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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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ごまちゃんざむらい… ごまちゃんざむらいさん
むらさきかるすぴ … むらさきかるすぴさん
京都市 山科区 ネイ… Ｎａｉｌｓ ＢＡＹさん
気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
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Oct 24, 2008
カテゴリ： 腹筋
今日は会社の創立記念で早帰りっすV(^-^) ヤッタ♪
ってことで平日の昼間っからＭ部！腹筋虐めで～す！！
今日は露出控えめっすよ(^w^)
･･･
いや、やっぱ露出多めで：・（｀▽´）・：
しょうもないことはこの辺でやめときましょ（○゜ε＾○）
で、今日はいいことありましたよ＾＾
ピ～ンポォ～～～ン
「は～い」
なんじゃコレ？
『エビス至福の贅沢プレゼント』･･･だと？
「エビス･･･何か送ったんか？」とヨメに聞くと･･･
「エビス？･･･おっ！肉やッ！！」
「えぇ～肉やとぉ～そりゃスゴイやん！」
･･･でも･･･Ｃ賞品でっせ？
ジャ～ン！！
ビール６缶でしたぁ～
まぁこんなん当たるんも久しぶりやし～
嬉しいっすね！
『超長期熟成［至福の贅沢］』か･･･
ってことで平日の昼間っからＭ部！腹筋虐めで～す！！
今日は露出控えめっすよ(^w^)
･･･
いや、やっぱ露出多めで：・（｀▽´）・：
しょうもないことはこの辺でやめときましょ（○゜ε＾○）
で、今日はいいことありましたよ＾＾
ピ～ンポォ～～～ン
「は～い」
なんじゃコレ？
『エビス至福の贅沢プレゼント』･･･だと？
「エビス･･･何か送ったんか？」とヨメに聞くと･･･
「エビス？･･･おっ！肉やッ！！」
「えぇ～肉やとぉ～そりゃスゴイやん！」
･･･でも･･･Ｃ賞品でっせ？
ジャ～ン！！
ビール６缶でしたぁ～
まぁこんなん当たるんも久しぶりやし～
嬉しいっすね！
『超長期熟成［至福の贅沢］』か･･･
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[腹筋] カテゴリの最新記事
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
sunny-saki
さん
早帰りの日も
Ｍ部活動はかかさないなんて
さすが、へいさんですね(^^)
ビール、５缶しかないですが
１本は奥様が飲まれたのでしょうか？
ちょっと気になりました…(^o^)
(Oct 24, 2008 06:06:53 PM)
Ｍ部活動はかかさないなんて
さすが、へいさんですね(^^)
ビール、５缶しかないですが
１本は奥様が飲まれたのでしょうか？
ちょっと気になりました…(^o^)
(Oct 24, 2008 06:06:53 PM)
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
みか3307
さん
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
ゆかぴゅあ
さん
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
高島＠reiko
さん
懸賞当選おめでとうございます！
奥様はA賞のお肉を狙って応募されていたんですね？
子供たちはちょっとがっかりかもだけど
たまには奥様と二人で［至福の贅沢］をお楽しみくださいませ(^_-)-☆
(Oct 24, 2008 07:20:56 PM)
奥様はA賞のお肉を狙って応募されていたんですね？
子供たちはちょっとがっかりかもだけど
たまには奥様と二人で［至福の贅沢］をお楽しみくださいませ(^_-)-☆
