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久しぶりに覗いてみたら20万アクセスに達していました。ありがとうございます。ほんの少しでも、お役に立てたでしょうか?椎間板ヘルニアの手術経験をブログに残して良かったなと思えました。自分も漁るように体験記を探しましたからね。しかし、6年半たった今でも急性期については読後も蘇える 痛烈な痛さでしたわ~自然分娩と、手術の全身麻酔と、手術の晩は体験してみないとわからないものベスト3だと思います。全部体験して良かった。ここから書いていた愚痴部分は削除しました。身近な人が読んでわかったら気分悪いでしょうし闘病中のわが身に起きた腹立つ出来事は胸の中にしまっておきます。さてさて、椎間板ヘルニアの痛みで毎日辛い思いをなさってる読者のみなさん。痛いでしょう、 辛いでしょう。わかります。私も経験したから。回りの家族、友人のみなさんも共感してあげてください。ヘルニア疼痛はとても痛いんです!そして解決法があればいいですね。(手術も 一手ではあります。)
2021.02.02
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現在2019年。手術をしたのは2014年、5年が経ちました。先日、5年目の経過観察の診察に行ってきました。四方向のレントゲンと大量のアンケートは昨年同様。出来ないことはほぼないと回答しました。「なんでもしていいんですよ。楽しくね。」と主治医の先生に言われ「でも助けのない所には行けないですねー 僻地とか山とか海とか。」と 答えたのでした。これで 病院ともお別れ。はたしてブログも無事最終回となりますかね?痛い日があればまた書き留めるかもしれません。痛い時期に、たくさんの体験者の方々のブログを探して痛みに絶望と悲壮感ばかりなのは自分だけではないと共感しました。勇気を出して手術をされたのちにお子様を出産されたりスポーツに肉体労働に復帰されたり泳いだり走ったりできておられるという事実。それを励みに読ませてもらっていました。ありがとうございます。おかげで私も痛みから解放された生活を送ることができています。ヘルニア手術から復活したスポーツ選手の活躍も励みに・・・・というより回復力には驚愕しますが私も用心しながら日々楽しく活動的に過ごしたいと思っています。このパフォーマンスは なんと術後3か月!
2019.06.12
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一年ぶりの診察でした。レントゲンで4方向撮影。いつものあおむけ、横向き、横前かがみ、横エビぞり。そしていつもの腰椎スコアリング というアンケート。ほとんど できるできる 普通にできる。日常生活は出来るようになり階段も意欲的に登ろうという気になっております。登山、遠足で5キロも10キロも は歩けませんけど街歩き遊びくらいは出来ています。来年、術後5年まで診察を受けることになっています。去年 もらわなかったので湿布が底をつき始めました。後発品を 10パック出してもらいました。770円でした。あちこち痛むお年頃なので違う部位にも貼ってるのですけど(笑)
2018.06.18
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再発を疑った痛みが出たのが11月21日。幸せなことに、4,5日家で骨盤にゴムのベルトを巻きつけて仙骨に湿布して安静にしていたら、激しい足のしびれはおさまりました。現在までに、もう一度12月7日にも 同じような痛みがやってきてそれも 一週間 安静にしていたら鎮まりました。これからもずっと、無理は禁物なんだな~動けるうちに 用事を済ませておくことを痛感しております。年末で忙しくなりますからね。
2017.12.25
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11月に入り とみに寒さが厳しくなりました。歳のせいか 関節が痛みます。 固くなります。外出も控えます。動きが鈍いので ストレッチとかやらねば と足首をぐるぐる。肩を回したりいろいろやってましたが11月21日。私にしては長い20分間、歩いて買い物して帰宅した夜。右(手術側)のお尻のほっぺがチリチリ 痛みました。つい前日健康番組で 新型ヘルニアってやってたなぁ尻のほっぺたが痛んでたなあ。治療法までよく見てればよかった。と 湿布を貼って 翌日22日は痛みは減り忘れてました。一日家に居て ずっとPCして座って過ごしました。夜にまたチリチリと痛み 23日美容院で2時間半座って帰る頃右足の裏がしびれました。ふくらはぎもこった感じがして重い。右臀部と 足の裏。これは ほんとに再発かも。ヘルニアの痛みを思い起こさせるジリジリ感。こんな痛さがずっとあって、痛かったんだなぁ。これまでの痛くない幸せな瞬間を十分堪能しなかった後悔。台所との往復がつらいので家族に協力を求めました。また夫は「デブだから。」と言うのです。世のデブが全員ヘルニアか?ヘルニア患者が全員デブか?怒りが込み上げる。御膳を下げたり取りに来てもらったりセルフでお願いと大騒ぎして動いてもらった。よくなれ!春にはいろいろ行事があるんだ。痛みが消えてもらわないと困る!足の裏のしびれ。勘違いしてたことに気付いた。ヘルニア術後の足指の違和感はしびれじゃない。麻痺だ。感覚が鈍いんだもの。ほんとにしびれる。(ずっとじゃないことが救い。)
2017.11.23
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おめでとうございます!書かずにはいられません。新聞の記事腰椎ヘルニアの手術からたった3か月で実戦復帰とはなんと 強靭な体でしょう。PED法というのは 低侵襲のアプローチで筋肉が最小限のダメージですむような手法の手術のようです。2~3泊で退院とか 信じられません。そして 手術の映像が流れましたが近藤選手 きょろきょろして、局所麻酔だったのでしょうか。それも 驚きです。徳島というのも不思議で、上手な名医のところでしょうね。私のはMED法でした。3か月後はまだ腰に違和感があり、 ふくらはぎは痛くてたまらず足指は腫れたような感覚(しびれ)が残り、階段を下りるのさえ衝撃が走り、ひよこのような歩き方でした(笑)近藤選手は前半大活躍でしたものね、無茶をせず 腰を大事にしていただいて来季 また活躍してほしいです。
