こたつむり☆けいちゃん
レシピありがとう～。
作ってみたーい(≧∀≦)
ヘルシーだからって食べ過ぎ注意せねば…。
とりあえず、おからを買いにいくところから始めますわん☆ (2012年11月10日 22時11分06秒)
レシピありがとう～。
作ってみたーい(≧∀≦)
ヘルシーだからって食べ過ぎ注意せねば…。
とりあえず、おからを買いにいくところから始めますわん☆ (2012年11月10日 22時11分06秒)
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(1)
2012年11月02日
カテゴリ： ぽかぽか日和☆
こんにちは♪
深まってゆく秋＾＾満喫していらっしゃいますか♪
わが家では、おこたのスイッチが入り始めました☆
ぽかぽかと、こたつむりになっちゃうよ～笑
でもね、「体を大切に！」
動きましょう☆ええ、運動靴はいてね、バス停遠いほう使ってね、健康だいいちっ＊
あきこしゃんからいただいた、可愛い球根ちゃん♪
実家のお庭に植えました＾＾
うれしいな☆とってもとてもたのしくってお楽しみなのです！♪
しあわせのお福わけ、ほんとうにありがとうございます～＼(*＾▽＾*)／
植えていたら、にゃんこもそばによってきて、近くのお気に入りの場所でごろん☆かわいい☆
水仙畑ができるかな＾＾
わくわくちゃん♪
バナナとクルミのおからマフィン♪
レシピを聞いてもらってたのに、お伝えしてなかった！笑
ご紹介
☆バナナとクルミのおからマフィン☆
材料(６個分)
生おから１１０ｇ
バナナいっぽん
全粒粉２０ｇ(または薄力粉＋２０ｇ)
ベーキングパウダーこさじ１と２分の１
豆乳８０ｃｃ
なたね油４０ｃｃ
甜菜糖(またはお砂糖)４０ｇ
ごま 好きなだけ*
くるみ 好きなだけ*
＊電気オーブンを２３０度に予熱しておきます。
＊粉類は合わせておきます
１☆ボウルにバナナを入れて、つぶしたら、豆乳と油を入れて混ぜ合わせます。ぐるぐる。
２☆そこにお砂糖→おからを入れ混ぜます。くるみも加えます。
３☆２へ粉類をいれ、ゴムべらでさっくり♪まざったらカップケーキの入れ物へ☆
４☆ごまをぱらりとふりかけて、１８０℃にしたオーブンへ♪
約２０分焼きましたら完成です～＾ｖ＾
くいしんぼうの、ヘルシーおやつ♪
よかったら焼いてみてね＾＾
今日もほっこり。
やわらかな心地に包まれて。・*゜
こころやすらぐ日となりますように☆
祝福をこめて・・・
*＾＾*ありがちゅさん
深まってゆく秋＾＾満喫していらっしゃいますか♪
わが家では、おこたのスイッチが入り始めました☆
ぽかぽかと、こたつむりになっちゃうよ～笑
でもね、「体を大切に！」
動きましょう☆ええ、運動靴はいてね、バス停遠いほう使ってね、健康だいいちっ＊
あきこしゃんからいただいた、可愛い球根ちゃん♪
実家のお庭に植えました＾＾
うれしいな☆とってもとてもたのしくってお楽しみなのです！♪
しあわせのお福わけ、ほんとうにありがとうございます～＼(*＾▽＾*)／
植えていたら、にゃんこもそばによってきて、近くのお気に入りの場所でごろん☆かわいい☆
水仙畑ができるかな＾＾
わくわくちゃん♪
バナナとクルミのおからマフィン♪
レシピを聞いてもらってたのに、お伝えしてなかった！笑
ご紹介
☆バナナとクルミのおからマフィン☆
材料(６個分)
生おから１１０ｇ
バナナいっぽん
全粒粉２０ｇ(または薄力粉＋２０ｇ)
ベーキングパウダーこさじ１と２分の１
豆乳８０ｃｃ
なたね油４０ｃｃ
甜菜糖(またはお砂糖)４０ｇ
