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旦那に使い込みがばれて謹慎中。 これを機に節約生活をします♪ なるべく体にいいものを摂りいれながらの生活を目指しています！ 夫婦２人生活、生活費は2万円でやりくりスタート！
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2011年04月14日
カテゴリ： yoga
おはようございます
今日も天気が良くてすがすがしい一日になりそうですね
今朝も朝ヨガを行ったのですが、いつもの朝と違う感覚がありました。
まずは胡坐で座って呼吸に意識して瞑想…
…頭が重い、呼吸が乱れる、やけに脈拍が早い…
実は昨晩も夜ヨガとウォーキングをできないでいました。
そしてお菓子をたくさんいただいてしまったので身体が重くなっていることがわかりました。
とにかく身体全体が重く、もやっとした感覚がありました。
なので、今日は特に呼吸に意識をして体内に新鮮な空気をおくり込み、浄化を促すようにアーサナを行いました。ポーズもいつもより意識して長めに行い、丁寧に丁寧にどこが不調なのか、いつもとどう違うのかを観察しながら…
今までだと、こういう日は何もやりたくないネガティブな一日を過ごしていました
今は、身体の不調を確認してコントロールするためにヨガに助けていただいています
少し強くなれたような気がした朝の出来事でした
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今朝も朝ヨガを行ったのですが、いつもの朝と違う感覚がありました。
まずは胡坐で座って呼吸に意識して瞑想…
…頭が重い、呼吸が乱れる、やけに脈拍が早い…
実は昨晩も夜ヨガとウォーキングをできないでいました。
そしてお菓子をたくさんいただいてしまったので身体が重くなっていることがわかりました。
とにかく身体全体が重く、もやっとした感覚がありました。
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