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常備菜が冷蔵庫にあるだけで、毎日の食事の作りが楽に…時間のある時にまとめて作っても、夕食のおかずの量を多めに作っても~鶏ひき肉、きのこと玉ねぎの甘辛炒め鶏ひき肉100g、しめじ・ブナピー各120g(1パック)、玉ねぎ大1個(250g),しょうが1かけ、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2、オリーブオイル大さじ1、ごま適量。鶏ひき肉は熱湯に入れて湯洗いをし、水気を切る。しめじ・ブナピーは石づきを切り、手でほぐす。玉ねぎは1㎝幅に切る。 しょうがはみじん切りに。フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏ひき肉(湯洗いした)ときのこ類・玉ねぎを入れて中火弱で炒め、砂糖・しょうゆをからめて味をつける。 ごまをふり、保存容器に移し、冷めたら冷蔵庫に入れる。(保存・冷蔵庫で1週間ぐらい) ・‣…を、卵でとじて温かいごはんにのっけて~ 丼にする!材料1人分:鶏ひき肉、きのこと玉ねぎの甘辛炒め100g、卵2個、塩少々、水大さじ2、ごはん150g、黒コショウ少々。鶏ひき肉、きのこと玉ねぎの甘辛炒めを鍋に入れ、水を加えて温め、味をみて塩で味を調える。 卵を割りいれ、中火で好みのかたさに火を通し、器に盛ったごはんの上にのせる。黒コショウをふる‼!(参考や参照・365日しっかり朝ごはん:浜内 千波 薯)レタスなどの上にのっけてサラダにも、スクランブルエッグの横に…それとトーストサンドにも~常備? おいしさ長持ち、便利な缶詰。毎日使えて備蓄食にも。毎日のレシピに活用できることはもちろんのこと、そのままおつまみとして、あと一品ほしいときに大活躍。お気に入りのものを常備しておけば…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=зテープディスペンサー トイカー ステーショナリー 文具 ( 文房具 テープ台 テープカッター台 インテリア 雑貨 デスク オフィス デスク用品 セロハンテープ台 セロハンテープ かわいい 車 )楽天で購入
March 1, 2024
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片手で持ちやすいフォルムで、手軽にパクッと食べられるのが魅力のスティックパン?あわただしい朝食・おつまみ??…チーズをかける等アレンジも、ウインナーに巻けばボリュームアップして朝食にもピッタリ!水分は全て牛乳や豆乳への置き換えもでき、更に栄養アップできますよ! 小松菜・じゃこのスティックパン(約10本分)生地:ホットケーキミックス200g、卵1個、牛乳大さじ2~3、ごま油おおさじ1,塩小さじ1/4。 具:小松菜100g、ちりめんじゃこ大さじ4、煎り白ごま大さじ2。 小松菜はみじん切り。 大きめのボウルに卵を割りほぐして牛乳、ごま油、塩を加えて泡だて器で混ぜ、ホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまでゴムベラで混ぜる。そのボウルに小松菜、ちりめんじゃこ、白ごまを加えて均一になるまでゴムベラで混ぜ、ひとまとめにする。まな板にオープンシートを敷き、強力粉を少々ふり、生地をひとまとめにして置き、強力粉をふり、もう1枚オープンシートをかぶせて麺棒で8㎜厚さ25×40㎝ぐらいの大きさにのばす。 オープンシートのまま、天板にのせて上にかぶせたオープンシートを取る。200度のオープンで15分焼き、160~180度に下げてさらに10~15分ほど焼く。取り出して粗熱を取り、2㎝幅の棒状に切る。…噛みしめるほどに、じゃこの風味が増して~小松菜のグリーンが鮮やかなステックパン。つぎ作るとしたら‣…小松菜にバナナをいれて~???やっぱり‣…朝は これ⤴ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク★10倍★ [ 雪の日も 滑らない ] GORE-TEX レインシューズ 防水 ブーツ レディース AcureZ アキュアーズ 4E アシックス asics おしゃれ かわいい 完全防水 ショートブーツ ゴアテックス 滑り止め 寒冷地 雪上 雨 台風 雪 梅雨 通勤 カジュアル楽天で購入
February 29, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No131 ランニング、ウォーキング、筋力トレーニング・・・。健康のための運動を始めるとき、1日どれくらい運動すればよいのか悩む方も多いとおもいます。一般的にはウォーキングであれば何歩、スクワットなら何回するだけでよいなどの情報があふれていますよね。ですが、足腰の痛みなど体に不調を抱えている方であれば、同じ運動量でもその負荷が全然違うということはイメージしていただけるのではないでしょう。 …そこで私は、その運動がやり過ぎなのかを判断するために「心拍数を測定する」こと。そして、その心拍数を1分間に120回ぐらい上げる運動が、毛細血管の流れをよくするための適度な運動量だと思っています。例えば、3000歩の早歩きをすることで心拍数が120回になる人もいれば、6000歩で120回になる人もいるでしょう。つまり、どれくらいの運動量が最適なのかをご自身で判断できるようになるんですね。 また継続していけば、同じ歩数でも心拍数が上がりにくくなり歩数を増やしていくといった、体力向上の目安にもしていただけると思います。 ですから、心拍数を測定できる機器をご用意いただき、その数値を把握しながら運動をする。そしてご自身で不必要な活性酸素を消却できる、若々しい体になっていただきたいですね。(参考や参照・健康知恵袋:久保 克敬 薯)元気アップ通信2。…心拍数は、手首、首のつけ根、左胸(心臓のある位置)に、指や手のひらを当てることにより簡単に測れる。運動時~運動している最中に心拍数を測るのはむずかしいので、実際には運動直後に心拍数を測り(運動直後15秒間測る)、その値から運動中の心拍数を以下のように推定する。運動中の推定心拍数(拍/分)=運動直後15秒間の心拍数×4+10※毛細血管の血流を改善するには、ぬるめのお風呂に10分ぐらい浸かることと、心拍数を意識した運動です!I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b【3000円クーポン】スマートウォッチ 日本製 センサー 測定 体温監視 高精度心拍数 活動量計 歩数計 IP68防水 人気 子供 レディース iPhone Android アンドロイド 対応 日本語 ランキング 2024 福袋 おしゃれ おすすめ楽天で購入
February 28, 2024
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なんか食後のお菓子食べたい、今から作れたりするー?と焼き菓子を作る。 21時過ぎ・・・ 今の季節の雪にちなんで雪玉クッキー(ブールドネージュ)を…ね。材料の量は適当に、バター1:アーモンド粉1:小麦粉1、それと粉糖を少々。 バターに砂糖を好きなだけ加えて白っぽく練ったら、そこに合わせたアーモンド粉と小麦粉を投入して、ヘラでサクサク混ぜる。生地が細かいそぼろ状になったら押し固め、ラップで包んで棒状に延ばして冷凍庫で休ませて、その間にオーブンを150度に予熱。 冷やした生地を適当に切って丸めて15分焼く。焼き上がりを少し冷ましたら、粉糖をまぶして完成。わたしはこれで‣… あっ 生地にはアーモンド粉を使ったけど、代わりにコーンスターチでも卵を使わないサクサククッキー???~念のため森永さんのレシピを スノーボール(20~25個分) ホットケーキミックス粉1袋(150g)、バター50g、キビ砂糖大さじ2、卵黄1個分、チョコボールピーナッツ20~25粒、粉砂糖適量。 バターは室温に戻してボウルに入れ、キビ砂糖を加えて白っぽくなるまでよく混ぜる。 卵黄を加えて混ぜ、ミックス粉を加えて粉っぽさがなくなるまでさらに混ぜる。ひとまとまりになったらラップに包み、冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。生地を20~25等分に分けてチョコボールを入れ、丸める。クッキングシートを敷いた天板にのせて160度に熱したオープンで20分ほど焼く。冷めたら全体に粉砂糖をまぶす。 冬にぴったり!“スノーボールクッキー・ブールドネージュ”日本語にすると 雪玉という意味に。雪だるまを連想させるコロコロと可愛らしい形をしていて、これからの冬の季節にぴったりなお菓子です?I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)スマホ用手袋 手袋 レディース スマホ キッズ 防寒 レディース かわいい 春 ジュニア スマートフォン対応 黒 綿 レディース スマホ レディース 暖かい 防寒 ノルディック柄 雪 グローブ楽天で購入
February 27, 2024
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冬キャベツは煮込み料理に向いている一方、サラダには不向き。 とんかつや焼き肉の付け合わせ野菜としてもいま一つ。サラダや生食には、春キャベツを使ったほうが美味しくいただける。冬キャベツがサラダや生食に向かないのは、肉厚だから? 煮込めば食べ応えあのある食感に仕上がるが、生のままでは固くてフレッシュ感に乏しい。一方、春キャベツはやわらかいうえに水分をたっぷり含んでいるので、サラダにすれば、みずみずしくシャキシャキ感を味わえるし、とんかつなどの付け合わせにすれば、肉汁やソースをからめとってくれる。 …選び方は、肉厚という特性に応じて、ズッシリ重いものを選ぶこと。重く感じるキャベツほど、中身がしっかり詰まっている!~冬キャベツをサラダで食べる決断は55と45のあいだ?どちらが食べるで、どちらが煮込みで食べるか??‣…夏に種をまき11~3月に食べごろを迎える冬キャベツは、全体の形は扁平で、内部は白く、葉はかたく巻かれている。葉1枚1枚がしっかりしておりかため。加熱しても煮崩れしにくい。肉厚のしっかりした葉で、加熱すると甘みが増すため、ロールキャベツ、ポトフなど煮込み料理に適しています。火を通すとかさも減るので、たくさん食べられるメリットも。どんな調理法にも合い、幅広い料理に活躍するキャベツ。春キャベツなら、生のイキイキした食感と甘みを、冬キャベツなら、煮込んで味がしっかり染みたうまみを。それぞれの特徴を活かして、おいしく味わい尽くしましょう…でもサラダで?左:包丁で千切りしたキャベツ・右:スライサーで千切りしたキャベツ ‣…キャベツの千切りは、スライサーを使うと、包丁で切るよりも細くなり、空気を含んで、ふんわりとした口当たりになりますよ。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク【P3倍!楽天1位 あす楽 レビュー記入で1年保証】スマホスタンド スマホホルダー 寝ながら アーム スマホ アームスタンド ベッド 机 固定 撮影 スマートフォンスタンド 卓上 スマホ iphone アンドロイド iPad フレキシブルアーム クリップ楽天で購入
February 26, 2024
