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へんしゅうちょの楽天日記です。 心機一転がんばるぞい。(^^ゞ
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（２）関わりの基本的な考え方
（３）うつ病か否かを見分けるポイント
（４）うつ状態、うつ病の方への関わり方
うつ状態、うつ病の方へ
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Calendar
2005.01.02
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576218)
カテゴリ： カテゴリ未分類
たったひとりだけの存在。
自分が一番の理解者で、そして…
何でも相談できる存在のはずなのに…。
この日記に出て来る、
『自分を…認めてあげよう。（２）』の部分を。
大事なトモダチ に捧げちゃおう！
そのままでいいんだよぉ～！！
ぎゅーーーーーーーーーーーーーーっ！！
今帰ってきたぞ～
３日、２０時過ぎに帰ってきました～(^^ゞ
去年に感じたことのまとめスペシャルぅ～！！（その２～その５！）
へんしゅうちょが２００４年に学んだこと！傑作選：その２～その５
昨年。これを体感したなぁ。もうこれなしではやっていけないなぁ、と思う
くらい、大事だな…って感じたことをつらつらと。
熟考よりも、動くこと。
（あ、熟考することを否定してるわけじゃないです。）
ワタシの場合、考えすぎて動けない、ってことが今までの人生の中で
とてもたくさんあったんです。
良いと思えることでも、なかなか挑戦できなかったり…。
言い訳で自分を武装して、攻撃をかわそうとしたり…。
そういう自分が本当にイヤだ。もう変わりたい。
そう思いながら変われなかった自分。
そのきっかけを与えてくれたのが…
行けない理由を探すより
どうやったら行けるかを考えてみようよ。
って言葉でした。
熟考よりも、動く。
今の自分には、この感覚が大事なんだな、と。
そして、思い切って、飛び出したからこそ、今の自分があるんだな…。
なんて思ってます。
自分を…認めてあげよう。（１）
アファーメーション、って言葉。恥ずかしながら、日記で初めて知りました。
ＳＯＳのじゅ文
意味もなく自信をもてなかった、引っ込み思案なワタシが
意味もなく自信を持てるようになりました。(^^ゞ
（もっと言うと、今まで漠然と恐怖して、引っ込み思案になっていた部分が、このじゅ文を使う
ことで、変な心配をしなくなった…っていうか。。。とても気が楽になりました。）
自分を…認めてあげよう。（２）
自分で自分を責める人がいます。
「もう…ダメなヤツだな～。」
「お前って最低だな。」
「こんなことやったって、上手く行くはずないって。
だってお前…嫌われてるもん。」
「今月もまた、売上できなかったじゃないか…。」
他人からこういうことを言われたら。。。
むっちゃ腹が立って、ケンカをしちゃうか、そんな相手とは離れてしまうと
思うのですが…。
こういうことを、自分で自分にやっちゃってるんじゃないか、ってこと。
改めて冷静に考えることができました。
どんなに自分が嫌いでも。
信じられなくっても。
大切なパートナーなんですよね。
「そやけど、お前、頑張ってるやん。また次頑張ったらええやん。
オレはお前のこと、ずっと応援してるで。」
「今はパワーが落ちてるときやん。無理せんでもええって。
今の間にパワーを溜めて、また全開にしたらそれでええって。」
「お疲れさん。よう頑張ったな。」
って自分で自分のことを認めてやることが、次のパワーにつながるんだ
ってことを学びました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
にゃはは。(^^ゞ
読む人を想定してる、っていうより…。
自分に対して確認してるかのような日記だな…。
ま、本来の『日記』って意味にはきっちり合った日記かも…ね。(^^ゞ
しばらく、コーナーを設けて、続けさせていただきます～(*^-ﾟ)v
↑鬱って案外身近な存在です。あなたのご賛同が、誰かの笑顔を生むかもしれません…。
よびりんさんオリジナルの鬱の方へのメッセージは こちら です。
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Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
近江笑人
さん
