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2009年01月18日
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健康にダイエット！

(58)
カテゴリ： カテゴリ未分類
よく夜遅くに食べると太ると言いますが・・・


脂肪を溜め込む体内物質が、夜１２時頃にピークを迎えるのです！
物を食べて体内で消化されるのに約２時間かかるため、
夕飯は６時～７時の間に済ませるのが望ましいそうです。

夕方に食べる＝夕食
夜に食べる　＝夜食

夕食生活で健康的にダイエット！！





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最終更新日  2009年01月18日 23時43分00秒
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