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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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ごまちゃんざむらい… ごまちゃんざむらいさん
むらさきかるすぴ … むらさきかるすぴさん
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気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
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Dec 4, 2009
カテゴリ： 腹筋
さて･･･
オータムジャンボ宝くじの結果ですが･･･
じゃ～ん！！
は～い！ピンクの丸にチュウモ～ク！！
っていうか、全然数字が見えんや～ん＾＾；
『３等 各組共通 １８９９１１』
では･･･
おっ･･･
おぉっ･･･
ガックリo( _ _ )o ショボーン
ちゅうことで、今日はこんな時間に更新してま～す！
今日は会社おやすみで～す(^ー^)ｖ
なんで、朝からジム行ってハラ筋しばいてきましたよん(*^m^*)
んで、今日の『はらっ』は･･･
しばかれた直後の満足げな『はらっ』
こんな感じで(^w^)
ではお昼寝しまっす（＾ｖ＾）
オータムジャンボ宝くじの結果ですが･･･
じゃ～ん！！
は～い！ピンクの丸にチュウモ～ク！！
っていうか、全然数字が見えんや～ん＾＾；
『３等 各組共通 １８９９１１』
では･･･
おっ･･･
おぉっ･･･
ガックリo( _ _ )o ショボーン
ちゅうことで、今日はこんな時間に更新してま～す！
今日は会社おやすみで～す(^ー^)ｖ
なんで、朝からジム行ってハラ筋しばいてきましたよん(*^m^*)
んで、今日の『はらっ』は･･･
しばかれた直後の満足げな『はらっ』
こんな感じで(^w^)
ではお昼寝しまっす（＾ｖ＾）
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[腹筋] カテゴリの最新記事
Re:はらっ(^m^ )(12/04)
みか3307
さん
こんにちは＾＾
わっ！！！！！！！！！！(^O^)起きた？(笑)
も～！へいさん、字がへたくそ過ぎだってばぁ(^O^)あはは♪
残念だったね～
次は年末ですね(*^^)v期待してるよん♪
(Dec 4, 2009 03:20:00 PM)
わっ！！！！！！！！！！(^O^)起きた？(笑)
も～！へいさん、字がへたくそ過ぎだってばぁ(^O^)あはは♪
残念だったね～
次は年末ですね(*^^)v期待してるよん♪
(Dec 4, 2009 03:20:00 PM)
惜しい！
muroro☆soul☆
さん
後１００分の１がヒットしてたら～(残念でごわす・・)
もう少しだったのに！超残念です！(パソコンでの文字は難しいですよね♪)
ほう？今日は朝からジムですか？(やっぱり平日の昼間は空いてるんですか？(興味津々))
(Dec 4, 2009 05:17:13 PM)
もう少しだったのに！超残念です！(パソコンでの文字は難しいですよね♪)
ほう？今日は朝からジムですか？(やっぱり平日の昼間は空いてるんですか？(興味津々))
(Dec 4, 2009 05:17:13 PM)
Re:はらっ(^m^ )(12/04)
にこぷりん♪
さん
オータムジャンボは惜しくも残念だったけど満足気なハラで一気にツキを呼びそうだわぁ(笑)
胸までもパッキパキに割れてるし・・・(*^m^*)b
(Dec 4, 2009 09:07:52 PM)
胸までもパッキパキに割れてるし・・・(*^m^*)b
(Dec 4, 2009 09:07:52 PM)
Re:はらっ(^m^ )(12/04)
あじゅやん
さん
