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かなかなりんりん
3人の子供を持つ、スポーツを愛するフリースポーツプログラマーのパワフルかあさんです。
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小学4年生の太朗を筆頭に今年小学１年生の姫と昨年１１月末にアイドル姫が誕生し、日々悪戦苦闘しながら、育児を楽しんでいます。
また、スポーツプログラマーいう名をもちながら、フリーインストラクターの仕事も春から復活めざして日々、ダイエットの毎日です。
また、スポーツプログラマーいう名をもちながら、フリーインストラクターの仕事も春から復活めざして日々、ダイエットの毎日です。
2006.11.26
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、旦那が通うスポーツクラブの無料体験に行ってきた。
旦那、子供達に感謝しながら、送り迎えしてもらった。
とにかくスタジオプログラムを体験
まずは「かんたんエアロビクス」４５分間の体験。
スタジオ満員で簡単とはいえ、かなりの汗がでた。
自身はあったが、意外にもステップができないのもあった。
でも楽しかった。
15分休憩してから・・
これも初体験。
太陽礼拝のコブラのポーズが難しい。
イーグルのポーズも片足たちがくらついてｓまつた。
丹田に力がないのだ。
ヨガは自分の身体とお話ができる感じだと思った。弱いところがたくさんあると感じた。
呼吸方も鼻からすって、意外と鼻からはけなかった。いつもは口だから・・・
続けていくと身体が柔らかくなりそうだと感じた・
癒されました。
３０分休憩・・・おにぎり食べる
最後にアクアビクス
水の抵抗にさからうのは意外とひどい。
10時にきて14時まで、お風呂にもはいれてとてもストレスも発散できました。
私もスポーツ指導者としてとても勉強になり、充実した一日でした。
ありがとう旦那様。子供達
旦那、子供達に感謝しながら、送り迎えしてもらった。
とにかくスタジオプログラムを体験
まずは「かんたんエアロビクス」４５分間の体験。
スタジオ満員で簡単とはいえ、かなりの汗がでた。
自身はあったが、意外にもステップができないのもあった。
でも楽しかった。
15分休憩してから・・
これも初体験。
太陽礼拝のコブラのポーズが難しい。
イーグルのポーズも片足たちがくらついてｓまつた。
丹田に力がないのだ。
ヨガは自分の身体とお話ができる感じだと思った。弱いところがたくさんあると感じた。
呼吸方も鼻からすって、意外と鼻からはけなかった。いつもは口だから・・・
続けていくと身体が柔らかくなりそうだと感じた・
癒されました。
３０分休憩・・・おにぎり食べる
最後にアクアビクス
水の抵抗にさからうのは意外とひどい。
10時にきて14時まで、お風呂にもはいれてとてもストレスも発散できました。
私もスポーツ指導者としてとても勉強になり、充実した一日でした。
ありがとう旦那様。子供達
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