2017.09.29
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以前 私が買い求めた靴の数々をご紹介しましたがやはり 足腰には低いヒールで、ブランドはアシックスがいい と言う結論になります。ウォーキングタイプで、底と中敷が柔らかく衝撃吸収をしてくれるのはそしてかっこいいのは、このブランドでしょう。タルサスというブランドは 倒産してなくなってしまったのでまたアシックスの靴を買いました。黒ヒモ、2cmヒールのスニーカータイプです。タウンウォーカートリップ403(W) TDW403 アシックス レディース ウォーキングシューズデパート1階の靴売り場には無くて、上の方の階の、ミッシー【ミセス】婦人服売り場の一角にペダラ、アシックススポーツなど レディスのコンフォートシューズをそろえたこんな靴でないと歩けない女性のコーナーがありました。以前 違うデパートではおばあちゃん用の、ちょっと不細工なごつい靴しか見当たらずアシックススポーツの スニーカーを買いふだん履きにしています。これも ふんわりして傷んだふくらはぎとしびれている指先をカバーしてくれます。骨盤(恥骨や股関節)の傷みにも優しくてうれしい。アシックス/asics◆GEL-MOOGEE [ゲルムージー] 759(W)◆9596:ダークグレー×ソフトグレー◆レディース・ウィメンズ(女性用)/ウォーキングシューズ/エクササイズウォーキング/スニーカータイプ/オブリークラスト◆ウィズ:EE(標準)◆TDW759【キャンセル・返品・交換不可】ASICS Tiger アシックス タイガー GEL-LYTE SPEED TQ6K3Y 9090 ブラック×ブラック メンズ レディース スニーカー スポーツスタイルシューズ セールこれもいいね。どちらも ゲルが足裏に優しいのです。
2017.08.23
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放置ブログをのぞいてみたら・・・・いつの間にか 10万アクセスに達していました。毎日 腰椎椎間板ヘルニアの情報を 探しておられる人がたどりついておられるのだと思うと 稚拙なレポートで 申し訳ないような気がいたします。患者さんの痛みが早く減りますように。と 願ってやみません。日ハムの 近藤選手も 6月28日に手術されたとのこと。打率4割だったのですか?今シーズン絶望といいますが 無理に早く は禁物です。無茶な負荷は 再発するかもしれませんからね。じっくりリハビリされて復帰してほしいですね。
2017.07.17
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早いものでもう3年です。この一年、こむら返りは一回。ふくらはぎに湿布を貼ったのは 2,3回だったと思います。今残る後遺症は右足の指345 と根元のしびれ。正座でしびれが来たときの感触という感じ。指の根元は床との接触感がありませんので気をつけて歩いています。レントゲン腰の4方向撮影と腰椎スコア というアンケート。ほとんど健常人の生活、動きができると回答しました。飲み物12キロ(500ml×24本)を抱えられるしお米も10キロ OK。さて診察。質問は「ほかの椎間板は同様に弱っているのか。」L5を手術して すぐL4も悪くなって再手術というお話しを読んだので「黒くないし、自覚症状もないんでしょ?大丈夫ですよ。」と言われほっとしたのでした。診察は、また一年後です。
2017.06.11
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ヤクルトの川端選手。心配です。2月のキャンプから悪かったようですが もう3か月経ちますね。とうとうしびれが出てきたそうです。→ ☆記事3か月から6か月 復帰にかかるそうです。すぐに手術しないと、ほおっておくと、しびれが出た脚に後遺症が残りますよ。私は、以前のように動きが軽くなったと感じるのに完全に元に戻るのに 2年くらいかかりました。少女隊(リアルタイムで知ってる私は50代 )の一番右端の子が腰が悪くて脱退したのはヘルニアが原因だったんですって。歌って踊って・・・できなくなりますよね。(補充メンバーは初代引田天功の娘、智子さん。 調べなくても知ってる私って・・・・ )サッカーの長友さんは大学時代に痛みに悩まされたそうだけど、今大活躍に至り、どうやって治癒したんでしょうね。腰は 体の 要。 名言ですね。スポーツ選手にとって死活問題。 いや、一般人にとっても、 歩く立つ動作すべてに腰は大事よ~。
2017.05.02
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シャワーチェア 背付き wg-5003シャワーチェア シャワーチェアー シャワーベンチ お風呂用 椅子 イス いす チェア 風呂椅子 風呂いす 入浴用 福祉 介護 介護用品 スツール 背もたれ付き 背もたれつき 敬老の日 10P03Dec16シャワーチェア 背付き wg-5003シャワーチェア シャワーチェアー シャワーベンチ お風呂用 椅子 イス いす チェア 風呂椅子 風呂いす 入浴用 福祉 介護 介護用品 スツール 背もたれ付き 背もたれつき 敬老の日 10P03Dec16 ordy退院まもなく いつもの風呂椅子では低すぎて腰に響くので介護用の椅子を買いました。少し大きな椅子が 洗い場には邪魔になりカビも増えてきて昨年くらいには 従来の椅子でも 痛くなくなったのでこのたび 風呂から出すことにしました。シャワーで頭を洗うとき、立ちづくめでは疲れて座りたくなるくらい足腰が弱ってたんですね~。お疲れさま。解体して実家に持っていこうかな~。老母用に。
2017.01.27
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術後2年半経過した身体状況は術後2年で だいぶ以前のように動ける と感じてそれから半年でもっと 回復した と実感しています。家の物置や押入れの片づけに着手する気になってそれも長時間できます。4時間 デパートめぐりをしてぶらぶら歩けます。昼食休憩でちょっと座ります。遠くの神社へ電車と徒歩で休憩にお茶を飲んで座りました。3時間の外出。 腰も脚も無事でできました。自信がなかったけど 翌日にも痛みや疲れがなくて3年半 できなかったことができるようになってうれしいです。足の指 足の裏のしびれと違和感は半年前より もっと薄れてきました。いい感じ!この調子が続くといいな~。
