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2020年01月06日
カテゴリ： ひとりごと
おはようございます。
今朝は、3℃ 晴れ
予想最高気温10℃となっています。
昨日はウォーキングに行こうと思って外に出ました。
まだ、少し霧雨が降っていましたが
気にならない程度だったので強行。
結局3時間ほど歩きましたが終始霧雨が降っていました。
そして、肌寒い。
厚着していて歩いていると暑くなるかなぁ。と
後問題が、頭と手。
耳が隠れるぐらいの帽子をかぶって（怪しい）おきました。
これが正解で、霧雨も気づかないぐらい顔にもかからずでした。
（ウェアは濡れていましたが…）
手も恒例の手袋して寒さ対策ばっちり。
思っているほど寒さが防げていました。
結局20971歩歩きました。
その後体重計乗ると1kg減でしたが
昼食、夕食、炬燵ミカンを食べたら
結局元に戻っていました。
動く前に食事して食後の運動のほうが体重減りますね。
冬場は本当に体重減らず増える一方です。
多分、フルーツ（ミカン）がいけないのでしょうね。
食事量は少なめにしていますが
この時期フルーツをよく食べるのでこれでしょうね。
痛むといけないと思うので早めに食べようと頑張ってしまいます。
気を付けないとです。
子供たちも好きなのでね。（車の中で食べていることもありますよ。）
仕事をしてストレスかけて歩いてベスト体重にもっていかないとですね。
お正月太り解消しないとです。
では、今日も一日がんばりましょう。
今朝は、3℃ 晴れ
予想最高気温10℃となっています。
昨日はウォーキングに行こうと思って外に出ました。
まだ、少し霧雨が降っていましたが
気にならない程度だったので強行。
結局3時間ほど歩きましたが終始霧雨が降っていました。
そして、肌寒い。
厚着していて歩いていると暑くなるかなぁ。と
後問題が、頭と手。
耳が隠れるぐらいの帽子をかぶって（怪しい）おきました。
これが正解で、霧雨も気づかないぐらい顔にもかからずでした。
（ウェアは濡れていましたが…）
手も恒例の手袋して寒さ対策ばっちり。
思っているほど寒さが防げていました。
結局20971歩歩きました。
その後体重計乗ると1kg減でしたが
昼食、夕食、炬燵ミカンを食べたら
結局元に戻っていました。
動く前に食事して食後の運動のほうが体重減りますね。
冬場は本当に体重減らず増える一方です。
多分、フルーツ（ミカン）がいけないのでしょうね。
食事量は少なめにしていますが
この時期フルーツをよく食べるのでこれでしょうね。
痛むといけないと思うので早めに食べようと頑張ってしまいます。
気を付けないとです。
子供たちも好きなのでね。（車の中で食べていることもありますよ。）
仕事をしてストレスかけて歩いてベスト体重にもっていかないとですね。
お正月太り解消しないとです。
では、今日も一日がんばりましょう。
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