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サモサ(英samosa)はスナックなので、そのままパクっと食べることもあります。しかし、一般的にチャツネやケチャップ、ミントソースをつけて食べるの? サモサの大きさは、食べやすい手のひらサイズほどなのが一般的です。コロンとした立体感のある三角形をしています?きつね色になるまで油で揚げて作られるので、周りの生地はサクサクとした食感なのが特徴です?スパイスをたくさん使用して作られているサモサですが、スパイシーながら強烈な辛さではありません。甘めのソースをつけて食べることで、辛みはさらにマイルドになります??小麦粉で作った皮で、じゃがいもをベースにスパイスを利かせた具材を包み、さもさ油で揚げた揚げ物。日本でいう揚げ餃子に近い料理。…ミックス粉でサモサ~ 材料:お食事用パンケーキ1袋(150g)、ぬるま湯50ml、じゃがいも100g、玉ねぎ1/4個、サラダ油大さじ1、牛挽き肉70g、調味料(ウスターソース小さじ2、カレー粉小さじ2、塩少々)。 じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱してフォークの背などで潰しておく。玉ねぎはみじん切り。ボウルにお食事用パンケーキを入れてぬるま湯を少しずつ加えながら混ぜる。ひとまとまりになったらボウルの中で練り、ラップをかけて常温で10分ほど寝かせる。フライパンにサラダ油を入れて熱し、みじん切りの玉ねぎを加て炒める。透き通ってきたら牛挽肉をを加えて炒め、調味料で味を調える。火を止めて、潰したじゃがいもを加えて混ぜる。 寝かしておいた生地を10等分にして半円形にのばす。具材を1/10ずつのせ、三角形になるように包んで端をとじる。フライパンにサラダ油(分量外)を2㎝ほどの高さまで入れて170度に熱し、時々返しながらきつね色になるまで揚げる。お食事用パンケーキ(森永)砂糖不使用で甘くなく、もっちり感のある生地。//化かされたつもりで・‣…Fox sleep? タヌキ~サモサに入れるジャガイモとグリンピースがスパイスの香りや辛味を包み込み、サックリ揚げた皮の香ばしさと良く合うということを改めて実感。そして、ミントソースの存在。ケチャップやチャツネをつけると甘くておいしいのですが、ミントソースに入れるニンニクやショウガ、青唐辛子の味とミントの爽やかな香りが絶妙でした。//ソースは自分で えぇっI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~ラジオ体操 ブタ 通販 ブーブー 第一 第二 体操ブーブー 第1 第2 ラジオ体操第一 タイソーブーブー 祖母 祖父 敬老の日 ギフト 男性 女性 母 父 孫 子供 どこでも アウトドア 運動 かわいい 健康グッズ プレゼント楽天で購入
February 25, 2024
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納豆は、和食のイメージが強いですが、今では、オムレツや春巻きの具材などおかずとしても大活躍する食材です?そんな納豆は、食パンと合わせて納豆トーストとして食べても絶品か?? 納豆トースト(1人分)材料: 納豆40g(1パック)たれ・からし、トマト1/4個、ちりめんじゃこ5g、とろけるチーズ10g、のり1/4枚、食パン1枚。 納豆はよくかき混ぜ、たれ、からを混ぜる。 パンの上にのりを広げ、よく混ぜた納豆、じゃこ、チーズを重ねてのせ、オープントースターでこんがり焼く! ~意外なものを掛け合わせて、パンの上に乗せて焼き上げるだけですが~これがマジで旨味と風味が凄すぎて… 一度!作って食べたらハマる事間違いなしの納豆トースト‼!…納豆には白いご飯が一般的ですが、実はパンとの相性も抜群ですよ♪マヨネーズや七味を混ぜたりとろけるチーズをのせたりとアレンジも自在‣…より食パンのトーストだけでは栄養が不足しがちに。納豆を添えることで、食物繊維やビタミン、ミネラルを補います。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! 送料無料 ペンホルダー デスクトップモニターペンホルダー 貼り付け デスク 雑貨 文具 文房具 ペン収納ボックス ペン立て オフィス 四角 白 多機能 小物収納 整理整頓 シンプル 便利グッズ楽天で購入
February 24, 2024
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日本の食料自給率は37%? 高い低い答えは低い‼!なかでも自給率が低いのは、米と並んで主食用食料となる小麦。米(主食用)の自給率がほぼ100%なのに対し、小麦の自給率はわずか14%? 小麦は、輸入に頼りきっている状態。 それは、国際紛争に巻き込まれたり、円が大暴落したら、パンもうどんもラーメンもスパゲッティも食べられなくなるという事を意味する。なぜ小麦粉を日本で増産できないか?…問題になるのが、日本の梅雨。 小麦は、中央アジアや西アジアの乾燥した土地で生まれた穀物。 そのため、乾燥にはめっぽう強いが、雨には弱く、収穫期が梅雨に重なると、穂の中の種子が発芽して、食料にならなくなる。またあ、雨はマイコトキシンという毒が蓄積する赤カビ病の原因にもなる。小麦は、日本に伝えられた弥生時代から作られている。しかし、古くから作られていたからといって、小麦の栽培に適した土地かというと、まったくそうではない。そんな日本にも、小麦に適した土地がある。梅雨のない北海道。 事実、国産小麦の約62%は北海道産が占めている。 小麦の自給率という点で、北海道が日本全体の命綱になっている…国産小麦の生産&消費が拡大し注目を集めている。中でも伸びているのが、かつて日本では栽培が難しいとされていたパン用や中華麺用として使われる強力系小麦だ。また、圧倒的なシェアを占めるのは北海道産だが、近年は他府県産の小麦も評価が高い。各地で新たな品種に取り組み、地産地消の仕組み作りも進んでいる。北海道だけではない、 国産小麦の動きが~食生活の多様化が進み、米の1人当たりの年間消費量は1962年度をピークに一貫して減少傾向にある。一方で、小麦の1人当たりの年間消費量は、1960年度を100とすると2019年度で1.6倍以上。日本での小麦栽培は中力系の品種が多く、梅雨がある本州以南では、たんぱく質含有量の多い強力系小麦は、じっくり熟成させることが難しいため作りづらいとされてきたが、その強力系小麦でもこの数年、品種改良したパンやラーメンにも向く小麦が次々に登場しているのだ。 少子高齢化で人口が減り国内消費量全体が減少しているなか、外国産が80%以上を占めている小麦の世界では‣…日本の小麦、大麦の自給率を上げていくことで、日本の食料自給率までも改善していきます。日本の食は、もっと美味しくなれる。 日本の未来は、もっとたくましくなれる‼!長野県産小麦生産量 8,170t で全体の0.8%・・16位で頑張っていますから… 褒めるのも、うれしいなぁーーより I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~ビジネスリュック レディース パソコン PC リュック 通勤 スリム 薄い PC収納 女性 軽量 薄型 ビジネス 大容量 a4 タブレット 通学 軽い 通勤バッグ 30代 40代 50代 黒 ブラック ネイビー ピンク 誕生日 プレゼント テレワーク 在宅勤務 ギフト 母の日 小物楽天で購入
February 23, 2024
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くるみのキャラメリゼをつくるか?材料は、くるみ・砂糖・水 の3つだけ?あ~なにか?に載っていた甘辛くるみのお菓子があったはず…検索して‣… あったような ありました。 みりんとしょうゆと七味のが・・・ 七味を使ってピリッと…美味しすぎて止まらない? くるみの甘辛七味 材料:くるみ100g、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1、七味適量。 160度に熱したオープンにくるみを入れ、約15分ロースト。途中天板の前後を入れ替えてまんべんなくローストする。フライパンにみりんとしょうゆを入れて中火にかける。大きい泡が出てきたら、ローストしたくるみを入れて混ぜる。 七味を適宜加える。ワックスペッパー等の上に間をあけて並べて冷ます。 ‣…おつまみ? おやつ?保存瓶に入れて常備したい♡美味しくてとまらない大人なお菓子です。 年配やお酒が好きな方、甘いスイーツが好きじゃない方へ。日持ちがするから小さなプレゼントにもおすすめ‼!I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! 【送料無料】SETOCRAFT・セトクラフト ペン立て 文具立て コスメスタンド ステーショナリースタンド 置物 SR-3041-150 ゴリラ【楽ギフ_包装】楽天で購入
February 22, 2024
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簡単にすませたい夕食や、ひとり呑みの相方にピッタリ?味の出るベーコンと味を吸うレタスがポイント?…レタスは「栄養がない」とイメージが~レタスには、食物繊維、カリウム、ビタミンCなど、野菜から補給したい栄養素が含まれ、整腸作用、むくみ対策、美肌づくりなど、さまざまな効能が期待されます。レタスは淡色野菜に分類されますが、サニーレタスとリーフレタスは緑黄色野菜に分類?…ということは一般的に、淡色野菜に比べると緑黄色野菜の方が栄養豊富な傾向があるため、レタスより栄養豊富となっているということ? 味は‣…考えすぎ! ベーコンとレタスの重ね焼き(1人分) 材料:ベーコン(かたまり)100g、レタス7~8枚、オリーブオイル小さじ1、白ワイン大さじ1、レモンのくし形切1切れ。 ベーコンは少し厚めに切る。レタスは太めのせん切りにする。土鍋にオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、ベーコンを入れ、脂が出てカリッとするまで炒める。 その土鍋にレタスを入れ、白ワインをふり、フタをして2分ほど蒸し焼きにする。レタスがしんなりとしてカサが減ったら出来上がり。 食べるときに全体を混ぜ合わせ、レモン汁を搾りかける。蒸し焼きにするとカサが減って、野菜がたくさん食べられる?I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワクノートパソコンスタンド イデアコ ステーショナリー 文房具 文具 パソコンスタンド ノートパソコン ノートPC ラップトップ タブレット スタンド 収納 PCスタンド タブレットスタンド mac おしゃれ 縦置き 省スペース クラムシェル デスク[ ideaco note PC stand ]楽天で購入
February 21, 2024
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うなぎの蒲焼きを卵で包んだう巻き。でも、う巻きは関西と関東では少し違いがあるようです? 関西のう巻きはだし汁の入っただし巻き卵がベースになっていて、関東のう巻きは甘い卵やきがベースになっている?これは、関西が昔からだし汁の文化が根付いていることが理由?う巻きもうなぎのタレの濃い味を生かしつつ、卵だけ食べてもおいしいようにしっかりとだし汁で味付けがされています。卵焼きは水分が多いほどやわらかい食感になるので、関西のう巻きはフワフワなのも特徴です。 反対に、関東のう巻き葉砂糖の入った甘くて味が濃いめの卵焼きがベース。関東のお寿司の定番ネタである玉(ぎょく)が甘いものだったことから、関東では甘い卵焼きが定番されている‣…ただ、最近では関東でも関西風の鰻巻きをだすところが増えてきているようです?・‣…静岡県など、うなぎの産地ではう巻きあまり食べないようです?う巻きは…知っているけどわざわざ食べない~諦めきれぬと諦めない。そんな…でも、私たちは、鰻巻きを注文していただきましたよ。えぇ 鰻巻きだけ???そんなはずはないでしょう。画像はついつい食べ始めて、気がついて慌てて撮りました。小さめの画像です。(笑)その後、散策しながら、明日からの朝ごはん用に果物を色々買ったり、本を何冊か買ったり、どんどん無造作に買い物袋に詰めてったら、お土産に買ったチョコレートのミニケーキがちょっとグチャっとなっちゃった。仕方ないのでイチゴと練乳とストロベリーヨーグルと適当に重ねてトライフル風にしてみたら好評。チョコレートクリームと苺‣…けっこういけました! 食魔になった一日?I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆)【公式】moz モズ リュック リュックサック アウトドア PC収納 軽量 軽い 大容量 通勤 通学 おしゃれ マザーズバッグ 旅行 ビジネス レディース メンズ 男性 女性 プレゼント ギフト バックパック 50代 人気 ZZOK-02楽天で購入
February 20, 2024
