８．自分の体とつながる
つながりの回復
８．自分の体とつながる
私は、頭痛と肩こりがひどく、体がいつも緊張していた。
以前、友達が、ヨガをしているという話をふと思い出したことから、
肩こりが少しでも良くなるなら、とヨガを始めた。
体は、けなげである。
どんなに荒く扱っても、大切にしなくても、文句を言わないで
ついてきてくれる。
そして、私が気づかない、いろんなことを教えてくれる。
私が、その言葉を理解するまで、何度も何度も。
体のあちこちに現れる痛みは、「つらい」とか「休みたい」という
私の心の声を代弁してくれる、体の言葉だったのだ。
せっかく、体が教えてくれていたのに、私は肩にシップを貼って、
痛みを抑えることだけに一生懸命になっていた。
ヨガをやっているうちに、体の痛みがメッセージなのだと
いうことに、だんだんと気づくようになっていった。
そして、体の痛みを目の敵にするのではなく、
無理をしないための、大切な信号として、役立てるようになっていった。
頭痛が起きてくるのは、頭の中だけで考えてどんどん動いて、
体の疲れ具合を無視しているときだと気づいた。
頭痛が起きたとき、鎮痛剤を飲んでその行動を続けるのでなく、
なるべく早く、休養をとるように心がけた。
また、シャバーサナという、横になって目を閉じるポーズがあるのだが、
そのときに、いろんなイメージが思い浮かんだ。
なぜか繰り返し、地球の周りに大勢の人が手をつないでつながっている
イメージが浮かんだ。
自分が、人とつながりたがっているんだと感じた。
（続く）
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