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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2006年09月17日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
zzzさんの提案で、「Road to ハセツネ#番外編」12時間LSDに行ってきました。
耐久トレーニングの一環です。前日の夜練はお休みした病み上がりでしたが、
ゆっくり走ること、途中でエスケープする機会が多くあることから、参加することにしました。
【走行距離】
約75km
【コース】
皇居（桜田門）→品川→蒲田→＜多摩川＞→川崎→横浜→鎌倉→江ノ島→茅ヶ崎→平塚
【皇居-多摩川-川崎まで】
おしゃべりができる程度の心拍数の上がらないペースでゆっくり走り始めました。
あっという間に、私の勤め先周辺の虎ノ門を通り過ぎる。平日は賑やかなオフィス街も
早朝の休日は、全く別の街に来たみたいに静かでした。
港区エリアを通り過ぎ、品川駅に到着。ここからは、東京国際女子マラソン（＆箱根駅伝）の
コース一部。有名な（？）八ツ山橋の上り坂の感触が、有名選手の気持ちに近づけたようで、
なんだか嬉しかった。港区、品川区、蒲田とzzzさんの行動エリア。それぞれの街にまつわるお話が
興味深かった。走る観光ガイドですね。
多摩川を通り過ぎ、川崎市内へ。コンビニで小休憩。（10時ぐらいかな？）
【横浜まで】
川崎から、約1時間ほどで横浜市街へ。先週行った、横浜のベイクォーターの脇を通り過ぎ、
11時30分頃、みなとみらいへ到着。横浜というのは、百貨店や諸々のショッピングモールは、
ランドマークタワー、赤レンガ倉庫を通り過ぎ、山下公園へ到着。ここでお昼休憩。
（おにぎり、納豆巻き、豆乳、どら焼き）
【鎌倉まで】
12時に山下公園を出発。観光地から一転して、横浜ベイエリアの住宅地、本牧を通過。
それから、磯子方面へ下っていき、鎌倉街道へ。一路、鎌倉を目指します。
鎌倉市内へ入ると、観光地一色！お馴染みの建長寺、鶴岡八幡宮などを横目に観光気分を
味わいました。そして、15時ごろ、鎌倉駅到着。ここで2回目の中休憩。
ここでは、名物の鎌倉カスターを御褒美に食べました。
（SOYJOY、豆乳、鎌倉カスターなど）
走り始めて8時間。いつもなら練習が終わっている時間というのもあり、集中力が途切れて
きました。また、平地とはいうものの、既に、脚が棒のようになっていました。
【江ノ島-茅ヶ崎まで】
15時30分頃、鎌倉をスタート。鎌倉市街を抜けると、134号線。サーファーのメッカ湘南の海岸
パートが始まります。ただ、ここから、雨がポツポツと降り出してきました。江ノ島を通り過ぎると、
雨は本降りになってきたので、一旦、サーファーのレストハウスで雨宿り。夕方とあって、気温も下がってきて、
気持ちがなえてきました。少し雨が弱くなったところで再スタート。ここからは、藤沢鵠沼海岸から
茅ケ崎柳島海岸のサイクリングロードを走ります。海辺に沈む夕日を楽しみにしていたのですが、
残念。。
【平塚まで】
18時頃、平塚市内へ。目標の12時間まであと1時間。当初は19時に小田原を目指していましたが、
平塚から小田原まで20km。このペースだと20時半を過ぎることが判明したので、ゴールを平塚駅としました。
とはいえ、平塚駅まではすぐだったので、大磯の手前まで行って折り返して時間稼ぎをして、19時ジャストに
平塚駅に到着しました。
【アフター】
平塚駅近くの 天然温泉施設 へ。雨と寒さで冷えた身体が芯まで温まりました。
先週まで川遊びしていた陽気がうそのように季節が入れ替わってしまいましたね。
【まとめ】
12時間走るというのは、思った以上にダメージが大きいことを実感しました。また、夕方になるほど、
身体のダメージだけではなく、気持ちの面でもダメージが大きいことがわかりました。