(Oct 24, 2008 07:20:56 PM)
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
あそぼ～ぜ
さん
(･∀･)！
赤蝙蝠
さん
缶ビール６缶なら・・
muroro☆soul☆
さん
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
ふうてんのママ
さん
ビール飲んじゃってますか～
私は今晩、娘たちと酎ハイ飲んでほろ酔いで～す^^
私も米沢牛のサーロインステーキあてたことあるよ～(^-^)v
今度は、肉当てちゃってくださいね(^^)
(Oct 24, 2008 11:12:50 PM)
私は今晩、娘たちと酎ハイ飲んでほろ酔いで～す^^
私も米沢牛のサーロインステーキあてたことあるよ～(^-^)v
今度は、肉当てちゃってくださいね(^^)
(Oct 24, 2008 11:12:50 PM)
こんばんちゃ(^-^ゝ
ocha007
さん
Ｍ部・・・（ぷぷぷ）
やっぱり虐めてあげなくちゃね(o^-^)b
モザイク具合がイイ感じ（笑）
いいなー＼(*^ｏ^*)／
エビスなんて・・・ｏｃｈａ、めでたい時しか飲めないですゎ∪^ェ^∪
本物のおビール・・・の・の・飲みたい・・・（笑）
勿論、Ｍ部の活動後に(o^-^)b
(Oct 24, 2008 11:49:24 PM)
やっぱり虐めてあげなくちゃね(o^-^)b
モザイク具合がイイ感じ（笑）
いいなー＼(*^ｏ^*)／
エビスなんて・・・ｏｃｈａ、めでたい時しか飲めないですゎ∪^ェ^∪
本物のおビール・・・の・の・飲みたい・・・（笑）
勿論、Ｍ部の活動後に(o^-^)b
(Oct 24, 2008 11:49:24 PM)
Re:何がでるかなぁ～(10/24)
えびす。。。当たるんですね・・・
うらやましぃ・・・(ToT)
スイカのマグカップあたっても。。嬉しくない・・・
でもでも～エビス飲んだら・・・締めるのも大変ですな～♪♪
ほっほっほ～～ )^o^( (Oct 25, 2008 01:01:16 AM)
うらやましぃ・・・(ToT)
スイカのマグカップあたっても。。嬉しくない・・・
でもでも～エビス飲んだら・・・締めるのも大変ですな～♪♪
ほっほっほ～～ )^o^( (Oct 25, 2008 01:01:16 AM)
懸賞
にくまる さん
昨日、嫁が「ねんきん特別便」の返送をしたのですが
娘にポストへ入れるのを頼んだんですね。
そしたら娘が一言・・・
「当たったらいいね～」
って、いつも懸賞ばかり出すから
こんなこと言うようになりました(^^;
年金にも当たりがあればいいんですけどね（笑） (Oct 25, 2008 04:14:54 AM)
娘にポストへ入れるのを頼んだんですね。
そしたら娘が一言・・・
「当たったらいいね～」
って、いつも懸賞ばかり出すから
こんなこと言うようになりました(^^;
年金にも当たりがあればいいんですけどね（笑） (Oct 25, 2008 04:14:54 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
sunny-sakiさん。こんにちは♪
＞早帰りの日も
＞Ｍ部活動はかかさないなんて
＞さすが、へいさんですね(^^)
早帰りの日こそＭ部活動です（＾◇＾）
以前はジムに行って活動しとったのになぁ･･･また行きた～い＾＾
＞ビール、５缶しかないですが
＞１本は奥様が飲まれたのでしょうか？
＞ちょっと気になりました…(^o^)
１缶は子供がとっていきました～
のまれへんのにやっぱり嬉しいんでしょう(^○^) (Oct 25, 2008 07:42:35 AM)
＞早帰りの日も
＞Ｍ部活動はかかさないなんて
＞さすが、へいさんですね(^^)
早帰りの日こそＭ部活動です（＾◇＾）
以前はジムに行って活動しとったのになぁ･･･また行きた～い＾＾
＞ビール、５缶しかないですが
＞１本は奥様が飲まれたのでしょうか？