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ブロッコリーなら1か月以内に食べた気がする?でも、カリフラワーは…いつ食べたか思い出さない。ブロッコリーとカリフラワーは、どちらも地中海の原産で、キャベツの仲間。花のつぼみを食べるところも、共通している。ところが、人気が高いのはどっち? といえば圧倒的にブロッコリーが優勢。ブロッコリーはカリフラワー5倍とか? 「緑黄野菜をたべましょう」と、盛んにいわれるようになった~そういわれるたびに、白いカリフラワーは敬遠?緑色のブロッコリーが売り上げを伸ばした?カリフラワーは、白い野菜であっても、ビタミンCはオレンジ以上、カリウムも豊富に含んでいる。 消費者の健康志向に負けた??耐水性の段ボール箱にブロッコリーを入れ、シャーベット状の氷水を詰め込む。その段ボールを0度に管理した冷凍庫に入れ、アメリカから日本へ…こうして日本でおいしいアメリカ産ブロッコリーが食べられるようになった?? カリフラワーのカレー炒め(2人分)カリフラワーは小房に分ける。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱する。フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、カリフラワーを炒める。油が全体に回ったら調味料を加えて調味する。材量:カリフラワー1/2株(約170g)、オリーブオイル小さじ2。調味料:酒…大さじ1、トマトケチャップ小さじ2、カレー粉小さじ1、塩・こしょう各少々。 なんで白いカリフラワーをカレー色にするの??気になる言葉‣…“料理をする行為が純粋である場合には 良き食べ物を作るということが無意識にも含まれているように思います 作る人が食べる人のことを考えている 料理することはすでに愛している 食べる人は すでに愛されています“ (土井善晴 著 「一汁一菜でよいという提案」より) きょうは考えない。よーく眠って明日考えよう‣…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=зお野菜柄 箸置 10個セット 箸置き はし置き ベジタブル 昭和 レトロ かわいい 雑貨 ホワイト まとめ買い 子供 キッズ 喜ぶ ベジタブル 野菜 やさい メール便可 ポイント消化楽天で購入
February 19, 2024
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虹‣…(episode80) 帰り道…雨が上がったと思ったら、西の空に虹がかかった。もう少しすると遠くの空も晴れてきて、山に稜線が見えるだろうか? 虹がかかっている。それは本来は橋として利用されるべきものであるが、人々はその上を通るのではなく、下を通り抜けなければならない。その上を通るものは墜落する。(参考や参照・:第48回座禅くんが行く!:立花 大敬 薯)虹っていうのは確かに、精神世界の高い存在からメッセージかもしれんけど、そこに登っていく事はできない。 私たちは地上世界を一歩一歩進んでいくしかないんだよ。という事をこれは現しているんですね。‣…さくさくの食感とチョコのまろやかさが融合!ドライフルーツとホワイトチョコのバー鍋にマシュマロ、バターを入れて弱火にかけて混ぜ、マシュマロを溶かし、火を止める。そこに、ホワイトチョコレート、ライスパフを加えて混ぜる。スプーンで生地をすくい、クッキングシートの上に落とし、長方形にしてドライフルーツをのせる。材料:ドライアンズ3個分(5mm角)、ドライクランベリー10個分(5㎜角)、バター25g、ホワイトチョコレート70g、マシュマロ50g、ライスパフ30g。~MILLION COLORS みんなの数だけ色がある! 虹色ではなく・‣…みんなの数だけ作りましたよ(食魔より) Episode81。へ・…「くるニャンくーる【ポスト投函 送料無料】度数1.0から 3色 ボストン おしゃれ 掛けたまま 老眼鏡 レディース 女性用 リーディンググラス スマホ老眼鏡 メンズ 男性用 かけたまま老眼鏡 首掛けリーディンググラス プレゼント お手元メガネ楽天で購入
February 18, 2024
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彩りも良く、癖のない味わいのブロッコリー!ブロッコリーは、野菜の中でも食物繊維の含有量が多く、便秘の解消などに効果が期待できます。さらに、血糖値が急激に上がるのを抑えたり、血中コレステロール濃度を下げて血圧をコントロールしたりする働きも。最強の野菜で‣… マフィンのオープンサンド(ブロッコリー、ベーコンなど‥)1人分材料:ブロッコリー80g、オリーブオイル小さじ1、卵1個、ベーコン1枚、マフィン1個、キウイ1個。 ブロッコリーは小房に切り、マフィンは厚さを半分に切る。フライパンに四つ折りにして水にぬらしたキッチンペッパーを敷き、卵を置く。フタをして3分中火で加熱する。 フタをとり、空いているところに小房切りのブロッコリー、マフィン、ベーコンを並べ、再度フタをして中火で3分ほど加熱し、卵は蒸し、ほかはこんがりと焼く。お皿に焼き終わった(蒸した)ものを並べ、キウイを添える!ついでに‣…サンドイッチの具にもよいし、サラダとしても~ ブロッコリーは包丁で細かく削り、マヨネーズ、塩、コショウを混ぜる。1人分材料:ブロッコリー50g、マヨネーズ大さじ1、塩・コショウ各少々。ブロッコリーの栄養がすごい! ビタミンやミネラルの含有量は野菜の中でもトップクラス…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆)送料無料 3本セット 曲がるボールペン ブレスレット型ボールペン シリコン 筆記用具 文房具 文具 面白い ユニーク シンプル おしゃれ 可愛い かわいい 学生 おもしろグッズ プレゼント ギフ楽天で購入
February 17, 2024
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さて、おやつは何を食べようかな?食べたいおやつを好きな味で、好きなだけ???抹茶蒸しパン土鍋の中の蒸気で、ふんわりおいしくできる! 材料:小麦粉80g、ベーキングパウダー小さじ1、キビ砂糖大さじ2、抹茶大さじ1、牛乳大さじ4、太白ゴマ油大さじ1、甘納豆大さじ2。 小麦粉、ベーキングパウダー、キビ砂糖、抹茶は合わせてふるい、ボウルに入れておく。そのボウルに牛乳を入れ、太白ゴマ油を加えてゴムベラで混ぜ合わせ、甘納豆を少し残して加え混ぜ合わせる。 オープンシートを7から8㎝四方に切ったものを4枚用意し、生地を4等分にしてのせる。 土鍋に蒸し板(または丸網)を置き、蒸し板の下ギリギリまで水を入れる。この上に4つの生地を並べ入れ、残しておいた甘納豆をのせる。フタをして弱めの中火にかけ、沸騰したら火を弱めて7~8分ほど蒸す。フタに蒸気穴がある場合はティシュペーパーなどでふさぐ。生地が割れてきて、竹櫛を刺して何もついてこなければ蒸しあがり!(参考や参照・ひとり小鍋:福森 道歩 薯) 昨夜のおやつは何を食べたか?そんな昔のことは憶えていない。きょうのおやつは・・・そんな先のことはわからない??I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=古伊賀土鍋(耐熱陶器)6.0号 深鍋(1人用)750cc /日本製 国産品 伊賀焼 耐熱陶器 お鍋 直火 蓄熱 保温 遠赤外線効果 和風 モダン おしゃれ 料亭 割烹 和食 レストラン楽天で購入 ふんわり美味しい~
February 16, 2024
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スイーツの王道として不動の人気を誇るプリン。みなさんはプリンを食べたいとき、どうしますか? 家で作りますか? それとも買ってくる派ですか? 手作りプリンは、牛乳、卵、砂糖、バニラエッセンス。市販のプリンは、卵、砂糖、全粉乳、カラメルソース、クリーム、ミルクカルシウム/香料、乳化剤、増粘多糖類。安めのプリン?は、果糖ブドウ糖液糖、脱脂粉乳、植物性油脂、加糖卵黄、バターミルクパウダー、卵黄油、乳等を主要原料とする食品、酵母エキス、デキストリン/ゲル化剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、乳化剤、香料、カロテン色素。‣…プリンの規格がないことで本来プリンとは呼べないようなものまでプリンという名前で売られている??? おおきめのシンプルプリン(9×高さ5.5㎝のプリン型6個分)牛乳600ml、卵5個、グラニュー糖40g、バニラエッセンス1滴、カラメルソース(砂糖500g、水50㏄) 簡単できるインスタントのものもあるが、手をかけたものは、やはりそれなりの味があるもの?プリンづくりのコツは温度管理? プリンの美味しさは、内部に“す”が立っていないこと、型から出したときにどうにかくずれない程度の柔らかさ、口に入れたときに舌になめらかに溶け込む感触?… プリンの材料の配分は? 卵(全卵)20%、牛乳65%、砂糖15%…簡単にできる配分は、卵(全卵)30%、牛乳55%、砂糖15%。でも~口あたりのよさは、やはり加熱条件が大切?プリンが80度になるまで10~15分かかり、しかも、温度の上がり方が1分あたり2度程度であることが最良? 1分あたり2度以上、上昇すると“す”が入った状態になるし、あまりわずかずつ上昇させても、くずれたりしてうまくできない。 プリン液は60度ぐらい、そのためには天パンには熱湯を底から3分の1ぐらいの高さ、蒸し器なら、あらかじめ中を温めておいてからプリンを入れ、15分ほどで80度程度にまでなるように、フタをずらしてゆっくり温める。プリンの容器は…金属製のものよりガラス製。 あっ 喫茶店派です。ねっとり苦めのカラメルがクセになる~‣……すべてが手作りのこだわりのプリンを、喫茶店でプリンを食べながら――癒しやリラックスを求める時にはプリン…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/キャビネットバッグ A4 ノートPC対応 トートバッグ フリーアドレス ファイルボックス ファイルケース デスク収納 デスクオーガナイザー PCバッグ PCケース オフィスバッグ 書類ケース ソニック ユートリム楽天で購入
February 15, 2024
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油揚げは焼いてから横3つに切って…玉ねぎとおかかをのせるだけのおつまみを~玉ねぎとおかか 材料:焼き油揚げ1枚、玉ねぎ1/4個、かつお節・しょうゆ各適宜。玉ねぎは繊維に直角に薄きりにし、水にさらしてから水けを絞っておく。3等分にした焼き油揚げ(フライパンで焼いただけ)に かつお節をお好みの量のせ、食べるときにしょうゆをかけて…(明太子にねぎ・チーズにトマト・オイルサーディンなど‥でも) 焼き油揚げ 油は不要、十分油含んでいるので。軽く焼き目がついてきたら、ひっくり返します。2〜3回これを繰り返すと、パリッパリになります! あとは‣…しらすとおろし和え…を材料:焼き油揚げ1枚、しらす大さじ4、大根おろし大さじ4、しょうゆ(またはポン酢)適量。大根おろしはザルに入れて、水気を少しきり、焼き油揚げは縦に3つ切りにしてから細きりに。 ボウルに大根おろし細切りした焼き油揚げ、しらすを入れて、ザッと混ぜ合わせ、お好みでしょうゆかポン酢を~ 私が最近ハマっている「焼き油揚げ」で~I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~ 【新価格】 腕時計 モノトーン ビジネス レザー ベルト シンプル ペア腕時計 お揃い ペア カップル 記念日 プレゼント 大人 ギフトメンズ レディース オールジェンダー ジェンダーレス ブランド KLON RH Handwriting ANN 40mm楽天で購入
February 14, 2024
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サンドイッチ用の食パンって種類が少ないですし、ちょっと割高ですよね?6枚切りの角型食パンを包丁でスライス。パンが動いてしまうので安定せず、やや切りにくさを感じ…ちゃんと半分の位置で切れているかもわからないまま切り進める……という感じできれいにスライスできない。 わたしたちは食パンのしっとり、モチモチの食感が大好き?柔らかくフワッとしたパンは専用スライサーでなければ薄切りが出来ない。サンドイッチ専用の薄切り食パンがわざわざ市販されているのはこのためらしい。しっかりした硬いパンを買ってくるかも~そんなことより朝食をつくらなければ‣… ハム入りホットサンド(1人分) 材料:キャベツ50g、ハム3枚、とろけるチーズ20g(1枚)、粒マスタード小さじ1、塩・コショウ各少々、サンドイッチ用8枚切りを2枚、オリーブオイル小さじ1。 キャベツはせん切り。パン2枚に粒マスタードを塗り、下にする1枚のハムをキャベツせん切りをのせ、塩コショウで味つけし、チーズ、残りの1枚を重ねる。手で軽く押さえる。 フライパンにオリーブオイル小さじ1/2を引きサンドした片面をこんがりと焼く。いったん取り出し、残りのオリーブオイルを引き、もう片面を焼く。半分に切ってお皿に盛りつける! サンドイッチ専用パンはきめ細かく薄いためサンドイッチが作りやすいという利点があるが、それでなければ作れないわけではない。 柔らかい具ならやはりサンドイッチ専用パンが一番だが、耳付きのパンでオープンサンドを作っても美味しいですけれど…~日本ではサンドイッチ専用食パンが売られているが、海外ではそれは大変珍しいことのようです…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b【特典付き】[ マグネットマスキングテープホルダー タワー ]山崎実業 tower マグネットマスキングテープホルダー 幅広 カッター テープカッター mt マステ 磁石 ホルダー 冷蔵庫 おしゃれ 文具 ホワイト ブラック yamazaki 3903 3904【ポイント5倍 送料無料】 公式楽天で購入
