moyatodoさんへ
こんにちはぁ
寝る時のリラックスが大切みたいです
あちこち筋肉が詰まってて、伸ばすストレッチが多くてちょっと面倒です
でも、しておかないとこの先もっと大変ですよね＾＾； (2019.07.23 18:15:42)
こんにちはぁ
寝る時のリラックスが大切みたいです
あちこち筋肉が詰まってて、伸ばすストレッチが多くてちょっと面倒です
でも、しておかないとこの先もっと大変ですよね＾＾； (2019.07.23 18:15:42)
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2019.07.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週の水曜日に整体師さんの所に行って来ました
腰椎の隙間が狭くなっている事への対処の相談と寝起き時の首痛、腰痛の相談
まずは腰椎の治療してもらい、ストレッチを習い、とにかく水を飲むとアドバイスを受けました
コラーゲンは水でできているんだからと
色の付いている物はダメでとにかく水（少しつまんない）
という事で、バイトにホットコーヒー（眠気覚まし）と麦茶を持って行ってたのですが
お水にしました
そして、首痛は私が常に「～しなければならない」と考えているから、寝ている間も緊張して力が入っている
だら～んだら～んと寝るようにしなさい
写真お借りしました
これでは首が曲がると真っ直ぐ寝る努力中でした
なので、今までできなかった仰向け寝に挑戦
腰が痛くならないように膝裏に枕を入れて、両腕をフォスフレイクスのコンフォートUに乗せて寝てみました
朝方、この横綱が上に乗ってるのも原因の一つですけど＾＾；
顔は右に向けないと鼻がつまる感じなので、顔だけ横に向けて寝ました
おぉ～全然違う
今年後半の目標
力を抜いて生活する
整体師さんのところの受付に貼ってあったこれだ！
写真、コウペンちゃんよりお借りしました
決め手はこれｗｗｗ 誰かぁ、言ってぇ～ｗｗ
帰る時に整体師さんに自分を褒めてあげるの大切と言われました
今日の食べ物
ブロ友さんのところで見てどうしても食べてみたかったスフレ
カップに入ったプレミアムロール見たい感じ。好き
腰椎の隙間が狭くなっている事への対処の相談と寝起き時の首痛、腰痛の相談
まずは腰椎の治療してもらい、ストレッチを習い、とにかく水を飲むとアドバイスを受けました
コラーゲンは水でできているんだからと
色の付いている物はダメでとにかく水（少しつまんない）
という事で、バイトにホットコーヒー（眠気覚まし）と麦茶を持って行ってたのですが
お水にしました
そして、首痛は私が常に「～しなければならない」と考えているから、寝ている間も緊張して力が入っている
だら～んだら～んと寝るようにしなさい
写真お借りしました
これでは首が曲がると真っ直ぐ寝る努力中でした
なので、今までできなかった仰向け寝に挑戦
腰が痛くならないように膝裏に枕を入れて、両腕をフォスフレイクスのコンフォートUに乗せて寝てみました
朝方、この横綱が上に乗ってるのも原因の一つですけど＾＾；
顔は右に向けないと鼻がつまる感じなので、顔だけ横に向けて寝ました
おぉ～全然違う
今年後半の目標
力を抜いて生活する
整体師さんのところの受付に貼ってあったこれだ！
写真、コウペンちゃんよりお借りしました
決め手はこれｗｗｗ 誰かぁ、言ってぇ～ｗｗ
帰る時に整体師さんに自分を褒めてあげるの大切と言われました
今日の食べ物
ブロ友さんのところで見てどうしても食べてみたかったスフレ
カップに入ったプレミアムロール見たい感じ。好き
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Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
ララキャット
さん
Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
moyatodo
さん
こんにちは～！♪(^o^)
寝るときの姿勢って大切なんでしょうが、やっぱり
自分の癖みたいなものは出てしまいますよね～(^_^;A