クオ～って感じ！！！
惜っしいな～
年末ジャンボに期待するわ～(^^
朝からシバれた腹筋ちゃん。お疲れさ～ん
なんだか今日のへいさん。分厚くかんじるなあ！
(Dec 4, 2009 09:20:57 PM)
惜っしいな～
年末ジャンボに期待するわ～(^^
朝からシバれた腹筋ちゃん。お疲れさ～ん
なんだか今日のへいさん。分厚くかんじるなあ！
(Dec 4, 2009 09:20:57 PM)
どきどきはらはら
マキマキマキィキィ
さん
のブログでしたぁ。
きゃーーーーーーって思ったら、最後の８で
おっしぃぃぃぃー。って思わず口に出して言ってしまいました。
連番でかってたらあたってたんではぁ？
年末ジャンボに期待ですね♪ (Dec 4, 2009 11:10:47 PM)
きゃーーーーーーって思ったら、最後の８で
おっしぃぃぃぃー。って思わず口に出して言ってしまいました。
連番でかってたらあたってたんではぁ？
年末ジャンボに期待ですね♪ (Dec 4, 2009 11:10:47 PM)
Re:はらっ(^m^ )(12/04)
いやぁ～へいさんらしくていいすね～（*^_^*）
残念賞として。。
腹筋ひゃくまんかい～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ふぁいとぉ～～いっぱつぅ～～(*^^)v
(Dec 5, 2009 12:31:05 AM)
残念賞として。。
腹筋ひゃくまんかい～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ふぁいとぉ～～いっぱつぅ～～(*^^)v
(Dec 5, 2009 12:31:05 AM)
Re:はらっ(^m^ )
気ままなままちゃん さん
惜しいね～～
(Dec 5, 2009 01:18:29 AM)
Re:はらっ(^m^ )
あそぼ～ さん
Re:はらっ(^m^ )(12/04)
にん さん
おいしいメロンパンですね。
(Dec 5, 2009 09:57:13 AM)
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
みか3307さん。こんばんは～☆
＞こんにちは＾＾
＞
＞わっ！！！！！！！！！！(^O^)起きた？(笑)
おおぅ～ビックリしたぁ（笑）
＞も～！へいさん、字がへたくそ過ぎだってばぁ(^O^)あはは♪
へいさん字が下手くそなんは有名やでぇ（＾0＾*
＞残念だったね～
＞次は年末ですね(*^^)v期待してるよん♪
年末にかけるぜ！！
爆発するぜ！！(*^m^*)
(Dec 6, 2009 10:08:32 PM)
＞こんにちは＾＾
＞
＞わっ！！！！！！！！！！(^O^)起きた？(笑)
おおぅ～ビックリしたぁ（笑）
＞も～！へいさん、字がへたくそ過ぎだってばぁ(^O^)あはは♪
へいさん字が下手くそなんは有名やでぇ（＾0＾*
＞残念だったね～
＞次は年末ですね(*^^)v期待してるよん♪
年末にかけるぜ！！
爆発するぜ！！(*^m^*)
(Dec 6, 2009 10:08:32 PM)
Re:惜しい！(12/04)
へい3216
さん
muroro☆soul☆さん。こんばんは～☆
＞後１００分の１がヒットしてたら～(残念でごわす・・)
＞もう少しだったのに！超残念です！(パソコンでの文字は難しいですよね♪)
キタァ～～～って感じで
けっこうドキドキしたけどね（笑）
＞ほう？今日は朝からジムですか？(やっぱり平日の昼間は空いてるんですか？(興味津々))
朝一は空いてますよ～
っていうか、すいてる時を狙っていってま～す(=^^=)
(Dec 6, 2009 10:11:26 PM)
＞後１００分の１がヒットしてたら～(残念でごわす・・)
＞もう少しだったのに！超残念です！(パソコンでの文字は難しいですよね♪)
キタァ～～～って感じで
けっこうドキドキしたけどね（笑）
＞ほう？今日は朝からジムですか？(やっぱり平日の昼間は空いてるんですか？(興味津々))