＞ちょっと気になりました…(^o^)
１缶は子供がとっていきました～
のまれへんのにやっぱり嬉しいんでしょう(^○^) (Oct 25, 2008 07:42:35 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
みか3307さん。こんにちは♪
＞こんばんは＾＾
＞
＞へえ～！！
＞当たるモンなんですね～＾＾☆
＞で、一本どこにいちゃったんですか？(笑）
当たるもんみたいっすね～
出してたん知らんかったんでペリカン来た時は「なにコレ？」ってワクワクしましたよ＾＾
１本は娘が強奪！⇒結局３本隣の家に持って行きました(^.^) (Oct 25, 2008 07:45:41 AM)
＞こんばんは＾＾
＞
＞へえ～！！
＞当たるモンなんですね～＾＾☆
＞で、一本どこにいちゃったんですか？(笑）
当たるもんみたいっすね～
出してたん知らんかったんでペリカン来た時は「なにコレ？」ってワクワクしましたよ＾＾
１本は娘が強奪！⇒結局３本隣の家に持って行きました(^.^) (Oct 25, 2008 07:45:41 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
ゆかぴゅあさん。こんにちは♪
＞モザイク笑える～（＞＜）更にチッチャイの沢山はもっと笑える～（＞▽＜）
そろそろ逮捕されそうなんで、加工なしに掲載するんはヤメです(^ー^* )
＞エビスいいですね♪あれ？へいさん、牛乳部じゃなくって～？
そうなんですよ！僕は牛乳部なんですよねぇ～
でも牛乳部と知らない方にお中元でエビスをもらい、それで懸賞応募したらエビスが当選･･･
僕としては贅沢牛乳の詰め合わせのほうがええんやけどね （＾◇＾） (Oct 25, 2008 07:54:02 AM)
＞モザイク笑える～（＞＜）更にチッチャイの沢山はもっと笑える～（＞▽＜）
そろそろ逮捕されそうなんで、加工なしに掲載するんはヤメです(^ー^* )
＞エビスいいですね♪あれ？へいさん、牛乳部じゃなくって～？
そうなんですよ！僕は牛乳部なんですよねぇ～
でも牛乳部と知らない方にお中元でエビスをもらい、それで懸賞応募したらエビスが当選･･･
僕としては贅沢牛乳の詰め合わせのほうがええんやけどね （＾◇＾） (Oct 25, 2008 07:54:02 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
高島＠reikoさん。こんにちは♪
＞懸賞当選おめでとうございます！
＞奥様はA賞のお肉を狙って応募されていたんですね？
＞子供たちはちょっとがっかりかもだけど
＞たまには奥様と二人で［至福の贅沢］をお楽しみくださいませ(^_-)-☆
ありがとう！
間違いなくヨメは肉狙い！！
でも、当たるにこしたことはないですね～
嬉しいですよ＾＾
はい、『至福の贅沢』楽しんじゃいま～す（*＾▽＾*） (Oct 25, 2008 07:57:45 AM)
＞懸賞当選おめでとうございます！
＞奥様はA賞のお肉を狙って応募されていたんですね？
＞子供たちはちょっとがっかりかもだけど
＞たまには奥様と二人で［至福の贅沢］をお楽しみくださいませ(^_-)-☆
ありがとう！
間違いなくヨメは肉狙い！！
でも、当たるにこしたことはないですね～
嬉しいですよ＾＾
はい、『至福の贅沢』楽しんじゃいま～す（*＾▽＾*） (Oct 25, 2008 07:57:45 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
あそぼ～ぜさん。こんにちは♪
＞ええのん当たったなぁ～＼(^o^)／
＞おめっとさんですぅ～d(≧∀≦)b
ええのん当たったでしょ＾＾
ひっさしぶりの当選やったんで喜びひとしお！
気持ちええもんやねぇ～～～
ありがとう＼（＾O＾）／ (Oct 25, 2008 08:00:55 AM)
＞ええのん当たったなぁ～＼(^o^)／
＞おめっとさんですぅ～d(≧∀≦)b
