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今日の朝食
ブロッコリーなど野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁、
豆乳甘酒、
グレープフルーツ。
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あきたこまち玄米
さばフレーク
赤紫蘇の風味しそ梅
紀州産南高梅やわらかつぶれ梅
生姜
ブロッコリー
玉葱
オクラ
食べる煮干し
昆布
椎茸
油揚げ
亜麻仁油
とろろ昆布
わかめ
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