星のささやき

ほぼ月刊「12healers!」vol.75発行します☆

おはようございます。メルマガ、今日の朝9時に発行です。一足早くブログ更新しますね。富士浅間神社にお参りしてきたのですが、富士山っていいですね～可能なら移住したいくらい、と話していたら、家を売ってもいいわよ、夫の実家の余っている農園があるなど言われちゃいました。憧れの富士山が見える生活……。妄想しちゃいましたよ。こんにちは。Arlene（アーリーン）です。今回もお会いできたことを感謝します。知人に誘われて富士浅間神社にお参りしてきました。日本海側で生まれ育った私。富士山を見るだけでワクワクしますが、この日は最高のお天気！本当に美しい富士山を堪能して、美味しいものを食べ、おしゃべりして元気をチャージしました♪さあ働いてまた遊ぶぞ！笑、ということで、メールマガジン始まり始まり～★☆★ひぷにすとメッセージ　その８チャクラの色をイメージする★☆★３回にわたって、チャクラを使ったリラックス法を紹介します。チャクラは、全部で７つあり、人間のエネルギーの源のようなもの。チャクラの動きが肉体や心の動きに反映されます。チャクラは、簡単に表現すると光るカラーボールだと思って下さい。この光るカラーボールは、適切な速度で回転し、適度な大きさをして、きれいな丸い形をして、綺麗な色をしているのが良いそうです。しかし、ストレスなどにより、うまく回転していなかったり、小さくなったり、いびつになったり、色がくすんでしまいます。逆に言えば、このチャクラをイメージして、しっかり回すことにより、肉体的にも精神的にも健康に近づくことができるのです。今回は、チャクラの７つの色を慣れ親しんだものを連想してイメージしましょう。１つめは、真っ赤なトマト。次にオレンジ色のみかん。そして黄色い黄身、ピンク色の桃、水色の青空、紫色のブドウ、白い卵……。イメージできましたか？物の形より、色を意識してください。目を閉じても、ありありと色がイメージできるように１つ１つしっかり思い浮かべてみましょう。次に、各々が光っている様子のイメージです。そう、とてもまぶしく光り輝いているところをイメージしてみてください。物の形が分からなくなるほど、１つ１つゆっくりと丁寧に、各々の色で光り輝かせてみましょう。夜、眠る前に横になってやってみると、ゆったりとリラックスできてよく眠れると思いますよ。次回は「チャクラ色と体のチャクラをつなげる」です。お楽しみに!!＊＊＊＊＊＊＊こころ快復サロン　祇　秀明　teatime☆＠☆hypnist.netHP：ひぷにすと　http://hypnist.net/　ブログ：http://ameblo.jp/shumei0629日本催眠療法協会認定ヒプノセラピスト。3in1conceptsファシリテーター。レイキ、心理学、ＥＦＴ、なども学び、催眠療法に応用しています。★☆★10月のベツバラ～カラダに合うブラジャー・合わないブラジャー～★☆★　突然ですが。あなたのブラジャー、カラダにぴったりと合っていますか？痛みがなくつけるとカラダがしゃんとして姿勢が良く、呼吸が楽になりますか？そう。カラダに合ったブラジャーは、決して窮屈ではなく、つけている方がカラダが楽だと思えるような着け心地なんです。一番多い勘違いは「アンダーはゆるい方が楽」というもの！確かに、着けた時はゆるいアンダーであれば締め付けられる感じもなく楽に感じられるかもしれません。でも、体を動かすたびにアンダーがずり上がり乳房のふくらみを押しつぶす形になります。これでは、乳腺を圧迫してしまったり、色素沈着の原因になったりしてしまいます。試着の時に、腕をあげてみてずり上がってこないかどうか確かめて下さいね！もう一つは、どこまでが胸でどこからが胴体なのか？と言う事。今つけているブラジャーのワイヤーの終わりはどこに当たっていますか？意外と多いのが、お胸の付け根（バージスライン）よりも後ろ側までワイヤーが当たっている場合。カップサイズは大きくなるのですが、肋骨にダイレクトにワイヤーが当たっているので痛みがあったり、苦しさを感じやすくなります。それになにより、カラダの幅よりもお胸が外側まではみ出すことでカラダがもっさりとして見えるのです。きちんとした場所に当たっていれば、苦しくありませんし、シルエットもすっきりします!!一人ひとりあまりに体つきが違うので一般的にこれがおススメ!というものはありません。とにかく大切なのは試着してみる事。そして、少しの苦しさにも妥協をしない事です。店員さんで詳しそうな人を捕まえて、相談してみて下さい。最近はセミオーダーでも安価な物もありますので、どうにも良い着け心地が分からない！と言う方は、一度試してみても良いのかもしれませんね！小桃堂での施術の時に、今お使いの物がカラダにあっているかどうか？聞いていただければアドバイスさせていただきますので、お気軽にお尋ねくださいね！今月のベツバラはお役にたちましたでしょうか？この夏をブラトップで過ごす事が多かった方は、涼しくなった今こそちゃんとブラジャーをするように心がけたいですね!10年後も美しいカラダのラインを目指しましょう!