ごま 好きなだけ*
くるみ 好きなだけ*
＊電気オーブンを２３０度に予熱しておきます。
＊粉類は合わせておきます
１☆ボウルにバナナを入れて、つぶしたら、豆乳と油を入れて混ぜ合わせます。ぐるぐる。
２☆そこにお砂糖→おからを入れ混ぜます。くるみも加えます。
３☆２へ粉類をいれ、ゴムべらでさっくり♪まざったらカップケーキの入れ物へ☆
４☆ごまをぱらりとふりかけて、１８０℃にしたオーブンへ♪
約２０分焼きましたら完成です～＾ｖ＾
くいしんぼうの、ヘルシーおやつ♪
よかったら焼いてみてね＾＾
今日もほっこり。
やわらかな心地に包まれて。・*゜
こころやすらぐ日となりますように☆
祝福をこめて・・・
*＾＾*ありがちゅさん
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Re:秋のたのしみ*可愛い贈りものと、おからマフィンの作り方＾ｖ＾(11/02)
【たかのえいさく】
さん
こんばんは。
お久しぶりです。
仙台もめっきりと寒くなってきました。
もう11月ですね。
私も、時々長距離を歩いて、運動不足を解消しています。
まだまだ不十分ですが、適度に体を動かすと、体調が良くなりますよね。
つい最近、健康診断をやりましたが、どこも異常なしでホッとしています。
(2012年11月02日 16時47分02秒)
お久しぶりです。
仙台もめっきりと寒くなってきました。
もう11月ですね。
私も、時々長距離を歩いて、運動不足を解消しています。
まだまだ不十分ですが、適度に体を動かすと、体調が良くなりますよね。
つい最近、健康診断をやりましたが、どこも異常なしでホッとしています。
(2012年11月02日 16時47分02秒)
Re[1]:秋のたのしみ*可愛い贈りものと、おからマフィンの作り方＾ｖ＾(11/02)
けー☆＾ｖ＾ さん
【たかのえいさく】さん
＞こんばんは。
＞お久しぶりです。
こんばんは♪＾＾
＞仙台もめっきりと寒くなってきました。
＞もう11月ですね。
こちらもだいぶ秋が深まってきました～☆
１１月＾＾ですね！
＞私も、時々長距離を歩いて、運動不足を解消しています。
＞まだまだ不十分ですが、適度に体を動かすと、体調が良くなりますよね。
そうそう。体を動かすと、体調の変化を実感しますよね☆
長距離を歩いていらっしゃるのですね☆すばらしい～！
＞つい最近、健康診断をやりましたが、どこも異常なしでホッとしています。
＞
-----
異常なしでほっ！すてきです＾＾
心身やすらぐ秋☆どうぞご自愛くださいね*
ありがとうございました♪
(2012年11月02日 21時36分48秒)
＞こんばんは。
＞お久しぶりです。
こんばんは♪＾＾
＞仙台もめっきりと寒くなってきました。
＞もう11月ですね。
こちらもだいぶ秋が深まってきました～☆
１１月＾＾ですね！
＞私も、時々長距離を歩いて、運動不足を解消しています。
＞まだまだ不十分ですが、適度に体を動かすと、体調が良くなりますよね。
そうそう。体を動かすと、体調の変化を実感しますよね☆
長距離を歩いていらっしゃるのですね☆すばらしい～！
＞つい最近、健康診断をやりましたが、どこも異常なしでホッとしています。
＞
-----
異常なしでほっ！すてきです＾＾
心身やすらぐ秋☆どうぞご自愛くださいね*
ありがとうございました♪
(2012年11月02日 21時36分48秒)
おからマフィンの作り方 ありがとう＾＾
あきこ さん
水仙の球根ちゃんも、とっても幸せそうです。。
