2022.12.27
カテゴリ： 記録
今日から簡単にだけどダイエットの記録していくことにした
朝…お煎餅一枚
昼…なし
夜…塩サバ、卵焼き、ごぼうとにんじんのきんぴら、かぼちゃの煮物、わかめ入りおかゆ、インスタントの減塩味噌汁
運動…🐶の散歩
今日は食欲がなくて横になってたらとにかく腰が痛くしんどくてお昼を抜いてしまった
朝はどうしても食べられず、命の母飲むためにとりあえず口に入れる、みたいな…いつもこんな感じ
夜はなんとか作れたし、少しましかなぁ
ただ今日は味噌汁作りたくなくてインスタントにした
夫が甘いもの食べたい、とコンビニでチョコアイスを買っていたけど私は拒否
こんな感じでついついつられてお菓子やアイス食べたりしていたけど、そういうものはとりあえず週一と決めた
今日は昼抜いたのがよくなかったな
でもゆっくり少しずつやっていこう
朝…お煎餅一枚
昼…なし
夜…塩サバ、卵焼き、ごぼうとにんじんのきんぴら、かぼちゃの煮物、わかめ入りおかゆ、インスタントの減塩味噌汁
運動…🐶の散歩
今日は食欲がなくて横になってたらとにかく腰が痛くしんどくてお昼を抜いてしまった
朝はどうしても食べられず、命の母飲むためにとりあえず口に入れる、みたいな…いつもこんな感じ
夜はなんとか作れたし、少しましかなぁ
ただ今日は味噌汁作りたくなくてインスタントにした
夫が甘いもの食べたい、とコンビニでチョコアイスを買っていたけど私は拒否
こんな感じでついついつられてお菓子やアイス食べたりしていたけど、そういうものはとりあえず週一と決めた
今日は昼抜いたのがよくなかったな
でもゆっくり少しずつやっていこう
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