[アラフィフの健康] カテゴリの記事
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2023.10.21. アラフィフの健康 〜歯周病ケア〜
こんばんは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね！ 個人プロフィールにリンクしてます。）日付変わっちゃったな！！＜新しいサイト作りましたバナーをクリックしてね＞楽天ブログでは今まで通りファッション。新しいブログではアラフィフの生き様？を吐露していこうと考えてます。今日は新しいサイトで「歯周病との戦い」を書いてます。遊びに来てねん。私のデンタルケアアイテム。にほんブログ村大きいサイズランキング
2023.10.22
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アラフィフの初ファスティング（断食） 結果発表
こんばんは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね！ 個人プロフィールにリンクしてます。）私、この度初めてのファスティング（断食）に挑戦しましたー。北新地にあるB.up Cleansing Juiceryのコールドプレスジュースで挑戦！10/6の昼から10/7のお昼までの間は固形物を一切口にせず、代わりに5本のコールドプレスジュースを摂取するのです。そしてたくさんのお水を飲みます。3食代わりのジュース3本と、間食用の2本。かなりお腹に溜まるジュースなので、空腹は初日の寝る前に感じたくらいかなぁ？白湯でどうにか乗り切れた感じ。そして、今週は睡眠不足もあったので、ほぼ寝たきりでしたー。だからかな？ 結果が微妙で・・・10/5の朝から、10/6の昼の体重さは-0.7kgでした・・・。あれ？ これって誤差じゃね！？普段も夜お風呂前に測って、朝起きてすぐに測るとこれくらいマイナスだよね？？うーん・・・BBAの代謝が悪い身体だと、寝たきりでジュース飲んだだけだとこれが限界なのかな？？毎月これをやってる同僚は10歳年下のアラフォーなんだけど、毎月1キロ落ちるって言ってたんだけどなぁ。私は野菜嫌いなので、ファスティングをする前に、このジュースが飲めるかどうか1本ずつ買って試したのよ。初めて１本飲んだ後はすっごい下◯して、心配するほどのお通じだったのに、今回は普通で・・・。逆に食べてないからか、便秘になってる。たくさん水分摂ったんだけどねぇ。インスタはリアル友が数人フォローしてくれているので伏せてたけど、80キロ台から久しぶりに抜けられましたー！！旦那さんの介護をするようになり、3年間で70キロから一時期は90キロ近くまで増えた体重。介護を終えた後は職場復帰もして、84-86キロ位までは自然に落ちたんだけど、それからが減らない。健康診断前にちょっと頑張って82キロとか。3月くらいから真面目に1ヶ月にマイナス1キロを目標にして、コツコツと減らしてきたんだけど、ここ1ヶ月くらいはずっと80.4-81キロ位で停滞してたんだよねー。それが、70キロ台になれたのはファスティングのおかげなのかな？？って思うことにするわ。5本で7,000円もするからねwwwあとはこれを維持して、また毎月マイナス1キロを更新できるように頑張るわ！シングルマザーになっちゃったからね、どうにか息子さんが社会人になるまで健康でいないとな。かなりの肥満だけれど、おかげさまでまだ持病はなし。でも甘んじていると、すぐに成人病になっちゃうからどうにか踏ん張らないとねダイエットは基本的にこちらをやっていました。でも正直私にはあまり合ってないみたいで、結果は出なかった・・・。けれど、胃を休めることができたからか、若干「逆流性食道炎」気味だったのが、症状が無くなったので続けています。8月のお盆休みからこちらも始めました。これもビオフェルミンが合ってないのかな？？便通に効果はありません。でも血糖値やコレステロールに良いかなーと思って、もう少し続けるつもりです。ビオフェルミンが終わったら、違う整腸剤にしてみようと思ってます。再来週の人間ドックが終わったら、こちらに挑戦しようと思っています。息子さんも部活を辞めてから少々ぷよぷよしてきたのでね。でも成長期だから食べないダイエットはさせられない。レビューも良かったので、こちらを試してみます。来月は旅行もあるので喰い倒れること間違い無し！！そういう時はやっぱりプチ断食は必要だと思う。でも北新地に買いに行くのは面倒だから、昔からあるこれでやろうと思います。大昔にやったことあるのよ。今見たら、2011年だったって。多分その頃は60キロ台だったのよね・・・（遠い目）これは飲みやすかった記憶がある。また来月やったらレビューするね！にほんブログ村大きいサイズランキング
2023.10.08
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2023.08.17. アラフィフのダイエット
こんにちは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）2月から同僚とゆるりと始めたダイエット。月に1キロずつ落としていくの。達成できなかったら、ちょっと贅沢ランチを奢るという同僚と競争をする感じでね。先月あたりから同じことしてても痩せなくて、現在、5.4キロ減。今月はお陰で1600円のランチを奢る羽目になりました・・・地味に続けているのはこれ。だけど最初は全然痩せなくて・・・かの有名なブロガーさんも旦那さんに全然効果がなくて6ヶ月過ぎてからするすると痩せ始めたって言ってたから、体質によって合う合わないがあるんだろうね。急に血糖値をあげちゃうのがいけないのかなと思って、食前にコレを飲み始めたら少しずつだけど落ち始めた。先月あたりから落ちなくなった理由は暑くてウォーキングにも行けないし、7月は外食も多かったからっていうのもあるんだろうけど、体が慣れてきちゃったんだろうなぁと思って、夏休みから取り入れたのが流行りのコレ！りんご酢とビオフェルミンダイエット！！気になる方はこの動画見てねん！最初間違ったりんご酢買っちゃって、ちゃんとやり始めてからまだ４日目。夏休みはじめに暴飲暴食したし、生理前で便秘気味だったんだけど、飲みだして２日目から快腸。夏休み始まって3日間は食い道楽で全然動かなかったんだけど、体重はプラス1kg以内に収まってるwりんご酢のおかげかなぁ？？時間があるので、お風呂にエプソムソルトを入れて毎晩長風呂してるってのもあるんだろうけどね。これにベルガモットミントの精油を垂らして、ゆっくりと湯船に浸かっております。ダイエットとは関係ないけど、時間があるので朝晩パックもしてるんだー。最初の3日間暴飲暴食をしたので、昨日から少し体に優しいものにしてるんだけど・・・出会ってしまった！このナッツバーおいしすぎる！！ずっと近所のローソンにあって気にはなってたんだけどね。これまたYouTubeで大草さんのカバンの中身紹介動画でお勧めしてて、昨日買って食べたのよー。本当に低GIなのか？ って思うほど、ガッツリと甘さもあって、チョコを食べたという満足感がある。ミニと通常のとを１本ずつ買ったんだけど、ミニサイズで十分だな。楽天やAmazonは高いから、コンビニで見つけたら買ってみてねー。10月中旬の人間ドックまでにあと2キロ減目指してがんばるよん。にほんブログ村大きいサイズランキング