2016.12.01
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早いもので 手術してもう二年経ちました。前回の診察は 一年前。一年前と比べると米10キロが抱えられる(笑)。しゃがむ仕事の負担が減って心おきなく すみずみの お掃除ができていること。家がきれいになりました。こむら返りが減った。ただ、ふくらはぎの痛みと右足の指、外3本とその根元の、しもやけみたいな腫れた感覚はなかなかなくならないです。Dr.は 相変わらず、「しびれは生活に支障はない人が多いですよ~」かんたんにおっしゃいますけど、重心をかけるときとても用心深くやってますし、歩きに支障があります。(私の場合、以前からの持病で骨盤や恥骨が痛むので長くうろうろと、外出して歩き回れないので行動の増減は、ヘルニアのみで計れないです。)レントゲンと 湿布を(最大?)10パック出してもらって1,740円でした。5年まで 追跡して診察したいそうです。自分が執刀した患者の再発のデータもとりたいでしょうね。再発の可能性は 5年で5パーセントとおっしゃってました。「恐れることはありません。そのために行動を制限しなくても。」ということでした。次回の診察は一年後、来年6月です。
2016.06.10
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発病前は デパ地下や雑貨を見て歩くのが 好きだったのに今では買い物はネット通販ばかり。2月には 毎日のように宅配便が来ました。一度に2件、一度に 二人(黒ネコと佐川君)。通販ババア と笑われてると思います(笑)おかげで段ボール山積みで困りました。買い物で長く歩くのが いまだに辛いです。以前は3時間歩きっぱなしも平気だったのに今では見て回る場所は 絞りに絞ってルートは短縮で計画します。もちろん 青点滅信号をすぐあきらめます。若いころの 行軍できるような足腰がなつかしいわ。
2016.03.25
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久しぶりの投稿です。前回からシップは2回しか貼ることもなく相変わらず ひきこもりが続いていますが去年の6月の 術後一年より 確実に軽やかに歩ける動けるようになったと感じます。室内の家事労働だけですけどね。ただ、盆も正月も 家族の帰省準備で 買い出しが重労働だったようで痛みが出ました。まだ無茶はできないってことです。残念ながら。今年の冬は寒くて 寝返りが痛くて介護の褥瘡防止にも使われているというムートンの毛皮の敷物を買いました。《丸洗いOK》オーストラリア産高級天然ムートン使用【全6色】アイボリー・ベージュ・シナモン・...価格:9,800円(税込、送料込)昼間はダイニングの椅子に、一人掛けのソファーにリビングの寝ころび座布団に、そして 寝るときは敷布団に運んで敷いて愛用しています。もっと早く買えばよかったと 思うくらい。クッションになって尻や腰に良いですよ。
2016.03.04
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術後1年4か月。こむら返り記録。未明 3時。いつものような、筋肉の硬直で 夢から覚めて、右脚ふくらはぎの こむら返り&それは 肉離れ風。すぐに、シップを貼って 数日は たくさん歩けないのでおうちで安静です。シップは白くて冷たいふわっとしたものが好きですがベージュの伸びるタイプ(光過敏症に注意)をもらっていました。前回最後の診察の6月に次回診察まで一年分のシップをもらっておけばよかったな・・・
2015.10.08
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組立家具を一人で作りました。膝はついて しましたが中腰 っぽい姿勢が続いて作りあげましたが手術部あたりに疲労と ぴりぴりした痛みが走ります。もう腰を使う仕事は無理だなと思いました~今後 家を 考えるならエレベーター付き 庭なし 窓は最小限(網戸やカーテンのお掃除が。)銀行 郵便局 スーパーマーケットのそばでないと無理です。
2015.09.11
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8月31日 早朝 こむら返り記念 カキコ今日のは かなり痛かった。即シップ!
2015.08.31
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尻、太もも裏、ふくらはぎに 湿布を貼り出来る限り外出歩きを 制限して養生しました。足指の3本は むくみのような感触が強くなっていました。だいぶ良くなったので一週間後の今日、少し歩いて外出しました。歩いている途中に 急にふくらはぎの硬直の予感がしたりしてこわかったです・・・温泉旅行の話もありますが温めると悪くなった過去(半身浴、電気治療)を考えて温泉に浸かると悪化しそうなので、先延ばしにしました。夜は眠れるし、横になれば痛くないので再発じゃないようです。ほっとしました。
2015.08.21
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お久しぶりです。旧盆前から連日買い物一日おきに公共交通機関で お参りに出歩きました。毎日ふくらはぎが痛んで湿布しました。そのあとは 帰省してきた家族の食事のしたくに奔走買い物は主に自転車でした。昨日 夕立に遭い自転車でずぶぬれで漕ぎました。今日お尻から太ももの裏 ふくらはぎが痛みます。お尻のこの痛さは・・・身覚えのある感じです。右足指の 外3本(中薬小指)のこわばりは 半端ないです。発症が 自転車こんども自転車でかなぁ~~帰省家族も帰ってしまったことだし安静にしますから~お願いだから 治って!!(泣)
2015.08.15