お帰りなさい。って、その前に明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
『 熟考より行動 』私も自分によく言い聞かせています。ハイ。 (2005.01.03 20:53:23)
『 熟考より行動 』私も自分によく言い聞かせています。ハイ。 (2005.01.03 20:53:23)
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
☆ヒマジン☆
さん
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
『熟考より行動』すごーくよく分かります。
石橋を叩いて、叩き疲れて、渡れないなんて事もありました。 (2005.01.03 21:31:27)
今年も宜しくお願いいたします。
『熟考より行動』すごーくよく分かります。
石橋を叩いて、叩き疲れて、渡れないなんて事もありました。 (2005.01.03 21:31:27)
おかえりなさーい。
io (麻本 いをり)
さん
良い、お正月をすごせましたか？
わたしは、のーーんびりしてました。
あのね、
究極、自分を癒せるのは・・・・・自分、なんだよ。（笑）
さ、今年は、もっとパワーアップしましょう！ (2005.01.03 22:21:06)
わたしは、のーーんびりしてました。
あのね、
究極、自分を癒せるのは・・・・・自分、なんだよ。（笑）
さ、今年は、もっとパワーアップしましょう！ (2005.01.03 22:21:06)
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
あおい8849
さん
おかえりなさぁ～い＾＾
あぁ～確かによく心に残ってますその言葉＾＾
私も理由いっぱい作っちゃうほうかも・・・
ってか思いのままにやったらあとでどこまで何が起きるか分からないくらい自分勝手な私っていうのもあるんだけど・・・（あ、これも理由づけかな？
今年はへんしゅうちょにとってどんな年になるんだろう？？
がんばっていってみよぉ～～～＾＾/ (2005.01.03 22:46:12)
あぁ～確かによく心に残ってますその言葉＾＾
私も理由いっぱい作っちゃうほうかも・・・
ってか思いのままにやったらあとでどこまで何が起きるか分からないくらい自分勝手な私っていうのもあるんだけど・・・（あ、これも理由づけかな？
今年はへんしゅうちょにとってどんな年になるんだろう？？
がんばっていってみよぉ～～～＾＾/ (2005.01.03 22:46:12)
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
セミナー天使♪たま
さん
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
海の宝物
さん
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
moimoi（もぃもぃ）
さん
おかえりなさいー
んぎゅっ(抱擁)
驚くほど行動的になったのですが、
自分のテンションが高い(&行動的)ときと低い時のギャップが激しかった昨年。
常にテンション高く、常に行動的にいきたいです！
(2005.01.04 12:41:13)
んぎゅっ(抱擁)
驚くほど行動的になったのですが、
自分のテンションが高い(&行動的)ときと低い時のギャップが激しかった昨年。
常にテンション高く、常に行動的にいきたいです！
(2005.01.04 12:41:13)
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
タカ５５５
さん
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
緒恋路
さん
おかえりなさい！
あけましておめでとうございます。
ＳＯＳ・・・これは私にとっても大事な呪文になりました。
そうそう！“行動”おこさないと始まらないもんね！
今年もよろしくお願いいたします。 (2005.01.05 00:26:28)
あけましておめでとうございます。
ＳＯＳ・・・これは私にとっても大事な呪文になりました。
そうそう！“行動”おこさないと始まらないもんね！
今年もよろしくお願いいたします。 (2005.01.05 00:26:28)
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
megutan6008
さん
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
