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また放置していました。
やはり💻パソコンは起動が遅くて…放置していました。メールが溜まっているだろうな…ってやっとこさ起動しましたよ。そして 大量のメールを削除しました(´；ω；`)ｳｯ…写真は9月2日のです。スマホでFBはやってましたけど…面倒くさい病かな。
2022.11.29
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やっと…
ずっと💻 開いていませんでした。忙しいのもあったけど…起動が遅かったりエラーが出たりでイライラするし大概の事はスマホで済むので…(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…やはり今日も起動が遅かった。。。
2022.10.18
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また始まるよ
8月はお休みだった大畑のプールの水泳教室の指導が再開されます。6月7月の二か月で随分と進歩していましたが、8月のお休み中はどうしていたでしょうね。先日支払った公認スポーツ指導者のカードが届きました。2万円で4年間…次はどうしようかな～？でも当時指導員の上の上級指導員をとるのは大変だったから流すのも勿体ない…4年間のうちに考えよう(-ω-;)ウーン
2022.09.08
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1０分だけ
昨日は10分程度だけ海辺の散歩今日のお弁当は 乃が美の🍞なのでオカズは野菜中心で～🍱1０ふんだけ
2022.09.02
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病院からの～美容院
昨日は特定検診だったので朝食抜き( ﾉД`)で8時頃病院到着🚗駐車場が満杯なんじゃないかと思ったけど大丈夫だった。来月21日がコロナ4回目接種日なので肺炎球菌の方は無理かなと思ったけどそれを言ったら「(間隔がだいぶ開いているから)大丈夫(^^)v」念のため書類は持って行ったので一石三鳥を達成できました。しかし…最近は身長が縮んでいるのが気になっていたが若い頃は(最高値は166cm)だったのに、163cmくらいになってしまっている…(@_@)後は1か月後くらいに結果が来るでしょう。午後からは美容室に行ってカット✂ 私のあるある…病院からのぉ～美容室。お弁当のゆで卵は昨夜ラップに味噌を塗りそれで包んで(味噌味🥚)にしてみましたが味見はしていないので…さてどうなんでしょう？
2022.08.26
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特定検診
二か月前から予約していた(集団では無くいつもかかっている病院で)特定検診が今日なんですが、月一の通院＆肺炎球菌予防接種も混み混みで一石三鳥狙いでしたが…なんと!!その間に届いたコロナ予防接種日が9月21日なんで今日の肺炎球菌は受けられないな。策を弄しても…失敗。肺炎球菌は11月の診察のついでにでもしようっと!!あくまでも何度も行く気は無いのです。今朝はご飯食べられないのでお腹が減っていますが…とっちゃマン弁当🍱は適当に？作りましたよ。
2022.08.25
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今日は🍅中心で
昨日さっちゃんから🍅を沢山いただきました。いろいろな色のミニトマト…昨日のとっちゃマン弁当🍱は🍅を入れ忘れ彩りがイマイチだったので、今日こそは!!主食は先日買ってきて冷凍しておいた乃が美の🍞パンなのでオカズは…ミニトマト中心で～(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
2022.08.23
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うっかり
あ゛っーー゛なんかお弁当のいろどりが…ぼやけている(・・?と思ったら…今気付いた🍅ミニトマト入れ忘れている。赤を忘れるなんて…( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとして作っていたからだね。
2022.08.22
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雨の日の長距離運転は疲れる
昨日は北海道の兄の所に行っていた母を迎えに大雨の中🚙💦空港まで…雨のせいか？道中がとてもとても長く感じましたね～天気が良ければ苦にもならなかったんでしょうが…早めに出て青森市内に入って(乃が美🍞)と(ポートで筋子)この二店は近いので少しの寄り道で済む。無事88歳の母を乗せて帰路についた。いやぁ～疲れたわぁ!!とっちゃマン弁当🍱主食は当然昨日買ってきた(乃が美)のパン🍞とオカズ少し。
2022.08.19
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朝のお仕事
今朝のお仕事…夏休み明け❔のとっちゃマン弁当🍱。沢山頂いたミニトマト🍅前回同様に湯剥きして今回は三温糖で～7月から北海道の兄の所に行っていた母が今日✈帰って来るので青森空港まで🚙迎えに行かなきゃ💦新千歳から青森までは1時間も掛らないんだけど、家から空港まで迎えに出る場合は2～3時間…( ´Д｀)=3 ﾌｩ
2022.08.18
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ばたばたの墓参り