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まず、定例のふくらはぎこむら返り記念。3月末、4月末、5月なし(祝)、6月末。出かける日の 明け方に 発作が来るのは勘弁してほしいものです(泣)。術前一年、術後一年。元気になって 変わったことは すみずみまでの掃除をしていること。ウェスと霧吹きを手に敷居、桟、「拭き掃除ができる足腰」ってすばらしいですね!そして、押入れやクローゼットの奥の奥から引き出して中身確認。断捨離にエンジンがかかりました。子どもが独立してきたこともあって、子ども関係の物、結婚25年を過ぎて、古ぼけたもの飽きたものをバンバン捨てて(必要な物は新しく買い)リニューアルな暮しにしております。そして、子どもの置き土産、ロフトベッドにはしごでよじ登り 臥床昼寝。固めのスプリングマットレスなので 沈まず、腰に良いのでたびたび寝ころびに行き、はしごを上ります。こんな動きが平気で出来るようになれたことは とっても幸せです。そして ベッドに”気”を吸われて(子どもも言ってたのですが、骨抜きになるベッドなのです。)2時間近くをロスします(笑)。昔は、リビングの床(ラグ)に横になっていましたが起き上がりやペタンコ座りがつらくて 先日は、掘りごたつ式の座敷で宴会がありましたが長時間座り、立ちあがりが 辛かった・・・。つまりは動作がしにくくなる老人傾向だな。と最近床に寝そべることがありません。椅子ばかりです。これは、ヘルニアが原因でなく持病の骨盤痛と股関節痛の影響ですが。なので、欲しいのは短足の私サイズの 固めの椅子。ダイニングチェアでは、深くかけると、かかとが浮いております。ミッドセンチュリー ソファ レトロ ソファー モケットホテルの高級ソファの様なしっかりとした座り心地ホテル 高級 北欧送料無料 ミッドセンチュリー レトロソファー モケットグリーン1P【1人掛け】 カリモク60Kチェアタイプ (ソファ 1人掛け 北欧 ダイニング ソファー カップル レトロ 北欧家具 グリーン ベンチ 肘付き 椅子 いす イス カーサヒルズ casahils モダン)ミッドセンチュリー ソファ レトロ ソファーホテルの高級ソファの様なしっかりとした座り心地 ホテル 高級 北欧送料無料 ミッドセンチュリー【レトロソファー】 ブラックPVC1P【1人掛け】 カリモク60Kチェアタイプ(ソファ 1人掛け 布地 北欧 ダイニング sofa ソファー 椅子 リビング レトロモダン いす イス カーサヒルズ casa hils モダン)カリモクのオットマンも欲しいな。【P10倍】カリモク本革オットマンZT4706SP送料無料【家具のよろこび】
2015.06.29
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早いもので手術から一年。去年の今ごろは と思うと痛みがないことが幸せですね。しびれはまだあります。「右足の指3本でしょう?」と、診察で、すぐ言われたけれど L5/S1の神経障害は 中指薬指小指につながってるんでしょうね。だから、運転のアクセルブレーキペダルは足の裏がよくわかる靴をはいて親指の根元でがんばって踏んでいます。 レントゲンも アンケート(腰椎スコアリング)もほぼ正常な生活をしている と書いたのでOK。次回は一年後に診察予約です。「5年で5パーセントが再発します。」だそうです。気をつけますわー。
2015.06.12
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久しぶりの記事Upが こんな画像で楽しくないのですが今月で発症約2年、手術後丸1年です。もうね、約2年前に発症してから痛くって、押入れの中は寝具や 枕でぐっちゃぐちゃ。季節が変わり毛布は洗えど、布団カバーを洗ったか さえさだかでないくらい 私は 長い間、重労働ができませんでした。一年前に手術してからも かがみ仕事は用心してやってません。トイレとお風呂は最低限 適当です。布団はこの和室に万年床で やっとのことで半分に折りたたんで置いておき2年。こんな風に 2年ぶりにかがんで 潜って 掃除機かけて吸い込んでこんなことができるようになって うれしゅうございますちょっと 腰椎がピリピリし始めたので休憩してまた続きをしましょう。布団圧縮 も して、いらない枕は捨てたし断捨離の一歩。取り”腰” 苦労の無いように 片づけます。
2015.06.01
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先日 某衣料メーカーのセールに行ってみた。大会場貸切で はがき招待のみ入場可のセールです。アシックスのコーナーで いい買い物をしました。半額で夏にむけてサンダルを手に入れました。しびれの後遺症で、足の指を中心に、右半分の感覚が変な状態がつづいています。しっかり大地に足をつけてあるける履物を探して、ウォーキングサンダルという名前そのものです。フィット感と安心感は おすすめです。送料無料 asics pedala アンクルストラップ サンダル ウォーキングシューズ WP589J アシックス ペダラ レディース『送料無料!!』 asics pedala アンクルストラップ サンダル ウォーキングシューズ WP589J アシックス ペダラ 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】【レディース】こちらの方が値段も形も似てる。半額だったよ~前シーズンの型だったんでしょうね。【送料無料】【あす楽】アシックス ペダラ asics Pedalaかかと付きウォーキングサンダルベージュ【レディース・靴】【RCP】【楽ギフ_メッセ入力】【ラッピング無料】05P06May15安心して夏を迎えられます。
2015.05.13
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前回の攣った日記が3月21日。今朝またふくらはぎが攣ったので 書いておきましょう。早朝5時半、カルシウム不足でしょうか脱水でしょうかむくみが嫌で 夜水分をとらないで休んだのでなっちゃった感じですね。ごそごそと起きて湿布を貼り朝、自転車で夫のがん病院行き予定だったのでもみもみ。回復を願い 二度寝しました。(次回 6月には一年検診で 必ず湿布をもらおう。)こんなブログでも一日に突然100ビュー以上 (読破おつかれさまです)見に来られて かたじけないと思っております。ヘルニアのかた?検査前のかた?手術を考えてるかた?良くなってくださいねーーー。夏になり履き物に困ります。足裏がしっかりつかめて、安全に歩けるかっこいいサンダルを探したい。黒い登山靴のような靴じゃ もう蒸れる!