2023.08.17
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2022.08.09. アラフィフの購入品！
おはようございます、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）昨晩はあれから悩みましてね・・・プロテインは結局こちらを買いました。主人がALSと診断されてから、アメブロで有名な藤川先生のメガビタミン療法をしていたので、ビーレジェンド派だったのですが・・・人工甘味料がずっと気になってましてね。タンパクオトメは甘味は羅漢果ということで、今回初めてトライしてみます。藤川メソッドだとタンパク質はソイは勧めてないのですが、ホエイとのブレンドなので、とりあえず試してみます。ビーレジェンドより割高なので、３袋購入して千円引きというクーポンを使って、少しでもお安く済むようにしました。3袋の内訳は・ピュアプロテイン・博多あまおう味・休息プロテイン（ミックスフルーツ味）ピュアプロテイン以外は美容成分が入っているので、そこにも期待します。このたまちゃんショップを見ていたら、他にも欲しいものがあったので、色々と買っちゃいましたよ。ダイエットするのに、おやつを買う時点で失敗の可能性大よねwww菌活に興味アリ。試しに飲んでみるね。夏のデザートドリンクに良いなと思って。夏が始まる前に炭酸水は常備済み。さて、来週１週間はこのアイテム達で、置き換えダイエットするぞ！！にほんブログ村大きいサイズランキング
2022.08.09
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体力がなかなか戻らないんだよねぇ。
こんにちは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）本日、ポイント５倍デー！9日間のコロナ宿泊療養を終えて戻って来たのが、水曜日の晩。 翌日、午後から出勤し始めました。なので今週は1日半しか仕事をしていないのに・・・めっちゃ疲れる！！まぁ10日間、寝たきり生活だったので当たり前といえば当たり前なのですが。【ポイント10倍】【送料無料】hoyu ホーユー NiNE ナイン マルチスタイリングオイル リッチ 100ml今一番注目のヘアオイル、細かい束感とツヤを持続楽天で購入昨日は朝イチでヘアカラーに行って、美味しいパン屋に行き、それを手土産にママ友宅へ行ってちょっと立ち話しただけなのに。気がついたら、14時半から18時まで昼寝してたんだよ・・・。今日も起きたの11時近くだし、今年47歳になるのに、こんなに寝れるなんてビックリよ！なんかパッとしたかったので、お気に入りに入れていたソックスをポチってみました。思い切って、白い方。春っぽくていいかなーと思って。あとは春に向けて、サンダルが欲しいな。冷え性のBBAにも履けるのを見つけたのよ。つま先隠れてたら、冷えはマシだしねー。でも、ヒールなんて久しぶりだから、3センチくらい希望。もう少し似たようなのを探してみようっと。午後からシロアリのメンテナンスが来るので、そろそろ片付け始めないと。これ終わったら、また昼寝パターンかもねー。にほんブログ村大きいサイズランキング
2022.01.30
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大流行に乗っかってしまいました！
こんばんは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）親子揃ってコロナ感染してしまいました。息子さんのクラスで1人感染者が出たのですが、濃厚接触者はいなかった・・・ハズなんですけどね。16日の午後から息子さんが発熱。私もその夜くらいから、若干の咳。17日の朝イチに発熱外来に行きました。私はまだ熱は37.1℃くらいだったのですが、病院で計ったら37.８℃コロナ検査は2人して陽性でした。我が家は大阪市内ではないのですが、そこそこ人がいる市なので、17日の9時半に陽性確定したものの、保健所からの連絡は21時近くでした。本当は濃厚接触者等の聞き取りをしなければいけないそうですが、今日は時間がないとのことで、何かあった時の連絡先だけ教えて貰いました。そして翌日18日の10時頃に電話がありました。息子さんはすでに熱は下がり始めていたのですが、私が40℃近い熱が下がらないので、親子で宿泊療養することになりました。それからはとんとん拍子に決まり、夕方にはお迎えが来て、無事に大阪市内の宿泊療養所に入れました。でもねー、高熱の中パッキングをするのが、それはそれはしんどくて・・・療養所はビジネスホテルなのですが、アメニティは一切なく、あるのはトイレットペーパーくらいと聞き、（実際はシャンプー類は貸し出しありましたが）朦朧とする中、あまり考えられないし。足りないものを買い出しに行ったりもできなくて困った。象印 マホービン スチーム式 加湿器 スチーム加湿器 EE-RR50-WA 木造和室 8畳 プレハブ洋室 13畳 加湿量 480ml 3.0Lタンク EERR50 ZOJIRUSHI楽天で購入（本当はこれも持ってきたかった・・・ホテルは乾燥するわ。）結局、ママ友にヘルプの電話をしてフルーツのジュースとかゼリーとか猫砂とか持ってきて貰いました。そう、次男坊を連れて行けないので、たくさんトイレを作り、キャットフードもたくさんおいてきました。そしてキッチンの蛇口もほんの少しだけ水を流しっぱなしにしています。家族全員がコロナで全滅だとペットホテルにも預けられないし、コロナが蔓延してる我が家に入ってもらうお願いもし辛くて・・・これが正解なのかどうか分かりません。どうか元気でいて欲しい。息子さんが元気になるにつれて、支給されるお弁当では足りなくて、今日はとうとうお友達に差し入れのお願いをしてしまいました。ほぼ息子さんのリクエスト。冷蔵庫が小さいのしかないから、とりあえずこんな感じで。私も本日、やっと平熱になったのよー！そうしたら、全く食べられなかったのに、もう、お腹が空いて、空いてたまらないのよ。でも階段も塞がれてるし、歩くこともほとんどないので、気をつけないとねー。まだ病み上がりなので、明日から少しずつストレッチから始めようと思います。ニュースを見ていると、東京や大阪市内の人が多い自治体では私と同じ日に陽性と判明したにも関わらず、未だに保健所から連絡がない方も多いとか。早々に宿泊療養でき、安心することができた私はラッキーだったんだと思います。なので宿泊療養話はこれ以上しないつもりです。出所まで残り１週間。体調が戻ってきてからの方が、ホテルでの缶詰はきついと思うので、色々と工夫して乗り切ろうと思います。やることがないのが辛いなー。資格試験の更新講習のテキストを持ってくるのを忘れたのがイタいよー。とりあえず、ポストに入ってたコチラは持ってきました。片づけられない女のための こんどこそ！ 片づける技術 [ 池田 暁子 ]楽天で購入朦朧とする中、PCとiPadと周辺機器は持ってきたのよ。おかげで、BTSの動画見るものがないくらい見てるwwwにほんブログ村大きいサイズランキング
2022.01.20
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アラフィフの通勤コーデ 気が付けば減少 2021.08.19.
