I’m　Fatty　

ごあさつにも書きましたが、私は腹部集中攻撃してます！

プロフィールのお腹どうですか？

もう色々な人から妊婦だと誤解されてるんざんす！

もちろん嫌味で誤解してる奴等が８割！

こんな屈辱的なお腹をみて、イライラしてアイスをドカ食いすることも多いです！（近所にコールドストーンクリーンマリー有り）

お腹周り意外にも太ももや二の腕もﾌﾟﾖﾌﾟﾖなんだけれど、本当に腹部だけが異常に目立つ！

婦人家系の病気ってホルモンのバランスが崩れ、女性臓器を保護する為に脂肪がついちゃうんですよねー。

現に、薬指の指輪のサイズは６号！

手首は子供用のブレスレットを着用！

足首はアンクレットでなくブレスレットを着用！

トップスはM ボトムはLLです！！

超腹部デブじゃないですかこれ？？

服を来て、お腹を引っ込めてもお腹だけポッコリ

もう集中攻撃するしかないでしょ？

今日もバランスボールを使った*ダンベル腹筋をします！

＊ダンベル腹筋とは

＜やり方＞
（1）壁に向かって、バランスボール（55センチ）に座る
（2）つま先を壁につける（安全のため壁に支えになってもらう）
（3）ダンベルを両手に持ち。ダンベルを体に引きながら腰を前に出す。（ボールが動き上半身は仰向けの状態になる）
（4）ダンベルを体から離しながら元の座った姿勢に戻る
（5）繰り返す（慣れたら自分に合った回数を決める）

やっぱり文字だけだと分かり難いかな？こんどイラストにする予定☆

バランスボールは女性なら55センチがベストだし安全だと思います。

大きさ的に場所も取らないし、ふとももに挟むエクササイズも出来ます♪