2015.04.30
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午前4時半目が覚めて、トイレへと思い体を動かしたらふくらはぎが攣りました。痛くて痛くて手で押さえ、起きてすぐ湿布を貼りました。レッグウォーマーで保護です。 攣るというより、肉離れ的な カッチーン とくる激痛です。最近は回数が減って喜んでいましたが、またきたか・・・長期間神経がやられて、 手術後も しびれが残っているので筋肉が 早朝、 硬直したみたいになるんですよ。 大事をとって今日は予定のお出かけ(たくさん歩く)はキャンセルしました。来週 運転できなくなった困りますので。(右脚)
2015.03.21
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術後9か月が過ぎ 診察に行きました。ほぼ 発症前のような生活ができるようになりました。お米5キロも抱えています。2時間歩いて買い物できています。まだ駅でエレベーターは使っています。寝返り、ずれ、ななめ体位維持。OKです。指と足裏一部のしびれ とふくらはぎの堅い感じはありますがこむら返りは 回数が少なくなりました。レントゲン4方向と腰椎スコアリング(アンケート)をすませ3分診療で 3か月後の予約(術後一年後)で終わりです。 何時までフォローがあるのかわかりませんが再発だけはしないようにしないとね。 久しぶりの病院でしたが思えば一年前、紹介状を持って初診だったのでした。(発症から9か月後)いつの間にか 外来の奥の壁がぶち抜かれ、奥に新病棟が完成していました。新しくて、個室で、 セブンやカフェが入っていて見たい気もしますが もう入院はしないほうがいいですね。 診察 会計の流れの手順を忘れ診察番号 呼び出し画面にも慣れません。老人の患者さんもたいていが慣れてません。結局 事務員さんに名前を呼ばれてる ^^ まだ番号が出ていないのに 即 自動会計機に突撃して 「あら どうして ”できません”なの??」 って 私こそ おばあちゃんみたい。だれも人がいなくて 恥かかなくてすみました(笑笑)次回は6月です。
2015.03.13
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一週間、お尻とふとももの痛みの声に耳をすまし神経質なまでに過ごしました。歩きすぎのお尻のコリが反対の尻にもあるので無理をしすぎたのでしょうか。だいぶ痛みは和らいだと思います。ほっ。私は 右の L5/S1が悪かったのですが寝るときは必ず痛いほうを上にしていました。一年近くその姿勢でしたので下側になる 左の肩首が 慢性的に重症な肩こりでした。テンピュールのカーブ枕そば枕、パイプ枕の量を 減らして調節薄い綿の枕に バスタオルで肩口を調節。枕と肩の間にビーズクッションを二つ挟んで寝ていました。腰にも両脇にビーズクッション股の間に 長クッション布団の上はクッションだらけで散らかっていました(笑)いろんな枕を試したのですが肩こりは 手術まで治りませんでした・・・。叔母の勧めでデパートに新しく入った エアウィーヴ コーナーに行ってみました。真央さん、玉三郎さんのアレです。試しに寝そべったらはう~ と、声が出ました。四季布団 エアウィーヴ 叔母は敷布団タイプの 腰のところが少し堅めの 四季布団和匠 を使っているそうです。「人生の三分の一は寝て過ごすんだから。お金をかけるわ!」と、叔母。丸八の営業マンは 「腰は体の要」と、切々と訴えていたなぁ。歳をとったら ベッドになるでしょうけど今は 四季布団がほしい。畳んで 押入れに入れられない腰痛持ち(20年選手) の私。しまえず、三つ折りして 和室の隅に置くだろうけど。額が張るので、まだ決断できずその日は 枕を 購入しました。 ピロースタンダード お店のスタッフが、言っていた「枕を9個買い換えて、オーダー枕も作ったけど治らなかった。これに替えたら 薬が要らなくなった。」この言葉は半信半疑だったけど 3か月使ってみた私も 1カ月くらいで、肩首の痛みが薄くなりました。仰向けで眠れるようになって、痛みによる体の緊張が少なくなったのも影響があると思いますが仰向けでも首が痛かったのに、この枕は 効果がありました。(オーダー枕より安いよね。) お金を貯めて今度は布団を買いたい。すぐ買ったほうがいいよね!
2015.01.26
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年末からちょっと調子に乗って街歩きしすぎたんです。長く歩くと持病の仙骨痛が出るのにリハビリと称してウォーキング。週末 地下鉄使って階段の上がり降りが 平気になったな~なんて余裕こいていたら夜,お尻のほっぺと 太ももの裏が痛い。手術して7か月。もうヘルニアがどんな痛みだったか忘れかけていたんですが長時間 椅子に座ってると手術の傷の部分(背骨の一番下の平らな部分)が、ひりひり、ピリピリするのは 傷だからーと思って気にしなかったけどお尻のほっぺから太ももの裏はまずい。ふくらはぎは後遺症だよね。凝った感じでずっと重いけどただの歩きすぎでありますように。湿布して再発をググるググる。横になったら忘れて、よく眠れたので少しほっとしたけどしばらく用心しよう。「手術バンザイ」 なんて完全回復を祝ったばかりにこんなことに。痛くなって動けなくなったり再手術なんてなったら夫も 我が家も終了ですわ。
2015.01.19
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手術のあと、右脚のふくらはぎと足裏にしびれが残ったことは何度も書きましたが働いていないし痛い時は歩かない。で、すんでいます。歩く距離は必要と迫られてないので回復を見ながら、徐々に伸ばして過ごしてきました。もともと骨盤痛(出産からの仙骨痛)持ちですので椅子と敷布団 と靴には こだわらざるを得ません。しかたないですもん。沈むこむソファー低反発や ふかふかし過ぎる敷布団は 一生NGです。今寝ているのは、丸八の煎餅布団。それでまぁ満足ですがエアウィーブの四季布団がほしいです。私も女のはしくれ。見た目は大事だけど手術後は、そうも言ってられなくなりました。快適さ、機能性重視で靴を選びます。堅い皮のスリッポンやローファー、こころもとないモカシン細いかかとのパンプスや中敷の堅い靴、重たい靴は無理です。以前から長く歩くと仙骨や股関節が痛みました。右脚の後遺症で、なおさら靴が歩きに作用します。靴に2万は高いと思いますが、しかたないんです。長く歩くために。腰痛の人のためのパンプス。持ってる靴は アシックスの 革スニーカー。パンプス。 5足ほど愛用しています。ペダラ(パンプス)術後はアシックスの ライフウォーカー(ご老人や不自由な人用のデザイン)のかかとの低い靴。アシックスの革靴は、靴底がウレタンで 中敷が衝撃吸収タイプの軽くて柔らかい靴なので 2時間歩いてもOKです。昨日デパートで買った靴も コンフォートシューズの店。白衣のフィッターがいました。中敷が足のアーチにフィットして柔らかくて優しいです。 タルサス 2万3千円くらいの物のバーゲンで 1万6千円。ごついけど、冬、パンツばかりですから。
2015.01.18
