kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

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kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪

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食日記なのにいきなりダイエットかい

でも私が体験したことを聞いて食べることの大事さをみんなにどうしても知ってほしいんです食べ物系は明日からということで…笑。（おいおい）

私がダイエットし始めたのは、去年の4月、きっかけは久しぶりにあった友達の「 太った 」の一言からです

中学からテニスをずっとやってたのですが、高校を卒業としたと同時にまったく体を動かすことをせず、好きなものを好きなときに好きなだけ食べていました

すると体重はみるみる増え、６２ｋｇから８２ｋｇに…そりゃ太ったって言われるわな

…ということで始めたダイエット法は、 とにかく食べないで運動する ことでした

朝、昼は何も食わず、夜は炭水化物いっさいナシのちょっとのおかずだけ、運動は毎日１０ｋｍ以上のマラソンと腹筋、背筋、腕立て５０回３セットなどなど…、死ぬほど頑張りましたよ

その結果２ヶ月で－１１ｋｇ痩せました

とともに体はボロボロ、顔は青白く、毎日元気がない、体が震える、常に気分はイライラするなどホントに悲惨なものでした

今思い出しただけでもゾッとします

あげくの果てに脂肪だけでわなく筋肉まで落ちてしまい、太りやすい体に…

あのときちゃんと食べてればこんなことには

なのでダイエットするから食べないとか、こんにゃくですませるとか考えている皆さん 絶対やめてください

ホントに辛いですからちゃんと食べるものを考えれば 食べても痩せられますから ）

そのための正しい知識もこのブログに載せようと考えています