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2005年11月の記事
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ふっ、増えてる～！！(^_^;)
今体重計ったら・・・ ◯５，４ｋｇ！！＋０，８ｋｇでした。。(^_^;)ちょっと油断して・・・食べてしも～～たぁ～～(>_
2005/11/29
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減った～～！！
風呂上がりに体重を量ったら・・・なんと！ ○４，２ｋｇ でした。今日は、午前中２時間テニスをしたこともありよく減ったと思います。もちろん、テニス前には・・・アルファーリポ酸・カルニチンをつまみにブラックコーヒーを飲んで出かけましたが・・・。やはり、最近ずっ～～と、食前にオオバコダイエットを無理矢理飲み込んで・・・ご飯の量を半分から３分の２に押さえてることが大きいと思います。。
2005/11/27
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【お得な情報】１６０ポイントもらえるよ～(*^_^*)
１１月３０日までだけど・・・↓↓ここで、入札するだけで、楽天ポイントがゲットできるよ(^_^)/★１６０point★ゲット！(^_^)v
2005/11/27
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やっと２ｋｇ減りました。。
今体重計ったら・・・○５．６ｋｇで、本格ダイエットを始めて、ー２，０ｋｇ減です～～♪今回はともかくご飯の量を減らしてるんですがこれが効をを奏してるらしいです(^O^)あと、、、運動量は自転車は購入したものの、、鍵が付いてなくて、、買わなきゃ～～ねえ～～どこにも停めておけないのだ～～(^_^;)だからまだ、試し乗りのみ！！自転車の他は、、、草取りを週３回くらい２～３時間実施中だけど～～爆（そんなに運動量はないかもしれないけど結構速く手足を動かし、、汗はかくのだ～笑）
2005/11/24
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ダイエット～～^^;
ダイエット宣言して、ダイエット日記を公開してがんばろうと思ってたんですが日記をさぼり放題してました。。しかし、、、最近ご飯を３分の１くらいに減らしたら１～２キロ減ったかなあ・・・夜食も食べず・・・笑（体重は、★７，６ｋｇ→→→→★６，４ｋｇになったけど・・。）なお、、自転車はオークションでお安く落札でき、、近々到着致します！！笑で、どう～～しても、カーナビが欲しい！！ということで・・・カーナビを買うよぉ～～～(*^_^*)↓↓↓★☆★どにどにWorld！★☆★ のショッピング
2005/11/21
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気合い入りました～爆
あ～～あっ・・・(-_-)今年も定期健康診断で、コレステロール値が高かったので、先日また精密検査に行って来ました。結果は・・・ 総コレステロール ２５９mg/dl （定期診断では２６０) 笑(-_-;) 中性脂肪 １５５mg/dl ＨＤＬ－コレステロール ４８mg/dl ＬＤＬ－コレステロール １８８mg/dlということで、 血管に脂肪がこびりついてるようで・・・ 高脂血症～～～～要通院・経過観察・３ヶ月後再検！！ （薬を飲みだす直前とのこと・・・）になりました。原因は、 運動不足・食べ過ぎ・太りすぎ とのことで、これから、もっと運動して、ダイエットして減量しなくちゃなりませんです。(^_^;)・・・今回は、ちょっと気合い入りました！！(>_
2005/11/12
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サジー
今テレビを持ていたのですが・・・ダイエット効果があると販売されていたモンゴルの果実 サジー はビタミン類は豊富に含有されているもののダイエット効果はないらしいです。肌にはいいらしいけど、減量目的には効果は無し。。皆さん気を付けましょう。。（楽天でも結構販売しています～）
2005/11/03
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