February 13, 2024
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グラタンと言えば食事と思い込っている人も多いですが、実はそれだけではありません。フルーツに合わせるのはカスタードクリームや生クリーム、ヨーグルトや牛乳、マスカルポーネチーズなどが具材である果物にあわせて使われることが多いです。果物は加熱することで糖度が上がるものの、カスタードクリームなど甘いソースを合わせていると酸味を楽しめる一品に。 甘いデザートを好むのか、さっぱりした味わいに仕上げたいのかを考慮して、果物とソースを選ぶのが最適ですよ。それでは、フルーツグラタンを・・・オープンは180度に温めておくこと。いちごとブルーベリーのカスタードグラタン 直径6.5inch 1個分材料:いちご10個、ブルーベリー10個。カスタードクリーム(卵黄1個分、グラニュー糖大さじ2、薄力粉大さじ1、牛乳150ml。)…リキュールを入れても~ ボウルに卵黄、グラニュー糖を入れて泡だて器で白っぽくなるまで混ぜたら、ふるった薄力粉を加えて混ぜ、沸騰直前まで温めた牛乳を加えながら混ぜる。鍋に移し替え弱火にかけ、トロミがつくまで混ぜながら2~3分ほど煮る。 カスタードクリームは冷えると固まるので、温かいうちにスキレットに流し入れて平らにならす。 スキレットに出来たカスタードクリームを入れ、ヘタを取ったいちごとブルーベリーを並べる。カスタードクリームの上にいちごをのせ、間にブルーベリーを彩りよく並べる。 180度の温めたオープンに入れ15分ほど焼く!(参考や参照・スキレットの:星野 奈々子 薯)フルーツグラタンは焼き過ぎると果物から水分が出るので、加熱時間を長くし過ぎないのがポイントです。カスタードクリームの代わりに、ヨーグルトとマスカルポーネと砂糖を混ぜたソースをフルーツにかけて作るのも~ヨーグルトをしっかり水切りしておくことで、フルーツグラタンと同じ口当たりに仕上がります。酸味が強いので、甘みの少ないフルーツグラタンが好みの人におすすめですよ。アツアツはもちろん、冷めてもおいしいフルーツグラタン‼!上にメレンゲを薄く平らにしてフルーツをのせてもいいかもしれない??マシュマロ…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=з【先着】最大400円OFFクーポン有! ペントレイ ペン立て 文房具 小物入れ インテリア ステーショナリー ペントレイカート ( ペントレー ペン トレイ 収納 文具 おしゃれ 雑貨 ミニチュア ペン置き トレー 卓上 机 デスク 小物収納 セトクラフト ミニチュアカート )楽天で購入
February 12, 2024
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カルボナーラを日本語にすると“炭焼きのパスタや炭焼職人風”といった意味となります。これはカルボナーラに使われるコショウがイタリア語で炭や石炭という意味のカルボーネに似ていることが由来となっています。 カルボナーラの由来や語源についてはこれ以外にも諸説存在しています。例えば、黒コショウのことではなく、ベーコンがカリカリになるまで焼かれて石炭のようであることが由来・語源とする説が有名です‥など。 カルボナーラ風うどん?材料(1人分):乾燥わかめ5g、卵1個、牛乳大さじ1、粉チーズ大さじ1、黒コショウ適量、冷凍うどん1玉。 わかめを水で戻す。 冷凍うどんを袋のまま電子レンジで(600W)で4分前後加熱して温める。温めたうどんを熱いうちに器にあけ、わかめを添えて卵を割りいれ、牛乳、粉チーズ、黒コショウをかける。手早く全体を混ぜて食べる!できればチーズは…グラナパダーノとペコリーノロマーノチーズを…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~クリップ エッチングクリップス 小動物柄 43362006 クリップ (文具(Stationary))楽天で購入
February 11, 2024
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最近は、まるでお菓子のように甘いイチゴも増えていますが、疲れたときや気分転換したいとき、ふと甘いものを食べたくなるもの? 時々“果物は果糖といわれる糖分がいっぱい入っているから、お菓子とあまりかわらないでしょ? だから、あまり食べないようにしている…”とおっしゃる方も~ では、果物と加工したお菓子の違いは?それは酵素が入っていることです! 生のフレッシュな果物にはたくさんのこうそがふくまれています。酵素は食べものを分解して、吸収しやすくしてくれる大切な働きがあります。酵素がないとせっかく摂ったビタミンなどの栄養素がうまく吸収されない……なんてことも起きてしまうのです。つまり、私たちの体は酵素を摂らないとうまく機能してくれないのですね。ここ数年、アメリカをはじめ ローフード というスタイルが流行しています??これは生の食べ物という意味ですが、加工されていない生の食べ物には酵素がたっぷり入っているので、生の野菜を酵素ごとたくさん摂って、生き生きとした体を取り戻そうという考えから生まれたらしい。たくさんの野菜には酵素は含まれているのですが、酵素の弱点は熱に弱いというところ。加熱してしまうと、せっかくの酵素がうまく働かなくなってしまうのです。……フレッシュな生のものを摂取するのに、うってつけなのが果物類です!生野菜をいつも食べるのは大変でも、食後やおやつに果物を1個プラスするだけで、十分酵素を体に摂りいれることができます。イチゴはたった3粒でも抜群の美肌効果~プルプル肌はイチゴプラス牛乳‼!イライラしたときや不眠気味のときにこそバナナを!速攻パワーチャージしたいときは、バナナは最適‼!お菓子を食べるより、果物を食べたほうがいい理由…より 涙なみだ涙…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆取り付けできる引き出し テンダーワイド 仕切り版付 ( 机 引き出し デスク 下 引出し 収納 トレー デスク収納 ペン はさみ 文房具 カトラリー 整理整頓 )楽天で購入
February 10, 2024
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コーヒーを美味しく飲むためには、厚さが少なくとも4.5㎜以上、できれば6ミリぐらいあるものでコーヒーを飲みたい。ただし、飲みやすいように、上部が薄く、底に近いほうが厚手のものが~この形だと安定感もある。 これを熱湯で温めてからコーヒーをいれるのが今は最良の方法と思っている人より‣…カップ探しに・~・そのまえに・・・わたしたちの味覚は口に入れたものの温度によって変化するが、とくにコーヒーの味に主体である苦みは、冷めるにしたがって強くなる。冷めたコーヒーが苦味ばかりで美味しくないのも~また香りの成分も気体となってはじめてにおいを感じるが、そのためには高い温度が必要となり、香りも冷めるにつれて薄れてくる。 ~6.2ミリの厚みのあるカップをあらかじめ温めて、砂糖とミルクを混ぜたあとも65度あったそうです。カップを予熱しておけばコーヒーは冷めにくくなるが、薄手のカップではその効果をあまり期待できない?(参考や参照・料理の雑学・ものしり辞典:河野 友美 薯)飲む時は約68~70℃が美味しい飲み頃です。また、ホットコーヒーを美味しく飲むための温度は60℃までとされています。 あっ 紅茶は?? わたしはごつい厚手のカップを使っているが、コーヒーは嗜好品だから、おいしさに関しては、便利さやスマートさだけでは解決できない? 保温とともに、やはり食器としての重さや口当たりも大切ですよね?つ・ぎ・は…紅茶用のお湯はガラス器で沸かすときれいな色の紅茶が…でも書こうかな?もう ブログに書いた気も~ (笑) I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ) 【先着】最大400円OFFクーポン有! キントー コーヒーカップ ソーサー セット 270ml SEPIAシリーズ ガラス 食器 ( KINTO ティーカップ カップ コップ マグカップ 北欧 来客用 カップ&ソーサー マグ 耐熱ガラス 食洗機対応 電子レンジ対応 カフェ風 洋食器 おしゃれ )楽天で購入
February 9, 2024
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今日も安曇野は 寒い日が続いています。安曇野の寒い日は、美しい風景にも出会えるので それが真冬のお楽しみです? 最低気温は氷点下5℃朝ごはんを抜いてダイエット~一石二鳥とはいかないので‣…ワンボールで?いり卵の納豆のっけごはん(1人分)フライパンを熱し、卵を割りいれ、木べらで混ぜて半熟のいり卵を作る。納豆はタレとカラシを加えてよく混ぜる。 ごはんを器に盛り、いり卵とよく混ぜた納豆をのせる。しょうゆ、黒コショウをかけてお好みの味付けに‣…材料:納豆40g(1パック)タレ・カラシ、卵1個、ごはん150g、しょうゆ・黒コショウ各適宜。明日の朝ごはんは決まったけれど~夕食は…どうしょう??? コロッケに、 菊芋の唐辛子漬け、人参と白ごまのきんぴら と と~‣…白菜と大根の味噌汁を…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~本立て ブックスタンド 伸縮 折りたたみ ブックエンド 伸縮自在 卓上収納 金属製 多機能 おしゃれ ホワイト/ブラック インテリア 文房具 机上収納 整理用品 008801 【あす楽】【送料無料】楽天で購入
February 8, 2024
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節分の日。こんな日に限って 朝から仕事で、夜も会議で。いろんなことをやりながら…結局最後は人だよなぁとあらためて思う冬の夜。…お茶を沸かして、数え年ぶんの豆をザラリと皿に出して、そのボリュームに驚く。うわー。豆のノルマは年を取るごとに大変そう。課される個数と消化機能が反比例する仕組みじゃないか。なかなか一気に食べられないので、豆をポリポリ齧りつつ…おー、寒。疲れたなー。 年のぶんプラス一つ食べなきゃ??昨日の節分。作るつもりはなかったけど冷蔵庫にあるものだけでお昼に急ごしらえした。この2日ばかり不調。 寒いので仕方がないと思いつつも~‣…月曜日の安曇野は 朝から天気予報通りの雪になりました。今回の雪は警報級ということで・‣…車の雪を・・‣… I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~コクヨ ホワイトボード BB-H900シリーズ 壁掛け 月予定表・行動予定表 板面W1155×H858 BB-H934W-MA01楽天で購入
February 7, 2024
