森田理論学習のすすめ

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2013.01.06
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「かくあるべし」が神経症発症の原因

カテゴリ： 「かくあるべし」の発生
みなさんは下記のような思考パータンはありませんか。

感情は意志の力で変えることができるはずだ。
気分はいつもスッキリしていなければならない。
人前では決して手や声が震えたりしてはならない。
人の目をみて話さなければいけない。
仕事や勉強の時雑念があってはいけない。
いつも安全な状態でなければいけない。
人前で緊張してはいけない。
人前で赤面してはいけない。

夜はぐっすり寝なければいけない。
不安な気持ちがあってはいけない。
少しでも身体に違和感や異常があってはいけない。
人から後ろ指をさされるような人間になってはいけない。
人の話の輪の中に入っていかなければいけない。
容姿が人より劣っていてはいけない。
ミスや失敗、欠点は絶対に許されない。
目標はなにがなんでも達成しなければいけない。
意志を強く持たなければならない。
理不尽なことはあってはならないことだ。

これらは○○してはいけない。○○しなければならないがついています。

森田ではこれを「かくあるべし」と言っています。かくあるべしが強いとそれと現実、事実が食い違うことによって強い葛藤や不安が発生します。
神経症というのはその不安や恐怖にとらわれるといってよいと思います。
このことを森田先生は「思想の矛盾」といいました。神経症は思想の矛盾から起きると言っています。
自分の症状の原因となっている「かくあるべし」を小さくすれば、神経症の苦しみは軽減できます。






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Last updated  2013.01.07 00:09:56
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