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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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京都市 山科区 ネイ… Ｎａｉｌｓ ＢＡＹさん
気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
ナニィおばさんの … ナニィさん
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Nov 20, 2009
カテゴリ： 腹筋
今日の晩ごはんは･･･
カレーラーメン（＾◇＾）
初めて食べたけど･･･
う～ん･･･
カレーうどんと同じやなぁ～：・（｀▽´）・：
んじゃ、今日の『はらっ』いきま～す(^o^)／
２年前の『はらっ』
１年前の『はらっ』
６月の『はらっ』
１０月の『はらっ』
２週間前の『はらっ』
そして･･･
今日の『はらっ』
オマケの『はらっ』
さぁ、ガンガンいじめたってやぁ～(*^m^*) ムフッ
カレーラーメン（＾◇＾）
初めて食べたけど･･･
う～ん･･･
カレーうどんと同じやなぁ～：・（｀▽´）・：
んじゃ、今日の『はらっ』いきま～す(^o^)／
２年前の『はらっ』
１年前の『はらっ』
６月の『はらっ』
１０月の『はらっ』
２週間前の『はらっ』
そして･･･
今日の『はらっ』
オマケの『はらっ』
さぁ、ガンガンいじめたってやぁ～(*^m^*) ムフッ
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Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
あじゅやん
さん
うわ～！！すごい腹筋。めちゃキテル～！！
粗めの洗濯板？(^^
やっぱりパッキパキのメロンパンやな～
これ以上ってある～ん？！ってかんじやけど、どうなん？
(Nov 20, 2009 11:07:41 PM)
粗めの洗濯板？(^^
やっぱりパッキパキのメロンパンやな～
これ以上ってある～ん？！ってかんじやけど、どうなん？
(Nov 20, 2009 11:07:41 PM)
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
にこぷりん♪
さん
本当、どんどんいじめがいのある腹に成長していますねぇ！(笑)
これは一家総出で、いじめに行かなくては・・・(爆)
カレーラーメン、温まりそうですね～(*^m^*)b
(Nov 20, 2009 11:09:00 PM)
これは一家総出で、いじめに行かなくては・・・(爆)
カレーラーメン、温まりそうですね～(*^m^*)b
(Nov 20, 2009 11:09:00 PM)
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
高島＠reiko
さん
8月の『はらっ』セクシーですね～♪
いじめられるの待ってるみたいだから、いくわよ～♪
o( ▼_▼)ﾜﾝ! ( ▼_)oﾂｰ!! o( )〇☆)*ﾟ0ﾟ)ﾊﾟｰﾝﾁ!!
ｳﾙﾄﾗﾊﾟﾝﾁ(*ﾟ∇ﾟ)-Ｏ))～～～～～～Ю)ﾟﾛﾟ)/ (Nov 21, 2009 12:41:42 AM)
いじめられるの待ってるみたいだから、いくわよ～♪
o( ▼_▼)ﾜﾝ! ( ▼_)oﾂｰ!! o( )〇☆)*ﾟ0ﾟ)ﾊﾟｰﾝﾁ!!