＊＊＊＊＊＊手作りパンと美味しいコーヒー＜カフェ　pan no me＞去年の今頃、小桃堂移転＆カフェパンノメ　オープンでドタバタとしていました。それから1年……皆様に支えていただき、さらに多くの方のお力をお借りして10/14にリニューアルオープンしました！より多くの皆様に「美味しくてカラダにいい毎日」をご提案できるよう、日々工夫を重ねております。これからもどうぞよろしくお願いいたします！　亜莉(生藤尚代） ari☆＠☆komomodo.com　小桃堂 http://komomodo.com亜莉ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/★☆★工房まゆ　その14～湯たんぽ生活のススメ～★☆★　by doingo　突然ですが、私の実家は北陸で湯たんぽを作っています。いまどき珍しい国産の品質命な老舗メーカーです。そんなわけで、実家ではお布団に湯たんぽを入れるのが当たり前。家族は商品開発の一助を担ていて「湯たんぽ屋が湯たんぽ使わんでどうするんや」とは父談です。そんな冬の習慣が他の家では当たり前でないことに小学生の多感な時期にショックを受け、湯たんぽ＝ださい、恥ずかしいになってしまい、友人の前ではこの習慣のことを話すのは封印していました。北陸の寒い土地なのに、周囲には湯たんぽ使っている友達はいなかったんです。ところが、大人になって、すぎなみママコラボの会でお話をする機会があり、今は堂々と湯たんぽの話ができるようになりました。おススメは扱いやすい２リットル程度のプラスチック湯たんぽ。朝までお布団の中でぬくい（温かい）ですよ。ちゅんちゅんに（ぐらぐらと）沸騰させたお湯を入れるので火傷にはもちろん注意！大きめのやかん、ろうと、お湯をふき取るタオルがあると便利です。バスタオル２～３枚を縫って専用の袋を作り、低温やけどを防ぐ必要あり。付属のカバーでは低温やけどは防止できませんから！カバーは自分で作りましょう。11/1にもママコラボで湯たんぽの会がありますので、この冬こそ湯たんぽデビューの方、いつも愛用している方、しばらく挫折している方etc...ぜひいらしてください。なかなか湯たんぽの話をする機会ってないですよね～簡単なんですがコツがあるカバーの作り方や他の方の体験談なども面白いですよ。＊＊＊＊＊＊＊工房まゆ　主宰＊doingo　臨床工学技士。育児中にシュタイナー教育を知り、COBO生活、お豆料理、インド料理、アシュタンガヨガなどを取り入れた、自然でナチュラルな生活を実践中。ベビー手話認定講師、ハーバルセラピスト、ニールズヤードフラワーエッセンス修了、クレイセラピスト。すぎなみママコラボの会で＜手仕事交流会＞のナビゲーターを担当。★☆★Harmony☆Moon 新月情報【2011年10月27日4時55分】★☆★　by ☆Arlene☆新月の願い事は、月に一度の自分のタナオロシ。「なりたい私」をイメージしながら自分をデザインしていく面白さをあなたも体験してください！さて今回の新月は？【蠍座4度】サビアンシンボルは「火の灯ったろうそくを運ぶ若者」【おススメ時間】既に新月になっています。10月28日20時48分までにどうぞ！【キーワード】権力、深い絆、危機管理に関する能力、セクシャリティ、生殖器、他　今まで積み上げてきたもの、学んできたことをさらに深めていくチャンス！共通の　趣味や話題がある人と一緒に、よりマニアックによりディープに語り合い、情報を　交換し合ってくださいね。よい新月をお過ごしください！【願い事のやり方】新月になってから2個以上10個以内の願い事を手書きで紙に　書きましょう。キーワードを参考にすると、より月のパワーを受け取れますよ♪　そしてぜひ、次の満月【2011年11月11日5時15分】に願い事の見直しを☆【新月会のお誘い】私と一緒に願い事を書きませんか？11/25金15時～杉並区内、　3000円ミニ鑑定つきです。お問合せは下記連絡先までどうぞ。【参考文献】『魂の願い 新月のソウルメイキング』ジャン・スピラー著　徳間書店＊＊＊＊＊＊＊12healers主宰☆Arlene☆ 主に占い原稿を執筆。個人鑑定・講座も行っています。ママコラボ仕掛け人、Rhythmoonプロジェクトメンバー、こぶたラボスタッフ。バッチフラワーエッセンス・シェアリング会は11/5ファン助産院（杉並区）スリーインワンのモニターも募集中　＜連絡先＞12healers☆＠☆jcom.home.ne.jp★☆★タロットカードと友達になろう！★☆★　by 斐江鍼灸あん摩の専門学校で勉強しながら、黄助産院などでバッチフラワーのカウンセリングをしたり、ご縁ある方にヒーリングのお仕事をしています。ぴんときた方はご連絡ください。あん摩など東洋療術の治療モニターも募集しています　＜連絡先＞ 斐江　y.tsukakoshi☆＠☆gmail.com最後までお付き合いくださってありがとうございました。またお会いしましょう！