全290件 (290件中 1-50件目)
-
楽天はすごいなー
昨日 行って来ました、ヴィッセルｖｓジェフ戦に。ファミリーサポーターのチケット２組買って、大人２人、子ども６人で車を飛ばして ウィングスタジアムまで 行って来ました。なんと豪華な開幕だったことか～！ヴィッセルのＴシャツは チケットと交換で配られたのですが、本当に ちゃんとしたＦサイズの１２番でした。それに ノートと今日の選抜メンバー表と チラシが入ってました。入場前に あややが来るということだったのですが、開幕のパレードもとても華やかで、飛行船が飛んだり チアキッズがでてきたりとても 見ごたえがありました。選手紹介の時に あややが出てきて、選手一人ずつの入場時にハンドタッチして エールを送ってました。そしてそして！これは 全く情報がなかったのですがＸジャパンのヨシキさんが 開幕の ボールをセッティングしてくれました！会場は 大騒ぎ～～！ほんと、楽天はやることが お金かかってますねーいままでのヴィッセルと また違った気合を感じました。さて、試合のほうですが、イルハンの 見事な足に見とれつつ 参戦していましたが、前半開始すぐに １点とられてしまい、サポーター達はちょっと怒りぎみ。しかし、今日は 負けられないと、熱のこもった応援が続きます。でも 前半は ０－１で押さえられてしまいます。後半も、どうしても点数に結びつかないまま ３０分経過、みんな、今日はダメかなーと テンションが下がってきた時に北本が ヘッドでゴール～～！！みんな お喜び～～これで 流れが変わって ３分後に和多田が またもやゴール！！うれしかったーーー！ほっとしたわ。子ども達も イスの上に立っての熱援で とても興奮していました。そのまま 逃げ切って ２－１で勝利しました。すっかり ヴィッセルファンになった うちの息子のメンバー達、明日の練習は 全員で もらった ヴィッセルＴシャツを着るそうです（笑）。こうして 地道に ファンを 増やしていこうかなー。
2004年03月14日
コメント(1)
-
ヴィッセル対ジェフ
イルハンが ヴィッセルに来てくれて 初めての試合、３月１３日（土）の 試合のチケットが 今日発売でした。先行販売は すぐに完売したと聞き、朝から電話して とりました。先着３万名！に レプリカシャツがもらえるとも聞き、すごく楽しみです。ヴィッセルが クリムゾンフットボールクラブに譲渡されいつも 息子に来ていたヴィッセルからの手紙の 会社名も変わってしまいどうなるんだろうと思っていましたが、なんとかこのまま続いてくれそうで ほっとしています。ヴィッセルにとって 今年が良い年になりますように。
2004年02月14日
コメント(1)
-
救急処置
いつも 月曜日は 息子のサッカーの練習があるので学校にはいかないのですが、今日は 主人が休みだったため息子をお願いして 行ってきました。意識不明の人を 発見した時の 対処の仕方の授業だったのですが、私は 何度も練習してきたことなので 特別緊張はしませんでした。でも この間の Ｔ君の話を聞いたばかりだったので 真剣にうけました。本当に 意識がなくなったら 処置の迅速さが その後の後遺症などに即座に繋がります。今日 ならった処置も 発見から、連絡ルートの確保、気道確保、最初の人工呼吸まで ３０秒でしなさいといわれました。これは かなりきついです。まず 一般に 意識不明の人に遭遇したら それだけで発見者がパニックになることが 多いです。３０秒というのは 経験をつんだ 熟練者じゃないと難しい。でも これくらいの処置ができないと 脳に酸素が行く速さが問題なので 間に合わないのですね、その人が 倒れてからどのくらいか 発見した時点で わからないですし。私は 小学生の場合なんかも 一応 聞いておきました。もしかして、ということが ないとは かぎらないので。
2004年02月09日
コメント(0)
-
フットサルの試合
今日は市内で初めての 女子フットサルの試合があり そこに私の所属するチームも参加しました。ビギナーの参加チームは １５あったのですが、なんとか４位になりました。でも ４試合もしたので くたくた・・・子ども達は いつも これくらい こなしてるけど、ハードです。で、試合の後 今度チームをどう続けていくかってことに なったんですが私は たぶんもう続けられないと思います。子どもの応援で十分かな。コーチ陣 すみませ～ん！
2004年02月08日
コメント(1)
-
子どもの頭痛
キーパーのＴ君は 時どき 頭が痛いといっていたのですが最近、サッカー以外の場面でも ひどく痛がるようになりました。お母様が 心配して 病院を受診され、ＣＴやＭＲＩ検査をしたところもっと 大きな病院で検査をするように 言われた とのこと。脳に奇形があって 間脳が 脊髄に陥没していく恐れがあると言われたそうです。今日は 子ども達は試合で 相手チームに遠征していたのですがその時 そんな話を聞き、元気そうな Ｔ君を見るとなんだか 泣けてきました。お母様は 気丈に、「サッカーできるうちは やらしてやりたいのよ。」って言ってたけど、私だったら すぐに止めさせてるかもしれません。どうか Ｔ君が サッカーをずっと続けられますように。