ええのん当たったでしょ＾＾
ひっさしぶりの当選やったんで喜びひとしお！
気持ちええもんやねぇ～～～
ありがとう＼（＾O＾）／ (Oct 25, 2008 08:00:55 AM)
Re:(･∀･)！(10/24)
へい3216
さん
赤蝙蝠さん。こんにちは♪
＞おぉ～ビール！！しかもエビス！！
＞いいなぁー。
いいでしょ～
でもビール部じゃないんで早速隣の家に半分持って行きましたぁ(-^〇^-)
赤蝙蝠さんが近くにおったらおすそわけするのに～（＾0＾*
＞というか、露出多め・・・？？
＞多め違い！！((笑´∀｀))ヶﾗヶﾗ♪
は～い、この中で一枚だけ違う写真が混ざっていま～す！どれでしょう！！((((^Q^)/゛ギャハハハ (Oct 25, 2008 08:06:27 AM)
＞おぉ～ビール！！しかもエビス！！
＞いいなぁー。
いいでしょ～
でもビール部じゃないんで早速隣の家に半分持って行きましたぁ(-^〇^-)
赤蝙蝠さんが近くにおったらおすそわけするのに～（＾0＾*
＞というか、露出多め・・・？？
＞多め違い！！((笑´∀｀))ヶﾗヶﾗ♪
は～い、この中で一枚だけ違う写真が混ざっていま～す！どれでしょう！！((((^Q^)/゛ギャハハハ (Oct 25, 2008 08:06:27 AM)
Re:缶ビール６缶なら・・(10/24)
へい3216
さん
muroro☆soul☆さん。こんにちは♪
＞一時間ももたないでしょう♪（よく分かります！）
いやいや･･･牛乳部なんでビール６本１週間は持ちますわ（＾0＾*
＞ぐおー！！へいさん！腹筋モザイクと分身の術は酔っ払いには酔います・・（涙）
酔っ払いじゃなくても酔いますよ～
自分で見てて酔っちゃいましたぁ（＾◇＾） (Oct 25, 2008 08:09:25 AM)
＞一時間ももたないでしょう♪（よく分かります！）
いやいや･･･牛乳部なんでビール６本１週間は持ちますわ（＾0＾*
＞ぐおー！！へいさん！腹筋モザイクと分身の術は酔っ払いには酔います・・（涙）
酔っ払いじゃなくても酔いますよ～
自分で見てて酔っちゃいましたぁ（＾◇＾） (Oct 25, 2008 08:09:25 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
ふうてんのママさん。こんにちは♪
＞ビール飲んじゃってますか～
＞私は今晩、娘たちと酎ハイ飲んでほろ酔いで～す^^
晩飯の時にビール飲もうと冷蔵庫開けると･･･当たったビールは冷やされてませんでした～＾＾；
ってことで、昨日は普通のエビスを飲んでママさん同様にほろ酔い･･･いやベロベロです～（ビール１本で酔っちゃいますヾ(´▽｀;)ゝ
＞私も米沢牛のサーロインステーキあてたことあるよ～(^-^)v
＞今度は、肉当てちゃってくださいね(^^)
肉スゲー！米沢牛･･･美味かったでしょう。。
肉じゃなかったけど、昨日のビールに味をしめたのか、ヨメは早速懸賞応募してましたよ～ (Oct 25, 2008 08:16:24 AM)
＞ビール飲んじゃってますか～
＞私は今晩、娘たちと酎ハイ飲んでほろ酔いで～す^^
晩飯の時にビール飲もうと冷蔵庫開けると･･･当たったビールは冷やされてませんでした～＾＾；
ってことで、昨日は普通のエビスを飲んでママさん同様にほろ酔い･･･いやベロベロです～（ビール１本で酔っちゃいますヾ(´▽｀;)ゝ
＞私も米沢牛のサーロインステーキあてたことあるよ～(^-^)v
＞今度は、肉当てちゃってくださいね(^^)
肉スゲー！米沢牛･･･美味かったでしょう。。
肉じゃなかったけど、昨日のビールに味をしめたのか、ヨメは早速懸賞応募してましたよ～ (Oct 25, 2008 08:16:24 AM)
Re:こんばんちゃ(^-^ゝ(10/24)
へい3216
さん
ocha007さん。こんにちは♪
＞Ｍ部・・・（ぷぷぷ）
＞やっぱり虐めてあげなくちゃね(o^-^)b
＞モザイク具合がイイ感じ（笑）
早帰りのＭ部活動･･･Ｍ部のochaさんならわかっていただけますよね～（＾ｕ＾）
