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2008年02月18日

微食メモ、変容メモ

カテゴリ：日記・雑記・つぶや記

○微食メモ○

麦こがしのお団子と味噌カツ。玄米ごはん茶碗半分。
ハーベストというクラッカー５枚ぐらい、黒飴１つ
熱燗の芋焼酎おちょこ２杯、べったら漬け２枚

まだまだ下半身に贅肉があるので、
これがなくなったら４５キロぐらいになりそう。
二十代の頃の代謝のいい頃の体重。

現在４７ｋｇ（２０１７年１２月追記）

○変容メモ○

（何となくやってたら、ついに舌がノドチンコに届いたっ）
確かにこれをやった後は、後頭部がジワーン、アムリタがジュワーンとなる。

・胸呼吸は逆に緊張するそうなので、
リラックスには腹式呼吸が必要。

・延髄は呼吸中枢なので
呼吸することで活性化される。

腹式呼吸するようになって
腹から声が出るようになったのだが、
更に野太い声になった。

その美声？で集合意識を癒そうと思い
マドンナ達のララバイを歌っていたら

こみあげて号泣した。
セルフヒーリングとはこの事よのぅ（笑）

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