サラリーマン猫ニャンタと仲間たち

マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ



サバオ(6)はキャットテントに入ってたよ

クロスケ(11)はサイコロベッドから
ケージのてっぺんの猫ベッドに移動してたよ


すもも(13)はうにゃにゃとお返事してたよ

ライム(13)はミニトンネルに入ってたよ

はっちゃく(13)は床でつるつるしてたよ


しっぽみじ(17)は今でもおしっこたれなのか
わちゃびがいっぱいおしっこしてるからわからないよ
しっぽなが(17)はロフトの２段ベッドの下の段にいたよ


タレわちゃび(14)は眠そうな顔で出てきたよ

シロスケ(11)はカリカリを食べてたよ


シロスケのケージの前に置いてあるキャットテントに
はち君(3)が入ってたよ

しましま君(14)はこたつの中にいたよ



昨日は左のゴムで腹筋をして
右のヨガローラーを肩甲骨の下に敷いて
息を止めてゴロゴロと膝裏まで転がしてみたら
痛いけどなんとかできましたよ
太ももの下に敷いてゴリゴリやったりしたけど
今日は別に痛い箇所はなかったです






自分では部屋の掃除とか猫たちの世話をしてるから
結構運動してると思ってたけど
ウォーキングマシーンを時速2.5キロで１０分歩いてるとき
肺の内側が痛くなってやめると痛くないので運動不足を実感しました
エアー縄跳びもゆっくりは跳べなくて
１分間130回の速さで１分しか続けてできなかったです
それで足踏みをしてみたら１時間でも平気だったのでびっくりしました
ネットで調べたらウォーキングより足踏みの方が
１．４倍消費カロリーが多いと出てましたよ
いろいろ組み合わせて持続させたいと思います