もう暖かくないから露出は控えめに！（←違う）
＞いいなー＼(*^ｏ^*)／
＞エビスなんて・・・ｏｃｈａ、めでたい時しか飲めないですゎ∪^ェ^∪
＞本物のおビール・・・の・の・飲みたい・・・（笑）
＞勿論、Ｍ部の活動後に(o^-^)b
ビール部じゃないんでエビスのありがたみがよくわかりませんが･･･(^w^) ぶぶぶ・・・
でもエビスなんでしっかり楽しんで飲みまっせ～
勿論、千切れるくらい筋肉虐めた後に～～～(^○^) アハハ (Oct 25, 2008 08:23:44 AM)
＞Ｍ部・・・（ぷぷぷ）
＞やっぱり虐めてあげなくちゃね(o^-^)b
＞モザイク具合がイイ感じ（笑）
早帰りのＭ部活動･･･Ｍ部のochaさんならわかっていただけますよね～（＾ｕ＾）
もう暖かくないから露出は控えめに！（←違う）
＞いいなー＼(*^ｏ^*)／
＞エビスなんて・・・ｏｃｈａ、めでたい時しか飲めないですゎ∪^ェ^∪
＞本物のおビール・・・の・の・飲みたい・・・（笑）
＞勿論、Ｍ部の活動後に(o^-^)b
ビール部じゃないんでエビスのありがたみがよくわかりませんが･･･(^w^) ぶぶぶ・・・
でもエビスなんでしっかり楽しんで飲みまっせ～
勿論、千切れるくらい筋肉虐めた後に～～～(^○^) アハハ (Oct 25, 2008 08:23:44 AM)
Re[1]:何がでるかなぁ～(10/24)
へい3216
さん
zaki-zaki-1209さん。こんにちは♪
＞えびす。。。当たるんですね・・・
＞うらやましぃ・・・(ToT)
＞
＞スイカのマグカップあたっても。。嬉しくない・・・
スイカのマグカップ、ええやないですか～
ZAKIさんが近くにいたら、エビスと交換してもらうのにぃ～(^w^)
＞でもでも～エビス飲んだら・・・締めるのも大変ですな～♪♪
＞ほっほっほ～～ )^o^(
ヤバいっすかね～？
ではZAKIさんに締めるの手伝ってもらいましょう！
ビシッとやっちゃってくださ～い（*｀▽´*） (Oct 25, 2008 08:28:09 AM)
＞えびす。。。当たるんですね・・・
＞うらやましぃ・・・(ToT)
＞
＞スイカのマグカップあたっても。。嬉しくない・・・
スイカのマグカップ、ええやないですか～
ZAKIさんが近くにいたら、エビスと交換してもらうのにぃ～(^w^)
＞でもでも～エビス飲んだら・・・締めるのも大変ですな～♪♪
＞ほっほっほ～～ )^o^(
ヤバいっすかね～？
ではZAKIさんに締めるの手伝ってもらいましょう！
ビシッとやっちゃってくださ～い（*｀▽´*） (Oct 25, 2008 08:28:09 AM)
Re:懸賞(10/24)
へい3216
さん
にくまるさん。こんにちは♪
＞昨日、嫁が「ねんきん特別便」の返送をしたのですが
＞娘にポストへ入れるのを頼んだんですね。
＞そしたら娘が一言・・・
＞
＞「当たったらいいね～」
＞
＞って、いつも懸賞ばかり出すから
＞こんなこと言うようになりました(^^;
＞年金にも当たりがあればいいんですけどね（笑）
娘ちゃんがそんなこと言うんですね～
相当懸賞出してるってことや･･･（＾ｖ＾）
うちのヨメも昨日の当たりで気を良くしたんか、味をしめたんか･･･早速懸賞応募してましたよ～（笑） (Oct 25, 2008 08:31:03 AM)
＞昨日、嫁が「ねんきん特別便」の返送をしたのですが
＞娘にポストへ入れるのを頼んだんですね。
＞そしたら娘が一言・・・
＞
＞「当たったらいいね～」
＞
＞って、いつも懸賞ばかり出すから
＞こんなこと言うようになりました(^^;
＞年金にも当たりがあればいいんですけどね（笑）
娘ちゃんがそんなこと言うんですね～
相当懸賞出してるってことや･･･（＾ｖ＾）
うちのヨメも昨日の当たりで気を良くしたんか、味をしめたんか･･･早速懸賞応募してましたよ～（笑） (Oct 25, 2008 08:31:03 AM)
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