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ダイエット男子
男子って年でもないけど男だって痩せたい！ そんな毎日を綴ります。
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2011年06月14日
カテゴリ： ダイエットに効果的な・・・
突然ですが、コーヒーはお好きですか？
ダイエット男子はカフェ行って飲むのは好きなのですが、最近はよりはまりだしていよいよ自宅でコーヒーを淹れるようになりました
先ほども一杯淹れました
コーヒーはダイエットするにあたってはやめるべきなんでしょうか？
気になったので調べてみました。
コーヒーには質量の約１～２％程度カフェインが含まれています。
このカフェインには全身の脂肪燃焼の促進に役立ち、基礎代謝が上昇します。
またコーヒーにはクロロゲン酸という成分が含まれています。
クロロゲン酸には血糖値を抑える効果があります。
インスリン分泌も促進されるので血糖を減少させる効果。
これによりダイエットにつながるんですね。
メッシュフィルター付きで、ペーパーフィルター不要！簡単！お手軽！経済的！しかも美味しい！！！ドリッパーポット【カフェオール】ペーパーフィルター不要！★HARIO（ハリオ）★そのままドリップOK!ちょっと多めの1人分コーヒーをお手軽に♪計量スプーン付き
コーヒーがダイエット効果にもつながるのは非常に嬉しいです
これからの季節は暑くなるので、アイスコーヒーで飲む機会も多くなるかと思いますが、ダイエット効果を期待するうえではホットコーヒーの方がいいみたいですよ
ブラックがオススメですが、どうしてもブラックは・・・
という方には砂糖を加えずにラテなどにして飲むといいみたいです
コーヒーがいいことがわかったところで。
また一杯コーヒーを飲みトレーニングに行ってきます♪
コーヒー屋さんのインスタントコーヒー150g
ダイエット男子はカフェ行って飲むのは好きなのですが、最近はよりはまりだしていよいよ自宅でコーヒーを淹れるようになりました
先ほども一杯淹れました
コーヒーはダイエットするにあたってはやめるべきなんでしょうか？
気になったので調べてみました。
コーヒーには質量の約１～２％程度カフェインが含まれています。
このカフェインには全身の脂肪燃焼の促進に役立ち、基礎代謝が上昇します。
またコーヒーにはクロロゲン酸という成分が含まれています。
クロロゲン酸には血糖値を抑える効果があります。
インスリン分泌も促進されるので血糖を減少させる効果。
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ブラックがオススメですが、どうしてもブラックは・・・
という方には砂糖を加えずにラテなどにして飲むといいみたいです
コーヒーがいいことがわかったところで。
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