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くみゃん
毎日いろいろあるよね。そんな日々の生活から、専門分野のことまで幅広く書いていきます。ひらめき言葉も時々入ります。
2007年10月22日
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書くだけで50Kgダイエットに成功した岡田さんのレコーディングダイエットって知ってる？私たちが前から言ってんじゃん。カロリー計算よ。自分の食べたものの把握です。一度かいてみて。その時とんでもなく食べていたことがわかります。一日のカロリーを岡田さんは1500カロリーにしたんだって。うちの夫は、すでに2000カロリーでやりました。岡田さんは楽しい食事は一日一回であと二食は、食べるものを決めてたって。これはうちも同じ考えで、朝と昼は、大体決まっています。夜は、ビールも枝豆も食べます。ご馳走やでぇ。そういえば、私の弟も、6ヵ月で10Kg痩せたよー。なんか、間食と炭酸飲料やめたんだって。やっぱりカロリーだよねぇ。これいいよぉと言われるサプリメント等をはじめる前に、いけないこと、悪いことを一つやめることやで。これ、ほんと！
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