みきまるの優待バリュー株日誌

　本章ではメンタルゲームの問題を解消するための論理的で組織的、戦略的なアプローチを解説していく。



　メンタルゲームの問題を解決するのに必要なのは、２つの基本的戦略である。



　1.　論理注入　：　メンタルゲームの問題をプレイの最中に封じ込め、同時にそれらを解消するための第一歩を踏み出すための短期的戦略



　2.　解消　：　自分のメンタルゲームの問題を引き起こしている間違った論理を修正するための長期的戦略

　メンタルゲームの問題を解消するには、通常なら明快な思考が出来なくなるような場面でも明晰に思考出来るようになっていかなくてはならない。



　恐れることなくプレイしようとするのなら、恐怖心の中でプレイを続け、なおかつ上手にプレイ出来るようにならなくてはならない。要するに論理注入というのは、君がジムでウェイトトレーニングをしている時に、最後の数回を大声でカウントしてくれる介助役のトレーナーのようなものなのだ。



　ここで紹介する6つのステップは論理注入戦略に則って組み立てられている。



１．認識


2.　深呼吸


3.　論理注入


4.　戦略的注意喚起


5.　必要に応じて繰り返し


6.　終了

　1.　認識　


　感情的問題がプレイに影響するのを防ぐためには、問題が起きていることを現在進行形で、臨界点に達する前に認識できなくてはならない。




　2.　深呼吸


　深呼吸する目的は、自分と自分の感情とを切り離して、論理注入を行えるようにすることである。




　3.　論理を注入する


　君は不利な状態にある。。。君には精神の筋肉が要る。それに当たるのが論理注入である。。。論理注入はエクササイズによって精神の筋肉を鍛え上げてより強くすることと捉えることが出来るのだ。




　基本的には、このステップでのゴールは、あるフレーズや声明を心の中で考え出して、自分に向けて語りかける（または実際に声に出す）ことである。その声明は、君の頭の中が制御不能にならないように、正常な働きを保つ助けになるような言葉でなくてはならない。






　4.　戦略的注意喚起


　君のプレイ上の技術的なキーポイントについて、早めに自分に注意喚起を行う。





　５．　必要に応じて繰り返す


　君のメンタムゲームの問題は、まだ解消されたわけではない。。。自分の感情をコントロールして、良いプレイを続けるためには、再び最初の4ステップに戻り、それを何度も何度も繰り返せるよう、心づもりを整えておこう。




　6.　止める


　止めることはスキルである。そのスキルの中には、メンタムゲーム上の問題が、そのままプレイを続けるにはあまりに強烈で、止めるより他はないというのを自覚する能力も含まれている。