こんばんは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）今日は涼しいOSAKA.この時間（21：00）だけど、キツ目にエアコンがかかっている感じ。日中は湿気がひどかったんですけどねー・・・でこんな格好でした。ワンピ：Uniqlo Uパンツ：Uniqloバッグ：Porter靴：Nikeさて夏休みの後半５日間が予定がないので、ジュースクレンズしようかなーとお話していました。これね・・・で、結局は予定が変わり、一日おきに予定が入ってしまい、ジュースクレンズはできなかったのですが、2.5キロ痩せました。9連休の間だけでのマイナスではないんですけどねー。痩せた理由は・・・BTS!!!!朝起きてから夜寝るまでずっと観てる！！その観てる間はずっと踊ってるか気が付けば自然とコレに乗ってましたよ。通勤時もイヤホンで聞いてるから、リズムに乗って自然と早歩きになるしね。あとはストレスがないので、やけ喰いやドカ喰いがないし、夕飯は20時前には食べ終えています。旦那さんを介護していた時は夕飯は21時過ぎだし、片づけ終わった23時過ぎにコーヒーとチョコや、つまみにお酒とか飲んでたからなー。まぁそんなことでもないと、やってられなかったしね・・・。今週、女子の日が来たので、マイナス3キロの日もあるのよ。これで今年の人間ドックには最低でも去年の体重までには戻せそう。あとは夏休み中、予定がない日はBTSの動画を見ながら長風呂してました。（お気に入りの入浴剤よん）まだ人間ドックまで2か月ちょいあるので、一昨年くらいの体重までは戻したいなｗほんと、BTS様様ですわー。かっこいいMVも良いんだけれど、バックステージやバラエティの7人を見るのが好きなのよ。自然と笑っちゃうのー。免疫アップでコロナも罹らなさそうねｗｗｗ今日はヤフーのニュースでこの記事☆を見て、激しく共感したわー。アラフィフのこのお二人もARMYなら、私もそろそろ会社でカミングアウトしようかなwww今日のアイテムにほんブログ村大きいサイズランキング
2021.08.19
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充電にだいぶ時間がかかりましたよ。
こんにちは、Kacoです！ （はじめましての方はコチラ☆も見てね） 珍しく４日もブログを離れていました。 会社のお偉いさんが亡くなり、 お葬式があったのですが、 めーーーーーっちゃ疲れましてね。 （私だけではなく結構やられてる同僚多し） 電池が切れたようになってました。 アラフィフにもなると 充電に時間がかかりますね。 生理中だったこともあり、 木・金とたくさん寝ました。 Inner Child Cards Workbook: Further Exercises and Mystical Teachings from the Fairy-Tale Tarot INNER CHILD CARDS WORKBK ORIGI [ Isha Lerner ] 土曜日はカードのレッスンや お風呂の大掃除（カビ取り）ができるまで復活しましたが、 昨日の日曜日もダウンしてました。 おかげで素敵な遠足も 泣く泣くキャンセルすることに・・・。 映画『Fukushima 50』 オリジナル・サウンドトラック ダウン中にアマプラで Fukushima50とか、252という 災害モノの映画を観て 身体だけでなく、精神的にもダメージを受けるという、 自虐行為をしてしまい、今日にいたります。 でも今日はねー、かなり復活しています。 苦手な同僚がお休みだから余計かもｗ 今週末は半年ぶりの楽しみなレッスンがあるので、 それだけで耐えられるわー。 この疲れは更年期もあるのかな？ まだ特に対応はしてないの。 有名だけれど、 私の周りでは評判が悪い命の母。 【第2類医薬品】 小林製薬 命の母A 252錠 4987072070598 更年期対応ではないけれど、 鉄を補うために久しぶりに購入しました。 【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ 鉄 アイアン 18mg 120粒【NOW Foods】Iron 18mg 120CAP 私はiherbで買ったんだけれど、 楽天でもそんなに金額変わらないね・・・。 昔は旦那さんのサプリを頼むのに、 頻繁にオーダーしてたけど、 今は鉄以外買うものないので、 お友達の鉄１８mg 3本 我が家の鉄３６mg ３本購入。 あとはこちらのレビューが良い スイートアーモンドオイルを。 今、セールで800円よ〜。 楽天では取り扱いが内容です。 こちらのメーカーのオイルは 旦那さんにしていたエドガーケーシー療法で 使ったことがあるので、 抵抗はありませんでしたよ。 安くてびっくりですが。 いつもは近所に店舗があるので、 生活の木さんで購入しています。 楽天で見た中では↓が気になるなー。 HYPER PLANTS ハイパープランツ キャリアオイル オーガニックスイートアーモンドオイル 50ml HVG050【割引不可・返品キャンセル不可】 にほんブログ村 大きいサイズランキング
2021.07.12
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眠りが浅いなぁ。
おはようございます、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）眠りが相変わらず浅いです。そろそろ何か対策をしないと、免疫下がってコロナが心配。人気のアットアロマさんで睡眠用のブレンドを買おうかしら？たくさんあって迷っちゃうね。【公式アットアロマ】S06 スリープ10ml FOR SLEEP 快眠 夏スリープシープ ディープブレス エアー&ピローミスト60ml【公式アットアロマ】【公式アットアロマ】スリープシープ アロボックル アイボリー【公式アットアロマ】アロマ入浴料 スリープシープ クールダウン【公式アットアロマ】S07 ローズドリーム10ml FOR ROSE DREAM現在、訳あってリビングで寝ています。いや、訳なんてないんだけど、旦那さんが亡くなってから、リビングで寝る方が落ち着く。大豆田とわ子さんも親友のかごめが亡くなってからソファで寝てましたよね。ドラマで見た時に、共感してしまいましたよ。リビングだと、次男坊の保護猫ナオがいるので、アロマはひかえてるんだよね。早く、引っ越しして自分の部屋が欲しいゾ！やっと週の真ん中水曜日。もうひと踏ん張りだ！にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.06.23
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気になるもの！
おはようございます、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）雑誌で見たこちらが気になるゾ！【宅配便】仙台勝山館 MCT コーヒークリーマー スティックタイプ 5g×12袋 ココナッツ由来MCTオイル グラスフェッドバター ココナッツオイル オーガニックギー 糖質0g旦那さんの49日が終わったし、仕事復帰して１カ月、私と息子さんの日常がだいぶ安定してきました。相続の手続きはやっとスタートしたところなので、これが終わるまではまだ気が抜けないんだけどね。でも、ひとつの節目としていた49日が終わったので、放置していた逆流性食道炎の治療を始めることにしました。これからは自分を”大事にする”ということが目標。 孫を見るまで元気で居たいのよ～。人間ドックをしてから半年たっちゃったので、先週は血液検査、この週末はピロリ菌検査です。とりあえず胃薬を処方されてるけど、きっと内臓脂肪が食道を圧迫しているんだと思う。本当にこの脂肪をどうにかしないとな。奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]11月の人間ドックまでに少しでも健康になれるようがんばろう。一昨日のヤフーニュースでホリエモンが体重コントロールのために自費で糖尿病の薬を飲んでるって読んだ。私も飲みたいんだけど、先生に相談してみようかなー。でもちょっと恥ずかしいなぁ。にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.06.18
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気になる本 もっと健康になるために。
おはようございます、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）最近、とある健康グッズを買いました。SNSやブログで紹介するのは禁止だそうで。こっそりといじくっています。それに関係するような本が読みたくて色々と探しています。送料無料【中古】ドイツ発「気と波動」健康法 バイオ レゾナンスが甦らせる“いのちの力"ドイツ発「気と波動」健康法 増補改訂版 バイオ レゾナンスが甦らせる“いのちの力”【電子書籍】[ ヴィンフリート・ジモン ]世界に広がる「波動医学」 [ 船瀬俊介 ]探していた時にオススメしてきたこの本もとても気になる。奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]主人はとても健康志向な人でした。それなのにALSというとんでもない病気になり、45歳の若さで亡くなりました。同い年の私はこんなにおデブなのに、幸いにもまだ病気という病気をしたことがありません。この差ってなんだろうね？考えれば考えるほど分からないのです。でも息子さんはまだ中１。ここで私まで倒れるわけにはいかないので、今の私の関心は健康です。ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]ただ、この引き寄せの法則によると、ネガティブな方が潜在意識に刷り込まれやすいので、健康になりたい＝健康ではない…ということになり、どんどん健康ではない方向へ引っ張られていくそう。もし願うのであれば”もっと”健康になりたいと思う方が良いようです。これはお金もしかり。お金が欲しいではなく、”もっと”お金が欲しいと望む方が良いのです。だから決して”お金が無い”なんて言ってはいけないそうです。ちなみに私はお金に話しかけていますよ～。この話はまた別の機会に。にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.06.02
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アラフィフの休日 2021.05.04.