2004年02月07日
コメント(0)
-
ミニテスト
昨日は、小テストがありました。問題数は ５０問で、文章題が３問でした。文章題の内容は１．ＲＡＳＥ処置の意味をそれぞれ述べなさい。２．腰痛の原因、症状、処置について述べなさい。３．足関節捻挫の原因、症状、処置について述べなさい。というもの。一応、全部うめたけれど、だいじょうぶかなー・・・あまり点数が悪いと 補習があるそうです。そんなことに なりませんように。
2004年01月22日
コメント(3)
-
おめでとうございます
遅くなりましたが 今年もよろしくお願いします。今日から 授業開始です。栄養学で おもしろい講義があったので、記録しておきます。「グリコーゲンローディング」グリコーゲンローディングとは試合前の約１週間にわたる「栄養と運動の処方」を意味し、スポーツ栄養の典型的な例とされている。試合の１週間前にグリコーゲンを使い果たすような運動を行い、その後２～３日は抵糖質食をとり、運動は少なくする。その後は高糖質食に切り替え運動は少なめ あるいは休息として試合に臨むというものである。これは古典的な方法と呼ばれるもので、①低糖質食の期間に低血糖になりやすく、そのため”やる気”がなくなる②低糖質食から高糖質食に切り替えると、高糖質食は高繊維食でもあることから下痢や腹痛をおこすことがある。③１週間の期間は長すぎる。などの欠点が挙げられる。現在はその欠点を取り除くために、改善型と呼ばれるものが奨励されている。改良型は、期間の設定、グリコーゲンを使用するための運動の強度設定、前半の食事の糖質量の設定などで、工夫がされている。グリコーゲンローディング法（現在奨励されている方法）１日目：糖質を使い果たす運動（自由に設定）２日目：適度な糖質を含む混合食 運動は少なくする３日目：適度な糖質を含む混合食 運動は少なくする４日目：適度な糖質を含む混合食 運動は少なくする５日目：高糖質食 運動は少なくする６日目：高糖質食 運動は少なくするあるいは休息する７日目：高糖質食 運動は少なくするあるいは休息する８日目：試合＜ポイント＞１．毎食ごはん、パン、うどん等をしっかりと食べる（普段の１．５倍くらい）お寿司や力うどんにすると無理なく食べられます。２．おかずは少し減らす。３．間食でも糖質の補給をする。（あんぱん、カステラ、大福、など）４．脂肪は控えめにする・・・おかず・間食は揚げ物や洋菓子を控えてください。これを知って 私は眼からウロコ！でした。試合前の日に ４時間も練習しちゃ いけませんねー運動エネルギーは 糖質と脂質が体内で酸化して生産されます、だから 糖質がないと脂質だけでは エネルギーとして役立たないわけです。脂質は人間の全エネルギーの約８割を占めていますが糖質は１割強にすぎません。糖質が足りないと 脂質が有効に使えないんですね。持久力のいる スポーツは 体内のグリコーゲン量を増やしておかなくちゃいけないわけですね、だから 高糖質食をとって肝臓や筋肉にグリコーゲンを貯めておかなくちゃいけないわけです。これは 短距離なんかには 応用しません、長距離や サッカーのような 持久戦のスポーツで 使うそうです。米、パン、麺、イモ類などが 糖質食になります。
2004年01月07日
コメント(1)
-
大晦日
今年も 今日で終わり。いい一年だったといえるのかしら。和歌山遠征は 本人は楽しかったようで、ずーっと行ってても良かったなんて言ってました。でも ７試合中 ２勝５敗、まだまだです。ＦＷもＤＦもＭＦも いろんなポジションそさせてもらったようです。また来年も サッカー三昧の毎日になりそうです。最近 下の子も サッカーをするようになってきました（女の子なのに）楽しみなような 不安なような・・・今日は 主人が子ども達をつれて スケートにいってくれました。明日は 出勤です。ご苦労様です。皆様がよいお正月を過ごされますように。来年もよろしく お願いします。
2003年12月31日
コメント(1)
-
二泊三日の遠征試合
今朝 息子は バスで５時間かけて和歌山CUP・串本での試合に出発しました。雪の降る中、大きな荷物をかかえている息子を見ると 心配で胸がいっぱいになりました。試合は 5年生以下のチームなので Ｕ－10の 市内トレセンから参加する息子たちは 4年生ばかりで 厳しい対戦になります。でも 試合の勝ち負けよりも 家庭以外の生活を経験して 仲間との交流や、自立の必要性や何か得るものがあればいいな と思っています。親も 成長しなくては！子離れ、子離れ！！
2003年12月26日
コメント(1)
-
１２月！
もう １２月になってしましました！全然日記の更新が出来ていなくて あせります。スポーツトレーナーの講義は 順調に出席していますがもうすぐ ミニテストが あります。関節可動域と その筋肉についてなんですがなかなか覚えられない！う～～ん、頭が固くなりました。今度 息子が 和歌山ＣＵＰに 12/27.28.29と 行くことになりました。４８チームくらい 集まるそうですので どなたかのチームとぶつかることもあるかな？年が明けたら 1/4.5と また カップ戦があります。あいかわらず サッカー三昧の毎日です～～この 週末には ヴィッセルのトップメンバーと スクール生の交流会がありそれに 参加する予定。楽しみ～！カズにあえるかしら？