ｳﾙﾄﾗﾊﾟﾝﾁ(*ﾟ∇ﾟ)-Ｏ))～～～～～～Ю)ﾟﾛﾟ)/ (Nov 21, 2009 12:41:42 AM)
へえ～
muroro☆soul☆
さん
ボクの場合は逆です！(年数を重ねるごとに・・酷いすがたに・・)
カレーラーメンですか！？ボクはカレーうどんでも邪道と思ってるんです！カレーラーメンも邪道っぽい！(怒)
あれ？・・・今日のハラと・・２週間前・・腹筋が落ちてる様に見えない事も無い・・(おそらく気のせいでしょう♪) (Nov 21, 2009 12:58:18 AM)
カレーラーメンですか！？ボクはカレーうどんでも邪道と思ってるんです！カレーラーメンも邪道っぽい！(怒)
あれ？・・・今日のハラと・・２週間前・・腹筋が落ちてる様に見えない事も無い・・(おそらく気のせいでしょう♪) (Nov 21, 2009 12:58:18 AM)
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
あそぼ～ぜ
さん
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
カレーラーメン！？
カレーの味してました～(#^.^#)
カレーは庶民の味ですからね～(^O^)
お腹が温まれば人間は幸せになれますもんね～
幸せになれば～腹も割れるっっ！！
頑張りましょうねっっっ(*^^)v
(Nov 21, 2009 01:49:10 AM)
カレーの味してました～(#^.^#)
カレーは庶民の味ですからね～(^O^)
お腹が温まれば人間は幸せになれますもんね～
幸せになれば～腹も割れるっっ！！
頑張りましょうねっっっ(*^^)v
(Nov 21, 2009 01:49:10 AM)
おはようございます～
気ままなままちゃん さん
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
あじゅやんさん。こんばんは～☆
＞うわ～！！すごい腹筋。めちゃキテル～！！
＞粗めの洗濯板？(^^
けっこう柔らかいから洗濯板にはならんでぇ（笑）
＞やっぱりパッキパキのメロンパンやな～
あじゅやんさん、パッキパキのメロンパン作ってみてぇ～や(^o^)／
＞これ以上ってある～ん？！ってかんじやけど、どうなん？
まだまだ全然や！(*^m^*)
(Nov 21, 2009 07:36:49 PM)
＞うわ～！！すごい腹筋。めちゃキテル～！！
＞粗めの洗濯板？(^^
けっこう柔らかいから洗濯板にはならんでぇ（笑）
＞やっぱりパッキパキのメロンパンやな～
あじゅやんさん、パッキパキのメロンパン作ってみてぇ～や(^o^)／
＞これ以上ってある～ん？！ってかんじやけど、どうなん？
まだまだ全然や！(*^m^*)
(Nov 21, 2009 07:36:49 PM)
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
にこぷりん♪さん。こんばんは～☆
＞本当、どんどんいじめがいのある腹に成長していますねぇ！(笑)
はよいじめてぇ～!!
＞これは一家総出で、いじめに行かなくては・・・(爆)
だからはよおいでぇ～（笑）
＞カレーラーメン、温まりそうですね～(*^m^*)b
う～ん美味かった!!(^ー^)ｖ
(Nov 21, 2009 07:39:36 PM)
＞本当、どんどんいじめがいのある腹に成長していますねぇ！(笑)
はよいじめてぇ～!!
＞これは一家総出で、いじめに行かなくては・・・(爆)
だからはよおいでぇ～（笑）
＞カレーラーメン、温まりそうですね～(*^m^*)b
う～ん美味かった!!(^ー^)ｖ
(Nov 21, 2009 07:39:36 PM)
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
高島＠reikoさん。こんばんは～☆
＞8月の『はらっ』セクシーですね～♪
＞いじめられるの待ってるみたいだから、いくわよ～♪
あらそぉ～？
はよッいじめてぇ～
＞o( ▼_▼)ﾜﾝ! ( ▼_)oﾂｰ!! o( )〇☆)*ﾟ0ﾟ)ﾊﾟｰﾝﾁ!!
おおぉ～～～（・．・；）
＞ｳﾙﾄﾗﾊﾟﾝﾁ(*ﾟ∇ﾟ)-Ｏ))～～～～～～Ю)ﾟﾛﾟ)/
あぅぅ～～～
気持ちええわ･･･(*^m^*) ムフッ
(Nov 21, 2009 07:43:08 PM)
＞8月の『はらっ』セクシーですね～♪
＞いじめられるの待ってるみたいだから、いくわよ～♪
あらそぉ～？
はよッいじめてぇ～
＞o( ▼_▼)ﾜﾝ! ( ▼_)oﾂｰ!! o( )〇☆)*ﾟ0ﾟ)ﾊﾟｰﾝﾁ!!
