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今日のご飯朝…お煎餅一枚昼…卵焼き、大根サラダ、昨日の残りのサバ、納豆、味噌汁年末なので冷蔵庫の中身をできるだけ消費したくて大根サラダは梅と鰹節乗せ味噌汁はインスタント夜…カレーとベーコンとレタスのサラダ結局面倒で夫と同じはちみつりんごたっぷりの甘いカレーを食べるバリ辛のスパイスかけるけどお肉は大体夫が牛でも豚でも塊を所望するけどひき肉が残っていたから有無を言わさずひき肉カレーご飯は押し麦入りサラダはレタス、玉ねぎ、きゅうり、クリスマスの残りのベーコンちなみに明日もカレー運動…🐶の散歩散歩のあとお風呂入ってからコーヒー(ブラック)と武者返しを食べてしまった、あとリンツのチョコ一粒あと2日で冷蔵庫の中を出来るだけ空っぽにしたい
2022.12.28
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今日から簡単にだけどダイエットの記録していくことにした朝…お煎餅一枚昼…なし夜…塩サバ、卵焼き、ごぼうとにんじんのきんぴら、かぼちゃの煮物、わかめ入りおかゆ、インスタントの減塩味噌汁運動…🐶の散歩今日は食欲がなくて横になってたらとにかく腰が痛くしんどくてお昼を抜いてしまった朝はどうしても食べられず、命の母飲むためにとりあえず口に入れる、みたいな…いつもこんな感じ夜はなんとか作れたし、少しましかなぁただ今日は味噌汁作りたくなくてインスタントにしたあ、写真撮っておけばよかったなぁ夫が甘いもの食べたい、とコンビニでチョコアイスを買っていたけど私は拒否こんな感じでついついつられてお菓子やアイス食べたりしていたけど、そういうものはとりあえず週一と決めた今日は昼抜いたのがよくなかったなでもゆっくり少しずつやっていこう
2022.12.27
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