こんばんは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）主人が亡くなって１週間が経ちました。心身の疲れを癒してもらいにシンギングボウルの先生のところで、がっつりヒーリングを受けてきましたよー。寝っ転がるので、こんな格好です。カーデ：楽天ストライプクラブTEE:GU New in!パンツ：Uniqloバッグ：ヴィオラドーロ靴：Nike New in!【SALE／30%OFF】AMERICAN HOLIC 針抜きリブロングニットニュアンスカーディガン アメリカン ホリック ニット カーディガン ベージュ ネイビー価格：2302円（税込、送料別) (2021/5/4時点)購入したてのTEEを着たのですが、予想以上のオーバーサイズで、カーデの下に着ると腕がモコモコ。天気が良かったので、かごバッグをひっぱり出しました。【期間限定！10％オフクーポン】 ヴィオラドーロ かご バッグ VIOLAd'ORO ラフィア ミニバスケットトート 2WAY V8247 ｜ ショルダー斜め掛け カゴ きれいめ おしゃれ 新作 贈り物 プレゼント 新品 店舗 公式 【正規販売店】価格：17600円（税込、送料無料) (2021/5/4時点)私のはもう少し大きいサイズです。今季で３年目。 だいぶヘタってきたなぁ。先月購入したエアリフトの新色もデビューさせました。NIKE WMNS AIR RIFT "GRAY BEIGE" ナイキ ウィメンズ エアリフト サンダル スニーカー ( グレー ベージュ アイボリー 白 レディース DJ4639-121 )グレーのソックスは合ってないね。早く素足で履きたいなー。45歳にして未亡人になりました。生活のダウンサイジングをしようと思っています。まずはこちらの本を買ってみた。58歳から日々を大切に小さく暮らす [ ショコラ ]洋服は無理だと思うので、それ以外から断捨離していこうと思ってます。まだまだ疲れているので無理をせず、１年以内に引っ越せるよう頑張るわｗにほんブログ村大きいサイズランキング
2021.05.04
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My 緊急事態宣言
おはようございます、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）昨日ねこちらが届きました。オムロン OMRON 体組成計 KaradaScan（カラダスキャン） シャイニーホワイト HBF-228T [スマホ管理機能あり][体重計 体脂肪計 スマホ連動 HBF228TSW]価格：9255円（税込、送料別) (2021/4/13時点)早速使ってみたのですが・・・もうね、相当ヤバい私の身体。体年齢６８歳体重も過去最高値を更新したのだけれど、体年齢の方がショックだな・・・。今、新たに生命保険に入ろうとしているんだけれど、特に持病はないけれど、肥満からくるリスクが高くて、入れないかもな。ポイント５倍デーにこのへんをポチっているのでそろそろ届くと思うのだけどね。これはダイエットというより、肩こり防止なんだけどね。インフィ フォームローラー スモーク価格：4378円（税込、送料別) (2021/4/13時点)ダイニングテーブルに座るときにも使おうと思ってるバランスボール。【代引不可】バランスボール 直径65cm 耐荷重500kg 体幹強化 エクササイズ 専用ポンプ付 アンチバースト素材 グレー エレコム HCF-BB65GY価格：1857円（税込、送料無料) (2021/4/13時点)だし好きなので、こちらは期待大なんだが。だしパックを入れるだけ！がまんなしでやせる はんにゃ川島の魔法のだしパックダイエット （別冊エッセ） [ 川島 章良 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2021/4/13時点)こっちもシンプルでいいですよ！体重計が壊れていて、結果が数字では分かりませんが。身体が軽くなる気がしました。予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット [ 石本 哲郎 ]それから次のポイント５倍デーにこの大物を買おうと思ってる。【P20％バック★4/16 9:59まで】【ヤーマン公式】キャビスパRFコアの公式限定モデル！エステサロンで人気のキャビテーション×ラジオ波×EMSでメリハリボディへ! フェイスにも使える(ya-man) キャビスパRFコア EX価格：49500円（税込、送料無料) (2021/4/13時点)買うためにコツコツと貯めていたポイント投資を引き出したよｗ介護休業中の身であまり外出はできないけれど、長風呂できる時間だけはあるからね。有効活用しないとね。さて、今日の息子さん弁当。今日はおさかなメインのお弁当。Oisixのレンチンできる塩サバ。お手軽なのでよく使います。元々は私のお弁当の定番なの。ボリュームアップするためにウィンナー入れようと思ってたのに忘れちゃった。それから、もう少しお野菜があるといいんだどね。サーモス THERMOS フレッシュランチボックス DJB-905W ブラック DJB-905W[DJB905WBKGY]価格：1749円（税込、送料別) (2021/4/13時点)スタンレー STANLEY ゴーシリーズ 真空ボトル 0.47L 新ロゴベア 水筒 マイボトル アウトドア価格：4180円（税込、送料別) (2021/4/13時点)にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.04.13
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私の結果は・・・
こんにちは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）私のPCR検査の結果は・・・陰性でした。そうよね、濃厚接触者の主人が陰性なんだもの。もし陽性なら、感染経路は違うと思われるけど、私が陽性なら下の世話までしている旦那が陰性である可能性は低いからねー。でも、16日まで旦那さんは自宅待機です。その間は介護ヘルパーさんが入ってくれないので、私が介護の為に仕事はお休みしなければなりません。テレワークできないのよ～。古いシステムだから、オフラインのコンピューター使ってんのよ！上手くいけば今年の年末にはクラウドのシステムに移行予定なんだけどね・・・。・・・ってなわけで、第１波のときにコロナ太りをしたので、今回は二の舞にならないように、管理しようと思っています。取り急ぎ、大量に作ったものー！水切りヨーグルト。水切りヨーグルトって、なかなかのデザートになるよねｗオイコスとか大好きだし。今日は旦那さんが大好きなてんさいオリゴをかけました。サクラ印 北海道てんさいオリゴ 500g 603円私ははちみつの方が好きだけどね。駅で買えるのでタリーズのはちみつを良く買います。【TULLY’S COFFEE】タリーズコーヒージャパン タリーズはちみつ 500g ＜コーヒーフレーバー＞水切りヨーグルトって美味しいよねーって話をしていたら、スイーツマニアの同僚が、はちみつでも栗のはちみつを合わせると、上品なデザートになるよって言ってました。検索したら、ビックリ！お高いのねーミエリツィア イタリア産栗の有機ハチミツ ハチミツ 400g 6個セット C8-33 【abt-1565377】【APIs】 (軽税)私は今まで食べたことはありませんが、スイーツマニア曰く、ちょっと癖のあるはちみつだそうで・・・なかなか手が出ないなぁ。この辺なら何とかなるかな？？令和2年採蜜 大変珍しい栗ハチミツ!!甘さ控えめ ビターな味の蜂蜜です。内容量170gでも受け入れられなかったときはもったいないしなー。コロナでなければはちみつ専門店で試食とかできるんだろうけどね・・・。