とはいえ、東京から神奈川の観光名所を巡る贅沢な75kmを満喫！とっても充実した1日でした。
今度は、天気のいい日にやってみたいです！
耐久トレーニングの一環です。前日の夜練はお休みした病み上がりでしたが、
ゆっくり走ること、途中でエスケープする機会が多くあることから、参加することにしました。
【走行距離】
約75km
【コース】
皇居（桜田門）→品川→蒲田→＜多摩川＞→川崎→横浜→鎌倉→江ノ島→茅ヶ崎→平塚
【皇居-多摩川-川崎まで】
おしゃべりができる程度の心拍数の上がらないペースでゆっくり走り始めました。
あっという間に、私の勤め先周辺の虎ノ門を通り過ぎる。平日は賑やかなオフィス街も
早朝の休日は、全く別の街に来たみたいに静かでした。
港区エリアを通り過ぎ、品川駅に到着。ここからは、東京国際女子マラソン（＆箱根駅伝）の
コース一部。有名な（？）八ツ山橋の上り坂の感触が、有名選手の気持ちに近づけたようで、
なんだか嬉しかった。港区、品川区、蒲田とzzzさんの行動エリア。それぞれの街にまつわるお話が
興味深かった。走る観光ガイドですね。
多摩川を通り過ぎ、川崎市内へ。コンビニで小休憩。（10時ぐらいかな？）
【横浜まで】
川崎から、約1時間ほどで横浜市街へ。先週行った、横浜のベイクォーターの脇を通り過ぎ、
11時30分頃、みなとみらいへ到着。横浜というのは、百貨店や諸々のショッピングモールは、
ランドマークタワー、赤レンガ倉庫を通り過ぎ、山下公園へ到着。ここでお昼休憩。
（おにぎり、納豆巻き、豆乳、どら焼き）
【鎌倉まで】
12時に山下公園を出発。観光地から一転して、横浜ベイエリアの住宅地、本牧を通過。
それから、磯子方面へ下っていき、鎌倉街道へ。一路、鎌倉を目指します。
鎌倉市内へ入ると、観光地一色！お馴染みの建長寺、鶴岡八幡宮などを横目に観光気分を
味わいました。そして、15時ごろ、鎌倉駅到着。ここで2回目の中休憩。
ここでは、名物の鎌倉カスターを御褒美に食べました。
（SOYJOY、豆乳、鎌倉カスターなど）
走り始めて8時間。いつもなら練習が終わっている時間というのもあり、集中力が途切れて
きました。また、平地とはいうものの、既に、脚が棒のようになっていました。
【江ノ島-茅ヶ崎まで】
15時30分頃、鎌倉をスタート。鎌倉市街を抜けると、134号線。サーファーのメッカ湘南の海岸
パートが始まります。ただ、ここから、雨がポツポツと降り出してきました。江ノ島を通り過ぎると、
雨は本降りになってきたので、一旦、サーファーのレストハウスで雨宿り。夕方とあって、気温も下がってきて、
気持ちがなえてきました。少し雨が弱くなったところで再スタート。ここからは、藤沢鵠沼海岸から
茅ケ崎柳島海岸のサイクリングロードを走ります。海辺に沈む夕日を楽しみにしていたのですが、
残念。。
【平塚まで】
18時頃、平塚市内へ。目標の12時間まであと1時間。当初は19時に小田原を目指していましたが、
平塚から小田原まで20km。このペースだと20時半を過ぎることが判明したので、ゴールを平塚駅としました。
とはいえ、平塚駅まではすぐだったので、大磯の手前まで行って折り返して時間稼ぎをして、19時ジャストに
平塚駅に到着しました。
【アフター】
平塚駅近くの 天然温泉施設 へ。雨と寒さで冷えた身体が芯まで温まりました。
先週まで川遊びしていた陽気がうそのように季節が入れ替わってしまいましたね。
【まとめ】
12時間走るというのは、思った以上にダメージが大きいことを実感しました。また、夕方になるほど、
身体のダメージだけではなく、気持ちの面でもダメージが大きいことがわかりました。
とはいえ、東京から神奈川の観光名所を巡る贅沢な75kmを満喫！とっても充実した1日でした。
今度は、天気のいい日にやってみたいです！
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