朝一は空いてますよ～
っていうか、すいてる時を狙っていってま～す(=^^=)
(Dec 6, 2009 10:11:26 PM)
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
にこぷりん♪さん。こんばんは～☆
＞オータムジャンボは惜しくも残念だったけど満足気なハラで一気にツキを呼びそうだわぁ(笑)
じゃあ年末ジャンボはこのハラにツキ呼んでもらおかぁ（笑）
＞胸までもパッキパキに割れてるし・・・(*^m^*)b
胸頑張ってるね～ん(^_-)-☆
(Dec 6, 2009 11:10:31 PM)
＞オータムジャンボは惜しくも残念だったけど満足気なハラで一気にツキを呼びそうだわぁ(笑)
じゃあ年末ジャンボはこのハラにツキ呼んでもらおかぁ（笑）
＞胸までもパッキパキに割れてるし・・・(*^m^*)b
胸頑張ってるね～ん(^_-)-☆
(Dec 6, 2009 11:10:31 PM)
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
あじゅやんさん。こんばんは～☆
＞クオ～って感じ！！！
＞惜っしいな～
＞年末ジャンボに期待するわ～(^^
ほんま･･･キエェ～～～って感じ（笑）
年末期待しよっ(^―^)
＞朝からシバれた腹筋ちゃん。お疲れさ～ん
＞なんだか今日のへいさん。分厚くかんじるなあ！
あらそう！？
ええ感じに描けたかなぁ～(*^m^*)
(Dec 6, 2009 11:13:45 PM)
＞クオ～って感じ！！！
＞惜っしいな～
＞年末ジャンボに期待するわ～(^^
ほんま･･･キエェ～～～って感じ（笑）
年末期待しよっ(^―^)
＞朝からシバれた腹筋ちゃん。お疲れさ～ん
＞なんだか今日のへいさん。分厚くかんじるなあ！
あらそう！？
ええ感じに描けたかなぁ～(*^m^*)
(Dec 6, 2009 11:13:45 PM)
Re:どきどきはらはら(12/04)
へい3216
さん
マキマキマキィキィさん。こんばんは～☆
＞のブログでしたぁ。
＞きゃーーーーーーって思ったら、最後の８で
＞おっしぃぃぃぃー。って思わず口に出して言ってしまいました。
一緒にドキドキハラハラしてくれてありがとっ(^_-)-☆
＞連番でかってたらあたってたんではぁ？
連番で･･･１００枚やね（笑）
＞年末ジャンボに期待ですね♪
期待やね！
でもバラがええかなぁ～(=^^=)
(Dec 6, 2009 11:16:58 PM)
＞のブログでしたぁ。
＞きゃーーーーーーって思ったら、最後の８で
＞おっしぃぃぃぃー。って思わず口に出して言ってしまいました。
一緒にドキドキハラハラしてくれてありがとっ(^_-)-☆
＞連番でかってたらあたってたんではぁ？
連番で･･･１００枚やね（笑）
＞年末ジャンボに期待ですね♪
期待やね！
でもバラがええかなぁ～(=^^=)
(Dec 6, 2009 11:16:58 PM)
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
zaki-zaki-1209さん。こんばんは～☆
＞いやぁ～へいさんらしくていいすね～（*^_^*）
そうっすねぇ～＾＾；
＞残念賞として。。
＞腹筋ひゃくまんかい～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
＞ふぁいとぉ～～いっぱつぅ～～(*^^)v
おおぉ～～～！！
素敵な残念賞やなぁ！！！
頑張るぞ～い（笑）
(Dec 6, 2009 11:19:18 PM)
＞いやぁ～へいさんらしくていいすね～（*^_^*）
そうっすねぇ～＾＾；
＞残念賞として。。
＞腹筋ひゃくまんかい～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
＞ふぁいとぉ～～いっぱつぅ～～(*^^)v
おおぉ～～～！！
素敵な残念賞やなぁ！！！
頑張るぞ～い（笑）