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“ローストポーク”豚肉の素直な美味しさを~贅沢? 塊肉という時点ですでによそ行き感が…主原料は豚肉とじゃがいも‼!4~5人分:豚ロース塊肉(出来れば骨付き)約2㎏。 調味料など(粗塩大さじ1,粗くつぶした黒コショウ10粒、みじん切りのにんにく1片、パセリ・タイム各2枝、ローリエ2枚)じゃがいも7個。 (バター大さじ1、にんにく(2等分する)1片、タイム2枝、パセリ少々、スープストック1カップ、ドライベルモット1/3カップ) 大きめのボウルに調味料などを入れ、ハーブ類は粗く手でちぎる。豚肉を入れ、脂身と赤身部分に塩とハーブが満遍なくつくようにし、手で2~3分もみ込む。ジッパー付きの袋に豚肉をいれて密封し、室温なら一昼夜、冷蔵庫なら2日間マリネして味をしみこませる。マリネした豚肉を取り出してハーブ類を取り除き、包丁で脂身の表面に、赤身部分まで届くくらい深く切り目をいれる。1㎝間隔が目安。脂身に塩大さじ1(分量外)をすり込む。バットなどに脂身を上にして豚肉を置き、200度に温めたオープンに入れる。約10分後、脂身が溶けだしたらオープンの温度を180度に下げ、そのまま1時間30分~1時間40分焼く。じゃがいもをよく洗って水けを拭き、皮付きのまま大さじ1弱の塩(分量外)をまぶす。豚肉を焼き始めてから40分後に、じゃがいもを肉のまわりに置き、途中で上下を返して脂をまとわせ、約1時間焼く。 豚肉をオープンに入れてから1時間半を目安に、じゃがいもの焼き上がりを確認。竹櫛を刺してスーッと通れば、ローストポークの完成。オープンから取り出し、別のバットに豚肉とじゃがいもを移して約10分、肉汁を落ち着かせる。フライパンにバターを中火で熱し、にんにくとハーブ類を入れる。香りが立ったらスープストックとドライベルモットを入れ、半量になるまで煮詰める。豚肉を厚さ3~4㎜の5枚ほど切り分け、流れだした肉汁約カップ1/2を煮詰めたフライパンに注ぎ、さらに約5分煮詰め、味を凝縮させる。 器に漉し入れたらソースの完成!温かいうちに切り分けて完成‼! 気持ちを奪い立たせ・・・つくった甲斐が~ ええぇっ焼きあがったローストポークをオープンから出す時間、肉汁の香ばしい匂いと、ジューッと脂がはぜる音。その躍動感に気持ちが高ぶり、塊肉を食べる喜びが押し寄せる?ごちそうさまでした。トモちゃん! わたしは洗い物とメモを取っただけ…つくるか? つくらないか?それより 食前酒の? ドライベルモットにレモンを入れて飲んだのはとても美味しかった・・・I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b【最大3%OFF】 ふせん 動物付箋 アニマル ブックマーク OUCH メモ帳 オフィス用品 文房具 かわいい 付箋 しおり 栞 事務用品 【箱無しの場合あり】 ネコ イヌ コアラ ヤモリ ネズミ カバ ロバ オオカミ ウサギ 新品 送料無料楽天で購入
February 6, 2024
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甘辛にしっかり味のついた油揚げは2~3日保存ができるので、いなりどんぶり?きつねうどん・炊き込みきつねご飯・・・迷う~まよう? 迷って‣…細ねぎの卵とじ なんで?2人分:油揚げ1枚、細ねぎ5~6本、卵1個、だし汁カップ1/2、しょうゆ大さじ1、お酒小さじ1、砂糖小さじ1。 細ねぎは3㎝長さに切り、卵はボウルに割り入れ、さっと混ぜておきます。油揚げは油抜きし、縦に半分に切ってから、細ねぎと同じくらいの細切りに、鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらすべての調味料と細切り油揚げを入れて中火で煮ます。油揚げに味が染みたら切った細ねぎを入れ、卵を回しかけてフタをし、すぐ火を止めます。(参考や参照・愛しの油揚げ:高橋 良枝 薯)・・・買い過ぎた 油揚げが終わった? きつねうどん か? 炊き込みきつねご飯?か―― 3日を過ぎぬうちに!ウゥ~ いなり寿司? まっ いいか>>>(笑) アボカドとトマトという洋風のおかずに使いがちな食材に、わさびや醤油の和風の調味料で味付けした・…付け合わせで。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワクフック 吸着 スティッキーフレンズ アニマル かわいい はがせる 吸着式フック ( 小物掛け 吊り下げ 曲げられる 引っ掛け 冷蔵庫横 動物 鍵フック 小物フック 壁掛け キッチン小物 小物 収納 吸着シート 壁掛けフック キーフック )楽天で購入
February 5, 2024
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すぐやる、メモする‣…(episode79)仕事の時思うのが~出来れば、一日はこんな流れの~すぐやる・メモする・書き出す…から始まりたいと思う。携帯のKEEPメモで録音しておき、仕事場に着きKEEPメモを見ながら、今日やることを把握し、優先順位をつけ(メモする)…一日のスケジュールや最低限クリアしなければならないことについては、頭を悩ませる必要がなくなるのでは? ~あれをやらなくちゃならなかった。 という抜けや そもそも“あれ”のあれってなんだったけ? といったモヤモヤを感じなくなるかもしれない?すぐやる:すぐ対応できるものは持ち越すことなくその場で処理を…メモする:その場で解決できなくても、メモにし、優先順位書き出しつけるだけでも~? 書き出す:書き出すことで課題がビジュアル化され全体のイメージを掴むことが?習慣に~すぐやる・メモする・書き出す‼! と思っても、3日後にはやらなくなる人~より…今日は、どんな仕事をしたの? と聞かれ きょうか? あれ なんだったけ ?? 脳のパフォーマンスが・・・思考力・創造性、知的生産行う力が低下かも…でも、今日のお昼に何を食べたかは覚えているけれど???Episode80。へ・…「くるニャンくーる」【SONIC】【テレワーク】組替えられるマグネットスタンド ユートリム スマホ・タブレット 両用 ホワイト UT-4792-W | 文具 文房具 オフィス用品 事務用品 日用品 ステーショナリー 業務用 記念品楽天で購入
February 4, 2024
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紅茶の成分をしっかりと抽出するためには沸騰したお湯を使用するのがポイントですが、温度と同じくらい大切なのは水質です。 この前食べたデザート↑(関係ないけど~)美味しい紅茶を淹れるためには空気をたっぷりと含んだ水/硬水よりも軟水。空気をたっぷりと含んだ水を使用すると、紅茶の成分を効率的に抽出できるジャンピング現象が起こりやすく、ミネラル成分のバランスが取れた軟水を使用することで味わいや香りが引き立つ仕上がりになります。‣…紅茶の美味しさは色、味、香りが総合されたものですが、まずはなんといっても色が大切。紅茶は名前の通り、明るく澄んだ、濃い赤色であることが、おいしさを感じさせる大切な要素。 黒ずんだり濁っていたりするものは、風味だけでではなく見た目にも心理的にも美味しそうに感じない。…紅茶は色、味、かおりとも、使用する水に敏感です。紅茶用のお湯はガラスの器で沸かすとよい理由!紅茶用のお湯を沸かす容器やポットの材質は無視できない!銀、真鍮、ガラス、陶磁器、剝げていない琺瑯びき、ステンレス、上質のアルミなどは大丈夫です。 でも、上質でないアルミ、銅、すず、洋銀は、湯沸かしにはよくても、紅茶を滲出させるには不適当。紅茶は色のきれいさとおいしさが比例するので、紅茶淹れ方、葉のよしあしに注意が必要。 よいものほど温度が低くても色がきれいに出る? ‣…また高温で出した場合、品質がよくないものは黒ずんだ色になる‥‥(参考や参照・料理の雑学・ものしり辞典:河野 友美 薯)‣…簡単に美味しく淹れるのですから、いれ方は簡単そのもの。適当です。紅茶って、実は適当にいれても美味しく飲めるものなのですから。 実は紅茶を飲む時の美味しい温度は60~70度くらい‼!コーヒーティーポットは、アイスティーやホットコーヒー・紅茶も入れられる、使い勝手の良いコーヒーティーポット。ガラス製なので匂いや色移りの心配が少なく、ホットコーヒーが冷めてしまった場合は電子レンジで温め直すこともできます。食洗機にも対応。ポットは1人用なら150ccほど、2人用なら300ccほど、3〜4人用なら400〜500ccほどのサイズのものが目安に。来客時などたっぷり紅茶を淹れなければならない時のことを考慮したいなら、普段遣い用のサイズと来客を考えた大きめサイズのポットを両方用意しなければ~ えぇっティーバックよりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b【先着】最大400円OFFクーポン有! ダンスク DANSK マグカップ 320ml セージソング 洋食器 ( 北欧 食器 オーブン対応 電子レンジ対応 食洗機対応 お洒落 )楽天で購入
February 3, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No130 アンチエイジングではなく、アクティブ・エイジング!(老化を忌み嫌うのではなく、↑その速度を緩やかにする努力をすること!)ボケの多くは、脳を使わないことにより、脳内のネットワーク機能が錆びついてしまうことが原因の”怠けボケ“です。それをどう防ぐか?年代物のワインやウィスキーが、なぜ新しいものより価値があるのか?ある種のバイオリンは、なぜ長い年月を経たものがすぐれているのか?骨董品が珍重されるのはどうしてか‣… わたしは、老人の中には、長い間の人生経験により得られた、若い人にはない風格や人徳、そして“智恵”があってしかるべきだと思う。そして、長幼の序をはじめとした老人を敬う儒教の教えは、日本人の中で大切に継承されるべき美徳!~老化を拒絶し、老化に逆らおうとするのはかえって逆効果です。アンチエイジングではなく、アクティブ・エイジング! 熟成したウィスキーの価値の思いを馳せる! 老木の前に立ったときの感動を思い浮かべる!そして、年を重ねたことに誇りを持ち、自然体で生きる! 夢を忘れるな‼!人生経験を通して得た数々の智恵を生かし、できる限り元気で長生きする努力をする。~怠けボケ予防に基本!上手に気分転換を図る・好奇心を忘れないこと・読書の習慣をつける・適度な運動をするなど‥いつも笑顔でリラックスしている人…よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀・) <コッショリ☆ァリガトォ♪【SONIC】新入学ユートリムエル スージーコロン 乾電池式卓上そうじ機 | 文具 文房具 オフィス用品 事務用品 日用品 ステーショナリー 業務用 記念品 UL-7592楽天で購入
February 2, 2024
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オープンは160度に温めてから…そのまえに、お手入れの仕方を・・鉄スキレットは、一般的なフライパンと同じお手入れ方法ではダメです!・温かいうちにお湯で、たわしやササラ等で洗う。火にかけて水分を飛ばす。内側に薄く油を塗る(時々)… 基本的に食器用洗剤は使いませんが、ひどい汚れを落とす際には使ってもOK。この際は必ず水分を飛ばした後に薄く油を塗ってくださいね。ケーキ作りを~サワークリームを加えたさわやかな風味の生地に、ビターなキャラメルソースを~ チーズケーキ(キャラメル味)直径6.5inch 1個分材料:クリームチーズ100g、サワークリーム45g、キビ糖大さじ2、卵1個。キャラメルソース(キビ砂糖大さじ2、水大さじ1、熱湯大さじ1.) キャラメルソースを作る。(キビ砂糖が溶けて泡が焦げ茶色になってきたら熱湯を少しずつ加え、一気に混ぜてなめらかにする!)スキレットにキビ砂糖と水を入れて弱火にかける。一部だけ焦げないようにスキレットをゆすりながら加熱し、焦げ色がついたら熱湯を加えて混ぜ粗熱を取る。(はねるので火傷に注意!) ボウルにクリームチーズ・サワークリームを入れ、ゴムベラで練り混ぜる。キビ砂糖を加えてよく混ぜ、溶いた卵をすこしずつ加えて泡だて器で混ぜる。キャラメルソースの入ったスキレットに上から生地を流し入れ、160度に温めたオープンで30分ほど焼く! (参考や参照・スキレットの:星野 奈々子 薯)鉄スキレットとは、鍋部分から取っ手(ハンドル)まで鋳物で作られたフライパンのこと。鋳物とは、高温で溶かした鉄を型に流し込み、冷やし固めた製品のことです。ガス火やIHだけでなく、オーブンや魚焼きグリルに入れて調理することもできます。キャンプでの焚き火調理にもお使いいただけますけど安定した台などをご使用ください!‣…スキレットはお菓子作りにも活躍‼! 6.5inchはケーキの型として使うのにちょうどいいサイズ。一定の温度で熱が伝わるので、焼きムラも少なく、おいしく作れます? 次はいつになるかわからないけど~いちごのカスタードグラタンが食べたいけれど…寒いこの時期にアツアツを~よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!!【ヒルナンデスで紹介】 ネックピロー 低反発 フード 首枕 飛行機 車 旅行 トラベルグッズ 携帯枕 旅行グッズ 車用品 便利グッズ 車 グッズ 快眠 仮眠 枕 肩こり 在宅 休憩 トラベルピロー 洗える テレワーク 人気 旅行 おすすめ プレゼント クリスマス楽天で購入
February 1, 2024
