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会社でWalking Campaignを行っているので参加している。100日間歩数を記録して、自分が当初立てた目標歩数を超えればなんか商品が貰えるのだ。去年は腰につけるタイプのクリップの万歩計で歩いていたが、和式トイレに落としてすぐご臨終・・・・・ついでにモチベーションも下がって記録もDEAD今年は同じ間違いをしてはならぬ、と思い首から提げるタイプに変更!もうすでに24日続いています。驚異的です。記録をつけるということは自分の行動を見直すことになるんだなというのを発見。まず自分が動いていないってことに気がつきます。平気で会社の往復して5000歩ってことがあり、思わず「なんじゃこれ!!」と叫んでしまう。2駅くらい先から歩いて+何千歩なのかとかも最近は把握して、とにかく足りない歩数分は帰路で補う習慣ができた。とはいえ土日にうだうだ家にいると500歩とか信じられない歩数をたたき出し、「あたしって寝たきり?」って思っちゃうよね(笑)なので無駄に歩くようにしています。面倒くさいと思わずに「歩数を稼ぐんだ!」って思考変換。歩こうと思えば歩ける体だっていうのは幸せ。
2007.11.13
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今日は友人としておつきあいいただいているオザティさんのアロママッサージを受けに必死に仕事をしてなんとか滑り込みました。マジぎりぎりでした。すんません。色々と問診後、アロマオイルをブレンドしていただいて、体をざっくり見ていただいていざトリートメントへ!顔の化粧をクレンジングして落として貰うのですが、本当にすごく気持ちよくてこのときから「ああ、落ちそう」ってな状態。本当に気持ちいいのぉ~。そして念願のうつ伏せになってマッサージをし始めてもらったら熟睡する直前の状態がずーっと続いていて、本当に思考を流れるがままにして、それでいつつ全然とらわれていなくって(っていうか捉える気力がでない)瞑想ってこんな感じなの?って状態。頭もモミモミしていただいてめちゃめちゃ気持ちよかったし、全てYES!って感じ。こうやって気持ちいい!!とか書いているけど、実はトリートメントを受けながら、「あれ???私って実は疲れたり、体が凝ったりしていたの???」ってショックを受けていた。そんなに疲れているって自覚していなかっただけに結構ショックでしたわ。オザティさんのセラピストとしてのプロフェッショナルな姿にも感動したし、技術もすばらしいと思います。(アロママッサージは生まれて2回目で、初回はソネバフシリゾート。ここもスパも超有名らしかったのですが、特によいとは思えずそのままでしたが、今回はまた来たいって思わされました)こんなに癒されて家でバタンキューするかとおもいきや、上海かにを食べる会を開催するので神保町へ。ミソが旨い!!!と絶叫しながらアルコール抜きであれだけ盛り上がってさっぱり終わってさっくり帰りましたとさ。眠りが深かった。9時間ノンストップで眠れました♪オザティさんありがとう!!また次回もよろしくお願いいたしますね。
2007.11.09
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