Coffeeを飲むメリット
Coffeeが生む７つのメリット
いろ～んよい点を調べ上げてきました！ご覧あれ♪
■リラックス作用コーヒーに含まれているカフェインは
頭や体の疲れを取り去ってくれます
また、コーヒーの香りによって脳内に「α波」が出るそうで
これもリラックスをによいのです
「浅煎り」「中煎り」「深煎り」の焙煎段階のうち
「深煎り」 ほど、右脳後部に一番強いα波が観察されるようです
感情や感覚などをつかさどる右脳後部でのα波の増加は
より精神的な安定状態になります
これは最近、自殺予防にもつながることがわかっているようです
まとめると
深煎りのコーヒーは、最もリラックス効果が大きいと考えられるということです
疲れたら、深煎りのcoffeeでも飲んでダラダラしてください（笑）
■興奮刺激作用
これは飲めばすぐ実感できますよね！
コーヒーが引き出してくれる深い静かなやる気には
わたしも、いつも助けられています
勉強とか、デスクワークは
コーヒーなしではやるきにならないんです！（笑）
おんなじCoffeeでも
とくに 「中煎り」 の豆の香りがよいのだそうです
■ダイエット作用
カフェインには脂肪を溶かしてくれる作用があります
なんでも、ブラックコーヒーを
運動開始の２０分くらい前に 飲むことが一番よいのだそうです
しかーし！！
缶コーヒーのように、砂糖やクリームをたくさん入れすぎると
逆効果になるのでご注意を！
■肝臓がん予防
コーヒーを１日に１杯以上飲む人が肝臓ガンになる危険性は
全く飲まない人の６割程度といわれているそうです。
東北大の辻一郎教授(公衆衛生学)らが約61000人の追跡調査した結果です
■糖尿病予防
フィンランド国立公衆衛生研究所が
３５～６４歳の約１４６００人を調査した結果
☆１日３～４杯 で
女性で２９％、
男性で２７％糖尿病にかかる率が減少
☆１日１０杯以上
女性で７９％、
男性で５５％の減少となった そうです
でも、１０杯以上はちょっと無理ですね（笑）
■消化器系
大腸菌やピロリ菌を減らすそうです。
さらに胃潰瘍や胃がん、食中毒を防ぐ効果があります
いままで健康でいられたのは
コーヒーのおかげかもしれませんね♪感謝！！
■老人性痴呆予防効果
コーヒー豆に含まれる「トリゴネリン」という物質が
ヒトの脳神経細胞の神経突起を伸ばすらしいんです
■まとめ
coffeeにはこのようなたくさんのよい点があります♪
わたしとしては、味以外に
リラックスと集中力を同時にもってきてくれるところが
とってもありがたいです！
でも一つ注意してください！
coffeeには心臓の働きをよくする作用があります
このため、低血圧の人にはとてもいよいのですが
高血圧の人はあまりよくありません
なんにでも言えることですが
やりすぎはよくありません！！
ほどほどがちょうど良いのです(´・ω・‘）ね！
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