私もあちこち不具合だらけの年齢になって
ぐっすり眠るってことは出来なくなってます＿|￣|○ (2019.07.23 15:40:17)
寝るときの姿勢って大切なんでしょうが、やっぱり
自分の癖みたいなものは出てしまいますよね～(^_^;A
私もあちこち不具合だらけの年齢になって
ぐっすり眠るってことは出来なくなってます＿|￣|○ (2019.07.23 15:40:17)
Re[1]:枕じゃなかったぁ(07/23)
naenata
さん
Re[1]:枕じゃなかったぁ(07/23)
naenata
さん
Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
ちゃおりん804
さん
こんばんは！
私も、寝はじめは、左向きから。。。が多いです。
まっすぐ、ドラマのように寝るひとっているんだろうか？って
おもってるくらいです。
でもね、自分以外、世間のひとはああやって仰向けで寝るのがフツー？
とも思ったり。。。(笑)
だけど、モエドラ君も、前の旦那さんも、横向きで寝てたなあ。。。(≧▽≦)
まっすぐ、のが少ないよねえ、やっぱり。
その仰向け寝に挑戦してるの？？
すごいですぅ。
袖のある枕の効果は大きそうですねぇ、どう？？
しっかし。。。そうか、横綱が。。。( ;∀;)
＞首痛は私が常に「～しなければならない」と考えているから、寝ている間も緊張して力が入っている
う～～～ん。
naemataさんは生真面目で、すこし怖がりで。。。というかただから、
そうやって寝てるときも
滞在意識のなかにそういう思いがあるんですねえ。
ほんと、そういうのがほどけるといいですねえ～～～。
そういう意味でもこの「コウペンちゃん」はすっごくピッタリな癒し本、
いいの見つけましたねえ。。。
私もあす、書店に行くので図書券で買いたい♫
可愛いし、やさしく応援してくれるコウペンちゃんが、嬉しいですねえ。
御菓子やデザート類も癒しの一つだから
あまりキツクだめと思わず。召し上がれ。。
イケないのに食べてる自分、って可哀想だもん。
元気の素、て思って、おなじ1個たべるなら、
そう思って食べたいよね♥
(2019.07.23 21:54:07)
私も、寝はじめは、左向きから。。。が多いです。
まっすぐ、ドラマのように寝るひとっているんだろうか？って
おもってるくらいです。
でもね、自分以外、世間のひとはああやって仰向けで寝るのがフツー？
とも思ったり。。。(笑)
だけど、モエドラ君も、前の旦那さんも、横向きで寝てたなあ。。。(≧▽≦)
まっすぐ、のが少ないよねえ、やっぱり。
その仰向け寝に挑戦してるの？？
すごいですぅ。
袖のある枕の効果は大きそうですねぇ、どう？？
しっかし。。。そうか、横綱が。。。( ;∀;)
＞首痛は私が常に「～しなければならない」と考えているから、寝ている間も緊張して力が入っている
う～～～ん。
naemataさんは生真面目で、すこし怖がりで。。。というかただから、
そうやって寝てるときも
滞在意識のなかにそういう思いがあるんですねえ。
ほんと、そういうのがほどけるといいですねえ～～～。
そういう意味でもこの「コウペンちゃん」はすっごくピッタリな癒し本、
いいの見つけましたねえ。。。
私もあす、書店に行くので図書券で買いたい♫
可愛いし、やさしく応援してくれるコウペンちゃんが、嬉しいですねえ。
御菓子やデザート類も癒しの一つだから
あまりキツクだめと思わず。召し上がれ。。
イケないのに食べてる自分、って可哀想だもん。
元気の素、て思って、おなじ1個たべるなら、
そう思って食べたいよね♥
(2019.07.23 21:54:07)
Re[1]:枕じゃなかったぁ(07/23)
naenata
さん
ちゃおりん804さんへ
仰向けどうなんですかねぇ
枕の調整してくれる方も基本仰向け寝で高さ決めますよね
最近は横向寝とわざわざ別に言うのもあるくらいなのであおむけの方が多いんでしょうか
昔の彼が寝入る間際にわざわざ「横向くね」と言ってましたｗｗ
コンフォートUは実際はちょっと使いにくかったです
頭の部分の幅が狭いのと抱き枕をすると下側の手と頭が近すぎてイマイチ
あと、私にはちょっと硬い
なのでちょっとお暇してもらってたのですが