水切りヨーグルトを作るのはこちらのヨーグルトメーカーの付属品を使っています。クビンス ヨーグルト&チーズメーカー(シルバー) KGY-713SM旦那さんのR1ヨーグルトはこれで増やしていますが、私が食べる水切りヨーグルトはブルガリアヨーグルトを買ってきた方が安いので、水を切るだけにしてます。そして、小腹が空いたら、この間買ったおからクッキーを食べよう！【選べる訳あり豆乳おからクッキー】500週!楽天ランキング1位！4つのタイプから選べる豆乳おからクッキー！トリプルダイエットクッキー 蒲屋忠兵衛商店 ビーラボ B.LABO 冬のおからクッキー価格：3434円（税込、送料無料) (2021/2/8時点)味に飽きて、まだ一袋も食べてないんだよね。美味しい紅茶とともに頂こうと思う。自宅待機の10日間。痩せなくても、どうにか現状維持したいな。iittala（イッタラ） カステヘルミボウル 230ml クリア（1個）marimekko ( マリメッコ ) マグカップ TASARAITA MUG ( タサライタ マグ カップ ) ボーダー柄 250ml / 全4色 【 正規販売店 】.時間があるのでメンテナンス中。見てもらえると嬉しいな。↓↓↓にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.02.08
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自宅待機6日目
こんにちは、Kacoです。（はじめましての方はコチラ☆も見てね）自宅待機6日目。昨日、濃厚接触者と認定された主人のPCR検査結果が出ましたが、予想通り陰性でした。濃厚接触者ではない私の結果は本日の午後。体調も問題ないし、多分陰性だと思うわ。悶々としたここ数日間。やっと一息できました。介護も朝昼晩のご飯とトイレ介護と1日置きに洗面所で洗髪と清拭なので、ずっとついているわけでもないから、好きなことをしようと思う。・・・で、郵便局に行ってきました。17,950円也。何に使おうか？楽天お買い物マラソンもうすぐ始まるらしいし。とりあえず購入予定のもの。コンパクトなお財布です。色はベージュかブルーで迷ってます。【トフ&ロードストーン TOFF&LOADSTONE】リザード型押しレザー ミニ財布 スマート財布 ミニウォレット 小銭入れ デリスリザード・ウォレット・TLA-415-1472002【レディース】【■■】【クーポン対象外】価格：13200円（税込、送料無料) (2021/2/8時点)ついでに10年使ったカードケースも買い替えようと思って。この2つで迷ってます。ポーター。 不要になっても息子さんが使えそうだなと思って。ポーター エルファイン PORTER L-fine PORTER ILS共同企画 マルチケース 赤 黒 Multi Case LYD383-08183 黒赤 赤黒 ブラック 裏地＝レッド Black Backing＝Red価格：6380円（税込、送料無料) (2021/2/8時点)イルビゾンテ好きなのよねー。20年のカラーが素敵だったけど売り切れてました。定番の色から選ぼうかなぁと。イルビゾンテ IL BISONTE（ 財布 小銭入れ コインケース ）イル ビゾンテ コインケース ミニポーチタイプ（ 正規品 メンズ レディース 54_1_ 5402305395 ）イル・ビゾンテ / IL BISONTE （ 商品番号 IB-0-05395 ）価格：12100円（税込、送料無料) (2021/2/8時点)あとリュックも買えたらいいのだけれど、資金次第って感じ。入学祝でどうにか賄えそうだけれど、息子さんの部屋を作るため、机とか棚とかいろいろとお金がかかるのよねー。にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.02.08
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自宅待機3日目、PCR検査を受けたよ
こんにちは、Kacoです！（はじめましての方はコチラ☆も見てね）自宅待機3日目。夫婦ともに体調は良好。今日はPCR検査の日でした。プラスチックの試験官みたいな容器に１cc～２cc程唾液を出すんですが、口の中カラカラになったわー。旦那さんは濃厚接触者と認定されたので、保健所の指示でPCR検査を受けます。保健所経由の検査は日曜日も結果を出してくれるので、明日の午後には結果が分かります。私は濃厚接触者でなはいのですが、会社からの指示で自費（1.8万円）でPCR検査を受けます。旦那さんの訪問医が使っている民間の検査会社に依頼をするので、日曜日はお休みなので結果は月曜日になるそうです。私の結果が出るまで、会社でランチをともにしていた同僚5人が出社できないので非常に心苦しいわー。テレワークできる人はいいけど、できない人もいるからね・・・ランチをともにと言っても、そこそこの広さがあるMTGスペースで間隔を空けて座っているし、食べ終わったらすぐに出てっちゃう人もいるんだけどなーおかげで精神的に参っているので、ずーっとお腹がゆるいです。メンタルやられてる時のバロメーターなのよ。ずっとゲ○。あぁ、無罪放免でパーっと散財したいわ。売り切れてるけど、コレ欲しいの。ピンクかグレーがいいな。☆【国内正規販売店】[54202-3-12440]IL BISONTE(イルビゾンテ)【2020AWコレクション】シーズンカラー ウォレット【メール便対象外】【送料・代引き手数料無料】uJD価格：18700円（税込、送料無料) (2021/2/6時点)去年、4年ぶりくらいに財布を変えてイルビゾンテからプラダにしました。↓の黒にしました。●新品・未使用●プラダ アウトレット PRADA 財布 1MV204 キルティング調 レザー ロゴ 二つ折り財布 NAPPA IMPUNTURE / FUOCO【二つ折り】【レディース】価格：38500円（税込、送料別) (2021/2/6時点)とても気に入って買ったんだけど、革が柔らかすぎて、小銭を入れるところが型崩れしてあんまり格好良くないのよね。誰に見せるわけじゃないんだけどさ。こっちの硬い方にしておけばよかったのかもね。プラダ PRADA 二つ折り財布 1MV204 SAFFIANO METAL ORO価格：51150円（税込、送料無料) (2021/2/6時点)ほぼキャッシュレスでいけるから、もっと小さいお財布でもいいんだけどね。まだ思いきれないんだよなー。☆【国内正規販売店】[54324-0-4540]IL BISONTE(イルビゾンテ) Small leather wallet /L字ファスナー スモールレザーウォレットレザーコインケース/カードケース 【メール便対応可・メール便送料無料】【佐川急便送料無料】RY価格：13200円（税込、送料別) (2021/2/6時点)↑のタイプが気になっているんだけど、色選びが難しい。一歩間違えると、オッサンの小銭入れだもんなー。なので、前回のイルビゾンテはクロコにしたのです。クロコの赤。画像より素敵な色です。使いやすかったしねイルビゾンテ 財布 * IL BISONTE （ 2つ折財布 二つ折り財布 ）イル ビゾンテ 2つ折りスクエアウォレット （ クロコダイル ）（ メンズ レディース 54_1_ 5402305840 ）IL BISONTE / Wallet（ 商品番号 IB-0-05840 ）価格：25300円（税込、送料無料) (2021/2/6時点)なのでコンパクト財布もこんな感じなら、オッサン臭は感じないよね？POMTATA(ポンタタ)型押しカウレザーL字ジップショートウォレット“MELON SERIES” 123-1063-4-5-6-mm価格：12100円（税込、送料無料) (2021/2/6時点)PCR検査が陰性なら、ご祝儀買いしてしまおうかしら？にほんブログ村大きいサイズランキング
2021.02.06