2003年12月03日
コメント(1)
-
スポーツマッサージ（フィールド用）
フィールド用のマッサージについて少しまとめておきます。全身で １５分程度で行う。右側は 右手、左側は左手で行う・。１ 足の裏・・足の裏のみ 両手で行う。 土踏まずから 四角を描くように拇指でおしていく。２ 右足・・前頚骨筋を 拇指で押していく。３～４回 アキレス腱ラインを抹消から 拇指で押していく。 アキレス腱ラインを抹消から 指のまたでつまんで持ち上げて １回転して降ろす。 これを膝下あたりまで行う。 膝裏を軽くもむ。 太ももは 膝を曲げて足で支えて行う。 坐骨結節を探し 両拇指を重ねて 手は外に向けて押していく。３ 臀部・・右から 骨にそって内側に向けて押す。 左も同様に押して 最後に両手で押す。４ 腰～上肢・・右半身 からはじめる。 腰の付け根から 右の脊椎起立筋を 両拇指で内側に押し込むように 押していく。 もう一度今度は 手首のスナップをきかせて はねるように押していく。 背中1/3くらいまで。 残り1/3は そのままあがって 上1/3の肩甲骨部分を行う。 肩甲骨ラインを 片手の拇指で押す。 そのあと 両拇指で 片側から 直線に肩甲骨横を押す。 肩側に向かって 相手に強さを聞きながら押していく。 以上を 左側も同様に行う。
2003年11月10日
コメント(0)
-
ＰＮＦ理論・実技
スポーツＰＮＦ（固有受容性神経筋促通法）について すこし。「定義」・・固有受容器を刺激し 正常な反応を促し 早めようとする方法。「歴史」・・1940年 神経生理学者 ハーマン・ガバットが理論構築した。 1950年 理学療法士 マーガレット・クノットとドロシー・ボスにより手技が確立した。（主に脳血管障害の後遺症による 脳性マヒ患者のリハビリの方法のひとつとして）自動的ＲＯＭ（関節可動域）：自分でできる カウンターアクティビティ他動的ＲＯＭ：他動的にできる自動的ＲＯＭと他動的ＲＯＭの差を縮めることにより ケガを少なくする。リズミックスタビリゼーション（Ｒ－Ｓ）・・スポーツＰＮＦテクニック「目的」・・筋出力のアップ ＲＯＭの改善（自動及び他動） 痛みの軽減 安定性の改善Ｒ－Ｓの例として肩関節を柔らかくする方法・・１ 足を腰幅に開いて座ってもらう ２ 両手を肩９０度、肘９０度に引き上げる ３ 固いほうを ゼロポジションにもっていき、反対側は後にまわしておく。 ４ 固いほうの手を 両手ではさむようにつかみ ゆっくり体重異動してうごかす ５ 相手には 「動かないで」とこえかけする ６ １５秒程度で様子をみる ７ 反応しなかったら やめてもう一度 反応のない側からはじめる。
2003年11月07日
コメント(0)
-
スポーツ栄養学
今日は スポーツ栄養学の授業だった。５第栄養素・・・糖質 脂質 たんぱく質 ミネラル ビタミン について。ちょっと まとめておきます。①糖質（炭水化物）：エネルギーの供給をする/(4kcal/g)ごはん、パン、麺類、砂糖にふくまれる。摂取された糖質は 単糖類（糖質の最小単位：グルコース（ぶどう糖）・フラクトース（果糖）・ガラストーク）に分解されたあと、吸収されて 肝臓に送られる。肝臓で 単等類は グルコースに変化し 酸化分解してエネルギー源として 利用される ほか グリコーゲンに合成され肝臓や筋肉中に 貯蔵される。また 脂質やアミノ酸の材料となる。二糖類：単糖が２個結合したもの（麦芽糖（マルトース）・ショ糖（砂糖）・乳糖（ラクトース））多糖類：単糖が多数結合したもの（でんぷん・グリコーゲン・セルロースなど）②脂質：エネルギーの供給をする/(9kcal/g)細胞膜の成分・ホルモンの構成成分。食品中の脂質や 体内の脂質の大部分は グリセロールに 脂肪酸が結合してできた中性脂肪（トリグリセリド）である。そのほか 遊離脂肪酸、リン脂質、コレステロールなどがある。③たんぱく質（プロテイン）：体の構成成分/(4kcal/g)筋肉をはじめ 生体の構成成分であるほか 酵素やホルモンの成分でもある。エネルギー源となることもある。たんぱくｓ質は ２０種類のアミノ酸が 多数結合してできていて、結合するアミノ酸の種類や数、順序などによって 機能や形が異なる。アミノ酸のうち ９種類は体内で合成できない あるいは十分な合成ができないため「必須アミノ酸」と呼ばれ 食品から取らなければならない。「必須アミノ酸」・・・バリン・ロイシン・イソロイシン・トレオニン（スレオニン）・メチオニン・リジン・ヒスチジン（大人になると自分でつくれるようになる）・フェニルアラニン・トリプトファン「ＢＣＡＡ」（分岐鎖アミノ酸）・・・バリン・ロイシン・イソロイシンたんぱく質が 良質かどうかは 必須アミノ酸がどんなバランスで含まれているか（アミノ酸スコア）で示される。