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腰椎椎間板ヘルニアの手術をしようと思ったのはどうにも歩けない状態になってしまったから。4車線の横断歩道がフライングしないと渡れないくらいの痛みになったから。その道の向こうまで行けないくらい行動範囲が狭まったから。もありますが第一には 急性期カテゴリにも書きましたが七転八倒の激痛で、眠れなくなってしまったから。です。 ここまでくると 神経の麻痺が進んでおり 手術しても足裏、指、ふくらはぎにしびれが残りました。麻痺はすぐ対処しないと回復しないそうです。排尿困難になった麻痺は緊急を要するそうなので 即手術だそうですよ。 再受診して、最短で翌週手術をしてもらいました。先日の診察では、「おかげさまで」とお礼申し上げました。
2015.01.15
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腰椎椎間板ヘルニアの痛みを我慢して約一年後手術しまして、今、術後半年が経過したところです。楽天ブログはクソなので(笑)いや、有料のよい機能があるのかもれないけれどブログに訪問された術、リンク元や検索語句がわかりません。ヘルニア、 手術、 内視鏡?リリカ、が多いでしょうか。ただ痛みに苦しんでおられて探して このブログを目にされたのであれば今のわたくしからは手術推奨 のことばを送ります。 大きな病院に紹介状をもらって行っても痛みどめでは なんら解決にはなりませんでした。歩けないのは変わりありませんでした。地元医院では 電気治療でますます痛みが倍増しました。 椎間板ヘルニアの治療法は、いろんな方針があるようでいつまでもブロック注射攻めの医院もあるようです。ペインクリニックで 痛みを忘れだんだんよくなった方もおられるようです。何がいいかわかりませんが私には痛い生活が耐えられませんでした。 大きな病院の医者への不信感も出てきました。医者は ああしなさいこうしなさいこうしよう と提案をしてくれませんでした。「手術という手がある。」それがどんなにいいかを説明してくれたらもっと早く痛みのない楽な生活が過ごせていたと思います。 でも。「まだ我慢できる。」ここが みなさん長いんですよね。 私は、あまりの痛みに、背に腹は代えられなくなってようやく 手術を頼みました。決定するのは患者の意志です。 手術後半年たちました。横断歩道の青点滅で、小走りしました。仰向けで熟睡できる幸せをかみしめています。。手術して良かった と声を大にして。。。
2014.12.22
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4か月近く痛みを抑えるためにリリカを飲みました。リリカの副作用はけっこうきつかったと思います。飲み始め、慣れるまで と25→75mg に 量が増えてから 一日中 クラクラしていた記憶。運転や精密な仕事、細かい字を読む仕事には絶対支障が出ていたよね。という感想です。なーんにもしなくていい主婦で良かった。
2014.12.14
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6月に手術してもう12月。半年の診察は レントゲン撮影と腰椎スコアリング(アンケート)でした。院内着上下を貸してもらい着替えてあおむけ、横向き、横向きのままエビぞりと抱え込み。4ポーズ。アンケートは3か月前よりもっといいえが増えました。痛くない つらくない 不便じゃない、動けなくない。健常な人と同じ動作ができます。いつもと変わらずキラキラのお目目の先生。自覚症状は、毎朝のこむら返りと 足指の縛り(しびれ)、ふくらはぎが痛い。ですが、日常生活で怖いことや、不便さはほとんどなくなりました。自転車も自動車の運転もします。米5キロも米びつに抱え上げます。画像は異常なし。「椎間板を取ったということは隙間が減ってつぶれやすいのか?」質問に「骨はほんの少ししか削っていないし、手術でどうこうは心配しなくていい。だれにでもヘルニアになる可能性はありますから。」ということでした。術後1年までは3か月おきの診察で次回はまた3か月後です。家族の病気や通院付き添いなどで車を運転して荷物持って活躍しなければならず思い切って手術を決断して体を直しておいてよかったです。
2014.12.12
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来月は術後半年の定期検診です。5か月たちました。電車で 街へ買い物に出かけられるようになりました。駅まで片道8~10分歩きます。通算3時間歩いたり (途中休憩もあり)2時間ショッピングで歩き通しのこともあります。夜は10時に疲れて床へ。それにしても元気になりましたわーーーーー。ふくらはぎ、足指のしびれは 10→3か4くらいです。歩き疲れたら湿布です。術後3か月を過ぎたころからネットスーパーは使わなくなりました。♪徒歩と自転車と自動車と私愛する家族の為 毎日買い物に行ってるから~♪昔のように生活できるようになりました。ついつい 腹筋のリハビリをさぼってまして腰椎に衝撃がこないようにお尻のほっぺたと太ももを緊張させて座っております。長時間のPC。ドーナツ枕がお尻の下にあります。とってもいい緩衝剤になっています。
2014.11.18
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会社の保険組合の受診状況お知らせの紙(専用サイトから焼いてきたもの)をみて驚きました。入院15日間 で 医療費総額912,090円手術すると100万円かかるというのはほんとなんですね。限度額認定証を作らなければこの3割を窓口負担になっていたわけです。あるブログでわざと 全額(3割)をカード払いにして ポイントを貯める手口(笑)を見かけました。30万払ったら 3千円分ポイントがついて お得だったんだわーーー。定期預金の利息よりいいじゃん!
2014.11.07
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すごく好調です。日常動作は 手術したことをを忘れるくらい復活しています。朝、こむら返りがありますが湿布しなくてすんでいます。歩きすぎると翌日足指の縛り感がひどくなりスネ、臀部に つーーーっと冷たいしびれが走りますがなんとか大丈夫。
2014.10.13
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もうすぐ術後4カ月。3月末から右脚の痛みで運転を控えていましたが6月に手術10月本日 車の運転をしました。踏み込みしても 大丈夫なのか右足のしびれ、攣りは心配ですが必要に迫られて。タクシー代がもったいないので~~10分間のドライブ、それも左折のみ(笑)なんとかなりました。そして自転車にも乗ってみる。これも必要に迫られて。ヘルニア発症のきっかけになった自転車。そろそろっと 漕ぎます。
2014.10.03
