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kenちゃん。
kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪
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2007.06.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49779)
カテゴリ： ダイエット（知識編）
体重…、ダイエット中に一番気になるところですよね(+_+;)
ダイエット中の人のほとんどが体重が増えた、減ったで太ったとか痩せたと判断します。
でもこれって間違ってるなぁと思える出来事がありました。
自分は今身長１７０ｃｍ、体重 ５１ｋｇ とヒョロヒョロ体型です。
昨日、自分と同じような身長、体型の人と遊んだのですが、体重は ５８ｋｇ ありました！！（無理やり体重を量らせました☆）
見た目はホントに自分と一緒のガリガリ体型、でも体重差は７ｋｇもあります！！
さて、なぜでしょうか？？
筋肉って脂肪よりすごい重いんですよ。なので友達は自分より体重があるのに、見た目は一緒なんです♪
さて、自分がなにを言いたいのかというと…、ダイエット中のみなさん、
体重とはただの数字です！！
夜に飲み会などで食べ過ぎたら、体重は増えますし、逆に一日何も食べなければ減ります。
私は以前毎日体重を量っていたのですが、今日は５００ｇ減ったとか２００ｇ増えたとか小さな変化にも反応していました。
今思うと、これって 精神的に間違いなく悪いです！！
大事なのは 体重より見た目です！！
なので、今私は２週間に1回くらいしか体重を量りません。
自分が太ったか確認する方法は、キツメのズボンをはいてみて、前と同じ感覚ならそのままで、この前よりキツイと感じたら少し運動をしたり、食事を見直したりします☆
この方法で体重計に乗らなくても今の体重をキープしています♪
１ｋｇ増えた減ったと体重にとらわれると、食事の時も体重のことが離れず、 食事がつまらなくなります 。。。
「食べることは楽しいこと♪」
食事を楽しむためにも大事なのは 体重 を気にするのではなく 見た目 を意識することですよ♪
↑
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ダイエット中の人のほとんどが体重が増えた、減ったで太ったとか痩せたと判断します。
でもこれって間違ってるなぁと思える出来事がありました。
自分は今身長１７０ｃｍ、体重 ５１ｋｇ とヒョロヒョロ体型です。
昨日、自分と同じような身長、体型の人と遊んだのですが、体重は ５８ｋｇ ありました！！（無理やり体重を量らせました☆）
見た目はホントに自分と一緒のガリガリ体型、でも体重差は７ｋｇもあります！！
さて、なぜでしょうか？？
筋肉って脂肪よりすごい重いんですよ。なので友達は自分より体重があるのに、見た目は一緒なんです♪
さて、自分がなにを言いたいのかというと…、ダイエット中のみなさん、
体重とはただの数字です！！
夜に飲み会などで食べ過ぎたら、体重は増えますし、逆に一日何も食べなければ減ります。
私は以前毎日体重を量っていたのですが、今日は５００ｇ減ったとか２００ｇ増えたとか小さな変化にも反応していました。
今思うと、これって 精神的に間違いなく悪いです！！
大事なのは 体重より見た目です！！
なので、今私は２週間に1回くらいしか体重を量りません。
自分が太ったか確認する方法は、キツメのズボンをはいてみて、前と同じ感覚ならそのままで、この前よりキツイと感じたら少し運動をしたり、食事を見直したりします☆
この方法で体重計に乗らなくても今の体重をキープしています♪
１ｋｇ増えた減ったと体重にとらわれると、食事の時も体重のことが離れず、 食事がつまらなくなります 。。。
「食べることは楽しいこと♪」
食事を楽しむためにも大事なのは 体重 を気にするのではなく 見た目 を意識することですよ♪
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[ダイエット（知識編）] カテゴリの最新記事
Re:体重！！(06/23)
カオリン0812
さん
本当だ！！
ＫＥＩちゃんの言うとおり、こちらに来て良かったです＾＾
私も、数字に負けちゃって、
今はダメダメなんだけど、、、
でも、体重はただの数字！！！
コレを見て、はっとしました！
そうだね；
ただの数字！！！！！
これは新しい呪文になりました＾＾
(2007.06.23 20:29:47)
ＫＥＩちゃんの言うとおり、こちらに来て良かったです＾＾
私も、数字に負けちゃって、
今はダメダメなんだけど、、、
でも、体重はただの数字！！！
コレを見て、はっとしました！
そうだね；
ただの数字！！！！！
これは新しい呪文になりました＾＾
(2007.06.23 20:29:47)
Re[1]:体重！！(06/23)
kenちゃん。
さん
カオリン0812さんへ
喜んでもらえると自分もうれしいです♪
そうです！！体重なんてただの数字！！
ＫＥＩさんにも言ったのですが、悩みがあったり、不安なことがあったらいつでも遊びに来てください☆
カオリン0812さんの力になれること、何でもしますから♪♪ (2007.06.24 00:10:27)
喜んでもらえると自分もうれしいです♪
そうです！！体重なんてただの数字！！
ＫＥＩさんにも言ったのですが、悩みがあったり、不安なことがあったらいつでも遊びに来てください☆
カオリン0812さんの力になれること、何でもしますから♪♪ (2007.06.24 00:10:27)
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