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木の実にはとてもいろんな種類があって、松の実や栗、銀杏、かぼちゃの種などをはじめ、ピーナッツやアーモンド、くるみなど定番のナッツ、さらに厳密にいえばゴマも種実類、ナッツの仲間になります。ナッツ類で最近注目を浴びているのが、マグネシウムの存在?人体には欠かせない栄養素であるマグネシウムですが、マグネシウムが足りなくなると…脚がつりやすくなるという症状。汗をたくさんかくなどしてマグネシウムが不足してしまうと、筋肉が正常に作用しなくなり、脚がつってしまうんですね。そして、もうひとつ、まぶたがピクピク動く…というもの。 これも 仕事で疲れているから・目を酷使し過ぎたから・寝不足だから など理由をつけて放置してしまいがちな症状ですが、明らかにマグネシウム不足。あまり軽視せず、しみやかにナッツ類などをとってマグネシウムを体内にとりいれましょうね。ちなみにマグネシウムが多く含まれている食材はゴマ。よく、イライラしたときにはチョコレートがよい といわれますが、チョコよりはゴマを食べるほうが、精神的に落ち着くはず…!??ゴマはたくさん食べる必要はないので、ごはんやおかずなどにパラパラとふりかけるていどでです。 いりゴマよりすりゴマがおススメです。…チョコレートが気になる人より疲労回復にアーモンドを食べて~ アーモンドチョコで‣…した。えぇっ ピーナッツの薄皮で若返る??ピーナッツの薄皮には“レスペラトロール”という強力な健康成分が入っており、この成分がDNAに刻まれている若返り長寿遺伝子のスイッチをオンにしてくれるとか~こんどは、ピーナッツチョコレートを買わないと‣…~流されやすいから私は適度にSNSと離れる時間をつくらなければ‣…でも~よく言えば”素直”???I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b20周年記念 アニマル ラバーバンド 輪ゴム カラー おしゃれ ゴム カラー輪ゴム ゴムバンド かわいい 輪ごむ 文房具 文具 ステーショナリー 子供 animal rubber band XD-001-20TH[ アッシュコンセプト +d アニマルラバーバンド コレクション 62本入り 缶パッケージ ]楽天で購入
January 31, 2024
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のりトーストは、焼きおにぎりのようであり、餅の磯辺焼きのようでもある、ちょっと不思議で、どこか懐かしい味がするバタートーストです? 表面はカリッと、中はふんわり・・・ 材料(1人分):食パン4枚(8枚切り)、しょう油適量、のり(全形を1/4に切ったもの)2枚、有塩バター適量。まな板の上に食パンを並べ、全体に霧吹きで水を吹きかける。 その上にしょう油をS字にかける。そのうち2枚にのりをのせ、残り2枚の食パンを重ねる。(サンドを2組作る。) 何度か裏返しながら、両面に焼き色がつくまで焼く。2組のサンドの片面にバターを塗る。塗った面を重ねる。(食パン4枚を重ねる。)包丁で耳を切りおとし、斜め半分に切る! バターは…たっぷりめがおいしい‼!しょう油のかけすぎに気をつけてください。しょう油が多すぎると、醤油味が勝ってしまって、バターと海苔の風味が生かされません。バターが真ん中だけにぬってあるので、4枚を重ねて手で持って、ハンバーガーのようにかじって食べます。 のりの佃煮が食べたくなった人…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~ 【1/25限定★抽選で2人に1人最大100%ポイントバック!要エントリー】 付箋 半透明 3点セット ふせん フィルム付箋 50枚×3種類 文房具 学校 受験 事務用品 ビジネス 教科書 参考書 tomei-fusen楽天で購入
January 30, 2024
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水をアップグレードしよう! えぇっ…小さいウォーターボトルに、フレッシュハーブやスパイス、ベリーなどをお好みで何種類か入れるだけ。ちょっと香りのついたお水で、レベルアップ。それに…あう~ クラットケーヤ ごはん、卵、薄力粉、牛乳、キビ砂糖をよく混ぜあわせる。フライパンを火にかけバターを溶かし、混ぜ合わせたものを入れて焼く。 金柑など好みの柑橘類やナッツ類をトッピングし、メープルシロップやジャムをかけて食べる。※ごはんは温かくてもつめたくてもいい。生地にレモンピール、レーズン、ナッツなどを加えても、~生地をタコ焼き器で焼くのもおもしろいかも… 材料(8㎝×10枚?):ごはん150g、卵1個、牛乳大さじ2、キビ砂糖大さじ1、バター10g。 トッピング…ジャム、ナッツ類、はちみつ‥など。 デザートは‣… 紙コップにバターを溶かして…ホットケーキのタネと好きな味(ココアなど)を入れて、チン!スプレーチョコなどのトッピングをして出来上がり。電子レンジでカップケーキを~ スモーブロー も食べたい~ (スモー(Smørre)はバター、ブロー(brød)はパンという意味で、バターを塗ったパンに、ポレッグと呼ばれるトッピングを乗せて作るオープンサンド。) 甘い甘い食事より!I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=OBAKU オバック デンマーク 腕時計 ウォッチ レディース 女性用 クオーツ 日常生活防水 アナログ2針 シンプル 薄型 メッシュベルト obk01楽天で購入
January 29, 2024
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スキレットとは、鋳鉄のフライパンのこと。 鉄の鍋は使う憎い?でも、直径17㎝くらい(6.5inch)のスキレットなら扱いやすく、フライパンと同じように毎日手軽に使えます? …蓄熱性があり、食材の表面に香ばしい焼き色つけ、素材の旨味をじょうずに・・・ アツアツのまま食卓に――ひとりデザートを~桃の缶詰を使った手軽なおやつ。 香ばしくてサクサクのクランブルがおいしいですよ!ピーチ・クランブル(6.5inchスキレット1個分)缶詰の白桃100g、クランブル(無塩バター10g、キビ砂糖10g、アーモンドパウダー10g、薄力粉10g。)。クランブルを作る。作るときは、手の熱でバターが溶けてべたつかないように、触りすぎないように… バターは常温に少しもどしてからボウルに入れ、ゴムベラで柔らかく練る。 キビ砂糖、アーモンドプードル、薄力粉を加え、そぼろ状になるまで混ぜ(最初はゴムベラで、まとまってきたら手で軽く混ぜる)、冷蔵庫で30分くらい冷やし休める。白桃は1cm厚さのくし形に切り、スキレットに並べる。(クランブルを全体に散らしように…) その上に、クランブルをのせ、200度に温めたオープンで20分ほど焼く。 紅茶を入れて‣…20分待つ~おかわりを食べる前に20分待つ? 最初に食べる1人前が少なかったかな~ たとえ、おかわりや2個目を食べなくても????I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b送料無料 ペンホルダー デスクトップモニターペンホルダー 貼り付け デスク 雑貨 文具 文房具 ペン収納ボックス ペン立て オフィス 四角 白 多機能 小物収納 整理整頓 シンプル 便利グッズ楽天で購入
January 28, 2024
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油揚げは、豆腐と同じ大豆たんぱく質が原料ですから、もちろん栄養価は高い、それなのにお値段は高くない。揚げてあるので調理も簡単。味は香ばしく滋味深い、と日常の食品としては本当に優れものです? …ポテトサラダを焼いた油揚げに詰める焼いた油揚げの香ばしさと詰めた具材のハーモニーを~(残ったお惣菜を詰めるとひと味違う一品に・・↓)材料:油揚げ1枚、ポテトサラダ適量。焼き油揚げを半分に切って、袋をひらきます。ひらいた袋にポテトサラダをお好みの量・・・詰めます。市販のポテトサラダの、新しい食べ方??? 手づくりでは??(笑)焼くことで油が落ちて、パンよりカロリーも少なくて、糖質制限の人にも~ただ、詰める具材にもよりますけれど・・・フライパンで焼くのがベストかも~もちろん油は引かず、油抜きもの必要もNO!どんな食材にもそっと寄り添って、己を主張せず、食材のおいしさを際立たせる・…油揚げよりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワ送料無料 メモ帳 かわいい 面白い フルーツメモ帳 文具 文房具 ノート 約150枚 なし リンゴ スイカ キウイ 本物みたい イチゴ 洋ナシ 桃楽天で購入
January 27, 2024
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濃厚な香りと味のベーコンは、食欲をそそる食材ですが、実はフルーツとの相性も抜群!なかでもリンゴとの組み合わせはバッチリ! 豚とリンゴの組み合わせを大事にして、塩と砂糖だけで味付けを~エープルフラシュク(家庭料理) ワインにぴったり♪材料(3人分):ベーコン(豚バラ肉スライスでも)200g、リンゴ2個、バター10g、グラニュー糖大さじ3、塩ひとつまみ。 リンゴは薄くスライス。ベーコンもリンゴに合わせ大まかに切る。フライパンを火にかけ、バターを溶かし、ベーコンを炒める。しっかり焼き目がついたら器に取っておく。フライパンに残ったベーコンの脂でリンゴをやわらかくなるまで弱火で炒める。そこに、グラニュー糖を加え、塩で味付けをする。(グラニュー糖はリンゴの甘さによって加減して) 器に盛り付け、焼き目がついたベーコンをのせて完成! カリッと焼いたバゲットにのせて食べるのもおすすめです!エーブルはりんご、フレスクは豚肉の意味。しょっぱさと甘さが素敵なコンビネーションを見せてくれますよ。 タルティーヌも~プラスで、粒マスタードが加えると、甘くてコクのある味わいを、ぴりっとした酸味でバランスをとってくれます? 好みがあるので・・・I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! 【あす楽・送料無料!】テープカッター かわいいアニマルテープディスペンサー クマ SR-6412 テープ台 動物グッズ おしゃれ インテリア ギフト プレゼント楽天で購入
January 26, 2024
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アンプレス…?焼き菓子のようなサクサク感~バターの風味と餡の甘さが口の中に… 食パンの間に餡を挟んでプレスして焼いたものですが、おいしいので手で持つとじわりとにじみ出るほど何度もなんども贅沢にたっぷり塗られたバターと焼き加減?アンプレス(1人分)材料:食パン2枚、粒餡適量、有塩バター適量。厚さ2㎝程の食パンに、 1枚の食パンには粒餡をたっぷりのせて、端までひろげる。ホットサンドメーカーに餡をのせた食パンをのせて2枚の食パンの表面にバターをたっぷりと塗る。 やや強めの中火で焼き始める。 両面に均一な焼き色をつけるため、ホットサンドメーカーを何度か裏返しながら焼く。 追加でバターを塗る。しばらくおいてさらに塗る。バターを3回ほど塗ると美味しい!食パンの耳を手で押さえて、4等分に切る。(粒餡はゆであずきを使用)それから・・・ バターの塩気と甘酸っぱいいちごジャムのトースト…食べたくなりませんか?えぇ シュガートーストも~ メロンクリームソーダ よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワクかどまるPRO その他 (文具(Stationary))楽天で購入
January 25, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No129 晴耕雨読。 朝日とともに起きて、暗くなれば寝る。 大自然の中で、もしそんな生き方ができたら、健康長寿が約束されるのではないでしょうか?ところが、現実がそれを許しません?お日さまの光は、ビタミンDと合成して骨を強くしてくれるそうです。西から東に、東から西に向かって歩く。 最低でも20分は歩く! 早朝ウォーキングに出かけるときは、誰でも眠いものです。 眠い目をこすりながら、頭の中に…もやがかかったような状態で歩き始めるはずですが、しばらく歩くと頭がスッキリしてきて、目の前に広がる風景がくっきりと浮かびあがって見えるような気分のいい時間が始まります? 胸を張り、手を前後に振って、やや大股で、いつもより速足で歩く! あくまでもマイペースで~ ウォーキングと聞くと”苦行“と連想しますが、最初の3日間。この壁をクリアし、2週間を超えた頃になると~爽快感が待っている‼! ついつい・…予防医療として最適の運動をStart。今年のお正月はこの寒さですっかり運動不足になってしまい…走ってみたら、すぐに息切れ。これではだめだ!と思い、次の日から、時間があるときはジョキングをすることにしました。 ハッキリ言ってジョキングとも言えない、○○ちゃんの早歩きです。ただただジョキングが終わった後は気持ちいいのです!I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀・) <コッショリ☆ァリガトォ【あす楽】ガブっ!と噛みつく楽しい鉛筆削り ホオジロザメ R23-0934 シャープナー 動物 文房具 プレゼント ギフト楽天で購入