あけましておめでとうございますっ。
今年もどうぞよろしくお願いしますっ。
…私とは逆だっ（笑）
私の場合、今年は「もっとじっくり考えよう」を目標にしとりますっ。
っていうのも、今年はゼロからイチにするのではなく、イチを２に、５に１００にしていく年にしたいから…。
いまある土台を元に、組織作りに重点を置こうとおもってま～す。
そのためにはすぐに動かず、じっくり計画をし、戦略を立てて組み立てていくつもりです。
へんしゅうちょさんががんばってるから、
私もいっぱいがんばらにゃぁぁ～～～！
元気をありがとうございますっ。
えいえいお～(≧▽≦)
今年もよろしくお願いいたします。
(2005.01.05 01:12:25)
今年もどうぞよろしくお願いしますっ。
…私とは逆だっ（笑）
私の場合、今年は「もっとじっくり考えよう」を目標にしとりますっ。
っていうのも、今年はゼロからイチにするのではなく、イチを２に、５に１００にしていく年にしたいから…。
いまある土台を元に、組織作りに重点を置こうとおもってま～す。
そのためにはすぐに動かず、じっくり計画をし、戦略を立てて組み立てていくつもりです。
へんしゅうちょさんががんばってるから、
私もいっぱいがんばらにゃぁぁ～～～！
元気をありがとうございますっ。
えいえいお～(≧▽≦)
今年もよろしくお願いいたします。
(2005.01.05 01:12:25)
Re:ただいま帰りましたっ！(^^ゞ(01/02)
派遣屋きよ
さん
近江笑人さんありがとう！
へんしゅうちょ ♪
さん
遅すぎる返事になっちゃってごめんなさい！
＞お帰りなさい。って、その前に明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
おめでとうございます！今年もよろしくお願いします～！！（≧∇≦）
＞『 熟考より行動 』私も自分によく言い聞かせています。ハイ。
関西弁で言うと「ケツ軽う～」ってやつですわ。(^^ゞ
常に言い聞かせてないと、ついつい…。ね。(^^ゞ
これからもお互い頑張りましょうね！
(2005.01.05 12:42:09)
＞お帰りなさい。って、その前に明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
おめでとうございます！今年もよろしくお願いします～！！（≧∇≦）
＞『 熟考より行動 』私も自分によく言い聞かせています。ハイ。
関西弁で言うと「ケツ軽う～」ってやつですわ。(^^ゞ
常に言い聞かせてないと、ついつい…。ね。(^^ゞ
これからもお互い頑張りましょうね！
(2005.01.05 12:42:09)
☆ヒマジン☆さん！ありがとう！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞明けましておめでとうございます。
＞
＞今年も宜しくお願いいたします。
今年もよろしくおねがいします～！！
＞『熟考より行動』すごーくよく分かります。
＞
＞石橋を叩いて、叩き疲れて、渡れないなんて事もありました。
にゃはは。(^^ゞ
ワタシだってそうです。。。ってか、ほとんどの人がそうなのかも…。
日々、挑戦ですね。ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
今年もよろしくお願いしますね！！
(2005.01.05 12:43:42)
io (麻本 いをり)さん、ありがとう！
へんしゅうちょ ♪
さん
ただいまですぅ～！（≧∇≦）
＞良い、お正月をすごせましたか？
＞わたしは、のーーんびりしてました。
常に文章を書くか、読むか、飲むか（爆）三昧でした。
でも、あんまり書けなかったなぁ…。
＞あのね、
＞究極、自分を癒せるのは・・・・・自分、なんだよ。（笑）
＞さ、今年は、もっとパワーアップしましょう！
おう！まかせときぃ～！！（≧∇≦）
楽しくヤンチャします！！
(2005.01.05 12:46:11)
＞良い、お正月をすごせましたか？
＞わたしは、のーーんびりしてました。
常に文章を書くか、読むか、飲むか（爆）三昧でした。
でも、あんまり書けなかったなぁ…。
＞あのね、
＞究極、自分を癒せるのは・・・・・自分、なんだよ。（笑）
＞さ、今年は、もっとパワーアップしましょう！
おう！まかせときぃ～！！（≧∇≦）
楽しくヤンチャします！！
(2005.01.05 12:46:11)
あおい8849さん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞おかえりなさぁ～い＾＾
にゃはは！ただいまぁ～！！
