だっこひもマム

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2009.10.01

アイアンガーヨガで疲れた体には

(8)

カテゴリ：ヨガ

４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。

普段、アシュタンガヨガが大好きでなのですが
きっちりとした、アライメントという面から
オススメということで、アイアンガーヨガクラスを
受けてきました。

きっちりとしたアライメント、プロッピングでの
指導新鮮でした。

大満足。

けれど、いつもの流れる様な

なんだか、頭の芯が少々お疲れモード。

そこで、先日買ったトゥルシーのチャイに、普通の紅茶を混ぜて
牛乳で煮出したものを飲みました。

で、私は甘～いのが大好きでメープルシロップを入れて。

トゥルシーに普通の紅茶を混ぜる方法は
アーユルヴェーダの先生（インドの医師の方です）
私は、こうやって飲むのが好きなんだと
紹介してくださいました。

実際、紅茶を加えて飲む方法が私も気に入り、
今では、お疲れモードの時には
紅茶を足しています。

だ～いすきです。

良かったら、こんな方法もたまにはお試しあ～れ。

不思議なのですが、ごく最近大好きだったコーヒーが
全く飲めなくなり、すっかりトゥルシーと紅茶、緑茶一辺倒。

自分の嗜好変わってきてしまって少し、とまどっていっる

だっこひもマムでした。

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