数日前から気にしていた天気予報がお盆中ずーーーっと雨☔だったので、昨日朝早くに赤飯を炊いていろいろ準備して…とりあえずお墓に行って来た。後はお盆中に晴れ間を見ておまいりに行けばいい⁈( ´Д｀)=3 ﾌｩとっちゃマン弁当🍱…これまた朝超特急で作ったキュウリとジャガイモだけのポテトサラダ(これが意外と美味しい)
2022.08.12
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いちじく
いちじくってドライフルーツでしか食べたことが無いんだけど昨日H氏から沢山頂いたので(赤ワイン煮)にしてみた。家にあるモノだけで作ったんだけど(ザラメ・赤ワイン・シナモン・レモン汁) お゛っ 美味しい。今日のとっちゃマン弁当にも投入!!そしてお弁当は残り物のそうめんを炒めて(ベーコン・小葱をオリーブオイルで炒めました、仕上げに刻みのり)
2022.08.09
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トマトとオリゴ糖
ミニトマトをたくさん頂いたので湯剥きしてオリゴ糖に漬けてみた。お弁当のデザートにもキウイと一緒に🥝🍅です。
2022.08.08
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涼しい
今日も涼しい…お弁当は🍱パンと少しのオカズ。
2022.08.05
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予定を詰め込み
8月は木曜日の水泳指導がお休みなのでついつい木曜日に予定を詰め込んでいます。…って事で今日は午前中は🚘の6か月点検。待ち時間が勿体ないのでパソコンを持ち込んで水泳メニュー作成します。お弁当は🍱一見(野菜が少ない？)と見えますが底に千切りキャベツ敷いてます。
2022.08.04
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食欲減退
最近は歳のせいか？食欲が落ちている…特に朝食が🍚半分で終わり。パックご飯も1パックを半分にして使えるのを買っている。半分だと100グラム。なのでご飯を炊くのも週2くらいお弁当がある日🍱の半分はパンか麺類になっちゃう。元が体格のいい方なので多少体重減は何ともない。筋肉量と骨量がかなり多い。昨夜 冷凍庫内整理の為キッシュを作るために買って置いたパイシートがじゃまになり適当🥧を焼きました(焼き目を綺麗とする作業は省きまくり卵黄を塗るところ…マヨネーズを塗って((´∀｀)))
2022.08.02
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また当たった
暑い💦とは言ってもここは30℃なんてならないから…涼しい。暑い地域の人たちは気を付けてくださいね。前にも何気に応募したらタクシーチケット500円×6枚貰いましたが、また届きました。スマホで簡単にできるから応募したんでしょうね⁉(自分でも忘れてる。)私は使う事が無いのでまた母にあげるでしょう～先日の母の誕生日にもタクシーチケット1万円分プレゼントしたのですが、まだ北海道の兄の所から帰っていません。お弁当の🍱デザートは中村ちゃんから貰ったブルーベリー(*'ω'*)
2022.08.01
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予定を詰め込み
8月は水泳指導の予定が入って居ないので、いろいろな予定を詰め込んでいます。昨日は🚙の6か月点検の予約を入れて～いつもは電話で予約するんですがlineで入れてみました。今年の8月は孫たちが(孫1号が来年高校受験だし…)来られない…9月に来られるように予定しているけどね。そんなこんなでいろいろな予定を8月の木曜日に詰め込んでいます。今日のお弁当の主役はパンなのでオカズは少な目で～🍱
2022.07.29
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前半終了
7月最後の女性限定水泳教室指導日。8月はお休みで次回は9月2週目から後半が始まります。今日も4種目やって個人メドレーの順番を覚えてもらおうかなぁ～と思っています。お弁当のデザートは🥝最近は🥝ばかりなんですが…大きさが丁度いいんですよ。
2022.07.28
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更新手続き
「日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格登録・更新手続きのご案内」が届きました…つまりお金を支払いです。前の制度だと(日本体育協会の時は上級指導員でしたが、今度はコーチ2)となります。4年で2万円…高いか安いか⁉指導者マイページにパソコンがなかなか遅くて四苦八苦して何とかログインしてカード払い出来ました。最近はスマホですることが多いので…パソコンの起動が遅くイライラしちゃいます。お弁当は主食はパン🍱
2022.07.26
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暑いと言っても…
今日はむつ市でも少しは暑くなりそうだけれど(最高25～26℃)くらい。たぶん窓を開けるくらいで済みそうだなぁ～🌬
2022.07.25
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卵焼き🍱
天気がいいんだか⁉悪いんだか⁉最近よく聞く言葉(線状降水帯)被害が出ていますね。今日のお弁当のメインは卵焼きかなぁ～( ´Д｀)=3 ﾌｩ
2022.07.19
