coconの日記

室温摂氏40度、湿度55％の環境で90分間、
26種類のポーズを実践していくホットヨガです。

ホットヨガ、流行ってますよねー。
何故にヨガをそんなに暑いところで？と思ってましたが、
なんでもインドに近い環境でヨガを行うためだそうです。
普段は体がガチガチな私ですが、しっかり温まった状態で行うので、
いつもより体が曲がる！やっぱり温めるって大事ですね。

普段全く運動していないので、今日は手も足も筋肉痛・・・

さて、汗の方ですが、元々発汗のよい方ではありますが、
「これでもかっ！」っていうくらいの発汗量でした。
タオルもウエアも髪の毛もビショビショ。。。
途中、ちょっと苦しくなって少し休みながらやりましたが、
終わった後は気分爽快！とても楽しかったです。

今回はポーズを理解するので精一杯だったけれど、
慣れればもっと体の状態にも変化が出てくる気がします。
近くにあれば入会悩むところだけれど、
終わってシャワーあびて汗ひくの待って化粧して帰る・・・
っていう毎回の行為を考えるとちょっと遠いなー、銀座は。

全国にチェーン展開していってるので近くにあって
興味のある方は是非、お試しを。
こんなに汗って出るものなんだーってビックリするはず。