FIRE　経済的自立を獲得して早期引退

　冷蔵庫にチャーシュー、メンマ、かまぼこ、ゆで卵があったので、今日もまた「スガキヤラーメン」を頂くことに。


　実は、少し前に新調したドンブリが使いたくて仕方ないのです。　もちろんカロリー計算もバッチリです。　完成品の写真が以下です。


　材料別のカロリーは以下の通りです。

・スガキヤラーメン　350kcal
・チャーシュー　　　94kcal
・メンマ　　　　　　27kcal
・ゆで卵　　　　　　72kcal
・乾燥ワカメ　　　　3kcal
・かまぼこ　　　　　37kcal
　合計　583kcal

　私の一日の摂取カロリーの上限は1,400kcalに設定してありますから、私が三食の内で一番重視する（沢山食べる）昼食のカロリーとしては適正でしょう。

　麺類の備蓄としては、まだ寿がきや味噌煮込みうどん・カトキチきしめん・カトキチかけそばが残っています。　ダイエットと戦いながらも、今日のような適正カロリーならば、お酒をやめなくても体重はちゃんと減ります（ピザはやめたほうが良いかも）。　せっかくの引退生活、せっかくの新調ドンブリで楽しい余生を送りたいものです。