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迷っているうちに安いのが売り切れた・・・
通勤時には豊富に在庫があったので、マラソン始まってから買おうと思っていたら、帰りにはどこも売り切れ・・・4000円近く、多く支払う羽目になったよぅ。色もダサいのしか無かった。日本製が買えただけマシだけど。【お買い物マラソン最大2,000円OFF！】パルスオキシメーター NISSEI パルスフィット BO-750 ポーチ付
2021.01.08
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氣の補充はアロマが手っ取り早いですね。
こんにちは、Kacoです。（はじめましての方はコチラ☆も見てね）昨日は1.5ｈも長湯をし、アロマバスでリラックス。ローズマリーとユーカリでスッキリと。【花王】 バブ エピュール ローズマリー＆ユーカリの香り 400g 【日用品・生活雑貨:洗面・バス用品:入浴剤】【バブ】【KAO】その後は自作のアロマオイルで全身セルフマッサージ。今回のはジンジャーとフランキンセンスメインで作っています。【アロマオイル】 有機ジンジャー 10ml生活の木 精油 エッセンシャルオイル フランキンセンス【10ml】《静けさ ／ 瞑想》 p01 i02めっちゃ気分よく、お風呂から出たら大量にLINEが届いてた。しかも、普段はやり取りがほとんどない同僚から。開けてみたら、やっぱり悪い知らせ。6月末で退職した方が亡くなられたと。父と同じ年で、なんか恰好が似ているし、そして、何度もごちそうしてくれた人ｗ一気に気分が落ち込んでしまいました。今日の午前中はもともとセラピーを予約していたので、しっかり調整してもらっって、もやもやから脱出できそう。今日も夜は時間ができそうなので、ゆっくりセルフヒーリングをしようと思ってます。最近寝つきが悪いので、今日は久しぶりにネコを寝室から締め出して、芳香浴をしたいと思ってます。人気はこの水なしタイプ！めっちゃ売れてますねー。感染症対策にもお手軽でいいと思います。【16週連続1位】好きな場所で使えるアロマディフューザー 水を使わない ネブライザー コンパクト 水なし アロマディフューザー 水を使わない アロマディフューザー ネブライザー式 アロマディフューザー 車用 アロマ ディフューザー 精油 ディフューザー価格：5500円（税込、送料無料) (2020/11/23時点)私は自分に必要なものをブレンドしたいので、MUJIの水ありタイプを使っています。このライトの明かりでぼーっと瞑想チックをするのもとても気持ちが落ち着くので良いですよー。SILO アロマディフューザー 超音波 卓上 コンパクト シンプル アロマランプ 空気 機 畳 超 音波 式 器 リビング ディフューザー アロマウォーター ライト pb価格：3630円（税込、送料無料) (2020/11/23時点)もっと簡単なのはアロマスプレーかな。場の浄化にもなるし、感染症対策にもOKです。感染症対策 ユーカリエアスプレー 100ml 除ウィルス 除菌 空気清浄 消毒 消毒スプレー エタノール ステイホーム応援 天然精油 生活の木価格：1320円（税込、送料別) (2020/11/23時点)コロナ自体はあまり心配していないのだけれど、息子さんが受験生なので、そろそろしっかりとケアしたいと思っています。私は自作していますが、マスクスプレーも有効ですよ。【在庫あり】生活の木 マスクスプレー ティートゥリー 50ml マスク用除菌スプレー ティーツリー アロマ 天然精油 ウイルス 対策 グッズ 日本製 国産 抗菌アロマ ミント ニオイ 臭い 対策価格：1320円（税込、送料別) (2020/11/23時点)自然の恵みを頂いて氣を補充していれば、大抵のことには対処できると思ってます。あっ、感染症対策には腸内環境を整えるのも重要ですね。この話はまた書こうかな。【クーポン獲得】【3980円以上送料無料】マスヨメ Masyome 玄米カイロ おなか用【masyome 初 楽天正規代理店】雑誌で話題の玄米カイロですコロナに感染することを心配するより、免疫力を上げる方に注力した方がいいと思うな。にほんブログ村大きいサイズランキング
2020.11.23
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アラフィフの通勤コーデと恐ろしい結果が届いた話 2020.11.09.
こんばんは、Kacoです。 （はじめましての方はコチラ☆も見てね） 今日から寒いとの予報だったので、 ニットカーデ再び。 寒さはそうでもなかったのだけれど・・・ アウター：Uniqlo U カーデ: Uniqlo シャツ：Uniqlo x JW Anderson パンツ：GU バッグ：ルートート 靴：UGG 同僚の素敵女子にユニバレしたけど、 素敵女子も買おうと思ったくらいのアイテムだったってことよね？ 人着はグレーみたいで、 色ち買いしようと思ったら売り切れてました。 素敵女子もグレー狙いで、 買えなかったって言ってたけど、 ベージュもいいよー。 デザインが大人っぽいからかな？ あまりほっこりしない気がします。 しかし、プチプラ万歳コーデだね！ でも年相応の恰好で良いでしょ？ 先週このニットを着た時は 半袖TEEを中に着ていたので、 暑くて脱げなかったのね。 今回は学習して、ロングシャツを着ましたー。 さてと、2週間前に受けた健康診断の結果が返ってきました。 結果は・・・過去最悪!!。 今まで要経過観察（1年後）が２項目くらいあったのよ。 ・脂質異常症（デブってことね） ・肝機能障害（これは痩せてるときも数値高め） それが一気に、7項目くらいあった！！ そして、要"治療"があったのー。 要精密検査じゃないよ！ もう治療を始めなきゃいけないってこと！！ ”脂質異常症”がとうとう、ランクアップしてしまったー！！ 要経過観察の項目も、 結局全てこの脂質異常症につながってる数値なんだよね（涙） コレステロール、動脈硬化etc..（もはや覚えきれない） 治療法を調べてみると、 食事療法と運動療法で、 結果が出なかったり、合併症（？）がある場合は、 化学療法をするそうだ。 さて、言われるがまま受診すべきか悩む。 食事療法で指導されて改善するくらいだったら、 すでにできてるよね？？ どのくらいの指導レベルなのかは分からないけど。 ちょっと悩むなー。 （即治療って言われてるのにね） 夜は1人で小鍋にしました。 ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋つゆ 29g×4 気分を上げる為に、マイナベ買おうかな？ 【送料無料】IH対応 土鍋 美濃焼 宴(うたげ) ベイクレッド 6号 (800cc 1人用) ih ステンレス板セット 日本製 国産 耐熱 直火対応 レッド おしゃれ かわいい かっこいい 一人鍋 結婚祝い 新婚祝い ギフト プレゼント ラッピング対応 KINTO キントー KAKOMI IH土鍋 1.2L(一人用 2人用 IH おしゃれ IH対応 直火 6号 1人用 北欧 一人 黒 かわいい 結婚祝い 贈り物 新築祝い 贈り物 カコミ 小さい 蓋 鍋) STUDIO M'（スタジオエム）/マレンゴ 6号鍋 食器 カフェ キッチン 北欧 ナチュラル おしゃれ 日本製 スタジオm studiom marengo 器 1人用 103831 103832 6号 土鍋 お鍋 調理鍋 今日のアイテム 【送料無料】ROOTOTE ルートート SNデリ コーテッドクロスA トートバッグ カモ 346802【生活雑貨館】 3312／1106878 UGG アンスレー スリッポン 定番 ムートン Ansley 正規品 アグ にほんブログ村 大きいサイズランキング
2020.11.09
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アラフィフの通勤コーデと身体の悲鳴 2020.10.14.