＞あぁ～確かによく心に残ってますその言葉＾＾
＞
＞私も理由いっぱい作っちゃうほうかも・・・
＞ってか思いのままにやったらあとでどこまで何が起きるか分からないくらい自分勝手な私っていうのもあるんだけど・・・（あ、これも理由づけかな？
みんな同じだよ。きっと。(^^ゞ
ゆっくり、一歩ずつ…変えていけたらいいよね。
＞今年はへんしゅうちょにとってどんな年になるんだろう？？
＞がんばっていってみよぉ～～～＾＾/
種を蒔く年…だと思ってます。
いろんな種、蒔いてみよう、って思ってるぞ～！！
これからも遊びに来てくださいね！
ありがとう！！
(2005.01.05 12:48:52)
にゃはは！ただいまぁ～！！
＞あぁ～確かによく心に残ってますその言葉＾＾
＞
＞私も理由いっぱい作っちゃうほうかも・・・
＞ってか思いのままにやったらあとでどこまで何が起きるか分からないくらい自分勝手な私っていうのもあるんだけど・・・（あ、これも理由づけかな？
みんな同じだよ。きっと。(^^ゞ
ゆっくり、一歩ずつ…変えていけたらいいよね。
＞今年はへんしゅうちょにとってどんな年になるんだろう？？
＞がんばっていってみよぉ～～～＾＾/
種を蒔く年…だと思ってます。
いろんな種、蒔いてみよう、って思ってるぞ～！！
これからも遊びに来てくださいね！
ありがとう！！
(2005.01.05 12:48:52)
セミナー天使♪たまさん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞お帰りなさい♪
うへへ！ただいま～！（←たくさんの人に言われて嬉しいみたいです。）
＞なんだかワタシの今年の抱負に似てる・・・
＞
＞お互い自分を誉めて誉めて誉めまくりましょう♪
＞
＞(* T-)ヾ(￣▽￣;) ヨシヨシ
おお！嬉しい！！自分を認めるってこ、大事ですよね！
自分自身とたまさんのハート、まとめてぎゅーーーーーーーーーーっ！
にゃはは。ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
(2005.01.05 12:50:48)
海の宝物さん！ありがとう！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞おめでとうございます！
＞今年もよろしくお願いします。
おおお！おめでとうございます！！
海外からの年賀状、ビックリしました！ありがとう！！
＞
＞行動、大事ですよね。
＞今年は、去年以上に動きます！
＞
＞「飛躍の年」ですっ♪
オレも負けんぞ～！！
一緒に飛び跳ねてやるぅ～！！（≧∇≦）
ことしもよろしくね！！
(2005.01.05 12:52:07)
moimoi（もぃもぃ）さん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞おかえりなさいー
＞んぎゅっ(抱擁)
にゃはは！！むぎゅーーーーーーーーーーーーーっ！！！（≧∇≦）
＞驚くほど行動的になったのですが、
＞自分のテンションが高い(&行動的)ときと低い時のギャップが激しかった昨年。
＞常にテンション高く、常に行動的にいきたいです！
なかなか難しい問題だよね。
やっぱり得意に感じることと、苦手意識をもってしまうこととかで
自分のテンションって、大きく変わるんだと思うし…。
でも、もいもいちゃんならどんなことだって超えていけるさ！
またお会いしたいです！！
今年もよろしくね！！
(2005.01.05 12:54:07)
＞んぎゅっ(抱擁)
にゃはは！！むぎゅーーーーーーーーーーーーーっ！！！（≧∇≦）
＞驚くほど行動的になったのですが、
＞自分のテンションが高い(&行動的)ときと低い時のギャップが激しかった昨年。
＞常にテンション高く、常に行動的にいきたいです！
なかなか難しい問題だよね。
やっぱり得意に感じることと、苦手意識をもってしまうこととかで
自分のテンションって、大きく変わるんだと思うし…。
でも、もいもいちゃんならどんなことだって超えていけるさ！
またお会いしたいです！！
今年もよろしくね！！
(2005.01.05 12:54:07)
タカ５５５さん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
緒恋路さん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞おかえりなさい！
＞あけましておめでとうございます。
ただいま！ぎゅーーーーーーーーーっ！
おめでと！ぎゅーーーーーーーーーっ！
へんしゅうちょ＠今年から抱きしめ魔に路線変更です！(^^ゞ