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リリカ25mgを残りあるだけ飲みきろうと一日一回飲みましたが本日最終日。メチコバールもいただけなかったしお薬終了でございます。ところが心配なニュース。リリカは肝臓にくるんですって。読売新聞神経障害性の痛み治療薬「リリカ」に重い副作用 2014年09月17日 21時53分 厚生労働省は、神経障害性の痛みの治療薬「リリカ」(一般名・プレガバリン)を服用した後、劇症肝炎や肝機能障害の重い副作用を発症する症例が確認されたとして、製造販売元のファイザーに対し、二つの副作用への注意を促す記述を薬の添付文書に加えるよう指示した。 同省などによると、過去3年間に劇症肝炎や肝機能障害の副作用が確認された患者は計11人。このうち、劇症肝炎で死亡した1人と、肝機能障害の7人については、因果関係が否定できないという。 リリカは、帯状疱疹ほうしん後の神経痛や線維筋痛症などの治療に用いられる。2010年6月に販売を開始し、使用患者は推計年約195万人。
2014.09.25
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6月の入院では、限度額医療証を使って 入院費を払っていましたが3か月後に健康保険組合から少し、いいえたくさん返金されました。入院費 97,500円今回の返金61,500円差引 36,010円・・・実際払ったのはこれだけということになりました。
2014.09.19
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術後3か月の診察に行ってきました。2か月すぎたあたりから、歩けるようになってきてデパートにも行きうろうろできて長い横断道路もあきらめず渡れるようになりました。娘に「おかあさん 早っ」と言われるまで回復しました。お米5キロは持てない持たないけれど椅子に上ってタンスの上の箱を下したりもしました。待合室で腰椎スコアリング というアンケート用紙に筆記で答えました。日常の生活はほとんど健常人の回答に近いです。重いものを持たない。人に頼む。ってことくらいでしょうか。先生に「足どりがいいですね☆」と言われ、ニコニコで答えました。「おかげさまで、良くなってきて、手術してよかったです。手術前と変わらなくなってきました。足の指だけまだしびれと違和感がありますけどふくらはぎ湿布も何日かに一回、出かけた翌日にはるくらいでたまに手術したことを忘れるほどです。」先生の眼は ☆キラキラ☆で キレイ(どうでもいいけど)。「よかったですね~」うれしそうにほほえまれました。さくっと5分足らずで診察終了。病院までゆっくりの徒歩で30分とみていましたが、20分で着きました。帰りもランチして買い物をして帰りましたから1時間ちょっと歩きました。歩けているんですよ。うれしいです。「薬はもういいでしょう。」ということで手持ちのメチコバールとリリカを飲みきって終わりです。再診代のみで220円でした。 自転車に乗っていいんですって! よっしゃ。 次回は術後半年、12月に診察です。
2014.09.10
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椎間板ヘルニアの「再発が心配。」と一カ月の定期健診で 口にしました。主治医はなんと言ったと思いますか?「なったらなったで、その時考えればいいでしょう。」はぁ、そうきたか。 私は、主治医からの 再発を防ぐ指導は何もないまま 退院しました。 地元開業医の紹介状を受けて、難しい病気を手術、治療する大病院ですもの。余後が悪くて家にすぐ帰れなさそうだったら二次受け入れ病院に転院してベッドを空ける大病院ですもの。さ~すが~ 手術屋さん。なんだか、3か月、半年、一年検診もささっと終わりそうですね。 さて、術後2か月半ほどたつとかがんでの仕事も違和感なく出来るようになりました。ふくらはぎのシップは3日に一回くらい。貼る回数が減りました。 久しぶりに玄関でタタキを掃除して靴をそろえて、ドアを背にしゃがんでいたのですが立ち上がった時に新聞差し口の内側に 臀部を しこたまぶつけました。よく浴室の作り付けの石鹸置きで すりむいてたように。 鏡を見たら 縦にすりむき打撲。手術の傷の下に同じような傷が。 「手術2回した(笑)?」娘に笑われました。打撲で S1が 痛い。
2014.08.23
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入院・・・・日額3,000円×11日(15日ー4)=33,000円手術・・・・3,000円×指数20=60,000円通院はついていませんので以上 計93,000円が振り込まれました。 診断書代は 約5,400円かかりました。 夫の保険のファミリー特約ですので、ほんのちょっとですが無いよりよろし。入院費が約97,000円でしたので、戻ってきたことになりますか。
2014.08.14
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ちょうど術後二カ月が経ちました。 退院してからこのかた行動範囲は最寄駅止まりでしたが電車に乗り、街に出てみました。駅などの階段は使わずエレベーターを使って。デパートだけにしておこうと思ったのですが他のビルにも行ってしまって、2時間。途中、ケーキを食べてコーヒーを飲んで休憩もしました。 こんなことできたのは、いつ以来でしょう信号はすぐあきらめるのですがゆっくりながら1kmは歩けたのでうれしいです。途中、日傘のかわりにしっかりした杖が欲しくなりました。もちろんふくらはぎにはシップを貼って、ペタンコ靴ででかけましたよ。デパ地下で買い物もできて、うれしい術後2か月でした。
2014.08.12
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私の少し前に 黄色靭帯硬化症と、腰椎椎間板ヘルニアの手術をなさった星野監督が25日の試合で復帰されます。24日の練習に出られた様子を観て、同じヘルニアを患っていた者としてうれしく思いました。「長年の腰の痛みも完全になくなった。手術前とは月とスッポン。」という談話に、うれしくなります。わたしのほうも術後6週間たちますが薄皮をめくるように、脚の具合が回復しているようです。歩いたあとは、シップをしてケアしながらまた歩いてみております。家事で少し働きすぎると 右のウエストがこった感じがするので、横になって休みをとります。風呂場をカビキラーしました。かがんでこするのは少しにしておきました。寝返りはもう自由自在です。高い棚に、伸びて手を伸ばしても大丈夫なようです。
2014.07.25
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術後3か月の診察まであと2か月。診察券の裏に予約の 再診日時とか検査の内容が印字されます。 神経根ブロック MRI 脊髄造影と盛りだくさん並んだ時は面白かったわ。 次回の予約に腰椎スコアリング と印字されていました。ググってみると、回復度合いを測るアンケートのようです。全部健常人のように答えると、満点は29点みたいですが私がちょっとサバ読んで答えると、25点はありそうです。歩ける度合い、痛みの度合い、労作のできる度合いなどの項目がありますが、今のところ、歩くとふくらはぎが痛くなるのでどれくらいできるか、チャレンジしていない状態です。痛くなく歩けるのは500mなのか1kmなのかはっきりさせておかないと、診察で 判定できなさそうです。日中は暑くてたまりませんが、少し長く歩いてみないとね。電車にも乗って出てみよう(翌日ガクッと来ない程度 無理のない程度に。)。あぁ、怖いよ。