９種類の必須アミノ酸の必要量は それぞれ異なるが必要なバランスに近いたんぱく質は アミノ酸スコアが高い。それぞれのアミノ酸の必要量を１００とした場合、１００に満たないアミノ酸を 制限アミノ酸という。④ミネラル：体の構成成分、身体機能の調整をする。体の構成成分（骨、歯など）に なるほか 神経や筋肉の機能の維持や 酵素反応やホルモン作用に関わる。人に必須のミネラルは １６種類が知られていて そのうち９９％以上は カルシウム、リン、カリウム、イオウ、塩素、ナトリウム、マグネシウムの ７元素でありこれ以下のもの（鉄、亜鉛、銅、マンガン、よう素、セレン、モリブデン、クロム、コバルト）を微量元素（少しだがないと困る）という。⑤ビタミン：身体機能の調整体内における代謝が 正常に行われるように調整を行っている、エネルギー源や体の構成成分となることはない。ビタミンは水溶性と脂溶性に分けられる。水溶性・・ビタミンＢ郡、ビタミンＣ脂溶性・・ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ～食物繊維～人の消化酵素で消化されないものを 食物繊維という。食物繊維は 水溶性と不溶性にわけられる。水溶性・・血中コレステロールの低下、血糖の上昇を押さえる不溶性・・便のかさを増す、便秘解消食物繊維の摂取量は 20～25g(10g/1000kcal)とすることが望ましい。しかし、精製した食物繊維や、食物繊維の摂取を目的とした食品などを過剰に摂取した場合、ミネラルの摂取阻害が起こることがある。
2003年11月05日
コメント(1)
-
交流試合 ４試合
とりあえず 結果を記録しておきますね。第一試合 ０－３で負け第二試合 ２－０で勝ち第三試合 ０－３で負け第四試合 ３－０で勝ち息子が 途中で 膝を痛めたので 途中で帰宅したため最後までいなかったのですが、負けた相手と勝った相手は 同じチームです。でも みんな 楽しそうだったから 見ていてよかったかな～
2003年11月02日
コメント(0)
-
解剖
今日は 解剖です。筋肉の名前と動きを 習っているのですが、たまに 色んな質問をされる。人の体は 何％水分ですか？鋸、この字は なんと読みますか？（のこぎり）酢を飲むと体が柔らかくなるというのは 本当だと思いますか？講義だけじゃなく 色んな知識がひろがって 中々面白いなーと聞いています。
2003年10月29日
コメント(0)
-
少し走ろう
今日は ３０分くらい息子と走りました。フットサルにそなえて ちょっとだけ 体をほぐしていきます。しかし、あんまりゆっくりすぎて 息子が行ったりきたりしてました（笑）こんなんで 大丈夫かな～
2003年10月28日
コメント(0)
-
カップ戦
今日は ８チーム参加での カップ戦です。このカップは 去年優勝していたので 最初から優勝狙いです。１試合目 ３－０、２試合目 ７－３、と順調に勝っています。最後の 決勝戦です。相手はやっぱり強く、なかなか点数がはいりません。でも シュートにも 何本も繋がっていますし 動きも悪くありません。その時 ペナルティエリア内でファールの笛が！ＰーＫ～？この ＰＫのシュートで１点を許してしまい、０－１で 負けました。あ～、ここのところ 準優勝ばっかり、ちゃんとした優勝カップが欲しいわそれだけ どこも強くなっているってことなんでしょうね。最後に 勝つチームになって欲しいよ～
2003年10月26日
コメント(1)
-
ヴィッセル対アントラーズ
今日、ユニバー競技場に ヴィッセル対アントラーズの試合を見に行って来ました。サッカー観戦は これで ２回目です。息子が クラブから誘われて コーチと一緒に 試合を目で追う練習もかねて 見にきました。自分の好きな選手を決めて その選手の動きを 追ってみよう、という試みでした。こどもは 試合に集中できないと 不満そうでしたが 一人の選手が 試合中どんな位置にいるか注目することは 新鮮だったんじゃないでしょうか。前半だけ 筆記をして 後半は自由になり 観戦に集中していました。前半 ビスマルクからのパスを カズが難しい位置からシュートを決め 先制１点入りました。後半にも バンドーがシュートして ２点目ゴール！これで 勝利を確信しましたが、気の緩みがあったのか、終了間際に相手に １点入れられ 結局２－１で 勝ちとなりました。生で試合を見るのは これがはじめてなので ボールの動きや速さに圧倒されました。息子は また見たいと 早速次の試合をリクエスト。でも 試合のない日、トレセンのない日 となると なかなか合わないのよね。次は 11/15に柏との試合がウイングであるので それに いけたらいこうかなー今度は 誰か誘ってみよう、練習さぼることになるんだけどね（笑）
2003年10月25日
コメント(0)
-
マッサージ
今日は 仕事だったのですが、マッサージの授業なので うけたくて仕事終わって、子ども達を公文にやってから いきました。やっぱり 抜けると わからないところが増えてしまうのでちゃんと 受けたいの。今日は 足、お尻、腕のマッサージを ２人掛けのイスに座った同士がペアでしました。しかし！今日の相手の男の子は 身長も体重ＢＩＧ！ ８０キロだって～