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飛行機
札幌の兄の所に行っている母ですが「1か月か2か月⁉帰りは飛行機で～」と言っていたので空港には迎えに行かないといけないだろうと自分の予定と照らし合わせ、さっき兄にlineした。片道約3時間くらいだから…いつでもいいと言う訳にはいかないんですよ。8月は飛行機代が高い９月になると半額位になるんだが…とっちゃマン🍱今日はパンなので🥬🍅🥒🥝🍆野菜ばかり
2022.07.15
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涼しい日々
涼しい日が続いています(私の所は…)今日も女性限定水泳教室の指導日です。今日はバタフライまで進める予定です。お弁当のメインは🍱…鶏ささみ燻製かな～(*'ω'*)
2022.07.14
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歯科検診
今日は歯科検診の日。毎年2回はしているんですが、今回は無料の検診が来たのでそれと合わせてクリーニング(これは有料)もしてきます。年取るといろいろと身体のメンテナンス必要で…来月は特定検診の予約しています( ´Д｀)=3 ﾌｩとっちゃマン弁当🍱今日はパン!!
2022.07.12
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シフォンケーキ
今日はやっと暑くなりそうです。全国的に『暑い暑い💦』と言われていた時もここは涼しいかの日々でしたが…とは言っても大したことないんですが…数日前にMちゃんが「私最近シフォンケーキ作りにハマッちゃってさ～持ってくるからね。」と言って金曜日に頂きました。1個丸ごと…美味しい～(*'ω'*)とっちゃマン弁当🍱今日はビタミンBを意識して⁉豚肉主役おろし醤油で～🐷
2022.07.11
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次は
昨日の7月一週目女性限定水泳教室はメンバーに変わりが無かったので6月の続きとして進めることが出来ました。来週にはバタフライまで進めたいですね。何しろ平泳ぎのあおり脚を直さない事には…平泳ぎは面倒なんですよ。適当に流すわけには行かないし(ちゃんと正しく教えないと…)私は次はシニア大会…スポレクの結果があまりにも悲惨で(普段ゆっくり泳ぐより遅かった(´；ω；`)ｳｯ…)多少のリベンジ的な～(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪とっちゃマン弁当🍱今日はパンなのでオカズは野菜たっぷり～🥬🍅🍃🥦🥒
2022.07.08
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4回目接種予約書類
コロナウィルスワクチン接種4回目の必要書類届きました。9月21日(水曜日)が私の予約日となっています…少し悩む…次の日が「女性限定水泳教室」指導日。。。変更可能なんですが今までの3回とも何事も無かったので、このままでいいかな⁉今朝の新聞に若い頃の松山千春さんの写真が載ってました。若い人たちの印象は『ガラの悪い禿げたおっさん』にしか見えないでしょうが、昔はカッコよかったですよ(* ´艸｀)ｸｽｸｽとっちゃマン弁当🍱メインは鯖塩焼き、うずらの煮卵…
2022.07.07
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乃が美🍞 黒山
一昨日ぐうぜん⁉買えた「乃が美🍞黒山」7月1日が新発売だったらしい。で、今日のとっちゃマン弁当は🍞黒山。オカズは野菜とちょこちょこっとで…🍱ｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノ
2022.07.05
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エアコン暖房…
テレビのニュースでは『エアコンを使ってください💦』と熱中症の警報。。。使ってますとも…今朝はエアコン暖房で(-_-;) 私じゃない、とっちゃマンがしっかりとエアコン暖房でカーディガンまで着ています。とっちゃマンが仕事に出たら即消してやる!!残った「ひやむぎ」をオリーブオイル、ベーコン、最後に小葱でコンソメで炒めてみました。
2022.07.01
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期日前投票
「女性限定水泳教室」今月の最終日。今日は平泳ぎまでこぎつけたい…が平泳ぎは教えるのが面倒なんです。私自身が右膝が悪くて普段は平泳ぎ禁止されているのでやってないんですが、少しなら大丈夫なので…何とかしますよ。大畑帰りにマエ〇本店に寄ってプレミアム飲食券交換と期日前投票を済ませようと思っています。
2022.06.30
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ひやむぎ
全国的なニュースでは『熱中症やら、暑い💦暑い💦💦』ばかり…今日のむつ市は涼しいと言うか…開けていた窓も閉めました。とっちゃマン弁当🍱は揖保乃糸のひやむぎですがつや用に水筒に氷水を入れたのですが…寒いかも🥶
2022.06.28
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ウニのような豆腐
気になっていた「ウニのような豆腐⁉」買ってみました。確かにウニの風味…そしてもちろん豆腐の味もするし…豆腐だと思えば高いが、ウニと思えば安い。。。カニカマのような存在になるか⁉とっちゃマン弁当🍱緑の物体はズッキーニオリーブオイル焼きです。