おおぉ～～～（・．・；）
＞ｳﾙﾄﾗﾊﾟﾝﾁ(*ﾟ∇ﾟ)-Ｏ))～～～～～～Ю)ﾟﾛﾟ)/
あぅぅ～～～
気持ちええわ･･･(*^m^*) ムフッ
(Nov 21, 2009 07:43:08 PM)
Re:へえ～(11/20)
へい3216
さん
muroro☆soul☆さん。こんばんは～☆
＞ボクの場合は逆です！(年数を重ねるごとに・・酷いすがたに・・)
あら･･･若だんなもがんばろぉ～（笑）
＞カレーラーメンですか！？ボクはカレーうどんでも邪道と思ってるんです！カレーラーメンも邪道っぽい！(怒)
たしかに邪道!!
でも美味かった(^―^)
＞あれ？・・・今日のハラと・・２週間前・・腹筋が落ちてる様に見えない事も無い・・(おそらく気のせいでしょう♪)
気のせいっすよ～(*^m^*)
(Nov 21, 2009 07:45:40 PM)
＞ボクの場合は逆です！(年数を重ねるごとに・・酷いすがたに・・)
あら･･･若だんなもがんばろぉ～（笑）
＞カレーラーメンですか！？ボクはカレーうどんでも邪道と思ってるんです！カレーラーメンも邪道っぽい！(怒)
たしかに邪道!!
でも美味かった(^―^)
＞あれ？・・・今日のハラと・・２週間前・・腹筋が落ちてる様に見えない事も無い・・(おそらく気のせいでしょう♪)
気のせいっすよ～(*^m^*)
(Nov 21, 2009 07:45:40 PM)
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
zaki-zaki-1209さん。こんばんは～☆
＞カレーラーメン！？
＞カレーの味してました～(#^.^#)
カレーうどんの味してました～（笑）
＞カレーは庶民の味ですからね～(^O^)
＞お腹が温まれば人間は幸せになれますもんね～
うんうん、幸せしあわせ(^―^)
＞幸せになれば～腹も割れるっっ！！
＞頑張りましょうねっっっ(*^^)v
腹割れる！？
うんじゃ･･･もっと幸せになるぞぉ～っ(*^m^*)
(Nov 21, 2009 07:49:59 PM)
＞カレーラーメン！？
＞カレーの味してました～(#^.^#)
カレーうどんの味してました～（笑）
＞カレーは庶民の味ですからね～(^O^)
＞お腹が温まれば人間は幸せになれますもんね～
うんうん、幸せしあわせ(^―^)
＞幸せになれば～腹も割れるっっ！！
＞頑張りましょうねっっっ(*^^)v
腹割れる！？
うんじゃ･･･もっと幸せになるぞぉ～っ(*^m^*)
(Nov 21, 2009 07:49:59 PM)
Re:おはようございます～(11/20)
へい3216
さん
気ままなままちゃんさん。こんばんは～☆
＞今日もいいはらっ!有り難うございます☆
どういたしまして（笑）
＞(@_@)が覚めました～気合い入れてアンパ～～ンチ!!と言いたいけどコチョコチョ～(笑)
えぇ～～～！コチョコチョ！？
ううぅ～～～それは勘弁して(*^m^*) ムフッ
(Nov 21, 2009 07:51:50 PM)
＞今日もいいはらっ!有り難うございます☆
どういたしまして（笑）
＞(@_@)が覚めました～気合い入れてアンパ～～ンチ!!と言いたいけどコチョコチョ～(笑)
えぇ～～～！コチョコチョ！？
ううぅ～～～それは勘弁して(*^m^*) ムフッ
(Nov 21, 2009 07:51:50 PM)
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
藍血人
さん
あ，タイヤだ！蹴っていいですか？（笑）
腹筋の下の方がしっかり割れてきましたね．カッコイイです．ガンガンいじめてますます磨きをかけてください☆
(Nov 22, 2009 10:56:10 AM)