2003年10月24日
コメント(1)
-
衣類の入れ替え
今日は 子ども達の 冬の衣類を買いに行きました。セーター２まいずつ、ベスト１枚ずつ、ズボンは 息子が２枚、娘は４枚！それに イスの座布団も 冬用に買い替えました。最近 寒くなってきたし、子ども達が 風邪を引くといけないので 早速入れ替えです。半袖をしまって、全部長袖に入れ替えました。ジージャンと フードのついたカーデガンなど 上着も出しました。これで なんとか たんすの中が 片付いたかな？しかし 入れ替える度に 着れない物が沢山でて 処分にこまるわ。まだまだ着れそうな服だと やっぱり惜しい気がするし。着てくれそうな子を 頭の中でさがして、より分けます。これで すっきり。長袖で 体をガードしてね、娘ちゃん。
2003年10月23日
コメント(0)
-
娘が発熱
今日は 朝から娘がまた 熱っぽくて 学校を休みました。今日は 仕事を休めないので 義母にまかせて 私はお仕事へ。かえってみると 今日は一日寝ていた様子。トレーナー学院は 今日はお休みして 子どもについていましょう。
2003年10月22日
コメント(0)
-
授業参観・懇談会
今日は 子ども達の授業参観と懇談会です。今回は 下の子が 腕を骨折しているので 下の子中心にみてこようかと思っています。あいにくの雨で 少し残念。
2003年10月21日
コメント(1)
-
ママさんフットサルに入部！
サッカーチームのママから 携帯に電話があった。「ねぇ ねぇ、一緒に フットサルやろうよ！大丈夫だって みんな素人だし」「いやー、私 運動オンチだし むりむり」「いいから、やろーよー、生年月日教えて」と その場で 携帯通して 入部ということに なっちゃいましたー！どうなる、私！！
2003年10月20日
コメント(2)
-
軽自動車がほしい
旦那が 軽自動車が欲しいといって 中古車を探しています。４月に 勤務異動があったとき あんまり仕事が遅くなるので通勤手段として車を使うのも いいよ、うちはワゴンなので燃費とか考えると軽を買ったほうがいいかもね、と私が言ったので その気になってしまっている様子。でも、あの頃に比べると、旦那は ずい分仕事にも慣れて 帰ってくる時間も早くなりました、私としては 今のままでいいんじゃない？って 気持ち。だって 買うのはいいけど、うちには すでに ２台車があるのでもう１台となると 駐車場を借りないといけません。調べてみたら 全日１５，７５０円/月、夜だけ７，８７５円/月です。ちょっとねー 思ってたより高いわ。それに 高速代とガソリン代いれると 月３万はいるでしょう。これを 今さら 交通費に出すのは ちょっと苦しい。そう 旦那に言うと、「だったら 最初から 車買ってもいいなんて 言うなよ」と怒っちゃった。だって 最初は あなた もうやめる、やめるって すごく辛そうだったから私も 車でその辛さが少しでも 和らぐのならって思ってたのよ。でも もう大丈夫みたいだし。んー、やっぱり 甘い言葉は あんまり出さない方がいいわね。なんとか 自力で頑張って って言っとくほうが 後々もめないみたい（笑）だめよ あなた、車購入は いたしませんから、おほほ。
2003年10月19日
コメント(0)
-
サッカー父母の会
今日は １９時３０分から サッカーの父母会でした。今日は 今年の今後の試合計画と クリスマス会のこととママさんフットサルのチーム結成のことでした。１０月２６日（日）にカップ戦があるのですが、その前日に 試合がはいったそう。息子は トレセン練習があるので いけないのですが、他の子は試合が二日続くことになります、なかなかハード。それから ママさんフットサルは フットサルシューズを 購入してくださいとのことやっぱり 普通のシューズだと 足にかかる負担が大きいので自分の足のために 靴はいいものをつかってほしいとのこと。私は フットサルは ちょっとムリだと思うので 話だけ聞いてました。クリスマス会の おやつ購入や ゲームのやり方など話し合って終わったのは ２１時すぎていました。それから お母さん達としゃべっていて 帰ったのは １０時前！連日 遅くなってごめんねー、子ども達と 同じ時間に全然寝てない私です。
2003年10月18日
コメント(0)
-
スポーツマッサージ
今日は スポーツマッサージの講義でした。講義というより 実技になるのかな。２人でペアになって お互いにマッサージをしあって練習します。背中の脊柱起立筋のマッサージともみ方を習いましたが、前回 来なかった私は？？で、なにからはじめればいいのか わからなかった～背中のすぐ横の 左右の筋肉を まず両手の親指で 順番に下から上に押さえます、これを３回。そして 背骨の横を 気持ち内から外に押すように 両手の親指を交差させて押さえます。これも 下から左右 ３回。そして 今度は 手掌の母指側の手根骨で もむような気持ちで背骨の左右を 内から外にコリ、コリという感じで 揉んでいきます。これも 下から上に ３回。これを だいたい８分で 完了させます。しかし！ 指が、親指がいた～い！力をいれ続けるので しびれてくるし。こりゃ 握力もつけなきゃ いけませんわ。