(Dec 6, 2009 11:19:18 PM)
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
あそぼ～さん。こんばんは～☆
＞んじゃ次の年末ジャンボ期待しで待ってるわな(*^o^*)
期待しとってやぁ～(^o^)／
＞今度はずしたらぼこぼこやで(｀ε´)
ぼこぼこ！？じゃあはずそぉ～（笑）
(Dec 6, 2009 11:21:58 PM)
＞んじゃ次の年末ジャンボ期待しで待ってるわな(*^o^*)
期待しとってやぁ～(^o^)／
＞今度はずしたらぼこぼこやで(｀ε´)
ぼこぼこ！？じゃあはずそぉ～（笑）
(Dec 6, 2009 11:21:58 PM)
Re[1]:はらっ(^m^ )(12/04)
へい3216
さん
むぉ～
むーさん さん
Re:むぉ～(12/04)
へい3216
さん
むーさんさん。こんばんは～☆
＞おしぃ～～
＞いや、でもこれは年末ジャンボ当選の予兆！？
年末ジャンボ当選してくれるんやったら･･･
今回の事は許す（笑）
＞それまでは願掛けの腹筋ですね～～っ
よぉ～っし！
ぶっ倒れるまで腹筋やるぞっ(=^^=)
(Dec 7, 2009 09:48:50 PM)
＞おしぃ～～
＞いや、でもこれは年末ジャンボ当選の予兆！？
年末ジャンボ当選してくれるんやったら･･･
今回の事は許す（笑）
＞それまでは願掛けの腹筋ですね～～っ
よぉ～っし！
ぶっ倒れるまで腹筋やるぞっ(=^^=)
(Dec 7, 2009 09:48:50 PM)
Re:はらっ(^m^ )みんみんだよん＾＾ｖ
0704神威
さん
おこん☆
相方です(☆´艸｀☆)
てか・・おー♪おー♪と思いながら数字見るのに
力入ってしもうたやん・・(ﾟ△ﾟ;ﾊｯ!!!
なんだよーハズレやん！
この間メールありがとうな・・φ(´∀｀｡)
「師走」だ！ 走れ♪走れ♪ 気愛じゃぁ☆
今夜もへいさんの腹筋に乾杯♪(*ﾉ´∀｀)φ｡☆･ﾟ･｡･
(Dec 8, 2009 08:52:34 PM)
相方です(☆´艸｀☆)
てか・・おー♪おー♪と思いながら数字見るのに
力入ってしもうたやん・・(ﾟ△ﾟ;ﾊｯ!!!
なんだよーハズレやん！
この間メールありがとうな・・φ(´∀｀｡)
「師走」だ！ 走れ♪走れ♪ 気愛じゃぁ☆
今夜もへいさんの腹筋に乾杯♪(*ﾉ´∀｀)φ｡☆･ﾟ･｡･
(Dec 8, 2009 08:52:34 PM)
Re[1]:はらっ(^m^ )みんみんだよん＾＾ｖ(12/04)
へい3216
さん
0704神威さん。こんばんは～☆
＞おこん☆
＞相方です(☆´艸｀☆)
＞
＞てか・・おー♪おー♪と思いながら数字見るのに
＞
＞力入ってしもうたやん・・(ﾟ△ﾟ;ﾊｯ!!!
チカラ入ったかぁ～(=^^=)
＞なんだよーハズレやん！
ガックリやろぉ（笑）
あぁ～みんみんちゃんをディナーに誘われへんかったわ(*^m^*)
＞この間メールありがとうな・・φ(´∀｀｡)
＞
＞「師走」だ！ 走れ♪走れ♪ 気愛じゃぁ☆
気愛だ！気愛だっ！！一気に突っ走るぞっ♪
＞今夜もへいさんの腹筋に乾杯♪(*ﾉ´∀｀)φ｡☆･ﾟ･｡･
カンパ～イ(^_-)-☆
(Dec 8, 2009 10:10:33 PM)
＞おこん☆
＞相方です(☆´艸｀☆)
＞
＞てか・・おー♪おー♪と思いながら数字見るのに
＞
＞力入ってしもうたやん・・(ﾟ△ﾟ;ﾊｯ!!!
チカラ入ったかぁ～(=^^=)
＞なんだよーハズレやん！
ガックリやろぉ（笑）
あぁ～みんみんちゃんをディナーに誘われへんかったわ(*^m^*)
＞この間メールありがとうな・・φ(´∀｀｡)
＞
＞「師走」だ！ 走れ♪走れ♪ 気愛じゃぁ☆
気愛だ！気愛だっ！！一気に突っ走るぞっ♪
＞今夜もへいさんの腹筋に乾杯♪(*ﾉ´∀｀)φ｡☆･ﾟ･｡･
カンパ～イ(^_-)-☆
(Dec 8, 2009 10:10:33 PM)
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