January 24, 2024
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お酒と深い縁で結ばれているフランス菓子?真冬の寒いさなかでも、アイスクリームやシャーベットを~‣…たとえば、日本の菓子はお茶とともに発達してきたと極言できなくもない?京都や金沢や松江といったところに、いまでも美味しい和菓子が残っていることからも、それはうなずけるだろう? フランス菓子は、お茶菓子としてより、料理のデザートとして研究され、洗練されてきたことを見逃すわけにはいかない?つまり、フランスでは甘味は、料理とアルコールとともに、一度の食事の中にトータルされてきた。 いうならば、レストランと喫茶店とバーが同居しているのだ?最近では、レストランで食事をする人たちのなかでもデザートを省く人が増えてきているが、そういう人でも食後にはちょっとおごってブランデ―などを飲む。 そして、おつまみ?として必ず供されるのがチョコレート。フランスに限らず、ヨーロッパではチョコレートは高価なものだから・・・ほろ苦さといい、洋酒をたっぷりきかしたりもするので、大人の同士の贈答品として??甘みを抑える方向にむかいつつあることはたしかなようだけれど~美食と美容食との調和を忘れずに制作してくださいね。(どんなものを制作してもいいんだよ。皆から〇をもらえれば~)えぇ~正解は? 甘い誘惑に勝てぬ人‣…よりパティスリー・コンフェィズリー(リモージュ)・グラス…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)bリモージュ Limoges アビランド Haviland コレクションカップ デミタス カップ&ソーサー 未使用楽天で購入
January 23, 2024
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お風呂タイムで‣…(episode78) 仕事も‣…終わり~湯船にゆったりつかって心身を整え明日にそなえよう?入浴には、体を清潔に保つだけではなく、運動するのと同じくらいのエネルギー消費効果がありますよ。シャワーだけだとあまり効果はありませんが、しっかり湯船につかって体を温めると、全身の血行がよくなり、発汗が促されます。 それがまさに、糖をエネルギーとして消費することになり、 血糖値を下げる効果があるのですって…ゆったり湯船でくつろぐ時間は、最高のリラックスタイム!疲れやストレスをいやし、ぐっすり安眠できる状態に身心を整えてくれるので~質の良い睡眠も体をリセットして血糖値を安定に‣…あっそうそう 就寝の30分~1時間前までに、ぬるめのお風呂に入るのがベスト! 熱いお風呂に入っていたときは、寝つきが悪かった。知らないという事は 恐ろしい? 38℃くらいの温めのお湯は副交感神経が働くことで、緊張がほぐれてリラックスした気分に。…42℃を超えるような熱いお湯は、交感神経を興奮させて心身ともに活発になっていきます。誰かの場合‣…これからもうひと仕事がんばりたいという時に、熱めのお風呂に入ることで頑張り過ぎました? 熱いお湯は体力を消耗してしまうので、長湯は禁物でした!Episode79。へ・…「くるニャンくーる」ハンガー フック マジック クローゼット収納 12着 壁掛け 吊り下げ収納 ハンガー掛け ステンレス 便利グッズ magic-hg楽天で購入
January 22, 2024
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香り豊かなフルーツは、気分をすっきりさせる効果も大!好みの香りのお茶と組み合わせれば、さらにフレッシュ効果は高くなりますよ… オレンジやレモンなどの柑橘類に含まれるクエン酸は、筋肉にたまった疲労物質“乳酸”を分解してくれるので、疲労回復に役立つかも~クローブの香りとオレンジの酸味で紅茶…ひと味違う美味しさに。 オレンジスパイスティー(1人分) オレンジ輪切り1切れ、クローブ適量、紅茶の葉適量。輪切りにしたオレンジに、クローブを5~6本刺して、カップに入れ、熱い紅茶を注ぐ。紅茶はセイロン、ケニヤなどのクセのないものを濃いめにいれると、よく合う?…抗菌作用のあるクローブのスパイシーな香りをプラスして~ あっ ~ コーヒーには柑橘類の香りがよく合う? コーヒーとレモンピール(1人分)コーヒーカップに1杯、レモンの皮少々。 濃いめに入れたコーヒーかエスプレッソコーヒーをカップに入れる。レモンの皮をキュッと絞って飲む!…レモンのすっきりした香りで気分がさわやかに~――― 気分はカルフォルニア??? そろそろ お昼‣…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~送料無料 付け外し簡単!室内物干し掛け(ロング) 1セット(2個組) かもいフック 物干し 部屋干し 洗濯物 ハンガー 室内干し 窓枠 鴨居 かもい 扉枠 フック ドア 雨 梅雨 雪 花粉 台風 工具不要 コンパクト 室内 ピンチハンガー 便利グッズ楽天で購入
January 21, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No128 えぇ 片ひざ立ちでズボンをはけますか?片ひざ立で靴下がはけますか?‣…椅子に座ったり、床にペタリとお尻を落としてズボンや靴下をはいているとしたら、それはロコモティブ症候群の危険信号です???ロコモ …とは日本語で運動器のこと。 具体的には骨・関節・筋肉を指します。 老化は足腰から…といわれるように、年齢を重ねると、どうしても下肢を中心に骨、間接、筋肉の機能が弱ってきます。 さらに老化が進めば、立ったり座ったりするのがつらくなり、やがて“自分の足で歩く”という基本的動作さえままならなくなってしまう。 その危険性が高まった状態をロコモティブ症候群といいます!‣…もしかしたら~ロコモティブ症候群の予備軍?そういえば 身長が2㎝縮んでる! 朝の食卓に納豆をたべようかな~(納豆は骨を強化するビタミンKという成分がたっぷりと含んでいる。)納豆トースト(チーズ、玉ねぎ、カラシ…)・納豆の和風パスタ(スパゲティ)・きのこと納豆の味噌汁・納豆キムチの春巻き‣…?朝は、納豆と長ねぎがたっぷり入った、ねぎ焼き…で 納豆1パック、付属のタレ、付属のからし、長ねぎ約1本、卵1個、マヨネーズ大さじ1、オリーブオイルおおさじ1、小ねぎ(小口切り)適量。長ねぎは小口切りにします。ボウルに卵、マヨネーズを加えて溶きほぐし、納豆、(カラシ・タレ)、を加え、ふんわりと混ぜ合わせます。 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、今作った納豆入り卵液を流し入れ、こんがりと焼き色がついたら裏返します。中火のまま5分程焼き、こんがりと焼き色がつき、中まで火が通ったら火から下ろします。器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。※調味料は自分で加減してくださいね。マヨネーズを加えることでふんわりと仕上がります。 納豆はお好みのものをお使いください。納豆と旨味と長ねぎの食感と風味が卵とよく合い、くせになるおいしさ。 お酒のおつまみにも最適ですよ。お好みでポン酢やしょうゆをつけてお召し上がりくださいね。 いつまで納豆が・…姿勢が良くて〇〇歳になるのに40代に思わる人…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)bペン立て ステーショナリースタンド ケージステーショナリースタンド CAGE STATIONERY STAND 恐竜 ( ペンスタンド ペンホルダー ペン差し ダイナソー リアル 小物収納 デスク収納 ペン置き 文具 文房具 卓上 デスク 机 )楽天で購入
January 20, 2024
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ペカンナッツとは、ピーカンナッツとも言われ北米を原産とするナッツの一種です。味は、渋みが少なくコクがあるので食べやすい。スイーツにも大活躍? ふたつ握って手で割れる! ↑道具も要らない、新鮮な割りたてむきたて。 胡桃と違って本当に簡単に食べられるし、味も香りも最高です‣…※ピーカンナッツはクルミ科のナッツです。クルミアレルギーの人はご注意を~季節の金柑を使って…爽やかな香味をプラスした、食べ心地の良い薄焼きクッキー… ペカンナッツのオーツクッキー材料:ペカンナッツ10粒、金柑2個、オーツ100g、バター75g、卵1個、キビ砂糖120g、薄力粉大さじ1、ベーキングパウダー小さじ1。(直径5㎝×30枚?) バターを溶かし、オーツを混ぜる。ペカンナッツと金柑は細かく刻む。卵とキビ砂糖を泡だて器で混ぜ、白っぽくなるくらいまでよく泡立てる。そこに、薄力粉・ベーキングパウダー・オーツ+溶かしたバター生地(刻んだペカンナッツ+金柑も)を加え、よく混ぜ合わせる。 オープンシートを敷いた天板に大さじ1くらいの生地を、間隔をあけて丸く流しおく。200度の温めたオープンで8~10分焼く。~日本ではペカンナッツと呼ばれることもあります。脂質が7割を占めることからバターの木とも呼ばれ、良質な脂質をたっぷり含むナッツ。くるみ科に属するヒッコリーという木に実をつけ、その中にある核の部分がピーカンナッツになります。ヒッコリーはくるみの親戚にあたり、そのためピーカンナッツはくるみの仲間です。でも…1日の適量は10~13粒で、150kcal程度におさめておいてくださいね? えぇっI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~【3個セット】350ml+500ml+700ml ガラスの保存瓶、食品の保存容器竹の木の蓋をした気密な食品の瓶、お茶、コーヒー豆、砂糖、キャンディー、クッキー、スパイスのためのキッチンキャニスター、シリアルディスペンサーとして最適楽天で購入
January 19, 2024
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キウイフルーツ1個で1日分のビタミンC摂取可能!ヨーグルトとセットでプルプルお肌?酸っぱい甘みと、鮮やかなグリーンと黒のツブツブが特徴的なキウイは、美白のビタミンであるビタミンCがたっぷり入った美容食です?? …お肌のハリを取り戻すコラーゲンを増やすために、キウイ単独で食べるのではなく、ヨーグルトなどのタンパク質と組み合わせて食べましょう。キウイにはビタミンCだけではなく、若返り効果のあるビタミンEも豊富に含まれます。ビタミンEを摂ると、体の血流をよくして、体中を温めてくれるため”手足が冷えやすい”という人や肩こりや腰痛がある…という人にも、キウイは大活躍。そのほかにも、ビタミンEには細胞の老化を強力に抑えてくれたり、ホルモンバランスの乱れを整えてくれるといった作用も~ もうひとつだけ‣…キウイは購入してすぐ食べると、硬くて未熟で酸っぱいものが多いですが、こういうときはりんごと一緒にポリ袋に入れて、室温で置いておくのがオススメ。…すると、硬かったキウイが、不思議なことにいつの間にか甘く熟してくれるのです! キウイのカプレーゼキウイはスイーツのイメージがありますが、料理にも活用できます。トマトの代わりにキウイを使って作るカプレーゼは、甘酸っぱいキウイとモッツァレラチーズのコクが合わさって絶妙なおいしさですよ。※作ってからしばらく置いておくと、キウイフルーツに含まれる成分のはたらきによりにがみが出てしまうことがあります。そのため食べる直前に作るのがおすすめです。 キウイは季節を限定せず手に入るため、旬の時期に迷うこともないので~甘酸っぱくて美味しいキウイの栄養をぜひ実感して‣…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b【訳あり】わたしのポプリ ローズ 100g ポプリ ポプリポット 袋 花 芳香剤 部屋 トイレ 車 おしゃれ ドライフラワー 玄関 かえ ルームフレグランス 長持ち楽天で購入
January 18, 2024
