kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

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kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪

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食べ物はプラスに考えよう！！

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(49800)

カテゴリ：ダイエット（ちょっとしたコツ）

ダイエット中のみなさん、最近

お肉食べてますか？？

ダイエット中どうしても、脂が気になって食べないお肉。。

確かに「脂質が多い」と言う

悪い面だけ

みれば食べてはいけません。

でも、この世のもののほとんどがそうですが、悪い面があれば、必ず

良い面

もあります！！

例えばお肉の場合、牛肉や豚肉、ラム肉の赤身には Ｌ－カルニチン という成分がたっぷり含まれています！！（鶏肉にはあまり含まれていません。。）

これは身体の脂肪を効率よく燃やすためには 必ず必要なもの

なので、お肉を食べないと効率よく脂肪を燃やせないことになります。

今回なにが言いたいのかというと、なにかを食べるときは

プラスに考えよう！！

ということです(^-^)

ケーキでも同じですよ！！

確かに、ケーキは砂糖と油からできていて、食べ過ぎたら太ってしまう原因ですが、

甘いものは、胃を早めに満足させてくれるので、ケーキを先に１つ食べれば余計なものの食べ過ぎ防止になります！！

このように、モノは考え方で、プラスにもマイナスにもなります。

でもどうせ同じ食べるなら、マイナスではなくプラスに考えましょう

そうすれば、食事をより楽しく食べれて、楽しくダイエットができると思います☆

食べるものはプラスに考える！！

今回はこれを覚えてくださいね♪