2014.07.21
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術後1カ月の診察でした。正確には1か月と4日です。まず、主治医に言えなかった手術のお礼を言い術前 の痛みから解放されたことの喜びを伝えました。今の状態は・・しびれの具合は 足裏は薄くなり、指3本が気になる程度。退院よりかなりよくなったこと。ふくらはぎの神経が痛むのと歩くと筋肉がかちんと固まって痛い(1日出たら、2日休む)歩きは30分ほど。3日に一回。主治医は「なんだろうねぇ。ヘルニアの疼痛の場所と同じではあるけれど長い間圧迫されていた神経が回復するのは 少しずつですがよくなっていきますからね。」ということでシップをいただきました。貼らないと、なかなか痛みが取れないのです。7×10袋・・・大量です。3割で900円くらい。市販の小さなサロンパスひと箱分です。 他の薬はリリカ25mg28日分を2か月で飲むよう、減らし傾向で。(ふくらはぎの痛みをみながら)メチコバールは56日分(2か月)。お薬代は2か月分とシップで4,010円でした。シップはジェネリックでも良かったかなぁ。貼り心地の違いだというので正規のにしましたが。 次回の診察は2か月後。術後3か月です。 うれしいことに コルセットは1か月で卒業です。心配だから、もっとつけていたいと言うと「つけてると、腹筋がなくなりますからねぇ。」帰宅して今、外しています。すっきりして、涼しい! いつもの服が着られる!姿勢を正し、腹筋で支えるよう意識しています。もっとトレーニングして腹筋をつけねば。コルセット代が健康保険組合から18,009円返金がありました。自己負担は3割程度7,500円ほどになります。 お天気が良くなったら、汗を吸って黄ばんだコルセットを洗います。今までありがとう・・・また、腰がしんどい時、作業をする時はお世話になるからね・・・・ 日記は何か体調に変化があったときに書くことにします。
2014.07.16
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手術が終わって、慢性急性の痛みがなくなったら気になるのは どれくらいの期間で回復するのか。です。 調べますと職場復帰もさまざまです。ネット上では、主に30代以降の男性が多いですが早い人でデスクワークの人は 術後2週間目。早すぎですね。術後3か月の診察で ドクターのOKをもらってからというのが一番多いようです。長い人で半年くらいかかった人もいます。3か月寝込んで苦しんでいた人で、体力筋力の低下がひどかったようです。 私の場合は発病から長く歩くおでかけはほとんどせず9か月間。急性期がきて、歩く外出はほとんどなく、自転車でスーパーへ買い物だけの生活が3か月間。店内では、カートを押して右足はひきずり歩いていました。最後の急性期から一週間、車いす移動(入院手術)。 発病前は電車で街に出て、デパートへファッションビル街へ買い物に縦横無尽に歩き回り3時間・・・そんなことができていたのですから、この歩きにくかった一年間で、脚も萎えるはずです。 三宅裕司さんをしばらくTVで観ないなと思っていたら2011年7月のヘルニア手術後、回復が長くかかったみたいですね。http://sankei.jp.msn.com/life/news/121027/bdy12102707000000-n2.htm手術のあとは下半身に力が入らず歩くこともままならなかったそうです。懸命のリハビリで 一年後 に舞台復帰をされたようですが、良くなるのだろうか という不安と戦い 奥様の励ましで頑張られたというので、私も「神経がだんだん修復されていくにちがいない」「”日にち薬”と信じて、明るい希望を持ちたい」と思います。足の裏の感覚、かかとの感覚は、まぎれもなく退院よりかなり回復しました。退院時は 右足の裏は まったく人のものみたいでしたから。
2014.07.14
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ようやく一か月がたちました。元通りの生活に戻れていると淡い期待をしていましたが、一進一退・・・ふくらはぎの痛みと攣りは 「痙性疼痛」と どこかの病院のサイトで読みました。痙攣、こむら返りの直しかたをググって調べ、肉離れにならないように気を付けます。急に歩いたり立ち上がったりして動かさないこと。です。筋繊維の断裂などになるととても困りますので。昨日は夕飯の買い出しに(10分×2) いつもの30分コースで出ようとしましたが2分歩いたところで異常に気づき、家に戻ろうかとしました。ふくらはぎがとても痛んだのです。家から3分のコンビニに行くだけにしました。情けないやら悲しいやら。コンビニで、レジ前のげんこつコロッケ、から揚げを買い、夕飯のおかずに。コンビニには野菜も置いてあるのですね。野菜炒めセットを買い夕飯はなんとかそれで解決。夕方、買い置きのサプリのカルシウムマグネシウムというのを 飲み風呂上りに湿布を貼り、レッグウオーマーをその上にはいて休みました。今朝は目覚めたとたん、やっぱりこむら返り。
2014.07.12
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私の叔父が40年前に腰椎椎間板ヘルニアの手術をしました。小学生だった私は長く入院してひげを伸ばした叔父を覚えています。患者>叔父30代後半、学者。原因>痩せてひ弱な体で、ボーリング大会に行った。そこで発症。保存療法中>歩くのにも痛く、 バスやタクシーでは便が少ない職場だったので 車の免許を取る。タクシーを待つだけで辛かったらしい。 当時お高いオートマチックの乗用車を買い、通勤に使う。 左足に痛みが出ていたのでクラッチが踏めなかった。手術>危険な手術という世間の認識でしたが、 痛くてイライラして、当たり散らされるのにも 家族は限界だったようです。 叔母は、帰宅後カバンを投げ捨ててソファーに倒れ込み 痛みに苦しむ叔父を見て 「いざり(這う)で、車いすになってもいいから私が養うから、 痛みから解放してあげたい。」と 米国帰りの最新技術をお持ちの大学病院の教授に 執刀してもらったそうです。 脊椎をいじるのだから、そりゃたいへんだと、 遠くの親戚もみんな見舞いに集合しました。 手術は12,3センチ切り、術後3週間寝たきり(動いてはいけない)。 看護婦さんと叔母が二人でタオルの端と端を持って、 「せーの」で何度も何度も寝返りを打たせ。 一か月ほど入院したそうです。 余後>退院後も1か月かそこら休職して、 重いものは全部叔母が持って、庭仕事も全部叔母の仕事。 おどすつもりはないけれど、一年に一回くらい、 「あいたっ!」って 痛みがきたことがあった。 何度も。 腰に爆弾を下げてるつもりで、過ごさないと。 左のかかとにしびれが残って、 やっぱりマニュアル車はダメだった。 と、叔母にいろいろ話を聞きました。
2014.07.11
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