＞ＳＯＳ・・・これは私にとっても大事な呪文になりました。
＞そうそう！“行動”おこさないと始まらないもんね！
＞今年もよろしくお願いいたします。
ＳＯＳ＆行動！単純明快！
これからも忘れずに頑張っていきます～！(^^ゞ
ありがとう！緒恋路さん！今年もよろしくね！！
(2005.01.05 12:56:57)
＞あけましておめでとうございます。
ただいま！ぎゅーーーーーーーーーっ！
おめでと！ぎゅーーーーーーーーーっ！
へんしゅうちょ＠今年から抱きしめ魔に路線変更です！(^^ゞ
＞ＳＯＳ・・・これは私にとっても大事な呪文になりました。
＞そうそう！“行動”おこさないと始まらないもんね！
＞今年もよろしくお願いいたします。
ＳＯＳ＆行動！単純明快！
これからも忘れずに頑張っていきます～！(^^ゞ
ありがとう！緒恋路さん！今年もよろしくね！！
(2005.01.05 12:56:57)
megutan6008さん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞遅ればせながらおめでとうございますーーー。
おめでとうございます～！！
今年もよろしくね！！（≧∇≦）
＞私も今日夜帰ってきました（笑）
これから本格的な新年のスタートですよね！
ともにがんばりまっしょい！！ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
(2005.01.05 12:58:36)
happysoho loveさん
へんしゅうちょ ♪
さん
＞あけましておめでとうございますっ。
＞今年もどうぞよろしくお願いしますっ。
こちらこそよろしくおねがいします！！
ぎゅーーーーーーーーーーーーっ！（←オマエ、女性ばっかり狙ってないか？…うぐぐ…(-_-;)）
＞…私とは逆だっ（笑）
＞私の場合、今年は「もっとじっくり考えよう」を目標にしとりますっ。
＞っていうのも、今年はゼロからイチにするのではなく、イチを２に、５に１００にしていく年にしたいから…。
＞いまある土台を元に、組織作りに重点を置こうとおもってま～す。
＞そのためにはすぐに動かず、じっくり計画をし、戦略を立てて組み立てていくつもりです。
うおおおお！すごいぞ～！！
この考え方になれるのは、早くて来年、下手したら２０年…（←遅すぎだって。）
でも、ステキっす！
ありがとう！
＞へんしゅうちょさんががんばってるから、
＞私もいっぱいがんばらにゃぁぁ～～～！
＞
＞元気をありがとうございますっ。
＞えいえいお～(≧▽≦)
全部そのままお返ししたいですよ！
ＨＡＰＰＹ ＳＯＨＯさんのおかげで頑張れてます！
これからもよろしくお願いします！！
(2005.01.05 13:01:33)
＞今年もどうぞよろしくお願いしますっ。
こちらこそよろしくおねがいします！！
ぎゅーーーーーーーーーーーーっ！（←オマエ、女性ばっかり狙ってないか？…うぐぐ…(-_-;)）
＞…私とは逆だっ（笑）
＞私の場合、今年は「もっとじっくり考えよう」を目標にしとりますっ。
＞っていうのも、今年はゼロからイチにするのではなく、イチを２に、５に１００にしていく年にしたいから…。
＞いまある土台を元に、組織作りに重点を置こうとおもってま～す。
＞そのためにはすぐに動かず、じっくり計画をし、戦略を立てて組み立てていくつもりです。
うおおおお！すごいぞ～！！
この考え方になれるのは、早くて来年、下手したら２０年…（←遅すぎだって。）
でも、ステキっす！
ありがとう！
＞へんしゅうちょさんががんばってるから、
＞私もいっぱいがんばらにゃぁぁ～～～！
＞
＞元気をありがとうございますっ。
＞えいえいお～(≧▽≦)
全部そのままお返ししたいですよ！
ＨＡＰＰＹ ＳＯＨＯさんのおかげで頑張れてます！
これからもよろしくお願いします！！
(2005.01.05 13:01:33)
派遣屋きよみさん！ありがとう！！
へんしゅうちょ ♪
さん
＞あけましておめでとう＾－＾！！
＞
＞今年もよろしく☆.。.：*・゜☆.。.：*・゜☆
うん！ことしもよろしく！
きよみ姉に認めてもらえる男になるぞ～”！！
おりゃ～！！（≧∇≦）
今年もよろしくね！！
(2005.01.05 13:04:55)
＞
＞今年もよろしく☆.。.：*・゜☆.。.：*・゜☆
うん！ことしもよろしく！
きよみ姉に認めてもらえる男になるぞ～”！！
おりゃ～！！（≧∇≦）
今年もよろしくね！！
(2005.01.05 13:04:55)
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