素敵な素敵なお家へお嫁入りできて、よかったね！（＊＾＾＊）
け〜しゃん、受け取ってくださって、心よりありがとうございます〜
ぺこりん＾＾
どうぞよろしくお願いします。。
ところで♪
キャトルセゾンのオシャレなちり取り（お色は白☆）はお使いになるかしら？＾＾
長年愛用していたキャトルセゾンのほうきが痛んでしまって・・・きょうガーデンズで、ほうきとちりとりのセットと運命的な出合いが☆ 購入しちゃいました＾＾
ということで、我が家のちりとりちゃん♪
可愛すぎて一度も使わず、インテリアとして飾っていたもの。
もしも必要なら遠慮なく言ってくださいね〜
不要なら、NPOに寄贈するので素直なお返事をどうぞ＾＾
そして☆
おからマフィン、美味しそう！！！（＊＾ー＾＊）
プリンセスティータイムにぴったりかも〜♪♪♪
いつも沢山の幸せをありがとうございます＾v＾
めるしぃ。。
しみじみ。。け〜しゃんと出合えてとってもとってもしあわせですぅ♪♪♪
(2012年11月05日 17時00分52秒)
わーい(o^∇^o)ノ
るか♪ さん
Re:おからマフィンの作り方 ありがとう＾＾(11/02)
けー☆358
さん
あきこさん♡
＞け〜しゃん☆ ぼんじゅ〜＾＾
あきこしゃま～♪ぼんじゅ☆ぼんじゅ～＾＾♪
＞
＞水仙の球根ちゃんも、とっても幸せそうです。。
＞素敵な素敵なお家へお嫁入りできて、よかったね！（＊＾＾＊）
ふふ＾＾とっても幸せそう。ハッピーなお言葉をいただき☆うれしいい*＾＾*
めるしぃ～♪
雨が降って、地面もしっとり。
今日も未来の水仙畑さん．．．♪を眺めてきました＾＾
うれしい～☆☆☆
(そしてまた、ちかくでにゃんこがひなたぼっこ☆かわええねん♪＞ｖ＜)
＞け〜しゃん、受け取ってくださって、心よりありがとうございます〜
＞ ぺこりん＾＾
＞どうぞよろしくお願いします。。
こちらこそ☆こちらこそ！
ありがとうございます～～～
球根の素敵さに目覚め、ムスカリの球根も仲間入り＾＾
こちらはプランターのなかに☆
ワクワク広がる贈り物＾＾本当にありがとうございまちゅ…♪
＞ところで♪
＞キャトルセゾンのオシャレなちり取り（お色は白☆）はお使いになるかしら？＾＾
＞
＞長年愛用していたキャトルセゾンのほうきが痛んでしまって・・・きょうガーデンズで、ほうきとちりとりのセットと運命的な出合いが☆ 購入しちゃいました＾＾
＞
＞ということで、我が家のちりとりちゃん♪
＞可愛すぎて一度も使わず、インテリアとして飾っていたもの。
＞
＞もしも必要なら遠慮なく言ってくださいね〜
＞不要なら、NPOに寄贈するので素直なお返事をどうぞ＾＾
わぁお！！♡
なんとすてきな☆！
おうちカフェ☆and夢のお庭*で使わせていただきたいです～
(*＾＾*)
うにとけ～の、素直な気持ち☆
ほしいほし～い(＞ｖ＜)！笑
よろしくお願いしてもよいですか。。。♪
＞そして☆
＞
＞おからマフィン、美味しそう！！！（＊＾ー＾＊）
＞プリンセスティータイムにぴったりかも〜♪♪♪
きゃは(≧∇≦)
プリンセスティータイムに♪
オイルはひまわり油で。。。*＾ｖ＾*
ああ。想像するだけで、きゅん☆
あれして、これして、はてしなく物語はツヅク.・;*゜
＞いつも沢山の幸せをありがとうございます＾v＾
＞めるしぃ。。
こちらこそ！！！ですよぉぉぉぉ
沢山の幸せ。
暮らしに、いっそう、ときめきのお花咲く♪
想いかえすたび、心温まるメッセージをいただいたり。。。にこにこしちゃう時を過ごしたり。。。