2003年10月17日
コメント(0)
-
スイートポテト
この間のお芋掘りでたくさんお芋をとってきたので、スイートポテトを作りました。私の作り方は すごく簡単！まず お芋の皮を向いて ２～３センチ大に切ります。ひたひたくらいの牛乳で煮ます。（砂糖を適量いれる）少し 柔らかいくらいで火からおろして、卵黄とバターを入れてまぜます。型にいれて 卵を上に塗って 色がつくまで焼いたらできあがり。すごく 簡単だから 皆様もためしてみてー
2003年10月16日
コメント(1)
-
解剖と関節
今日は トレーナーの講義です。骨の解剖と関節の可動域を習いました。骨は まあなんとかついて行けるのですが、関節の屈曲とか進展とかになってくるとかなり忘れています。説明を聞きながら う～ん これはやばい・・という箇所が ちらほら。だいたい 部位の名前も特殊で 普通じゃ読めない文字がいっぱい。そして 講義が終わった時間が バスの発車 ５分前！走りましたとも～！！でも 間に合わなかった～く～次のバスは ４０分後です、諦めて電車にのりました。電車だと あちこち 乗り換えないと帰れないのですが しかたないです。先に家に帰っていた旦那が 駅まで迎えに来てくれましたが それでも家についたのは １０時２０分でした。ひとつ乗り損ねたら この時間です。う～ん、これは 厳しいなー
2003年10月15日
コメント(0)
-
娘の発熱
今日 仕事に行こうとしたら、小学校から電話があって娘が しんどそうにしています、迎えに来てくださいとの 連絡だった。８時２０分くらいのことで、ほんとに一歩違いで 私が出る直前だった。諦めて職場に休みの電話をいれたけど、こんなドタキャン後味わるいなーもっと 早く 様子に気づいていればよかった。一日 寝ていたら 気分もよくなったみたいで 元気になりました。皆様も 季節の変わり目には お気をつけて！
2003年10月14日
コメント(0)
-
祝日ヴィッセル
今日は祝日だけど ヴィッセルの練習がありました。旦那が 休みだったので 送ってもらいました。けっこう寒かったみたいで 息子はともかく 旦那はガタガタして帰ってきました。もう 防寒しないとだめみたいです。
2003年10月13日
コメント(0)
-
おいもほり
今日は お芋堀りに行く予定です。娘も 連れていくつもりです。大きな柿木もあるので 柿の実もとらせてもらうつもり。いい天気だといいなー
2003年10月12日
コメント(1)
-
トレセンとＷブッキング
今日は トレーナーの方の 新人歓迎会が １８時からあります。こちらを１７時にはでないと、間に合わないんだけど。今日は トレセンの日。１４時～１７時まで なので、お迎えにいけそうに ありません。旦那に 仕事休みにしてくれるように 頼んでたんだけど、「忘れてた」だって！だれかに たのまないといけないなーこうやって、いろんな人に 世話にならなきゃいけないのは、とても心苦しいわ。いつか 何かの形で みんなの役に立てるように、そのときまでご恩を忘れないで、インプットしておこう。
2003年10月11日
コメント(0)
-
仕事の調整
トレーナーの学校の抗議が 月・水・金と 週３回です。今 仕事のほうは 火・金でいっているので、今後は火・木にするつもりです。でも、今の勤務表は 出来てしまっているので、11月まで 授業がとびとびになるかな。それに、帰りが １０時前になっちゃうので、お母さんにも迷惑かけるし、子どもと夕飯も出来なくなるので 週３回全部出席は難しいと思います。水・金中心になるかなー、それと どうしても受けておきたい講義と。どうしても 家族に迷惑かけちゃうことになるなー
2003年10月10日
コメント(0)
-
エステしましょう
今日は お友達のところで エステしてもらいました。パックも２種類くらいしてもらって、お肌はしっとり つるつる♪これから 乾燥して お肌が痛みやすくなるから たっぷり ゆっくり水分をお肌にいれてください、だって。う～ん、リフレッシュしたわ～！サッカー観戦で かなり肌を酷使してるから、時どき ちゃんとお手入れしないと手におえなくなるの。顔を触られるのは きらいじゃないので エステは やめられないなー
2003年10月09日
コメント(0)
-
入学説明会
今日、スポーツトレーナーの入学説明会がありました。１９時１５分から だったので、夕飯の用意は お好み焼の用意をしてでかけました。教科書をもらって、自己紹介をして 終わったのが８時半。生徒は ２０人くらいだったかな。皆 働きながら 夜勉強したい人ばっかりなので、２０～３０代の方でした。さぁ、これから 勉強しなくちゃ！
2003年10月08日
コメント(0)
-
ストマケア
