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2024.02
2014.02.19
カテゴリ： 発症～整形外科受診まで
年末になりました。
相変わらず
外出は自転車または歩いて５～７分の食材の買い物だけ。
荷物を持って長く歩くのは仙骨にひびくので避けて
自転車。
あとで痛さがひどくなるのが怖くて
うろうろ街にでることもなく
今まで二軒はしごしていたデパートには月一回銀行の帰りにデパ地下しか行かなかった。
半年遊びにも行かなかったし、デパートで自分の物、何も買ってない。
お風呂でシャワーをかかってるときは
まったくの無痛。でも動くと痛い！
寝るときがつらくて
どの体位をとっても痛い。
寝入るまでの苦痛なことよ。
だから、すぐ眠れるように、昼間絶対ウトウトしないことに決めた。
11月。朝番組でよしずみさんがひざ裏枕を紹介したと知りやってみた。
ひざの裏にいらない枕を二つ紐でしばって敷いて
ひざを曲げて脚を上げて寝てみて
少し、いやとてもよくなった気がした。
このままよくなるのかと思っていた。
朝にはがちがちに緊張して痛くなってしまっている。
全身が緊張状態。
腰のくぼみに左右にビーズクッションを敷いて
体圧を分散させて
いろいろ工夫をしてみるが
朝は相変わらず 固まってしまって右のお尻から脚がしばらく痛い。
早朝起きてすぐ、近所のコンビニに娘用のパンを買いに行かされて
めちゃくちゃ辛かった。
自転車にも関わらず・・・・。
朝はやっぱり駄目だーー。
それから昼寝も起きた時が地獄なので、ぜったい厳禁。
相変わらず
外出は自転車または歩いて５～７分の食材の買い物だけ。
荷物を持って長く歩くのは仙骨にひびくので避けて
自転車。
あとで痛さがひどくなるのが怖くて
うろうろ街にでることもなく
今まで二軒はしごしていたデパートには月一回銀行の帰りにデパ地下しか行かなかった。
半年遊びにも行かなかったし、デパートで自分の物、何も買ってない。
お風呂でシャワーをかかってるときは
まったくの無痛。でも動くと痛い！
寝るときがつらくて
どの体位をとっても痛い。
寝入るまでの苦痛なことよ。
だから、すぐ眠れるように、昼間絶対ウトウトしないことに決めた。
11月。朝番組でよしずみさんがひざ裏枕を紹介したと知りやってみた。
ひざの裏にいらない枕を二つ紐でしばって敷いて
ひざを曲げて脚を上げて寝てみて
少し、いやとてもよくなった気がした。
このままよくなるのかと思っていた。
朝にはがちがちに緊張して痛くなってしまっている。
全身が緊張状態。
腰のくぼみに左右にビーズクッションを敷いて
体圧を分散させて
いろいろ工夫をしてみるが
朝は相変わらず 固まってしまって右のお尻から脚がしばらく痛い。
早朝起きてすぐ、近所のコンビニに娘用のパンを買いに行かされて
めちゃくちゃ辛かった。
自転車にも関わらず・・・・。
朝はやっぱり駄目だーー。
それから昼寝も起きた時が地獄なので、ぜったい厳禁。
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