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信州の食べ物といえば~そば·おやき·馬肉料理·信州サーモン· 牛乳パン· 野沢菜漬け・‣…野沢菜の薄焼き(6㎝大きさで8枚ぐらい?)野沢菜漬けは1㎝幅くらいに刻む。 フライパンにごま油を小さじ1を中火で熱して、刻んだ野沢菜漬けを1分ほど炒める。 さらに煎りごまを加えて1分ほど炒める。ボウルに薄力粉、塩を入れて、豆乳を少しずつ加えながら混ぜ合わせて生地を作る。 煎った具を加え、全体に混ぜ合わせる。フライパンにごま油小さじ1を熱し、生地を直径6㎝くらいの円形に整えて周囲をこんがりと焼く。これをもう1度繰り返す。 お皿に盛り、好みでしょう油をつけて食べても~ ※野沢菜漬け70g、煎り白ごま大さじ1、薄力粉100g、豆乳(または牛乳)120ml、ごま油適宜、塩少々(塩っけはほぼ野沢菜漬けだけでも…)…ほんのりしょっぱくて 焼き目の香ばしさがたまらない野沢菜漬けの薄焼き。 長野県といえば、全国的にも有名な野沢菜。“信濃では雪とコタツとお葉漬け”という言葉もあり、寒いこの時期の楽しみでもある野沢菜漬けは信州人のソウルフードです。家で漬けられている方も多く、それぞれに家庭の味があるそうです‣…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/KURUMAYA-herb無添加ハーブせっけん100グラム 1111円 送料無料 長野県信濃町斑尾山のラベンダーと竹炭をブレンド やさしい香り 洗顔 入浴楽天で購入
January 17, 2024
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みかんや金柑など、冬場はたくさんの柑橘類が店頭に並びます。 冬場はおやつ感覚で、ついついたくさんのみかんをたべてしまうものですが、さて、皆さんは、柑橘類を食べるとき、実が入っている薄皮や房などについている白い筋はどうしていますか?口当たりが悪いので、取り除いてしまう…… …という人も多いのでは~でも、これ、すごくもったいない!というのも、あの白い筋や薄皮に、柑橘類ならではのものすごく重要なビタミンAが入っているからなのです。 ビタミンCの代名詞・レモンをはじめとする柑橘類の特徴は、とにかくビタミンCが豊富な点です。グレープフルーツや夏みかんなど大きめの柑橘類は、1個で1日分の必要なビタミンCが摂れます。 ビタミンCが豊富な野菜とちょっと違うのは…ビタミンPという栄養素が入っていること。 実はこのピタミンPには、ビタミンCの吸収を助けてくれる作用があり、ビタミンCと一緒に食べると、とっても効果的! ビタミンPこそが、あの白いワタや薄皮に多く含まれいる栄養素。だから、白い筋や薄皮を果肉と一緒に食べることで、より柑橘類の果肉自体が持つビタミンの吸収を助けてくれるわけなんですね。乾燥しがちなこの季節のお肌に潤いをもたらしてくれます。 …ビタミンPは単体で食べたとしても、体にいい栄養素で、毛細血管を丈夫にして高血圧を予防し、脳出血を防ぐ効果があるとして、大変注目されているのです‼!あ そうそう、グレープフルーツは同じ日に同じ売り場で売られているものでも、甘さに違いがある? 甘いものを選ぶコツは“平たい形のもの”を選ぶこと。平たいものは成長がゆっくりなので、じっくり熟し、その分甘くなる!皮も薄く、果汁が多い。成長が早いと、縦に長い洋ナシ形になる?糖度は低いものが多く、皮は熱くなる‣… 焼きグレープフルーツよりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~グラタン皿 13cm GRILLER グリエ 耳付きボウル 耐熱 美濃焼 ( 食洗機対応 電子レンジ対応 オーブン対応 直火対応 耐熱皿 シチューボウル 耳付き スープボウル グリル対応 グラタン シチュー 1人用 おしゃれ 陶器 )楽天で購入
January 16, 2024
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チョコレート麦芽からくるコーヒの様な香ばしい香りと苦みと甘みの絶妙なバランス、飲みごたえがあるが重すぎない飲みやすい黒ビール(シュバルツタイプ)。肉料理には相性が良い。 食事の後に「ホットブラック」を珈琲の代わりにデザートと一緒に飲まれることを??お薦めします。 ‣…ということで~ レーズン・マフィンレーズンを熱湯で軽く洗い、しっかり水分を切って、分量の黒ビールの30分漬け込む。 材料:レーズン200g、薄力粉180g、ライ麦粉40g、ベーキングパウダー8g、全卵70g、塩1g、キビ砂糖40g、オリーブオイル70㏄、黒ビール90㏄、ドライフィグ80g。薄力粉・ライ麦粉・ベーキングパウダーを合わせてふるっておく。 全卵・食塩・キビ砂糖を混ぜ合わせたところに、オリーブオイルを加え、しっかりと混ぜる。漬け込んでいたレーズンと黒ビールを分けて、全卵~オリーブオイルもところに黒ビールを入れる。そこに粉類を加え、粉けがなくなるまで混ぜる。 その生地にレーズンと細かく刻んだドライフィグをあわせる。マフィン型に約105gずつ生地を分け入れ、焼く。 200度のオープンで20~25分焼く!‣…黒ビールの風味がほのかにを感じられるシフォンケーキもつくりたいけど~飲んでいます? 薄力粉120g、ベーキングパウダー小さじ2、卵5個、黒糖(粉末タイプのもの)90g、黒ビール90ml、オリーブオイル大さじ3、キビ砂糖大さじ3、レモン汁小さじ1/2。・・・まって…残ったビールを温めたお湯と一緒に洗面器に入れて、足湯にするとポカポカ効果がアップという手も、自宅でするなら余ったビールで足風呂はお手軽ですかね。酔いが~I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=з【公式】爪やすり 燕三条 職人 爪ヤスリ 吉田ヤスリ ブラック ヤスリ製造120年伝統の技 日本 製 新潟県 燕三条 職人 手作業で製造 ステンレス 製で 衛生的 使いやすい 削りやすい 職人 おすすめ ギフト プレゼント に! ネイル ネイルケア 爪ヤスリ楽天で購入
January 15, 2024
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温州ミカンの花。(5月になると花が咲き豊かな香りに包まれる。)旬の季節になると、ついついたくさん買ってしまうみかん。腐る前に食べきってしまいたいみかんですが、1日の摂取量の目安は2個!柑皮症(かんぴしょう)…より みかんのムース(4人分)みかんの皮、卵の卵黄、グラニュー糖をクリーミーになるまで泡立て器でよく混ぜ合わせる。みかんの搾り汁を鍋で温め、火からおろししてゼラチンを溶かす。 さらにレモンの搾り汁、みかん皮・卵黄・グラニュー糖のミックスを加えてよく混ぜる。これを冷ましている間に卵白と生クリームをそれぞれ泡立てる。冷めたミックスに泡立てた卵白と生クリームを少量ずつ加えて混ぜ合わせる。ガラス容器などにつぎ分け、冷蔵庫で1時間ほど冷やしてから食べる。 材料:みかんの皮のすりおろし1個分、みかんの搾り汁50㏄、レモンの搾り汁15㏄、卵1個、生クリーム100㏄、粉ゼラチン2.5g、グラニュー糖大さじ1。…明治時代まで、みかんといえば、紀州みかんのことをいうようになり、一方、現在のみかんの王様…温州みかんは、今からおよそ500年前に薩摩(鹿児島県)の長島で偶然発見されたといわれてますが、来歴や交配などについてわかっていません。種子がないため増殖が難しかった温州みかんでしたが、接ぎ木によって増やす技術が江戸時代末に開発されたことで、みかん生産の潮目をかえます。明治時代になると、紀州みかんより果実が大きく種子もなく、果皮が手で簡単にむけて食べやすい温州みかん栽培量は、飛躍的に増加。収量が多いこともてつだい、それまでの王様”紀州みかん“にとってかわる人気者に!…今では温州みかんだけで100種類以上の品種があるといわれています?~みかんが大量に余っているというときには、1日2個の消費ペースだと食べきる前に腐らせてしまうのではないかと不安になってしまいますよね。みかんを日持ちさせるには保存環境に気を付けたり、冷凍保存を活用したりするのもおすすめです。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆)【ガラス×漆器】 ぬりもん de Verra フリーグラス 蒔絵 桜【赤・黒セット】2個セット タンブラー コップ グラス 名入れ プレゼント ギフト 結婚祝い 内祝い 敬老の日 祝い返し楽天で購入
January 14, 2024
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ローズマリー1枝ってどのくらい? と思ったことがないですか?ローズマリー1本のグラムですが、0.5~1gの間になると思います?(長さ12cmほど)これは枝を入れての重さなので葉だけだと1枝のグラムの量は0.3~0.5g程?生で使う場合は、自分で育てていないと使えませんよね。もしくはスーパーに100~300円ほどで売っているパック。 簡単に手に入ります。メリットは、葉が柔らかいこと・フレッシュ感があること…生の方がフレッシュ感はありますが、乾燥の方が、香りが強いです。ローズマリー1本(フレッシュ1~2g)=ドライ1~2g(体積があまり変化しないので、同量か少し多いくらいに?)“ドライの3倍の量がフレッシュ(生)の量ですが~”それでは‣…オーツはパンやクッキーによく使う麦。 パリパリ食感のオートミルチップスは、油を使わずオープンで焼くのでヘルシー? ローズマリーの香りがよくスープに添えたり、おつまみのも…ローズマリーの代りにタイムやパプリカなどのアレンジ自由。材料:オーツ1/2カップ、水400㏄、バター20g、ローズマリー1枝弱、塩適量。オーツ、水、バターを鍋に入れ、混ぜながら10分ほど煮込む。それを、ミキサーに入れ、ローズマリーも加えて、なめらかになるまで混ぜ合わせる。オープンシートに生地を薄くのばす。生地がゆるいので自然にのびるが、スプーンなどを使ってさらに2㎜ほどの薄さにのばす。※目安として、半量で30cm角の天板1枚分。塩をふって150度のオープンで45分ほど焼く!ローズマリーの効能効果には、 頭をスッキリし、集中力・記憶力アップ・抗酸化・収れん作用で肌の引き締めからの美肌効果。 実は、勉強をしている受験生や、肌が気になる女性にもピッタリの食材なんですね。わたしには関係ないかも??‣…胃薬のような強いえぐみが出るので入れる量には気を付けてましょう(^^;I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! 【正規輸入品】ウェッジウッド プロミシス ウィズ ディス リング ペアタンブラー グラス 結婚祝い プレゼント ペアグラス 5831070012楽天で購入
January 13, 2024
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緑の部分と白い部分で、ねぎの持つ効果は大きく変わる…食生活に欠かせない野菜のひとつ、煮物にもよし、焼いてもよし、お味噌汁に入れてもよし、生のまま刻んで薬味にしてもよし。 なんともバリエーションが多いねぎ!話を戻して、ねぎの白い部分。 ここには血液をサラサラにしてくれるし体を温めてくれるという効果があります。それから~脳を刺激する成分が入っており、記憶力をアップしてくれる作用もあるとか?生の白ねぎには辛み成分が強く、この辛さを取り除くために水にさらしてしまう人も多いようです。 玉ねぎ同様、 水にさらしてしまうとねぎの薬効成分が減るので、切った後は水ではなく空気に15~30分ぐらいさらすのがおススメ。 辛み成分がマイルドな味わいに・…薬効成分を減らさずに済みますよ。 一方、緑の部分はビタミンAやビタミンC、カルシウムが多く、栄養価が高いことで知られていて、美肌効果などにも効果があります。生で薬味にしてもいいし、加熱して鍋ものや炒め物にいれてもOK。 あまり…調理法にはこだわらなくても大丈夫。 シンプルな焼きねぎ?ねぎ焼き?(2人分)長ねぎ2本、塩・粉山各椒適宜、ごま油大さじ1杯。きれいな焼き色を付けるコツは、片面ずつじっくり焼くこと。ころころと転がしたり触ったりせず、焦げ目が付くまで動かさずに焼いてね。 そんなこんなな今夜のおつまみは、変化球なしで絶対おいしいヤツー!長ネギを焼いて塩と粉山椒をかけただけの超簡単おつまみで…飲みま~っす☆超簡単おつまみに対しては、空ぶりしないでやる気全開???ねぎの白い部分は茎ではなく葉っぱで~す。酔いI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク【 メール便 】 キッチン 便利グッズ 料理 便利 まな板 カッティングボード 黒 ( EAトCO ) ブラック 料理好き プレゼント チーズ おつまみ 皿 コンパクト / WakuWaku楽天で購入
January 12, 2024
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