今日は 仕事で ６５歳の女性のストマのフォローで外科に受診してきました。ストマ（人工肛門）部が段々狭窄してきているので そこに指を入れて 少しずつ広げていってください、という指示です。今は 小指大ですが 徐々に広げて 人差し指がはいるようにしてください、とのこと。しかしねー、腸に指をいれるというのは やっぱり勇気がいります。自分でするのが一番いいのですが、彼女は出来ないとおっしゃるので看護者でやっています。力加減がわからないので、ゆっくり聞きながらしています。せっかく開けたストマが 閉じたら大変ですもんね。
2003年10月07日
コメント(1)
-
肌寒いくらい
なんだかひやっとして 空気が冷たくなりました。もう秋から 冬にかかってるみたい。秋用の ベージュの薄手のコートを 買ったところだけどもう 寒くて間に合わなくなりそう。あっという間に 冬だわ。ベンチコートの季節になるな～
2003年10月06日
コメント(0)
-
負けちゃった～！
今日は 県大会まで続く 公式戦です。第一試合は 春、決勝戦で負けたＳＦＣ。こことは 市内同士なのに 練習試合もしたことがない お互いに敬遠？しあっているチームです。最初の試合で当たるので、監督もコーチもとても 気合が入っていて集合時間も ３０分早めたほど。試合前から 親も緊張して ぴりぴりしたムード。しかし、相手は強い。なかなか ゴール前にいけない。こちらの キーパーの活躍が目立つくらい、攻められています。どうしても シュートに持ち込めないまま 前半０－０で終了。後半もこのままか？と思ったら、いい感じに せめて 左ＦＷからうまくセンターリングしてシュート！・・がＧＫにキャッチされちゃった。その後も 何度か シュートにもちこむけど ゴールに繋がらないまま ０－０で 後半終了。ＰＫです。あぁ、ＰＫ。いままで、大会でＰＫに当たったことのない うちのチームは、これが初めての 試合でのＰＫです。一番、キャプテン、シュート！ＯＫ。相手も○。二番、左ＦＷ Ｓ君、シュート！はいった。相手も○。三番、センターＦＷ Ｎ君、シュート！ＯＫ～！。相手も○。四番、右ＦＷ 息子、ドキドキ・・シュート！はいっったよ～ほっ。相手も○。五番、ＳＰ Ｔ君、シュート！・・おしい！少し左に外れた～！相手はゴール・・・！！あ～ん、負けちゃった～～！！でもでも、シュートを外した Ｔ君の顔は さすがに見れなかった。最後のシュートが決まった時、ＧＫのＫ君は 起き上がれなかった。フィールドから 帰ってくるときも Ｔ君は シャツで顔を隠したままだった。ＰＫは辛い、こんなに胸の痛む負け方は はじめて。ママ達も、選手も泣いてた。Ｔ君は ずーっと 顔が上げれなくて、お昼も食べなかった。どうか、この試合が Ｔ君を苦しめるのではなく、成長させる糧となりますように。（もちろん 他の子ども達もね）でもね、Ｔ君が ＰＫする時、違うチームから 「はずせ、はずせ！」ってはずせコールがかかったんだよ、許せない！って思いました。うちの代表は そのチームに抗議に行きました。そういうの すごく 子どもを傷つけるよね。
2003年10月05日
コメント(2)
-
風邪ぎみなの？
息子が 咳と痰がでるというので、耳鼻科に連れて行きました。明日は 大事な試合があるので、どうしても 今日中に 治ってほしい。サッカーの練習も 休ませて 家であそばせていました。それなのに、さっき計ったら ３７．１度あるじゃありませんか！だめじゃん！明日は 熱がでませんように。どうしても 試合には 連れて行きたいので 今日ははやくねかせよう。勝ち進んだら ３試合になります。優勝したいからなー、息子よ がんばっておくれ。
2003年10月04日
コメント(0)
-
秋のけはい
日に日に秋めいてきて、朝はかなり冷え込むようになってきました。毎日 駅まで旦那を朝送っていくのですが、車内の温度は １４度。昼間は まだ暑さを感じますが この 朝の空気の中にいるとずいぶん寒くなってきたと 実感します。空がきれいで、空気が澄んでいて 秋はとても好きな季節です。
2003年10月03日
コメント(0)
-
今日は息子
息子が昨日から 左の足の親指の先に 大きな血豆を作ってしまい歩けないといいます。10/5に 公式戦の決勝があるので それまでにどうしても治ってほしいので今朝から 外科に連れて行きました。あんまり痛がるので 骨に異常がないかも みてもらいました。血豆の先を 針で刺して中の血液を抜くのですが怖がりの息子は 一刺しで もうやめて！とギブアップ。中の圧迫がとれたら 痛みが減るでしょうと先生。自分で中の水を押し出しなさい、といわれていました。会計で 事務の方が「今日は処置料半分でつけています、と先生がおっしゃってました。」と 教えてくれました。とっても良心的な先生です、すみません 息子が十分させなかったからです～今日中に ボールが蹴れるようになったらいいんだけど。
2003年10月02日
コメント(1)
-
ギブスしなくてＯＫ
今日は 娘が 骨折してから１週間目。整形の先生から、１週間後にもういちど レントゲンを撮ってそれで 悪くなってたら ギブスしましょう、と言われていました。娘は とっても心配な様子で 「ギブスかな～？」と聞いてきましたがなんとも いえません。レントゲンを撮り合えて先生に呼ばれ、そのまま三角巾でよろしいと言って頂き ほっとしました。あ～よかった、夏場は過ぎたとはいえ、やっぱりギブスは 辛いもの。もう少しの辛抱だわ、ちゃんと大人しくしておいてね。