お部屋を彩るいろいろや。ほっこりtea timeのお供や*
ほんとうに、すてきなのです☆
感謝を込めて。。。
＞しみじみ。。け〜しゃんと出合えてとってもとってもしあわせですぅ♪♪♪
＞
-----
うにゃ～
「こちらこそ」のパレードになっちゃう～(笑)
けーも、けーも、とってもしあわせなのです(*´ｖ｀*)
なんの奇跡だろう☆すべてにありがとうだぁ。。。
peace ＆ マ～ニ♪
今夜もうっとり。きらきらナイト．.*・゜☆ (2012年11月12日 21時05分19秒)
＞け〜しゃん☆ ぼんじゅ〜＾＾
あきこしゃま～♪ぼんじゅ☆ぼんじゅ～＾＾♪
＞
＞水仙の球根ちゃんも、とっても幸せそうです。。
＞素敵な素敵なお家へお嫁入りできて、よかったね！（＊＾＾＊）
ふふ＾＾とっても幸せそう。ハッピーなお言葉をいただき☆うれしいい*＾＾*
めるしぃ～♪
雨が降って、地面もしっとり。
今日も未来の水仙畑さん．．．♪を眺めてきました＾＾
うれしい～☆☆☆
(そしてまた、ちかくでにゃんこがひなたぼっこ☆かわええねん♪＞ｖ＜)
＞け〜しゃん、受け取ってくださって、心よりありがとうございます〜
＞ ぺこりん＾＾
＞どうぞよろしくお願いします。。
こちらこそ☆こちらこそ！
ありがとうございます～～～
球根の素敵さに目覚め、ムスカリの球根も仲間入り＾＾
こちらはプランターのなかに☆
ワクワク広がる贈り物＾＾本当にありがとうございまちゅ…♪
＞ところで♪
＞キャトルセゾンのオシャレなちり取り（お色は白☆）はお使いになるかしら？＾＾
＞
＞長年愛用していたキャトルセゾンのほうきが痛んでしまって・・・きょうガーデンズで、ほうきとちりとりのセットと運命的な出合いが☆ 購入しちゃいました＾＾
＞
＞ということで、我が家のちりとりちゃん♪
＞可愛すぎて一度も使わず、インテリアとして飾っていたもの。
＞
＞もしも必要なら遠慮なく言ってくださいね〜
＞不要なら、NPOに寄贈するので素直なお返事をどうぞ＾＾
わぁお！！♡
なんとすてきな☆！
おうちカフェ☆and夢のお庭*で使わせていただきたいです～
(*＾＾*)
うにとけ～の、素直な気持ち☆
ほしいほし～い(＞ｖ＜)！笑
よろしくお願いしてもよいですか。。。♪
＞そして☆
＞
＞おからマフィン、美味しそう！！！（＊＾ー＾＊）
＞プリンセスティータイムにぴったりかも〜♪♪♪
きゃは(≧∇≦)
プリンセスティータイムに♪
オイルはひまわり油で。。。*＾ｖ＾*
ああ。想像するだけで、きゅん☆
あれして、これして、はてしなく物語はツヅク.・;*゜
＞いつも沢山の幸せをありがとうございます＾v＾
＞めるしぃ。。
こちらこそ！！！ですよぉぉぉぉ
沢山の幸せ。
暮らしに、いっそう、ときめきのお花咲く♪
想いかえすたび、心温まるメッセージをいただいたり。。。にこにこしちゃう時を過ごしたり。。。
お部屋を彩るいろいろや。ほっこりtea timeのお供や*
ほんとうに、すてきなのです☆
感謝を込めて。。。
＞しみじみ。。け〜しゃんと出合えてとってもとってもしあわせですぅ♪♪♪
＞
-----
うにゃ～
「こちらこそ」のパレードになっちゃう～(笑)
けーも、けーも、とってもしあわせなのです(*´ｖ｀*)
なんの奇跡だろう☆すべてにありがとうだぁ。。。
peace ＆ マ～ニ♪
今夜もうっとり。きらきらナイト．.*・゜☆ (2012年11月12日 21時05分19秒)
Re:わーい(o^∇^o)ノ(11/02)
けー☆358
さん
るか♪さん
＞こたつむり☆けいちゃん