腹筋の下の方がしっかり割れてきましたね．カッコイイです．ガンガンいじめてますます磨きをかけてください☆
(Nov 22, 2009 10:56:10 AM)
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
藍血人さん。こんばんは～☆
＞あ，タイヤだ！蹴っていいですか？（笑）
は～い！ガンガン蹴ってぇ～(*^m^*)
ん？でもタイヤって（笑）
＞腹筋の下の方がしっかり割れてきましたね．カッコイイです．ガンガンいじめてますます磨きをかけてください☆
もっともっといじめまくって磨きかけますよん(=^^=)
(Nov 22, 2009 10:31:44 PM)
＞あ，タイヤだ！蹴っていいですか？（笑）
は～い！ガンガン蹴ってぇ～(*^m^*)
ん？でもタイヤって（笑）
＞腹筋の下の方がしっかり割れてきましたね．カッコイイです．ガンガンいじめてますます磨きをかけてください☆
もっともっといじめまくって磨きかけますよん(=^^=)
(Nov 22, 2009 10:31:44 PM)
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
0704神威
さん
＾＾ｖ 君は素晴らしい体・・だってー彼が＾＾；
みんみんの相方と説明したが、理解してないぞ！
カレーパスタ明日作るんやって・・(｡´ω｀｡)ノ
みんみん、パスタ・チーズ・肉・ばかりでオデブに
なりそう・・(*-ω-)q
みんみんも、鍛えようかなー♪(* ´皿`)┳
(Nov 22, 2009 11:14:18 PM)
みんみんの相方と説明したが、理解してないぞ！
カレーパスタ明日作るんやって・・(｡´ω｀｡)ノ
みんみん、パスタ・チーズ・肉・ばかりでオデブに
なりそう・・(*-ω-)q
みんみんも、鍛えようかなー♪(* ´皿`)┳
(Nov 22, 2009 11:14:18 PM)
wao!(^・^)
sunny-saki さん
2年間で、お腹だけ仮面ライダーに
へんしーん！！ですね(^▽^)
金曜の夜に神戸空港＆IKEAに出没しました。
やっぱり神戸はいいところですね(^^)
神戸でおススメの食べ物ってありますか？
(Nov 23, 2009 10:45:53 AM)
へんしーん！！ですね(^▽^)
金曜の夜に神戸空港＆IKEAに出没しました。
やっぱり神戸はいいところですね(^^)
神戸でおススメの食べ物ってありますか？
(Nov 23, 2009 10:45:53 AM)
おお～
むーさん さん
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
0704神威さん。こんにちは♪
＞＾＾ｖ 君は素晴らしい体・・だってー彼が＾＾；
＞
＞みんみんの相方と説明したが、理解してないぞ！
相方って英語でなんちゅうの？
ハラ筋Ｍへいって言っといて～（笑）
＞カレーパスタ明日作るんやって・・(｡´ω｀｡)ノ
なんや美味そうやなぁ～!!
＞みんみん、パスタ・チーズ・肉・ばかりでオデブに
＞
＞なりそう・・(*-ω-)q
オデブはアカン！
でも美味いもんはいっぱい食おうぜ(=^_^=)
＞みんみんも、鍛えようかなー♪(* ´皿`)┳
みんみんちゃんも頑張る！？
Ｍへいと一緒に腹筋割ろうぜ!!(*^m^*)
(Nov 23, 2009 04:52:39 PM)
＞＾＾ｖ 君は素晴らしい体・・だってー彼が＾＾；
＞
＞みんみんの相方と説明したが、理解してないぞ！
相方って英語でなんちゅうの？
ハラ筋Ｍへいって言っといて～（笑）
＞カレーパスタ明日作るんやって・・(｡´ω｀｡)ノ
なんや美味そうやなぁ～!!
