛マラソン 3:49(3:47)
2018.02 東京マラソン 3:52(3:48)
2018.04 四万十川桜マラソン 4:06
2018.05 山口100萩往還マラニック 70k 8:46
2018.10 四万十川ウルトラマラソン100k サブ11
2018.11 佐田岬マラソン ハーフ 1:51
2018.12 あかがねハーフ 1:46
2018.12 加古川マラソン フル 3:45
2019.02 愛媛マラソン フル 3:42(3:41) フルPB
2019.03 四万十川桜マラソン フル 3:46
2019.04 まつの桃源郷マラソン ハーフ 1:48
2019.05 柴又100ｋ 11:17
2019.10 リレーマラソン
2019.10 久万高原マラソン ハーフ 1:48
2019.11 佐田岬マラソン ハーフ 1:44
2019.12 あかがねマラソン ハーフ 1:43 ハーフPB
2019.12 加古川マラソン 3:43(3:42)
2020.02 愛媛マラソン フル 3:45
2021.07 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク66K 8：08
2021.12 あかがねマラソン ハーフ 1：45
2022.04 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 118ｋ 13：51
2022.07 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク100ｋ 15：08
2022.08 愛南マラニック 56.7ｋ 6：54
2022.09 しまなみ海道ウルトラウォーキング75k 20：58
2022.11 琵琶湖ウルトラマラニック 185ｋ完走
2022.12 加古川マラソン 3：54
2023.02 愛媛マラソン フル 3:58
2023.03 東京マラソン フル 4:06
2023.04 なかばトレイル阿讃 28ｋ 3:26
2023.05 晴れの国おかやま24時間100キロ歩行 16:25
2023.07 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク65ｋ 8:58
2023.08 愛南マラニック 53ｋ 6:50
2023.10 膝の手術の為 ランはお休み中
2024.05 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク33（19）k 3:49
2026.08.06
カテゴリ： health 走ること中心
熱中症アラートで
不要不急の外出は控えろ
その一方で暑熱順化せよ、と
無理して外で運動する事は危険だけど
ある程度の体力はつけておかないと
弱ってしまうばかりで
年々厳しくなる夏を乗り越えられないのでは？
夜寝るのが遅いので
朝早くなかなか起きられなくて
ジムに頼ってばかりになります
去年ほどロードバイクに乗れてないのは明らかで
ヒルクライムまで4週間 不安だなぁ
8月3日 東京から帰ってきて夜ジムへ
格闘技系エクササイズ45分
8月4日 ノートレ
8月5日 仕事は休み
熱で幼稚園に行けない4歳の孫を
夕方迄預かり ジム活は夕方から
筋トレ20分
オキシジェノレッスン45分
8月6日 バイク60分
スイム1k
明日から３日間はジムに行けないので
今日は頑張って行ってきました
来週のお盆休みは
明日仕事すると土日の連休は
また県外へ出かけます
不要不急の外出は控えろ
その一方で暑熱順化せよ、と
無理して外で運動する事は危険だけど
ある程度の体力はつけておかないと
弱ってしまうばかりで
年々厳しくなる夏を乗り越えられないのでは？
夜寝るのが遅いので
朝早くなかなか起きられなくて
ジムに頼ってばかりになります
去年ほどロードバイクに乗れてないのは明らかで
ヒルクライムまで4週間 不安だなぁ
8月3日 東京から帰ってきて夜ジムへ
格闘技系エクササイズ45分
8月4日 ノートレ
8月5日 仕事は休み
熱で幼稚園に行けない4歳の孫を
夕方迄預かり ジム活は夕方から
筋トレ20分
オキシジェノレッスン45分
8月6日 バイク60分
スイム1k
明日から３日間はジムに行けないので
今日は頑張って行ってきました
来週のお盆休みは
明日仕事すると土日の連休は
また県外へ出かけます
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