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2009年05月26日

あな吉さんのワーキングウーマンの生活術

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(42533)

カテゴリ：講演会

渋谷区就労支援センターの企画を友人に聞いて行ってきました。

保育付きで、二時間お話聞けて、無料なんてありがたい～

会場に本が置いてあって、購入したらお釣りを持ってきてくれたのが
あな吉さん本人でした。講演が始まるまで気がつかなかった。

あな吉さんが、お子様三人いながら、どうやって家事と仕事を
こなし本を何冊も出版しているの？という話でした。

最初にレジェメが配られ、それに添って話していきました。

苦手な家事の効率化、１日１５分で家じゅうを片付ける工夫　

　タイマーで計って皆でやってみる。こっそりだんだん延ばす。（笑）
　やりだすと、だんだん途中でやめるのが嫌になり各自が自主性を
　持ってやる様になる。
　とにかく感謝して、褒めまくる。

リスクを負わない働き方

・何かあったらの為に、病児保育、ファミサポ、を近所や職場の側に探　しておく。
　自分一人で抱えて頑張りすぎない。
　夢は頭の片隅に置きながら、今やれる事を、今できる範囲で大切にや　る。忘れないで今を大切にしていれば、チャンスが来たときにきちん　と掴める。

不安が吹っ飛ぶセルフカウンセリング

・困った時は、なぜ困っているのか自分に聞いてみる。
　（なぜ、いつ、いつから、誰、具体的にする。じゃあどうしたいの？

　答えは自分の中にあり、解決をしていけば自分に自信が付く。
　できないと分かったら、人に頼る。

スーパーウーマン手帳術

・とにかく何でも手帳に書いて、頭の中を細かい家事の内容に使わな　　い。
　夜眠る前に手帳の整理、朝やる事を決めてから眠る。

　大きな予定も細分化して、ハードルを低くして、必要な順番を考えて　本当にその日に必要の事からやっていく。以外にその日絶対！とい　　う事は少ない。

あな吉さんの三本の柱

・ゆるべジ　食が良くなり、体調が良い。簡単レシピで時間がかからない
手抜きでも罪悪感が無い

・セルフカウンセリング　精神の安定、家族とのコミュニケーション

・手帳術　忙しい中でも自分の時間を作れる様になった

具体例満載で、盛り沢山な講座で楽しかったです。
掘り下げた所をそれぞれもっと聞きたくなりました。

無理をしない、今できることからやる、周りに頼れる所は頼り
思いっきり感謝する。が、印象に残っています。

あな吉さんは、お礼上手、お願い上手な感じでとっても
可愛らしく、思っていたよりも小柄な方でした。

お礼やお願い上手は、見習いたい～。自分一人ではやれる事が
限られている、それなら周りの人と心地よく協力してやっていきたい。家族で実践したいです。

【基本、ご機嫌でいきましょう】という最後のしめくくりの言葉が
とても良かったです。

今日も、ご機嫌でいこう！！

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