[ダイエット] カテゴリの記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
もうじき１か月の地中海式
台風一過野分のまたの日こそ いみじゅうあはれにをかしけれなぁんてここ最近の台風にはもう当てはまらない猛威を振るって、停電、氾濫 土砂崩れ、、、これから毎年こんなスーパー台風が来るのかな 日本のどこに来てもおかしくないというから対策を講じなければと思いました特に電気、、やっぱ、自分の家で発電ができるのはいいなぁ、、ソーラーかな、、あれこれ考える今日です、、で、、、あれから１か月になるのかな、、あ、８月１０日からだった地中海式ダイエット引越の後、ごはん作りより開梱包、お片付け優先でセブンのナポリタンを食べ続けた夜に甘いものがすごく食べたくなって、アーモンドチョコ１箱毎日食べてたそればかりか、マリービスケット、バターたっぷりクッキー、ケーキも食べたな、、毎日気づいたら、ユニクロスキニーが履けなくなり、スカートも履けなくなってあれ？なんか、太い、、、と思ったここはもう意を決して 体重計にのるしかないおおおおおお 59 え？ ９？てか、ほとんど60キロではないか！この数字は、人生初！ びっくり、、どうりでぱんぱんなはず。。。６キロは多い元に戻るかどうかは別として、とりあえず、このたぷたぷをどうにかしないとと思い、始めたのが地中海式でございますあ～ここまで長かった 笑で、今、２キロ減りましたが、なんか、58って数字になるときもあるんだけど、、重力が変わるのか？ ｳｿｰまぁ、数字よりも消化器系が調子よいですもともと便秘とかじゃないけど、より調子がよいです胃の調子もよいこれはオリーブオイルと野菜たっぷりのせいかな。。それから、けっこうおなかがすきます野菜が多いからかな、と思うけど、おなかいっぱい食べてるし、ね代謝よくなってるのかな身体の調子が良いってkとはいいことだね～これで体重が落ちたらなおいいなーBMIとか、体重計にでるんだけど、22とかで標準ってでますいや、それより体重でさえ、標準って出るんだよね、、これでふつうなのかなでも私としては、重たいし、ぷよぷよだし、何より服がきつくて着ていられないのでどうにかしなくては、、当面の目標は服が着られるようになることです（今はあっぱっぱーを着ています ゆるゆる）無理に着たら着られないこともないが、窒息しそうになる、、やだーぼちぼちがんばりましょうまだ、なにもできずにぼーっと過ごす日があります週末はカレーにしていますつまり土、日、月 （火）はカレー えびとホタテのカレーなんですこのカレー三昧？からも脱却できるようぼちぼちとがんばろうあー今日は長かった、、ここまで読んでくださりありがとうです(*^^*)
2020/09/07
コメント(10)
-
地中海式メニュー
終戦記念日、そして、盂蘭盆会今日は鎮魂と祈りの一日でしたさてさて、地中海式食事を初めて3日目ですダイエットというのに、こんなに食べていいのか！？？？14日 土曜日朝は盛りだくさんのサラダ、レタスに温野菜も入れて、オリーブオイルたっぷり夕飯は、和食 粕漬けのお魚を焼いて、オリーブオイルかけました野菜の炊き合わせ発酵食品は、ぬか漬け味噌汁 ごはんトウモロコシもあったので、茹でました間食にスイカ水分補給を兼ねましたこれもオリーブオイルをかけてみたけっこうイケる(*^^*)15日の朝食なんだか同じサラダ、明日はちょっと変えようかな。。夜は夏バテ解消にうなぎ！みおちゃんは、たっぷり私は半分ね丸茄子とアスパラをオリーブオイルで焼きました枝豆、ぬか漬け 味噌汁デザートにヨーグルトを食べました連日こんなメニューでダイエットできるのか！？？？
2020/08/15
コメント(4)
-
朝食のサラダ
お暑うございますというお上品さは、1日のみで、それ以後は、、あじー、、、あづい、、、あづぅ、、と変貌している今夏です 笑お食事は。朝から地中海式 はい、オリーブオイルたっぷりかけた野菜にしましたレタス、キュウリ、セロリ、トマト、カボッコリー、ブロッコリ、カリフラワーモッツアレラチーズドレッシングは、白ワインビネガー、オリーブオイル、レモン果汁、オレンジジャム少々パンも食べていいので、買いました、久しぶりのメゾンカイザーのパンたちですピーナッツバター塗ってみたけど、これは大丈夫かな、、この他に、コーヒー、りんご、バナナ、桃夜はお魚のムニエルスズキのムニエル、カレー風味 オリーブオイルをかけましたタコの酢の物 ぬか漬け ごはん、蜆の味噌汁 枝豆今使っているオリーブオイルは、イタリアのオーガニックのエキストラバージンオリーブオイルですもっと野菜を増やした方がいいかなぁ、、
2020/08/14
コメント(10)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