＞レシピありがとう～。
あはは、こたつむりけいです(笑)
いまも、ここ(おこた☆)で眠りたいところを。。。節度の美徳を発揮して、活動中～笑
＞作ってみたーい(≧∀≦)
＞ヘルシーだからって食べ過ぎ注意せねば…。
＞とりあえず、おからを買いにいくところから始めますわん☆
-----
うんっ♪(＞ｖ＜)
今日は焼き芋を入れて作ってみた！
炭水化物祭り☆？！
ヘルシー気分につい食べ過ぎちゃうよぉ～
えあだいえっと♡笑
レシピ☆ご興味ありがちょねぇぇ♪*＾０＾*
(2012年11月12日 21時12分34秒)
＞こたつむり☆けいちゃん
＞レシピありがとう～。
あはは、こたつむりけいです(笑)
いまも、ここ(おこた☆)で眠りたいところを。。。節度の美徳を発揮して、活動中～笑
＞作ってみたーい(≧∀≦)
＞ヘルシーだからって食べ過ぎ注意せねば…。
＞とりあえず、おからを買いにいくところから始めますわん☆
-----
うんっ♪(＞ｖ＜)
今日は焼き芋を入れて作ってみた！
炭水化物祭り☆？！
ヘルシー気分につい食べ過ぎちゃうよぉ～
えあだいえっと♡笑
レシピ☆ご興味ありがちょねぇぇ♪*＾０＾*
(2012年11月12日 21時12分34秒)
お嫁入り〜＾＾
あきこ さん
け〜しゃま＆け〜うにちゃま、ぼんじゅ〜☆＾＾☆
嬉しい嬉しいお返事を、めるしぃ。。
ちりとりちゃんも、喜んでダンスしている感じ〜♪♪♪
らぶり〜なお家とあったかは〜とのけ〜しゃんのところで、しあわせそう＾v＾
そしてそして♪
永久の日☆ と 富むの日☆のために購入したもの...
け〜しゃんが「かわいい！」と言ってくれたので、これもお嫁入りさせていただく予定です＾＾
どうぞよろしくお願いしま〜す♪♪
お届けはきまぐれ便でゆきますので、楽しみに待っててねん☆
け〜しゃんと出逢ってご縁を育んでいる自分に感謝〜
もちろん、仲良くしてくれているち〜むけ〜しゃまにも大感謝です！！！
いっぱいいっぱいめるしぃ♡＾＾♡ 心からありがとう。。
(2012年11月15日 16時59分32秒)
嬉しい嬉しいお返事を、めるしぃ。。
ちりとりちゃんも、喜んでダンスしている感じ〜♪♪♪
らぶり〜なお家とあったかは〜とのけ〜しゃんのところで、しあわせそう＾v＾
そしてそして♪
永久の日☆ と 富むの日☆のために購入したもの...
け〜しゃんが「かわいい！」と言ってくれたので、これもお嫁入りさせていただく予定です＾＾
どうぞよろしくお願いしま〜す♪♪
お届けはきまぐれ便でゆきますので、楽しみに待っててねん☆
け〜しゃんと出逢ってご縁を育んでいる自分に感謝〜
もちろん、仲良くしてくれているち〜むけ〜しゃまにも大感謝です！！！
いっぱいいっぱいめるしぃ♡＾＾♡ 心からありがとう。。
(2012年11月15日 16時59分32秒)
Re:お嫁入り〜＾＾(11/02)
け～とうに♡ さん
あきこさん
＞け〜しゃま＆け〜うにちゃま、ぼんじゅ〜☆＾＾☆
あきこしゃま♪うに姫あきちゃん＾＾
明けました♡おめでとうございます～*きらきら*
＞嬉しい嬉しいお返事を、めるしぃ。。
＞ちりとりちゃんも、喜んでダンスしている感じ〜♪♪♪
＞らぶり〜なお家とあったかは〜とのけ〜しゃんのところで、しあわせそう＾v＾
うふふ☆ダンスダンス～♪
ミュージカルのように(笑)一緒に暮らしましょう♪ウェルカムちりとりちゃま♪
(いまはまだ、チリを取っていなくって、お部屋で小物入れです。。。笑
＞
＞そしてそして♪
＞永久の日☆ と 富むの日☆のために購入したもの...
