こんばんは～

無理しないようにして下さいね
少しずつ家の中でも体動かすと良いでしょうね
ブログお仲間さんの中には、ラジオ体操を毎日やっている方がいらっしゃいます
毎日の習慣にすると筋力もついて来るでしょうね (2019.05.07 22:40:11)

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2019.05.07

反動で・・・

(6)

カテゴリ：今日の日記

きのう、歩いたでしょう　やはりちょっと無理があったようで

疲れました。

きょう、歩く意欲無し　まだまだ駄目だなぁ　って感じました

家の中で歩くのと全然違いますね

階段も電車の乗り換えで結構あって、足に応えたから、

きょうは買い物と施設へは行ったけど

それ以外は寝たり、椅子に腰かけてる時間が多かったです

やはり外へ出て歩かないと体力（筋肉）はつかないのでしょうか

歳を取っても運動すれば筋肉はつくと言いますけど

そんなわけで、写真、まだ全然整理してないです

これから行く人の参考になれば

あすは家庭裁判所へ行ってこようと思ってます

成年後見人申し立ての件でです

息子にできれば一番いいんですが　毎月に支払うの費用の点でです

どうなるでしょうかね

あすの午後あたりから写真を整理できるんではって思ってるんですがね

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最終更新日 2019.05.07 19:26:55
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■コメント

Re:反動で・・・(05/07)

Pearun さん

ちょっと運動を無理しちゃいましたか。
家の中でも運動は出来ますので、毎日適度に体を動かす事がだいじなんでしょうね。
お相撲さんは家の中だけで、体力付けているので、工夫すればそれなりに筋肉強化は出来ると思いますよ。
(2019.05.07 20:11:45)

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Re:反動で・・・(05/07)

サボテン_01 さん

Re:反動で・・・(05/07)

marine/マリンさん

こんにちは。
いつもと違う環境ですと疲れますよね。
父は家の中で筋力が落ちないよう意識して
歩いていました。継続が大事はわかっていても
実行はなかなか難しいです。

(2019.05.08 12:10:35)

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Re[1]:反動で・・・(05/07)

壮路２９さん

Pearunさん
コメント、ありがとうございます
一晩寝たらだいぶ体の調子がよくなってきました
そうですね、お相撲さんは部屋のなかの稽古ですね
やりようによっては室内でも運動できますね
(2019.05.08 14:33:39)

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Re[1]:反動で・・・(05/07)

壮路２９さん

サボテン_01さん
コメント、ありがとうございます
ラジオ体操が出来ないんですよね
体が堅いんです
施設で皆ができることができないんです
腰かけて足を延ばして、つま先に手が届かないんですよ
困ったものです　前からそうなんです
毎日部屋の中を歩いていて、前よりか少しだけ動いても疲れないようにはなってきたと思っていたんですが、昨日はホントに歩き疲れしました
部屋の中ではもう少し時間をかけて歩かないと駄目なのかもしれません
(2019.05.08 15:06:58)

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Re[1]:反動で・・・(05/07)

壮路２９さん

marine/マリンさん
コメント、ありがとうございます
仰る通りですね
☆
陽気がよくなってきたから外への散歩も取り入れようかなって思案しているところです
日が長くなってきましたしね、夕方でもぶらりと歩くのはいいかもしれません
薔薇って種類が多いんですね
(2019.05.08 15:20:08)

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