ふわふわのクラッシックを購入してTVで組み合わせて使用しているのをみて
組み合わせてみました
そうしたところ、仰向け寝が意外としやすい感じになりました
が・・・横綱が＾＾；
なんだか面倒くさい性質ですよね
ほんと疲れます
コウペンちゃん、なんでも褒めてくれるんですよ＾＾
応援団でいいですよね
ありがとうございます
美味しく、堂々と頂きます＾＾ (2019.07.23 22:18:58)
仰向けどうなんですかねぇ
枕の調整してくれる方も基本仰向け寝で高さ決めますよね
最近は横向寝とわざわざ別に言うのもあるくらいなのであおむけの方が多いんでしょうか
昔の彼が寝入る間際にわざわざ「横向くね」と言ってましたｗｗ
コンフォートUは実際はちょっと使いにくかったです
頭の部分の幅が狭いのと抱き枕をすると下側の手と頭が近すぎてイマイチ
あと、私にはちょっと硬い
なのでちょっとお暇してもらってたのですが
ふわふわのクラッシックを購入してTVで組み合わせて使用しているのをみて
組み合わせてみました
そうしたところ、仰向け寝が意外としやすい感じになりました
が・・・横綱が＾＾；
なんだか面倒くさい性質ですよね
ほんと疲れます
コウペンちゃん、なんでも褒めてくれるんですよ＾＾
応援団でいいですよね
ありがとうございます
美味しく、堂々と頂きます＾＾ (2019.07.23 22:18:58)
Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
ダニエルandキティ
さん
私は若い時にはうつぶせ寝だったんだけど
今はワン達と寝るので仰向け大文字で寝てます(^▽^;)
レイアは腕枕で、男子は足元なので
貼り付けられているようになっていますよ( ´艸｀)
(2019.07.23 22:37:07)
今はワン達と寝るので仰向け大文字で寝てます(^▽^;)
レイアは腕枕で、男子は足元なので
貼り付けられているようになっていますよ( ´艸｀)
(2019.07.23 22:37:07)
Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
アポ哲
さん
Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
chiroaka
さん
おはようございます！
首痛改善しそうですね。そこの整体師さんは親切ですね
色がついてる水はダメですかぁ～
私もそうなんですが、朝起きて首痛や腰痛（私は肩こり）って本当に不快ですよね(>_<)
これから１日が始まるっていうのに！
あはは。確かに朝方乗るやついる～～(≧▽≦)
すごくnaenataさんと状況が似てるので共感しちゃいます
本当は私も何か理学療法受けた方がいいんですが・・・
きっとnaenataさんも私も真面目すぎるのね（爆） (2019.07.24 08:09:34)
首痛改善しそうですね。そこの整体師さんは親切ですね
色がついてる水はダメですかぁ～
私もそうなんですが、朝起きて首痛や腰痛（私は肩こり）って本当に不快ですよね(>_<)
これから１日が始まるっていうのに！
あはは。確かに朝方乗るやついる～～(≧▽≦)
すごくnaenataさんと状況が似てるので共感しちゃいます
本当は私も何か理学療法受けた方がいいんですが・・・
きっとnaenataさんも私も真面目すぎるのね（爆） (2019.07.24 08:09:34)
Re:枕じゃなかったぁ(07/23)
しばたろ
さん
私も整体師さんお世話になっています。
腰も悪いのですが４０肩に首も痛めてて整体師さんが唸るレベルの悪さです（笑）
そういえば整体の後にお水飲みなさいと言われます。
お茶ばかり飲んでるのでお水飲まなきゃですね～～～ (2019.07.27 13:22:15)
腰も悪いのですが４０肩に首も痛めてて整体師さんが唸るレベルの悪さです（笑）
そういえば整体の後にお水飲みなさいと言われます。
お茶ばかり飲んでるのでお水飲まなきゃですね～～～ (2019.07.27 13:22:15)
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