＞け〜しゃんが「かわいい！」と言ってくれたので、これもお嫁入りさせていただく予定です＾＾
＞どうぞよろしくお願いしま〜す♪♪
うひゃ～
の
わんだほ～！！！
☆。・*゜
開封して、ほんとうにびっくりんこ！
夢か魔法か☆？！
ほんとうにありがとうございます～
めるしい！めるしぃぃ～☆
＞お届けはきまぐれ便でゆきますので、楽しみに待っててねん☆
ありがとうございましゅ*＾＾*
わくわくのうきうきのお時間。。。♪
＞け〜しゃんと出逢ってご縁を育んでいる自分に感謝〜
にゃ～
けーも。けーも！！
けーちゃん、おめでとう！！
素敵なご縁。しあわせね。いっしょにお祝い。。。♪*＾＾*
＞もちろん、仲良くしてくれているち〜むけ〜しゃまにも大感謝です！！！
＞
＞いっぱいいっぱいめるしぃ♡＾＾♡ 心からありがとう。。
こちらこそです～～～☆
ち～むあきこしゃま…♡♪
出逢えた奇蹟に今日もこころからの乾杯を！
なんてしあわせ☆
今年も、おうちカフェ*
神戸カフェ～♪
夢広がるよ、どこまでも～ ち～むA＆K♡lalala♪＾＾
(2013年01月02日 21時54分12秒)
＞け〜しゃま＆け〜うにちゃま、ぼんじゅ〜☆＾＾☆
あきこしゃま♪うに姫あきちゃん＾＾
明けました♡おめでとうございます～*きらきら*
＞嬉しい嬉しいお返事を、めるしぃ。。
＞ちりとりちゃんも、喜んでダンスしている感じ〜♪♪♪
＞らぶり〜なお家とあったかは〜とのけ〜しゃんのところで、しあわせそう＾v＾
うふふ☆ダンスダンス～♪
ミュージカルのように(笑)一緒に暮らしましょう♪ウェルカムちりとりちゃま♪
(いまはまだ、チリを取っていなくって、お部屋で小物入れです。。。笑
＞
＞そしてそして♪
＞永久の日☆ と 富むの日☆のために購入したもの...
＞け〜しゃんが「かわいい！」と言ってくれたので、これもお嫁入りさせていただく予定です＾＾
＞どうぞよろしくお願いしま〜す♪♪
うひゃ～
の
わんだほ～！！！
☆。・*゜
開封して、ほんとうにびっくりんこ！
夢か魔法か☆？！
ほんとうにありがとうございます～
めるしい！めるしぃぃ～☆
＞お届けはきまぐれ便でゆきますので、楽しみに待っててねん☆
ありがとうございましゅ*＾＾*
わくわくのうきうきのお時間。。。♪
＞け〜しゃんと出逢ってご縁を育んでいる自分に感謝〜
にゃ～
けーも。けーも！！
けーちゃん、おめでとう！！
素敵なご縁。しあわせね。いっしょにお祝い。。。♪*＾＾*
＞もちろん、仲良くしてくれているち〜むけ〜しゃまにも大感謝です！！！
＞
＞いっぱいいっぱいめるしぃ♡＾＾♡ 心からありがとう。。
こちらこそです～～～☆
ち～むあきこしゃま…♡♪
出逢えた奇蹟に今日もこころからの乾杯を！
なんてしあわせ☆
今年も、おうちカフェ*
神戸カフェ～♪
夢広がるよ、どこまでも～ ち～むA＆K♡lalala♪＾＾
(2013年01月02日 21時54分12秒)
【毎日開催】
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