こんばんは、Kacoです。 （はじめましての方はコチラ☆も見てね） 今日も微妙な気温。 暑いんだか、寒いんだか・・・ 久しぶりにコーデュロイのワンピを引っ張り出してきたのですが・・・ 腕がきつかった！！ ワンピ：Uniqlo Tee: Uniqlo Denim: Uniqlo Bag : Gregory Shoes: UGG フルオープンで着ているので、 あまり分からないですが、 身幅も若干きつめ。 年々膨張が止まらなーい！ 完全に介護ストレスなのだが、 ストレスをいい訳にしてたら、 身が持たないよね？？？ ストレス食いで身体は大きくなりますが、 おかげでメンタルは保たれています。 ・・・が、身体は正直なようで おなかにメッチャブツブツできとるー！ 先週は２つだったのが、 昨晩気が付いたら20-30個できてる！！ 画像検索すると、 帯状疱疹の初期画像に似ています。 帯状疱疹の原因は”ストレス” しかも、放置していると入院もあるとかないとか。 重症になる前に、病院に行ってこようと思っています。 フルタイムの仕事に、家事。 それに加えて介護と 中学受験のサポートって・・・ そりゃあ無理がたたるよね。 母に手伝ってもらいたいけれど、 栃木から呼び寄せるのも コロナのせいでできない。 やっぱり介護休暇かなー？ それとも傷病手当をもらいながら休職する？？ でも正直、介護してるより 仕事をしている方が楽なんですよね。 その間だけは忘れていられるし、 同僚とランチや、 会社帰りに梅ぶらできるしね。 色々考えないとな。 今日のアイテム グレゴリー ショルダーバッグ サッチェル S メンズ ブラック 黒【GREGORY バッグ 斜めがけ カジュアル ブランド かっこいい おしゃれ 男 アウトドア シンプル かわいい バックパック ブランド 新品 正規品】 ギフト プレゼント アグ アンスレー モカシン シープスキン UGG ANSLEY 3312【8 COLORS】 BLACK CHESTNUT CHOCO LGRY MAHOGANY靴 レディース靴 にほんブログ村 大きいサイズランキング
2020.10.14
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アラフィフのリブログ三昧
おはようございます、Kacoです。（はじめましての方はコチラ☆も見てね）今週末は引きこもりなので、真面目な話を連載中・・・ただのコピペだけど。自分の為にも、子供たちの為にも安心した世の中になるといいなー。まずはまたコロナね。スピ系ではないところからなら、受け入れてもらえるでしょうか？？？メガビタ療法 藤川先生のブログ☆本も出しておられます。医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]我が家もプロテインと鉄飲んでます。他にもいろいろ飲んでましたが、今はお休み中。プロテインは有名なコレです。ビーレジェンドプロテイン お試しパック WPC【単品購入・フレーバーを選択ください】be LEGEND ホエイプロテイン【オススメ】 身体を大きくしたい おきかえダイエット 筋肥大お次に海外在住の方が、データを元に、コロナについて書いています。ちょっとボリュームあるんだけど、読めばかなり安心すると思います。家族や友達を守りたい方に送る記事☆こちらは宇宙系の方ですが、ニューヨークのロックダウンの事☆を少し書いています。日本のニュースで見聞きしたのよりも、ゆるーい感じ。 感染者水増しの話も書いてますよ。【予約特典あり】月星座ダイアリー2021 自分の「引き寄せ力」を高めたいあなたへ Keiko的Lunalogy [ Keiko ]有名なKeikoさんの記事☆コロナとは若干違いますが、これからの時代は”質の良い情報”が大事なようです。色々と調べるうちに、日本の報道の自由度が低いことを知りました。”情報統制”なんて、某国の話かと思ってたわー。確かに、私がコロナ休業してた頃のニュースではPCR検査はコロナだけでなく、普通の風邪やインフルエンザでも反応するから、やっても意味ないって盛んに言っていたけれど、今じゃ、誰も言わないもんなー。そして、今年は異常に夏風邪が少ないってさｗにほんブログ村大きいサイズランキング
2020.08.23
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アラフィフのつぶやき コロナよりも人が怖い。
こんにちは、Kacoです。 （はじめましての方はコチラ☆も見てね） 昨日のブログで、 中途半端にコロナについて語ってみた。 普段はアラフィフの駄ブログだけれど、 たまには真面目なことも書いてみようと思う。 子供が帰省してきたお家に”帰れ”と貼り紙したり、 マスクしていない人に、むやみやたらに説教したり・・・ ちょっと度が過ぎるというか、異常よね？ そんな私の違和感を 日本赤十字社が分かりやすい動画にしてくれています。 若干スピリチュアル寄りの私の考えを 受け入れられない人も多いと思う。 だけど、ちゃんとした医療機関が作成したものなら、 安心してもらえるんじゃないかな？ お友達から借りて、 あっという間に読み終えたこの有名な本。 ”アミ 小さな宇宙人”に書いてあった。 「ある世界の科学の水準が、愛の水準をはるかに上回ってしまった場合、 その世界は自滅してしまうんだよ・・・」 「もしある世界の愛の水準が低ければ、 それだけその世界は、多くの人が不幸で、 憎しみや暴力や分裂、戦争などが多く、 とても自滅の可能性の高い、極めて危険な状態にあるんだよ・・・なんだか今のこの世界は自滅に向かっている気がする。 そろそろ皆が気づく時が来たようだよね。 免疫アップあるのみ！ 【ポイントUP5倍★8/19 17:00〜9/3 9:59】ビタミンC-1000 with ローズヒップ タイムリリース 1,000mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ) ストレート甘酒 プレーン [光浦醸造]210ml T細胞さんがんばって！ はたらく細胞 コミック 1-5巻 セット【中古】 はたらく細胞LADY（1） （モーニング KC） [ 原田 重光 ] にほんブログ村 大きいサイズランキン
2020.08.22
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アラフィフの健康 人間ドックまでのカウントダウン ３か月前
こんにちは、Kacoです。（はじめましての方はコチラ☆見てね）最近家族でどハマり中のドリンク。バナナヨーグルトスムージーwithプロテインこの量を息子さんと二人で頂きますが、今日は息子さん、朝から腹痛だったので私がすべて飲みました。いつもは会社に着いたら、すぐにお腹が空いてしまうのだけれど、さすがにこの量を飲んだら、11時半くらいまで持ちました。国産豆乳：100cc牛乳: 100cc手作りヨーグルト：大さじ2杯プロテイン：付属のスプーン3杯バナナ：１本10月6日が今年の人間ドックです。旦那さんの病気が発覚してプラス15キロ！！去年の人間ドックからプラス5キロ！！！このままでは確実に何かに引っ掛かる予感。人生最後（であろうことを願う）ダイエットをスタートさせたいと思います。仕様アイテムビーレジェンド プロテイン 初恋のいちご風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND甘党の旦那さんが飲み残してたやつ。でもバナナとの相性は良し。ヨーグルトメーカー KGY-713SM送料無料 ヨーグルトメーカー チーズメーカー ヨーグルト&チーズメーカー ギリシャヨーグルト クリームチーズ クビンス ・シルバー おしゃれR1ヨーグルトを増やしてます。週イチの作り置きで良かったのに、スムージー作り始めてからは週２で作ってます。【4つから選べる特典付き】ブルーノ ハンドブレンダー ハンディブレンダー BRUNO マルチスティックブレンダー ハンドミキサー ハンディミキサー BOE034 離乳食 氷 砕ける 泡立て器 フードプロセッサー【送料無料】［ BRUNO マルチスティックブレンダー ］旦那さんの介護食作り用にかったもの。氷が砕けるので、スムージー作りに最適もちろんペースト食も作れます。離乳食作りにも良し！にほんブログ村大きいサイズランキング
2020.07.07
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アラフィフの病み上がりコーデ 2020.07.01.
