2011.12.08
カテゴリ： ｃｏｆｆｅｅ ｂｒｅａｋ （雑記）
午前中雨
昨日の筋肉痛はふくらはぎに少しあるだけで、いたって健やかです(^^)
M子1号と、日頃の成果を喜び合いました
ただ思ったのは、やっぱり気軽に人を誘える山ではないな・・と。
脚力はもちろんのこと、目の前にそそり立つ石段を見て
「チャレンジしよう！！」
というファイトのある人じゃないとダメだな。
そういう私でさえ、
そして登ったら、もちろんこれを下りて来なきゃいけないの～～」
・・・と、若干怯みましたから(^_^;)
ツワモノ限定！！・・です（笑）
それほど筋肉痛はないと言っても昨日足を酷使してるので、今日は足のトレーニングはパスして上半身をがんばりました
エアロでは、
「ただの“マーチ”って、こんなに楽なんだ～～～！」
・・と、初めて気がついた（笑）
体がまだ石段を覚えていたみたいで、フロアでのマーチはまるで雲の上を足踏みしてるかのようでした(^^)
石段効果もあって、下半身がまた締まったみたい
トレーニング効果もバッチリです
The Climb ・・・以前紹介したのとは少し違う和訳です。
昨日の筋肉痛はふくらはぎに少しあるだけで、いたって健やかです(^^)
M子1号と、日頃の成果を喜び合いました
ただ思ったのは、やっぱり気軽に人を誘える山ではないな・・と。
脚力はもちろんのこと、目の前にそそり立つ石段を見て
「チャレンジしよう！！」
というファイトのある人じゃないとダメだな。
そういう私でさえ、
そして登ったら、もちろんこれを下りて来なきゃいけないの～～」
・・・と、若干怯みましたから(^_^;)
ツワモノ限定！！・・です（笑）
それほど筋肉痛はないと言っても昨日足を酷使してるので、今日は足のトレーニングはパスして上半身をがんばりました
エアロでは、
「ただの“マーチ”って、こんなに楽なんだ～～～！」
・・と、初めて気がついた（笑）
体がまだ石段を覚えていたみたいで、フロアでのマーチはまるで雲の上を足踏みしてるかのようでした(^^)
石段効果もあって、下半身がまた締まったみたい
トレーニング効果もバッチリです
The Climb ・・・以前紹介したのとは少し違う和訳です。
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