kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

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kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪

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私のダイエット体験２

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テーマ：健康的にダイエットを！(1199)

カテゴリ： kenちゃん。の拒食体験

私の私のダイエット体験１

体をおかしくしてしまった私は、「これじゃダメだ！」と思い私なりにダイエットについて研究しました。

すると、あるダイエット本に「食日記を書いて３食きっちり食べよう！！」と書いてありました。

なので私は食日記を書きながら３食 ちゃんと 食べることにしたのです

その時の私の ちゃんと したメニューの一例です…、

朝→サラダ、味噌汁、スキムミルク入りヨーグルト

夜→もずく、サラダ

どこがちゃんとじゃ～

ってメニューです。。。

こんな生活を今年の１月くらいまでしてたんです

そして、あのめちゃくちゃな運動もそのまま続けていたので私の体重は８２ｋｇから４７ｋｇまで落ちました

さすがに体重を落としすぎたと思った私はダイエットをやめようと思ったのですが……

食べれない モノを口に入れるのが怖い

と、拒食症のような症状が出たのです。。食べたら太ってしまうと考えてしまうのです

親の前では心配かけまいとちゃんと食べたのですが、食べても必ずそのあと全部吐いてしまいました。。。

…今書いていてとてもツライです。こんなツライ思いをしたのは食べ物の栄養や重要性を知らないのにダイエットをしてしまったからです

…第２回はここまでにしたいと思いますもっといろいろあったので書きたいのですが…、ホントにツライので書けないんです。。。ほんとにすみません