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今日から自転車通勤再開♪

テーマ：自転車

カテゴリ：カテゴリ未分類

先月中ごろより、体調不良のため自転車通勤は自粛しておりました。

で、やっと体調も復活♪

ということで、今日から自転車通勤再開となりました。

朝5時に起床。

朝食をさっさと済ませ、マッタリとテレビを見ながら着替えました。

先日より寒くなっているので、完全冬仕様です。

ということで

上：アンダーアーマー＋長袖ジャージ＋サーキュレーションスーツ＋ゴアテックウインドブレーカー

もちろんグローブも冬用です。

6時20分に出発。

半月ぶりの自転車、きつ～～っていう感じです。

すぐに息は上がるし、ケイデンスも85rpmをキープするのがやっと・・・。

やっぱり、毎日とは言わないまでももう少し自転車に乗る頻度を増やさないといけませんね。

7時過ぎに会社に到着。

マッタリと始業開始まで休んだのでした♪

帰りは雨・・・。

参ったなぁ。まぁ、ゴアテックのウインドブレーカー着て正解だったよ。

帰りは身体もよく動くので、ケイデンス95～100rpmでペダルを回したのでした。

といっても、あっという間に垂れてしまうんですが・・・。

まぁ、この時期は効率的なペダリングスキルを向上させることに専念しましょう。

筋力アップはその後かな。

家に着くといい感じで筋肉痛になってたのでした。

風呂に入ってしっかりストレッチして、明日に備えます♪

本日の走行距離

走行時間：1hr29min36sec
最高速度：40.3km/hr
平均速度：24.0km/hr
走行距離：35.81km

月間累計距離：35.8km

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