2022.06.27
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さくらんぼ🍒
【さくらんぼ🍒】娘の所から(正確には山形に単身赴任中の婿どん)届きました。さくらんぼ🍒って高いからなかなか買って食べないから嬉しい～(*'ω'*)今日は『女性限定水泳教室3回目』助手のKさんも来られるので背泳ぎまでやる予定っす。とっちゃマン弁当🍱メインは⁉デザートの🍒さくらんぼ((´∀｀*))
2022.06.23
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委託にんにく⁉
先日H氏から頂いた(委託⁉)大きなニンニク…黒にんにくにしてみましたが、加減がわからなかったけどそれなりに【黒にんにく】になったようです。最近同じように作っても硬くなったりして時々様子をみながら作らなきゃいけないみたい。H氏に10個…他はみんなに少しずつ持って行ってあげよう。今日のとっちゃマン弁当は飽きた名物【稲庭うどん🍱】
2022.06.21
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ペイペイの使い方
昨日はリニューアルした回転ずしに行ってみた。日曜日だから混んでいたけど、ネット予約していたし…で…帰りにとっちゃマンにペイペイの使い方を伝授すべく⁉ドラッグストアーに寄った。ソフトバンクユーザーなのでチャージしていなくても自然とポイントが貯まっているので7000円くらい貯まった分は使えますように…( ´Д｀)=3 ﾌｩとっちゃマン弁当はエビマヨと自己流チャプチェ🍱
2022.06.20
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女性限定水泳教室
【女性限定水泳教室】昨日は少し恐怖心のある方のレーンには真ん中に台を入れて…結局はクロールだけにしましたが、みなさんかなり上達したように思いました。教えるほうも嬉しいものです。一度に約20人教える訳ですから行き届かない面もあるとは思いますが、皆さん熱心で楽しそうで嬉しいです。来週はクロール以外もやりたいと思います。とっちゃマン弁当はフリカケたっぷりかけて誤魔化し弁当🍱
2022.06.17
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税金
この時期…税金の支払いが怒涛のように押し寄せ。払うべきものはさっさと払う派の私は全納!!昼食後散歩がてら郵便局まで歩きました。とっちゃマン弁当🍱ポイントはプリーツレタスｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
2022.06.14
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一山超えた
忙しい!!…が一山超えました。9日(女性限定水泳教室初日)10日(H小学校水泳教室2度目)11日(中体連夏季大会水泳競技役員)何とか…終わりました。今月は木金は水泳教室またありますが…3連続では無いので少し気持ちが楽です。とっちゃマン弁当🍱ただ詰めるだけ。
2022.06.13
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田村3兄弟
数日前に古い映画を観ていたら(田村3兄弟)の長男(故田村高廣さん)が出ていた。3兄弟と言われるが実は4兄弟らしい。馴染みの俳優は故田村正和さん(古畑任三郎…等々)若い人は知らないだろうけどね。懐かしい…今日から【女性限定水泳教室】が始まります。毎年人数が増えて行って今回は助手を一人お願いしました。明日は小学校の水泳教室で明後日は中体連の競技役員なので今週はとても忙しいのです。
2022.06.09
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自動車税
支払い方法…今ではいろいろありまして…さて⁉ ペイペイ、コンビニ、郵便局⁉私の選択肢はこの３つです。わざわざ行かなくていいのはペイペイなんですが…ね。とっちゃマン弁当🍱メインはイカと赤魚の照り焼きかな⁉卵は普通の甘い卵焼きです。
2022.06.07
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黒そい
(黒そい<゜)))彡)先日Sマートに買い物に行って別の魚目的だったけど、あまりに立派なのに安かったから刺し身用にしてもらって食べたら最高に美味しかった。昨日も今日も売っているらしかったが日曜日は混んでいるので行かず、今日買いに行ってみる。でも…今日は刺身食べる日じゃないんだよね～焼いても美味しいだろうからそれでもいいし。黒そい～>゜))))彡とっちゃマン弁当のメインは昨夜焼いておいた卵焼きあおさ入り。
2022.06.06
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スイミングクラブは
やっと…忙しくなる前に退会しなきゃ!!と何か月も前から思っていたスイミングクラブですが…昨夜やっと退会届用紙を貰ってきた。10日〆なのでいつもやめる機会を逃していた。週1の夜だけなんだけど、とにかく私だって休みの日が欲しい。元々 古巣のスイミングクラブには昔から親しくしていたコーチが戻ってきたので付き合い入会だったのだが、ズルズルと1年半。今日はH小学校の水泳教室…半コース12.5mで約20名の生徒を動かさなきゃならない。午後からなので午前中はいつもの通り泳ぎに行きます。今日のとっちゃマン弁当🍱は讃岐うどん!!
