グラスアート教室Angel Gift House

2024.12.01

腸活プラス1品♪　シメサバ和サラダ💛

(6)

カテゴリ：お料理

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腸が喜ぶ1品を作りました。
「シメサバ和サラダ」
富永美樹の「腸が変われば病気にならない」から選んでいます。

材料（2人分）

A　シメサバ半身・・・　　1切れ（8ミリ幅に切る）
水菜・・・　2株（3センチの長さに切る）
みょうが・・・2個（粗めみじん切り）
大葉・・・５枚（千切り）
わかめ・・20ｇ

Ｂ　酒粕甘酒・・・大さじ1（本では麹甘酒です）
ポン酢・・・大さじ1
白すりごま

お皿にAをすべて盛る
良く混ぜたBを上から回しかけ、白ごまをふる。

☆酢でしめられている市販のシメサバ
抗酸化力の強い優秀食材＋やはり抗酸化作用のある大葉、みょうが、わかめ、＋
酒粕甘酒でデトックス～

もりもり完食しました。
全部スーパーでゲットできる食材なので
簡単です。
どうぞおためし下さい

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