＞みんみん、パスタ・チーズ・肉・ばかりでオデブに
＞
＞なりそう・・(*-ω-)q
オデブはアカン！
でも美味いもんはいっぱい食おうぜ(=^_^=)
＞みんみんも、鍛えようかなー♪(* ´皿`)┳
みんみんちゃんも頑張る！？
Ｍへいと一緒に腹筋割ろうぜ!!(*^m^*)
(Nov 23, 2009 04:52:39 PM)
Re:wao!(^・^)(11/20)
へい3216
さん
sunny-sakiさん。こんにちは♪
＞2年間で、お腹だけ仮面ライダーに
＞へんしーん！！ですね(^▽^)
仮面ライダーっちゅうよりも･･･仮面ノリダーやな（笑）
＞金曜の夜に神戸空港＆IKEAに出没しました。
＞やっぱり神戸はいいところですね(^^)
神戸に来てたんやぁ～
もう帰っちゃったの？
今日は神戸の街に出てたよ～(=^^=)
＞神戸でおススメの食べ物ってありますか？
神戸のおススメ？
う～んと･･･神戸牛ステーキ？（笑）
なんやろ･･･元町の中華街で食べ歩きかなぁ～
ちょいと足を延ばして明石まで！明石焼!!(*^m^*)
(Nov 23, 2009 04:58:33 PM)
＞2年間で、お腹だけ仮面ライダーに
＞へんしーん！！ですね(^▽^)
仮面ライダーっちゅうよりも･･･仮面ノリダーやな（笑）
＞金曜の夜に神戸空港＆IKEAに出没しました。
＞やっぱり神戸はいいところですね(^^)
神戸に来てたんやぁ～
もう帰っちゃったの？
今日は神戸の街に出てたよ～(=^^=)
＞神戸でおススメの食べ物ってありますか？
神戸のおススメ？
う～んと･･･神戸牛ステーキ？（笑）
なんやろ･･･元町の中華街で食べ歩きかなぁ～
ちょいと足を延ばして明石まで！明石焼!!(*^m^*)
(Nov 23, 2009 04:58:33 PM)
Re:おお～(11/20)
へい3216
さん
むーさんさん。こんにちは♪
＞いつみても、見事な腹筋ですね～
＞私もへいさんのような持続する気持ちが欲しいです～
むーさんもしっかり持続してるや～ん！
今の調子で頑張っていこう(^o^)／
＞カレーラーメン、いいなぁ＾０＾
カレーうどんと一緒やで～
やっぱ普通のラーメンのほうが好きかも（笑）
(Nov 23, 2009 05:01:19 PM)
＞いつみても、見事な腹筋ですね～
＞私もへいさんのような持続する気持ちが欲しいです～
むーさんもしっかり持続してるや～ん！
今の調子で頑張っていこう(^o^)／
＞カレーラーメン、いいなぁ＾０＾
カレーうどんと一緒やで～
やっぱ普通のラーメンのほうが好きかも（笑）
(Nov 23, 2009 05:01:19 PM)
Re:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
７-iro
さん
Re[1]:はらっ（＾ｖ＾）(11/20)
へい3216
さん
７-iroさん。こんばんは～☆
＞おひさしぶりです！
おひさしぶり～(^o^)／
＞スゴイ・・・
＞ほんまに割れてる・・・
だいぶ割れてきたやろぉ(*^m^*)
＞これはＣＧではないですよねぇ・・・
＞スゴイ！！！！！
ＣＧ･･･ばれてる･･･
って、そんなわけないやろぉ（笑）
でも最近、合成写真続きでこれも疑われてるんちゃうかなぁ～って心配f(^^;)
(Nov 23, 2009 09:35:45 PM)
＞おひさしぶりです！
おひさしぶり～(^o^)／
＞スゴイ・・・
＞ほんまに割れてる・・・
だいぶ割れてきたやろぉ(*^m^*)
＞これはＣＧではないですよねぇ・・・
＞スゴイ！！！！！
ＣＧ･･･ばれてる･･･
って、そんなわけないやろぉ（笑）
でも最近、合成写真続きでこれも疑われてるんちゃうかなぁ～って心配f(^^;)
(Nov 23, 2009 09:35:45 PM)
:はらっ
にん さん
【毎日開催】
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