2022.06.03
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わやわやです。
わやわや…明日からの小学校の水泳教室の連絡やら何やら計画書がなかなか届かなくて、昨日の夕方にやっと届いて…それをもう一人のコーチに連絡して今日計画書も届けて、11日の中体連の用事も済ませなければ…あ゛ーーーっ 忙しい。そして来週から女性限定水泳教室が始まる。。。💦
2022.06.02
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5月の終わり
5月も今日で終わり…6月の私はとても忙しくなります。木曜日の女性限定水泳教室と金曜日の小学校の水泳教室。そして11日は中体連の競技役員、今回は担当の先生が突然代わって(担当になった先生も大変そうで時々相談と確認の電話あり)女性限定の方は申込者が多く、知り合いに無理やり助手を頼んだ(いてくれるだけでいいから…)と言って。。。何とか6月を無事に乗り切りたい。昨日は午前中いつものように3キロ泳ぎ帰宅して昼食後天気がいいので散歩に出たが遠くでカラスが騒いでいて何だか怖くなり引き返した。…でも 何とか１万歩は超えました。
2022.05.31
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野辺地のカブ
また新しくしたスマートウォッチで昨日は何とか1万歩超えしました。前回のスマートウォッチは今まで買った中で私の使い方では良くなくて仕舞ってしまいました。とっちゃマン弁当🍱メイン⁉は野辺地のコカブ漬け～♬
2022.05.30
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古い建物は…
二日前に買ってきた4本の芍薬の蕾も開いてあと蕾はひとつだけになりました。バスターミナル🚏今月で最後、高校生の時は大間の友達の所へ行く時一緒に行く友達とワイワイしながらここから乗りました。短大生の時は青森市から帰省時にはほとんどは大湊駅が徒歩圏内なので汽車でしたが、時々はここでバスも利用して…懐かしいな。自分で車に乗るようになってからは利用機会もなくなってしまって…でもね、この向かいのさとちょう(元🏬松木屋)の所に🚏バス停はあります。今週最後のとっちゃマン弁当🍱 上げ底は薄く敷いたご飯の上に海苔。
2022.05.27
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芍薬
立原さんの芍薬に誘発され⁉芍薬💐買ってきました(さすがに黄色の芍薬は無かったけれど…)青色のスプレーマムも一緒に買いました。暖かいので蕾もあっと言う間に開いて豪華な感じになります。とっちゃマン弁当🍱特にメインも特徴もなし…
2022.05.26
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プレミアム飲食券
往復はがき買ってきました。今度はプレミアム飲食券の申し込み。お得はお得なんですが、プレミアム商品券同様に(無理やり使う⁉)的な使い方しちゃいます。まぁそれで経済が回る⁈んでしょうけどね～(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
2022.05.24
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マスク
(マスク着用の緩和)言われていますが、もちろん人との接触がある場面や買い物で店内に入る場面はマスクしていますが、散歩の時は殆ど誰とも会わないのでしていません。都会ではどうかわかりませんが…プールでは前半は黙々と泳いで話をする時は離れて…ですが後半人数が増えて来ると距離が近いので気を付けないとね。泳いでいるときはマスクしていないから…とっちゃマン弁当🍱いつもの野菜の上げ底していないのでなんか見栄えが悪い。
2022.05.23
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- もう一度、別なゴルフ５で、トリプル…
- (2024-11-27 12:00:12)
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- ロードバイク（ロードレーサー）
- ロードバイクに着けるテールランプは…
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- マラソンに挑戦
- ８１．６キロうーん、週末2連チャン…
- (2024-11-25 17:07:29)
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