こんばんは、Kacoです。 （はじめましての方はコチラ☆も見てね） どうにか出社できました。 なんかしゃっきりしないので、 楽ちんコーデで。 ブラウス：Coen パンツ：GU バッグ：ステラマッカートニー 靴：ナイキ グレーのソックスにしたら、 一気におダサ加減がアップしました。 素足に履けば良かったな。 GUのワイドジーンズは なかなか良いお色なのだけれど、 私の画像では伝わらないね・・・ さて、今日も普通の寝違えレベルの痛さ。 昨日は頭痛もあったので、 それがないだけだいぶましです。 身体と心が丈夫なので、 ずっとフル回転でやってきましたが、 やっぱりね、無理がたたるよね。 フルタイムで仕事して、 息子さんの受験のサポートに 旦那の介護ってさ。 同病で在宅介護をしていて フルタイム勤務の人皆無だもん。 仕事の相方に、 寝違えって身体が悲鳴を上げているんだよって言われ、 妙に納得してしまいました。 元々旦那さんの難病が発覚したときに プライオリティを決めたのね。 1.私 2.息子さん 3.旦那さん 近くに親類縁者が居ないので、 私が倒れると、息子と旦那も共倒れ。 なので、私が最優先なんだけど。 土日に遊びに行くにしろ、 ヘルパーさんの手配に、 息子さんの塾弁の用意と リフレッシュできる量と同じくらいの負担量。 だから、遊びに行くにも覚悟がいるのよね・・・ でも今回のことで、 やはり私の身体を整えないと、 家族共倒れする事を痛感しました。 早急に対処が必要ね。 さて、どうしようか・・・。 少しストイックに こちらをリスタートしようかな。 医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ] 【7/1はビーレジェンドの日エントリーでP10倍】ビーレジェンド -beLEGEND- カゼイン＆ホエイ 『いちごミルク風味』【1Kg】【オススメ】 身体を大きくしたい おきかえダイエット 筋肥大 今日のアイテム [Rakuten Fashion]【WEB限定カラー】インドコットンタックブラウス# coen コーエン シャツ/ブラウス シャツ/ブラウスその他 ブラウン パープル ホワイト ベージュ ブルー ネイビー【送料無料】 ステラマッカートニー STELLA McCARTNEY トートバッグ(2WAY仕様) POWDER パウダー Cross Body Bag Stella Logo Eco Soft Alter Nappa 513860 W8542 6802 【楽ギフ_包装】【送料無料】* NIKE ナイキ エアリフト レディース メンズ スニーカー WMNS AIR RIFT BREATHE 848386-001 ブラック 黒 [6/19 再入荷] にほんブログ村 大きいサイズランキング
2020.07.01
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アラフィフ 寝込む
こんばんは、Kacoです。 奈良探訪から帰って来てから、 丸２日間寝込んでしまいました。 日曜日の晩から 首がバキバキて痛みだし、 早く寝たのですが 夜中の2時半頃からは 少し寝返りを打つたびに 背中に激痛が走り、全く眠れず。 朝になり、 旦那さんが処方されている かなりキツめの痛み止めを飲んだら、 普通の寝違え位の痛みになりました。 お仕事は休めますが、 旦那さんの介護は休めません。 日中はヘルパーさんが来てくれるのでまた、 なんとか最低限の朝の支度と、 晩ご飯の介助だけはしましたが・・・ 今日は痛み止めを飲まなくて 普通の寝違え位の痛みでしたが、 今度は喉の痛みと頭痛がしたので お休みしました。 うーん、なんなんだこの不調は！ 寺社仏閣巡りで 何か連れて帰って来てしまったのだろうか？ 今から息子さんの塾へ お迎えに行くので 粗塩とお酒を買ってきて頭からお酒をかぶり、 塩風呂につかろうと思っています。 寝ながらポチったものー。 中学受験生に伝えたい 勉強よりも大切な100の言葉 「二月の勝者」×おおたとしまさ [ 高瀬 志帆 ] 二月の勝者 -絶対合格の教室ー（8） （ビッグ コミックス） [ 高瀬 志帆 ] 大変な年に受験生ですが、 なるようにしかならないと思っています。 身体がしんどくても 介護と育児は待ってくれないのが 辛いところね・・・ にほんブログ村 大きいサイズランキング
2020.06.30
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nanan夏用マスクが届きました！
おはようございます、Kacoです。 （はじめましての方はコチラ☆も見てね） まいにち蒸し暑いOSAKAです。 駅から会社まで15分ほど歩くのですが、 マスクが暑くてしんどい。 不織布のマスクって蒸れるよね？ 会社でぼやいていたら、 おしゃれな同僚がおすすめのマスクを紹介してくれました。 oggiに掲載されてたもの。 nananのマスク☆です。 オールシーズン用と夏用マスクの ピンクと白を１枚ずつ購入。 白が息子さんで、ピンクが私。 隣の席の同僚も欲しいといったので、 全部で6枚購入しました。 nananはイタリアのベビーウェアのブランドだって。 私は今回お初です。 マスクはMade in Japan. そして監修は胎内記憶で有名な 池川明先生。 一度講演会に行ってみたいと思ってるんですけどね。 生まれた意味を知れば、人は一瞬で変われる 胎内記憶・前世記憶研究でわかった幸せへの近道 [ 池川明 ] 期待していなかった夏用マスクが なかなか良かったのと、 新色が出たので再度ポチりました。 ゴールド、ブルー、ピンクを１枚ずつです。 なかなかの在庫薄ですが、 今夏は猛暑らしいので、 9月位まで使うと思うと、 いまから入荷待ちをしておけば、 シーズン内に活躍してくれると思います。 withコロナ 少しでもストレスを軽減しましょ。 【お得な3色セット】運動できる冷たい・ひんやりマスク 日本製 呼吸が苦しくない レイヤーマスク 在庫あり 【夏 夏用 冷感 マスク 涼しい ひんやり 接触冷感 アイスコットン 生地 洗える スポーツマスク サージカル N95 抗菌防臭 耳が痛くならない 息苦しくない】Lot-NO15 【日本製】丹後ちりめん 絹100％ 洗えるシルクマスク（M）サイズM 約9.5cmx2高さ(中央)約12cm高級丹後ちりめん使用 大人サイズ お肌にやさしい 手洗いで繰り返し使える 就寝時マスク シルクマスク シルク100％ 【送料無料】 クール布マスク(1枚仕立て／3枚入り)【日本製】UVカット/子供・大人用【日本製 ポリエステル 紫外線対策 立体 日焼け防止 洗える アンジュ ange】 にほんブログ村 大きいサイズランキング
2020.06.27
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