2003年10月01日
コメント(1)
-
お友達と晩御飯
今日は 両親が親戚の家に泊まりに行っているので お友達と一緒に夕飯を食べました。少し寒かったので、煮込みうどんにしました。魚介類をたくさん入れて お鍋で煮込んで ふーふーいいながら頂きました。もう 鍋物の季節になったねー、なんて話しながら 彼女の持ってきてくれたかぼちゃプリンもいただいて、満足満足。旦那の帰りは ９時過ぎだったので、彼女もＴ君も ゆっくり出来て子ども達も たくさん遊べてうれしかったみたい。たまには 母子で夕飯ていうのも 気楽でいいや。
2003年09月30日
コメント(0)
-
ビーズ納品
今日は ビーズの先生とあって、ビーズの賞品をもらって、納品してくる予定です。どんな作品が出来てるか 楽しみ～♪・・・で いってまいりました。さすが、センセ。すごく ステキなものばかり １５点 納品していただきました。秋のイメージのリングや ネックレス、私が買いたいくらいです～売上が 楽しみだわ。
2003年09月29日
コメント(0)
-
みんなでお出かけ
今日は 祖父母も一緒に６人で 食事をしに出かけました。父母は 外食を好まないので ほとんど外で食べることはないのですが今日は 一緒に誘いました。近くのおすし屋さんで 予約しておいたので そこでいただきました。義父は カメラをもっていって 記念だ、と写真も撮ってくれました。子ども達は 久しぶりにおじいちゃん達と一緒なので とてもはしゃいでうれしそう。お寿司も 新鮮でおいしくて満足してもらえたみたい。６人で出かけることは ほとんどないので、こういうのもいいな～と恒例に しようかと思いました。
2003年09月28日
コメント(0)
-
サッカー日和
ああいい天気！今日は 息子は ８時半から１時までチーム練習、２時から５時までトレセン練習です。計算すると 今日は７時間半も 練習していることになります。明日は 休ませてやろ～っと。明日もこんなに いい天気だといいんだけど。
2003年09月27日
コメント(0)
-
秋晴れ
今日は いい天気でさわやかでした。娘も やっと学校に行く気になったようで、ほっとしました。学校まで 息子にカバンをもってもらっていきました。かえってくると 字がかけなかったから 友達が書いてくれたと連絡帳まで お友達に書いてきてもらってました。宿題も 手が治るまでしなくていいと いってもらったみたい。このまま 無った事になおりますように。
2003年09月26日
コメント(0)
-
雨の一日
今日は 娘は市内めぐりの予定だったのですが、雨があまりに強いので 休ませました。傘も もてないしね、明日は がんばっていってくれるかな？
2003年09月25日
コメント(0)
-
骨折～！
今日も 娘が朝から肩が痛いというので 学校を休ませて整形につれていきました。レントゲンを撮ってもらい お話しをきくと、右肩の若木骨折だそうです。若木骨折というのは 子どもだけのもので、骨膜を破らない骨折なので腫れることがなく 見逃しやすいそうです。でも 骨折なので ４週間は腕の安静がひつようです、と 今日は三角巾でつってもらいました。１週間様子を見て これで治っていかないようだったら ギブスしましょうと言われました。あぁ！あれだけ運動している 息子は一度も骨折したことないのについて行って遊んでいた娘が 骨を折るなんて・・・ついてないというか、可哀想な子。右手なので なにかと不自由になりそうです。なにより おとなしくしていてくれるかどうか・・今のところ 骨折と聞いただけで 娘もショックだったみたいで寝ています。はやく よくなってね～
2003年09月24日
コメント(3)
-
練習試合４つ
今日は 近くのグランドで 練習試合がありました。４戦中、２勝１敗１引き分け。息子は全部の試合に出ましたが、最後の試合だけ センターＦＷで あとは右ＦＷでした。しかし・・ＦＷなら 点を入れないとな～、どうもキック力がない。それにタイミングが悪い。息子には ついつい点が辛くなります。娘を一緒につれて行っていたのですが、お友達とずっと遊んでいて私も 息子のほうにかかりっきりでした。そうしたら、公園の階段の手すりから落ちたと お友達が知らせてくれました。見ると 隅っこで泣いていたので、どこが痛いのか聞くと右肩をうったといいます。右肩を見ると 腫れはあまりないようです、でも 私が見ていないところでのことだったので、心配になり 車の中で休ませました。なんともなかったらいいんだけど・・
2003年09月23日
コメント(0)
全290件 (290件中 1-50件目)
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- もう一度、別なゴルフ５で、トリプル…
- (2024-11-27 12:00:12)
-
-
-
- ヴィッセル神戸
- ACLE第５節 神戸3-2CCﾏﾘﾅｰｽﾞさん ２…
- (2024-11-27 14:59:04)
-
